脊醫

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肩頸痛是許多都市人通病,尤其白領一族久坐office,放工自然會感到頸椎肩膀麻痺疼痛。脊骨神經科醫生王俊華受訪表示,部分人長時間坐姿不當,頸椎等同長期負載著一個12磅保齡球,久而久之就會出現痛症。 ...

12:32 2021/04/07
【KO肩頸痛】久坐Office頸椎如承受12磅保齡球 脊醫教5招簡易動作紓緩肩頸痛

復活節長假期很多一家大細享天倫樂,現身處加拿大的鍾嘉欣(Linda)亦有與家人歡度復活節。嘉欣昨日(4日)在IG分享多張全家福照片,一家四口非常溫馨,嘉欣更將頭挨近老公的臉好甜蜜。不過,網民將重點放在...

15:48 2021/04/05
【餅印星二代】靚媽鍾嘉欣甜曬餅印全家福 大女具女神潛質細仔長髮look型爆

今天四月一日,本欄講脊骨並非愚人,而是都市人,坐姿不良,工作惡習,常有頸椎、脊骨病,但不少人又對這個頸椎、脊骨的醫療有誤解或被誤導,有病也不去好好醫,終會誤一生。今天誠邀香港脊醫學會會長撰文,幫助大家...

2021/04/01
認識你的脊骨

疫情衝擊全港餐飲業,OpenRice《開飯喇!》與網上人壽保險公司Blue合作,推出全新餐飲業僱員門診醫療保障計劃,讓全港超過2.6 萬間中小企或餐廳僱主,以低至12元月費為僱員投保,助僱主增加福利以...

13:51 2021/01/22
【支援中小企】OpenRice夥Blue推餐飲僱員門診保 月費低至12元紓緩餐廳壓力

頭痛,很多人試過,但數年來持續出現,帶來的困擾非外人道。從事文職的Annie,8年前開始頭痛,痛感範圍除了頭部,還會痛到暈痛到嘔,一度懷疑是腦部問題,肇因竟是她從未想過的——頸椎移位。 OL由頸痛到...

19:05 2021/01/20
【追查痛症】頭痛8年以為瞓捩頸竟是頸椎移位 脊醫:嚴重可致中風肌萎

頭痛,很多人試過,但數年來持續出現,帶來的困擾非外人道。從事文職的Annie,8年前開始頭痛,痛感範圍除了頭部,還會痛到暈痛到嘔,一度懷疑是腦部問題,肇因竟是她從未想過的——頸椎移位。 OL由頸痛到...

2021/01/20
頸椎移位兼壓力性頭痛 OL長年頭痛痛到嘔

很多學生當準備報考大學,才會開始研究心儀科目,小學已夢想讀脊醫的鄭諾欣(Joanne)本身是脊柱側彎患者,因就診過程接觸到脊醫,欣賞其手法治療的奧妙和背後的科學原理,以成為脊醫為目標。Joanne在2...

2020/12/04
脊柱側彎女生獲獎學金 修讀脊醫望助同路人

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕(即瞓捩頸),以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,...

2020/08/01
斜頸症‧落枕‧五十肩 3種肩頸痛對策

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕(即瞓捩頸)以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,無分男...

12:11 2020/07/31
一文睇清斜頸症+落枕+五十肩3種肩頸痛 脊醫拆解相應對策【內附減痛運動】

脊醫黃頴暘表示因疫情關係,少了人在健身室做負重運動,心肺功能難免轉差。「在家中做心肺功能運動,能練習大肌肉,也可加快新陳代謝。」 黃頴暘還提醒,除了做心肺鍛練,還可着重呼吸方法。「大部分人因生活緊張...

2020/06/06
脊醫教路:「用腹式呼吸,做運動不易氣喘」

新冠肺炎持續蔓延,即使留在家中,也要伸展筋骨,活動一下,如果家中有一個健身球(Fitball),就是很好的工具。今次由ProCare的脊醫黃順亮介紹幾組簡單的動作,對身體肩膀、背肌、大腿等部位都有紓緩...

2020/03/26
脊醫教路 5招健身球伸展運動

OL要在辦公室坐一整天,若坐姿不正確,很易腰痠背痛、「滑鼠手」、「網球肘」。TOPick向脊骨神經科醫生王漢榮了解:何謂錯誤及正確的坐姿,以及紓緩痛症的方法。他指,長期維持錯誤坐姿,輕則引致「寒背」、...

16:47 2020/03/16
【錯誤坐姿】脊醫拆解辦公室最錯姿勢 坐姿錯易致肩膊痛+頸痛+背痛+滑鼠手+網球肘【附紓緩方法】