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已揀了,但伴侶性情是郁啲就唔開心,甚至唔郁都鬱上半天的—深表同情,愛莫能助。已揀了,而伴侶是個開心果—恭喜你,千載難逢,好好珍惜。未揀的—若想身心健康地活着,那就千萬要揀個開心伴侶。 密歇根州大學心...

今日 16:56
【夫妻關係】「俾人激到心臟病發」真有其事 美國研究證娶嫁樂觀伴侶更健康

已揀了,但伴侶性情是郁啲就唔開心,甚至唔郁都鬱上半天的—深表同情,愛莫能助。已揀了,而伴侶是個開心果—恭喜你,千載難逢,好好珍惜。未揀的—若想身心健康地活着,那就千萬要揀個開心伴侶。 密歇根州大學心...

今日
要揀開心伴侶

雖然我見光就飲水,卻不愛用膠樽,素來奉行自己枝水自己帶,並只用不鏽鋼水壺盛載,皆因塑膠樽(外膳打包用的塑膠盒也是)或含Bisphenol A(BPA/雙酚A)成分。 BPA已證實會損害兒童腦部發展,...

2022/10/04
不愛膠

見光飲水(指的是清水,其他汽水、果汁、湯水一律不計),即白天時段積極多喝水就對了,都市人身體缺水的情況,遠遠大過體內水過剩。二二年,學術期刊《European Journal of Applied P...

2022/10/03
見光飲水

二一九年,Tesla舉行新產品發布會,推出新發明「Cybertruck」。馬斯克趾氣高揚地揚言,無一個品牌夠Cybertruck用最新科技研製的玻璃窗硬淨,即使用鐵球大力擲亦絲毫無損。講到興起,仲即場...

2022/09/30
職場禁忌:衰咗死撑

自從香港入境檢疫改為「03」後,熱愛旅遊的港人立即整裝待發,急不及待地要再次發揮報復式外遊的本性。看見旅行社有人排隊買機票和機場出現過關人龍的情景,真替旅遊和航空業開心,苦捱逾兩年終見一絲曙光。 港...

2022/09/29
去旅遊要有品

中年人多為家中長輩的照顧者,朋輩中經常聽聞這種情況:家中長輩離世,因生前沒有交代身後事安排,後人往往:一、在處理遺產時,遇上很多麻煩或爭執。二、因家中成員意見或看法各異,在先人喪禮安排上各執己見。友人...

16:03 2022/09/28
【生死教育】生前必須辦妥的三張紙 避免離世後家人起爭執形同陌路

中年人多為家中長輩的照顧者,朋輩中經常聽聞這種情況:家中長輩離世,因生前沒有交代身後事安排,後人往往:一、在處理遺產時,遇上很多麻煩或爭執。二、因家中成員意見或看法各異,在先人喪禮安排上各執己見。友人...

2022/09/28
人生重要三紙

Robert Sternberg是美國非常資深的兩性關係學者,他研究過幾千對情侶,犀利之處是只消用五分鐘觀察一對情侶如何互動,便可預測他們最終會否分手,準確性達九成。這種能力毋須特異功能,只要掌握了關...

16:09 2022/09/27
【兩性關係】夫妻情侶從言語眼神有蛛絲馬迹 一個情緒特質準確預測會否分手

Robert Sternberg是美國非常資深的兩性關係學者,他研究過幾千對情侶,犀利之處是只消用五分鐘觀察一對情侶如何互動,便可預測他們最終會否分手,準確性達九成。這種能力毋須特異功能,只要掌握了關...

2022/09/27
這種關係無得救

客戶有幾重要?廣告人和公關人一定知,超級重要!某廣告公司曾痛失一個大客,整個原為服務該客戶而設立的部門,足足三十多人,一日內全部炒晒。因此,職場智慧:先不要講要如何下決心或有信心去搶新客戶,首要工作是...

2022/09/26
沒有無緣無故的輸

城市和人一樣,有精神面貌可觀,散發着神采飛揚氣息的,一定是內裏血氣旺盛,momentum(動量)滿滿,人來人往,一看就知這個城市有運行。反之,若一個城市成副遲眉鈍眼樣,氣虛又血瘀,一看就知濕滯。 國...

2022/09/23
職場無得輸定律

近年,商界有個名詞叫ESG(Environmental, Social and Governance,即環境、社會和管治)快速冒起。企業要永續生存、不落後不被淘汰,就要展示其永續發展的目標和行動,配合...

2022/09/22
ESG是優質城市的核心競爭力

職場話語,最忌一款毫無感覺的造句公式:「我好有信心……」例如:「我哋好有信心來年一定做出一番成績!」或「我對我嘅團隊好有信心!」這類話語公式,講得多就會變滑稽,從聽者的視覺去看講話者:一、你有信心並非...

2022/09/21
職場最忌這類話語公式

幽默已很難見到,幽默、有水準而又優雅的公眾人物,相信隨着英女王的離世,在現今國際政治舞台中,或成絕響。每人記住一個人的方式都不同,我喜歡記住她的幽默、自信和優雅,英女王這幾個重要場景的幽默應對,令人難...

2022/09/20
記住幽默

有一種維他命,人到中年不能忽略,它就是維他命D。 早在二七年,加拿大多倫多大學營養科學系教授Reinhold Vieth及其研究團隊,在醫學期刊《The American Journal of Cl...

2022/09/19
健康「D」

現今科學已證實人體有逾百種賀爾蒙,預計仍有千種有待發現。在百多種賀爾蒙中,對中年健康和活力最為重要的,有三種:褪黑激素、生長賀爾蒙和胰島素。 本篇先探索褪黑激素(Melatonin),不少人對它的認...

2022/09/16
識曬有好眠

現在個個地方都求才若渴、積極搶人才,但點搶?憑乜搶?有幾多籌碼去搶?夠唔夠人搶?搶咗又留唔留得住?這些問題,各地領袖均需誠實面對。那些能夠吸引和留住人才的城市,就是吸引未來全球企業和外商直接投資的最佳...

2022/09/15
有幾多籌碼去搶?

一段關係七年後才有危機,已算不錯,直情俾多咗。其實,一段認真的關係,第一個關口是第三年,很多戀情一踏入第三年就出事,這可從賀爾蒙說起。 愛情賀爾蒙有三種:一、多巴胺(Dopamine):在情侶熱戀期...

2022/09/14
七年才癢?

我的私人社交平台是私人模式的,只供我在實體世界真正認識的朋友交流和維繫。不啟動公眾模式,皆因從來沒興趣在網上認識陌生人,更沒興趣把私生活、感受和相片公諸同好,我喜歡保留一點屬於自己和家人的私人空間。除...

2022/09/13
貴精的人最棹忌「濫」

每年中秋,都是我「大赦」之期,平時食甜點有節制,但月餅永遠抗拒不了。母系家族有開餅家的,每年都送來月餅,我自小鍾情月餅,才幾歲捧個大月餅吃清光後,再抓一個,結果吃到肚痛腸胃炎。 現在對月餅仍是莫名鍾...

2022/09/09
這樣吃月餅不怕糖

以前中秋,內地營銷界非常熱鬧,品牌各出奇招比武文案,以文字顯功力,但今年暫未見有令人雀躍或眼前一亮的文字創作,有點令人失望。惟有重溫以前的舊作品,數歷年最喜歡的,有以下五則。 一、杜蕾斯:前年,中國...

2022/09/08
那些年的中秋文案

很多人都不知道,自己見工失敗的原因,或許是自己的社交媒體製造了臨門一腳的敗局。現在,很多機構會把閱覽應徵者的IG、FB、Twitter、LinkedIn,視為complete vetting(全面審查...

2022/09/07
見工前先檢視自己的社交平台

上周第三次看陳恩碩(Tom)一手包辦編劇、作曲、填詞、導演和監製的音樂劇《我們的青春日誌》。第三次看,仍被很多場景觸動泛淚,是《我》劇魔力所在。 故事圍繞中學女領導嚴校長為求「光榮」退休,以地獄式操...

2022/09/06
香港首個長壽音樂夢

友人父親證實患了失智症,他憂心問:失智症會否遺傳?目前的研究都指向同一結論:家族歷史不是一個必然致病因素。有些研究發現某些風險基因,或會增加患失智症的機率,但不是必然。 據美國Alzheimer's...

2022/09/05
大腦要儲「老本」

在公眾場合,很多人的情緒一觸即發,例如,躁狂駕駛者對着前面駛得較慢的車輛狂響號、餐廳食客因未有位而喪罵侍應等。看那些正在嬲爆的嘴臉,五官繃緊,兇神惡煞,奇醜無比。年紀有番咁上下者,動不動生氣,很容易中...

2022/09/02
奇醜無比的嬲樣

身邊很多朋友開始有膝頭痛問題,或因運動勞損及年紀關係。要改善膝頭痛,不能只聚焦膝頭,關鍵不在腳部前方,而是在膝頭後方的筋鍵。我們日常活動,即使走路,也很少活化到膝頭後方那條筋及周邊肌肉。後方筋鍵愈夠彈...

2022/09/01
改善膝痛的方法

我對賽馬矇查查,與朋友到馬場,只是趁熱鬧份兒,一切買馬的決定,都交由一位資深馬迷老友代勞,夾了錢就繼續享受佳餚和聊天,贏輸幾多、買了甚麼,一頭霧水。有時朋友看得緊張,從餐廳座位衝出包廂呼喊,我也依樣葫...

2022/08/31
馬不停蹄

泛泛之交,其實毋須太在意其人如何,人活到某個階段,先要領悟朋友貴精不貴多,精揀的朋友好過一班豬朋狗友,麻煩人讓麻煩人去服侍好了。 因此,我總覺得身處職場,首先要學曉一種能力,就是能否在別人身上察覺到...

2022/08/30
麻煩人自有麻煩處

隨着年齡漸長,人體的味道亦會產生變化。無論男女,年過四十歲後,由於體內防止體內細胞氧化的抗氧化下降,故皮脂腺分泌的脂肪酸會增加,當這種脂肪酸與身上的皮膚氣體(skin gas)2-壬烯醛(2-None...

2022/08/29
加齡味