很多人以為減肥要先戒澱粉質，但其實不必要。一名46歲媽媽產後身形暴脹，但只用4個月堅持兩招，就減去24磅，並公開餐單證明，不需要戒澱粉就能KO大肚腩。最新影片：該名日本媽媽Nicopon在IG專頁分享...

愈來愈多都市人聘請工人姐姐或鐘點打理家務，但是有研究指出，每日多做4至5分鐘家務，平均可以降低罹癌風險18％，另有12種癌症的罹患風險更大減達32％。《美國醫學會期刊：腫瘤學》（JAMA Oncolo...

Shake Shack為慶祝品牌進駐香港四週年，與本地運動品牌LANE EIGHT合作，攜手推出既環保又型格的限量版運動鞋，今年亦是LANE EIGHT於香港成立的第四年，為今次合作帶來雙倍意義及快樂...

百老滙為您打造出高質感的時尚生活！身為忙碌的現代人，身心靈健康尤為重要，讓自己時刻充滿能量，才能在今個夏天盡情釋放活力！夏日將至，百老滙全新推出「生活之最！BROADWAY‧新人類！」推廣活動，與您一...

第五波疫情下，健身中心遭屢次停業，上月更有連鎖健身中心倒閉，業界大受重創。有危自有機，來自美國的GOFA Fitness健身App，疫下伺機進軍香港市場，針對家居健身運動，提供8大健身模式逾100堂教...

踏入夏天的尾聲，一起來繼續燃燒做運動的熱情，把握每個大灑汗水的機會吧！全港最大型運動健康節IRIS將於8月28至29日（星期六、日）以全新形式「IRIS: FITFEST」強勢回歸，陪伴大家渡過一個充...

2021年來到，是時候訂下新年目標，其中一個很多人的共同目標是瘦身健體。不過知易行難，要成功鍛練出美麗身形及綫條，必須有適當的方法及計劃。私人健身教練Ali為各位有意健身人士，講解運動的基本須知及貼士...

建造業零碳天地自10月份起， 重新開放綠色生活工作坊及活動，讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。 零碳天地自今年6月起，開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動。希望...

繼Adele成功減肥後，於《完美巨聲幫（Pitch Perfect）》飾演「Fat Amy」的荷里活明星Rebel Wilson近日在IG公開近照，分享自己成功減肥的照片！ Rebel Wilson為...

C AllStar的4位成員單飛後各有新搞作，其中On仔陳健安將在11月舉行網上售票音樂會，On仔今次開騷破局點是不止是唱歌跳舞，而是一連七日的嘉年華式演出。近年身型甚fit的On仔，會在其中一部分在...

新冠肺炎疫情持續加上限聚令影響，全城掀起居家健身趨勢，不過在沒有專業導師指導正確姿勢的情況下，大眾要依靠不同健身應用程式（App）學習。近年更有健身App加入了人工智能（AI）元素，可以追蹤用戶的健身...

建造業零碳天地將於6月起，推出「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動，舉辦涵蓋運動、健康、藝術等多元工作坊和活動，透過善用地球資源，貫徹建造業零碳天地的「可持續」理念，讓公眾從日常生活實踐低碳綠色生活。...

高強度間歇式訓練（HIIT）短時間、高效率，同時能做局部肌力的針對性訓練，連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 前足球教練兼傳道人阿誠、思翔跆拳道會教練阿立、Heat HK創辦人兼雜耍教練阿生，3子組成...

高強度間歇訓練（HIIT），短時間、高效率，同時能做局部肌力的針對性訓練，連較少運用、偏弱的肌肉也能練得到。 跆拳道教練阿立、前足球教練兼傳道人阿誠、雜耍教練阿生組成BMS Movement，3子研究...