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鄧紫棋(G.E.M.)均稱的身型向來令不少女生為之羨慕,勤運動的G.E.M.每星期規律地做5次運動,並會於演唱會前做600下腹肌運動,練出迷人線條。運動以外,G.E.M.也很注重飲食,每日三餐的「飯後...

12:48 2019/06/05
G.E.M.兩招塑身法練出馬甲線 鄧紫棋去水腫全靠水煮燕麥【內附餐單】

素顏天使(Patricia)常常在社交平台上分享扮靚和修身心得,原來她也是生酮飲食的支持者,3個月減了24磅,還改善了卵巢多囊症,曾停月經一年後都恢復正常! Patricia在接觸生酮飲食法前曾試過...

17:51 2019/05/29
網紅曾為減肥狂扣喉 「生酮飲食法」3個月減24磅【內附餐單】

近年興起「生酮飲食法」,藝人黎芷珊、伊能靜都靠這個方法快速減磅,黎芷珊更在2星期內減了7磅。生酮飲食法是透過攝取高脂肪和低碳水化合物的飲食習慣,促使人體將體內脂肪轉化為酮體,作為人體的能量來源,到底這...

15:39 2019/05/27
生酮飲食法能快速減磅?營養師:重新攝取碳水化合物會反彈

36歲的蔣雅文(Mandy)有著凍齡美貌及高瘦身段,而她近日就在網上分享,自己體重曾達60公斤,其後憑著改善飲食習慣,1年內減去8公斤。Mandy實行的是「低醣飲食法」,平時儘量戒澱粉、甜食和含糖飲料...

13:08 2019/05/24
蔣雅文低醣飲食法1年減8kg不反彈 腰圍2星期速瘦皮膚變好【附營養師建議】

田蕊妮今年踏入41歲,不過外型保養得宜,而阿田近年愛上運動,積極塑身下練成健美身段,田蕊妮在社交平台經常大方分享健身成果,阿田擁接近無敵的23吋黃鋒腰,加上完美的馬甲線,令不少40+女生大表艷羨不已,...

19:11 2019/05/20
田蕊妮由長贅肉至擁23吋纖腰 41歲阿田靠3個秘訣練出無敵馬甲線【內附塑身方法】

平時煲湯、中式甜品都少不了杞子,自古以來藥食同用的食材,更是養生佳品。香港註冊中醫師陳嬿珺為大家分析杞子的功效和挑選靚杞子的秘訣。 杞子有何功效? 杞子歸肝、腎、肺三經,主要功能包括滋腎、潤肺、補...

17:57 2019/05/14
杞子功效多明目又補肝 中醫師教你三招揀靚杞子

減肥除了要注意食物外,也要注意攝取份量!南韓一名207磅女子一直依照減肥食譜減肥,但沒有控制好份量暴食,結果體重沒有任何改變!最終在營養師幫助下控制食用份量,始成功減去44磅。 36歲女子金世恩(音...

17:23 2019/05/11
跟減肥餐單越食越肥 207磅韓國女子揭「只飲水也會胖」肥胖真相

現年53歲的主持人黎芷珊保養得宜,維持優美身段,原來她多年來一如不少愛美的女士般,嘗試過許多減肥方法,最終選擇了最適合她的瘦身飲食方式「生酮飲食法」,才得以輕鬆減肥,又能在短時間內見效。芷珊接受TOP...

19:05 2019/05/06
53歲黎芷珊生酮飲食法極速瘦身燃脂 零運動2星期減7磅【附生酮飲食餐單】

不少OL上班時工作壓力大,常對電腦欠缺運動,工作搏殺時不可忽略養生。香港註冊中醫師陳嬿珺挑選三款適合OL一族的杞子茶飲。 減肥降脂 健康瘦身 平時在辦公室久坐欠運動,容易積聚脂肪,至朋友聚會,影相...

18:13 2019/05/02
OL工作壓力大久坐易肥胖 中醫推介3款杞子養生茶飲

韓國綜藝節目Running Man的人氣女主持宋智孝為最近獲邀成為香港品牌道地「極品纖。解茶」產品作代言人。問智孝為何會接拍道地的廣告,智孝表示是於國外工作期間無意認識了這個品牌,知道品牌推出不少茶飲...

14:36 2019/05/02
宋智孝接拍香港本地品牌電視廣告 每日飲茶保持健康曲線

《復仇者聯盟4:終局之戰》(Avengers:Endgame)上映一星期,氣勢如虹。當中超級女英雄緋紅女巫(Scarlet Witch)早隨《復仇者聯盟》系列成新一代性感女神。飾演緋紅女巫的Eliza...

17:15 2019/05/01
《復仇者聯盟4》30歲緋紅女巫不節食 每日食7餐吃出好身材

劉寅娜最初由參與《秘密花園》、《來自星星的你》等劇集漸露頭角,最近就憑剛播出大結局的人氣韓劇《觸及真心》中飾演「字宙女神」而人氣進一步急升。 今年36歲的劉寅娜出道的時候已經27歲,在韓國算是超齡新...

13:48 2019/05/01
瘦腰不瘦胸減肥法 36歲韓星劉寅娜打造23吋纖腰圓翹美臀【內附瘦身食譜】

減肥一定「無啖好食」?台灣女生日前在討論區分享減肥心得,如何由微胖變苗條,目前體重為55kg的她,2個月減至肚腩消失,並現出「人魚線」。她堅持減肥不要捱餓,表示會吃牛肉,並會選用橄欖油烹煮便當。 ...

13:44 2019/05/01
堅持減肥不要捱餓 微胖女生2個月練成「人魚線」【內附餐單】

日本女星綾瀨遙多次高居日本女藝人好感度排行榜第一名,備受觀眾喜愛,但一直以健康體態示人的她,原來亦曾有暴肥黑歷史! 綾瀨遙2000年時陪朋友參加選秀節目,獲得特別獎後出道。她從小在朋友間就以「大食」...

12:25 2019/04/23
曾靠絕食減肥失敗被勸退出娛樂圈 綾瀨遙健康減肥法1月減17磅【附餐單】

誰說減肥一定無啖好食,還要拼命做運動才能減磅?46歲的日本女醫生日比野佐和子數年前因為不堪離婚壓力而暴飲暴食,令原來纖瘦的身形暴漲至69kg(152磅),體形胖了健康差了容貌也走了樣,於是決心減肥,並...

19:01 2019/04/04
想減肥 女醫生教你咁食

38歲靚媽陳茵媺晒性感泳照!已為三子之母的陳茵媺(Aimee),今日在IG發布Deep V性感泳照,盡現美好美材,陳茵媺這輯超美感泳衣照,自是由陳豪親自拍攝,以老公視角操刀,陳茵媺的泳照絕對稱得充滿愛...

17:25 2019/04/03
38歲陳茵媺晒Deep V泳照慶生 3孩之母陳茵媺靠瑜伽零走樣【附塑身詳情】

韓國除了K-pop熱席捲全球,其瘦身風氣一樣受到大家關注,繼早年出現過健身女皇鄭多燕之後,近日一對情侶也因為在Instagram上載兩人大跳瘦身舞的片段而成為網紅。受歡迎原因是瘦身舞加入了運動元素,讓...

2019/04/03
韓國情侶自創瘦身舞 14日減22磅

減肥是很多女生的「終生事業」,為了成功幾乎「無所不用其極」。現年27歲的吳小燕(Katri)成長於破碎家庭,學業、事業、愛情無一順利,人生處處碰壁令她一再依賴「食」作發洩,體重4次超過200磅,期間為...

13:14 2019/04/01
4次體重逾200磅亂減肥墜「人生地獄」 27歲少女半年歷2次大病:人健康就可以很美

韓國除了K-pop熱直捲全球,其瘦身風氣一樣受到大家關注,繼早年出現過健身女王鄭多燕之後,近日一對韓國情侶也因為在Instagram上載兩人大跳瘦身舞的片段而成為網紅。這段健身舞受歡迎原因,因在瘦身舞...

17:21 2019/03/26
韓國情侶獨創瘦身舞短片網上熱爆 每日跳3分鐘配塑身餐14日減22磅【有片】

現年43歲的趙薇已為人母,但仍然擁有少女的青春氣質。其實早年的趙薇Baby Fat未退,身型圓潤,為遮掩身材穿上鬆身闊衣反而更顯老。近年落力減磅後,連穿衣風格都一併改變,趙薇馬上由媽媽化身少女,顯出「...

18:33 2019/03/23
43歲趙薇減齡重現少女味 搣甩大媽味穿窄身牛仔褲更顯瘦【附減肥餐單】