曾聽人說過：「年齡只不過是數字」，那個「年齡」指的是實際年齡（chronological age），人到中年聞此論調，份覺安慰，幾大認同「對、對、對，數字而已，無需理會！」但諗深一層，此話其實相當主觀...

心理學很看重原生家庭的影響。是的，原生家庭可以影響一個人的一生。我們之成為現在的我們，父母或多或少都有着正反影響。在加拿大跟臨床心理學師傅在兒童醫院一起做研究時，最大感觸是要看的「病人」是小朋友，但其...

銅鑼灣是我經常一人放電、放空又或工作後「放監」、與朋友相聚的地方，駕車直駛落去泊在時代廣場，由那處作為起點出發，就是我開心的放電日。崇光百貨仍是有寶可尋的，平常那些大家熟悉的服飾和護膚大牌子此處不贅，...

後輩在公營機構做行政近十年，高薪糧準，放工即走，自知筍工。有日跟我聊天，訴說工作沉悶死板，但又知現今時勢如此優差難覓，故依然選擇穩穩陣陣繼續做現時這份工作便算了。 每人對工作的要求和期望不同，高薪糧準...

不知大家在職場有否遇過這樣的人：凡事經他手都永遠甩甩漏漏、辦任何事永遠都是last minute先做聯絡／協調／處理？這些人自己做自己事的話，最多影響自己，但在職場上，講的是teamwork，一個te...

不知大家有沒有聽過大自然缺失症（Nature-deficit disorder）呢？它指的是都市人愈來愈少接觸大自然，而當人類長時間疏遠大自然，會很容易出現感覺遲鈍、注意力不集中、缺乏好奇心與想像力、...

我很喜歡看話劇，原因是現場上演，無NG、無take 2，講求演員對劇本的熟悉度、個人功力、彼此默契和火花、觀眾的感應和反應。所有發生在舞台上的，都是現場的、即時的，演員的演技和節奏感全部都要見真章，無...

近年，有不少「生死教育」和「生命教育」在坊間出現，這兩個題目都是易講難教，若講者自己的人生欠缺層次、質感和沉澱，則容易離地、流於表面。若講者自己的生命都未活出過來自內在衍生的「頓悟」和「重生」力量，又...

粵菜乃中國八大名菜之一，而香港做廣東粵菜的食肆，有很多都做得不錯，有主打傳統粵菜，有走新派fusion路綫，各有利弊，傳統廣東菜有其原髓，但有時略嫌沉悶乏新意。新派fusion粵菜有創新精神，但有時又...

有些做老細的，是好心做壞事。遇過一位老細，最喜歡在office hour以外搞活動。偶然一次當應酬下還可以，但就在同事一年當中最忙的日子，選擇大家放假的周六搞聯誼，就是真心煩，周末都唔放過chur盡埋...

灣仔是很特別的地區，一端是繁忙的商業區，另一端是老街坊味道的舊區。一個地區，有會展、金紫荊廣場的國際都市面貌，又有春園街、藍屋的街坊社區，非常有趣的混合，這也是香港特色。 有些朋友跟我說，在灣仔約人食...

愈來愈相信，人不需忙着做甚麼偉大的事。能做得讓身邊周圍的人—包括家人、伴侶和朋友—感快樂和幸福，才是有意思的下半生。認識有些社會上有名有姓的人士，老是忙於公益，教人要活出幸福和愛，要跳出comfort...

有些做老細的，是好心做壞事。遇過一位老細，最喜歡在office hour以外搞活動。偶然一次當應酬下還可以，但就在同事一年當中最忙的日子，選擇大家放假的周六搞聯誼，就是真心煩，周末都唔放過chur盡埋...

一個婦科女名醫余笑琴（吳君如飾），事業有成、個性強勢，幾年前被離婚，每日的生活就是在診所見病人。有晚在家中，以「玩下」心態進入交友app，遇上網騙集團設計下要扮演「法國暖男工程師」的李偉祖（張天賦飾）...

你認識過這樣的人嗎？無論關係、工作、生活，都非常不滿現狀，但卻一直賴在原地。假若一個人容許同一個問題長年糾結自己的人生，那問題不在別人，而是在自己。聽這類人訴苦或抱怨，三次已最盡，勸說後依然故我，他們...

以前在專欄寫過關於沖凍水涼的問題，近排見「沖凍水涼」又再引起社會各界人士討論，故不厭其煩地再寫寫，因可以事關重大嘛。每人的焦點和目的都不同，叫人沖凍水涼者，有其角度，此處不浪費時間斟酌。但我的焦點和目...

近年，不少常光顧的食肆結業。原因很多，有捱不住租金的、有經營不善的、有質素下降的，不能一概而論；另外，港人消費模式確實改變了，加上經濟壓力，有失業的、有驚失業的、有減薪的，港人消費確比以前少了點豪情。...

上周二，美國共和黨總統候選人特朗普和民主黨對手賀錦麗，首次在電視進行辯論。但凡政治事，我都是抱着看show心態。邱吉爾有句名言：A politician needs the ability to fo...

八月底啟德碼頭終於有暑期第二艘郵輪泊岸。本欄七月底才寫過篇《靠乜？》，本來真的不想像阿媽般長氣兼噚氣再講啟德郵輪碼頭，但眼見問題和畫面一而再、再而三地不停重複輪迴，實在離譜，故不得不繼續說說。請大家再...

【舒適堡／健身室／結業／利嘉敏／消委會】舒適堡於九月六日突然宣布暫時全綫結業，消委會收到逾千七單投訴，都是預繳金額的顧客，涉及金額近六千萬港元。其中一單更匪夷所思：有女士共課金一百八十六萬元。甚麼人會...

舒適堡於九月六日突然宣布暫時全綫結業，消委會收到逾千七單投訴，都是預繳金額的顧客，涉及金額近六千萬港元。其中一單更匪夷所思：有女士共課金一百八十六萬元。甚麼人會這樣做？很渴望要減肥/做運動/想健康？抑...

幽默是一種才華，需要有睿智、急智和創意，才能創造出一個與常人不同的角度去看日常事。我希望身在這個地方，人們可以多一點開心笑、開懷笑又或會心微笑，而非苦笑、無奈笑又或牽強笑。現實社會沒有幽默感，就到網上...

由於太愛雞蛋，經常鑽研其中，這是我的心得： 一、摸上去有層薄薄的白粉且感覺不太光滑，其實更新鮮，即要選蛋殼表面粗糙的。至於晃動雞蛋時有水聲，則不新鮮。 二、未煮熟的生蛋白含大量抗生物素蛋白，會妨礙維他...

我是雞蛋控，每日早餐必定有兩隻，煎烚炒蒸都喜歡。那時曾有說法，甚麼吃雞蛋會有高膽固醇云云，我當時已認為說法傻傻哋，在我身上沒有這件事發生過（注：我本身沒有高膽固醇，且有足夠運動，所以一直吃得非常之盡情...

新學年開學，每個學期都有夜課碩士班，給在職兼讀學生報讀。晚課時間是六時四十五分至九時半，幾近三小時的課，是耗能燒腦的一晚，課後神疲力倦、飢腸轆轆，吃個晚飯又嫌太多，故晚課後必到中大范克廉樓泳池旁的女工...

食用油非常重要，劣質油對身體有極大傷害，長期三餐在外用膳的人，更易得三高，其中一原因是食肆用的食油非常參差，顧客根本不能控制食肆用甚麼油，而生意人又會想將成本盡量減低，所以甚少捨得在食用油上用上優質油...

要別人等待，是極不考慮別人的行為。說白一點，即使未到自私，也屬自我。此處不是指約人見面遲少少，而是指hold住別人安排／計劃／檔期又遲遲不作實。全世界恍似只圍繞着他運行一樣，人家的時間好像就為服務他一...

要別人等待，是極不考慮別人的行為。說白一點，即使未到自私，也屬自我。此處不是指約人見面遲少少，而是指hold住別人安排／計劃／檔期又遲遲不作實。全世界恍似只圍繞着他運行一樣，人家的時間好像就為服務他一...

【夫妻關係/兩性關係/離婚特質/分手特質】Robert Sternberg是美國非常資深的兩性關係學者，他研究過幾千對情侶，犀利之處是只消用五分鐘觀察一對情侶如何互動，便可預測他們最終會否分手，準確性...

我很喜歡西班牙菜，其飲食文化最大特色是「融合」—地中海型氣候融合了歐洲、亞洲和殖民地的香科配搭和烹調方式，然後交匯成破格的西班牙菜餚，味道既多層次又富色彩。從西班牙料理的特色便可感受到其文化的熱情、奔...