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踏入夏天的尾聲,一起來繼續燃燒做運動的熱情,把握每個大灑汗水的機會吧!全港最大型運動健康節IRIS將於8月28至29日(星期六、日)以全新形式「IRIS: FITFEST」強勢回歸,陪伴大家渡過一個充...

13:46 2021/08/23
全港最大型運動健康節「IRIS: FITFEST」 有星級導師林德信同你一齊做瑜伽

2021年來到,是時候訂下新年目標,其中一個很多人的共同目標是瘦身健體。不過知易行難,要成功鍛練出美麗身形及綫條,必須有適當的方法及計劃。私人健身教練Ali為各位有意健身人士,講解運動的基本須知及貼士...

2021/01/05
新年運動大計 健身教練籲勿盲目節食忽略休息

建造業零碳天地自10月份起, 重新開放綠色生活工作坊及活動,讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。 零碳天地自今年6月起,開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動...

09:00 2020/10/13
【減碳生活】零碳天地重啟綠色生活工作坊  HIIT、瑜珈都有得學

繼Adele成功減肥後,於《完美巨聲幫(Pitch Perfect)》飾演「Fat Amy」的荷里活明星Rebel Wilson近日在IG公開近照,分享自己成功減肥的照片! Rebel Wilson...

16:29 2020/10/08
【減肥大作戰】「Fat Amy」半年激減50磅 減肥後與高帥富男友譜出戀曲【附減肥6招】

C AllStar的4位成員單飛後各有新搞作,其中On仔陳健安將在11月舉行網上售票音樂會,On仔今次開騷破局點是不止是唱歌跳舞,而是一連七日的嘉年華式演出。近年身型甚fit的On仔,會在其中一部分在...

12:00 2020/09/22
【明星健身】C AllStar陳健安開騷晒朱古力腹肌 On仔居家健身靠一秘訣操肌【內附詳情】

新冠肺炎疫情持續加上限聚令影響,全城掀起居家健身趨勢,不過在沒有專業導師指導正確姿勢的情況下,大眾要依靠不同健身應用程式(App)學習。近年更有健身App加入了人工智能(AI)元素,可以追蹤用戶的健身...

11:30 2020/08/15
【居家健身】AI健身App助追蹤動作 掌握正確姿勢減受傷

建造業零碳天地將於6月起,推出「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動,舉辦涵蓋運動、健康、藝術等多元工作坊和活動,透過善用地球資源,貫徹建造業零碳天地的「可持續」理念,讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。...

17:15 2020/05/29
【周末好去處】建造業零碳天地推工作坊 涵蓋運動舞蹈及皮革活動

高強度間歇式訓練(HIIT)短時間、高效率,同時能做局部肌力的針對性訓練,連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 前足球教練兼傳道人阿誠、思翔跆拳道會教練阿立、Heat HK創辦人兼雜耍教練阿生,3子組...

13:34 2020/04/20
【留家做運動】4分鐘抗疫體能操 運動教練教3組HIIT練全身肌力【有片】

高強度間歇訓練(HIIT),短時間、高效率,同時能做局部肌力的針對性訓練,連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 跆拳道教練阿立、前足球教練兼傳道人阿誠、雜耍教練阿生組成BMS Movement,3子研...

2020/04/15
留家抗疫練肌力 4 分鐘 HIIT訓練