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【淋巴結/肺癌/癌症/轉移】頸上有硬塊要小心!內地一名20歲女生一向健康生活,恆常運動,近日摸到頸上有硬塊,擔心可能是身體出問題,遂到醫院求醫檢查,發現病情可能比想像中嚴重。有台灣醫生指出,淋巴結節或...
爸媽的表情蒙上一層陰霾,他們已有多個晚上失眠了,因為他們唯一的寶貝女兒剛與男友分手了,爸媽生怕女兒熬不過失戀的洗禮,憂心忡忡。這是18歲女生的初戀,她與男友相戀兩年,曾經有過快樂的時光,萬萬也料不到渣...
【失眠/患癌風險/生理時鐘/熬夜】都市人常受失眠困擾,有醫生便指,失眠除了可致精神不振外,更會提高患癌風險,指「睡眠不足7小時的人罹癌風險會增加了69%」。不過他補充即使沒有失眠問題,當中2種睡眠型態...
現年36歲父親涉於女兒8歲及13歲時,5年間作出多次性侵行為,被控強姦及非禮等共6罪,經審訊後被裁定全數罪成,今(22日)於高等法院被判監15年。暫委法官痛斥被告行為令人髮指,被告自私及禽獸的行為在事...
【預期壽命/壞習慣/短命因素/失眠/吸煙】隨著醫療技術越發進步,全球人口壽命亦有一定增長,2022年香港平均預期壽命為男性80.7歲、女性86.8歲,是全球平均預期壽命最高的地方之一。不過生活上總有一...
【BB睡眠/嬰兒睡眠質素/BB晚餐時間/情緒/兒童健康】寶寶睡不好容易影響情緒,半夜哭啼更會影響全家人的睡眠質素。台灣兒科醫生巫漢盟在Facebook專頁分享,寶寶睡眠質素差與晚餐食物和時間有關,他推...
衞生署今日(16日)呼籲市民切勿購買或服用一款名為「Honey Q Level Up」的減肥產品,因該產品被發現含有未標示受管制及已禁用藥物成分。衞生署在市場監測期間,透過一個網上銷售平台獲得上述產品...
睡眠質素欠佳會影響精神,一些精神問題又會令人難以入睡,兩者環環相扣。 為促進大眾了解及關注精神健康和睡眠健康的重要性,發展局和海濱事務委員會聯同香港遊樂場協會(遊協)攜手舉辦關注精神健康企劃——「Ch...
【亞抑鬱/亞健康/抑鬱症/連登/港男】都市人壓力大,情緒容易受波動,處於「亞健康」狀態可能也不自知。近日有港男便於網上發文以「有冇人每日處於 『亞抑鬱』 狀態?」為題,指自己每天情緒相當低落,但又不至...
1次失業已經是打擊,7次失業呢?自由撰稿人Kelsey Herbers的未婚夫Collin在第7次失業後深深陷入「財務創傷」,她為了維繫家庭與情感毅然靠炒散獨自養家,但同樣因為過度勞累深深抑鬱。Col...
普遍港人自覺不夠瞓,在交通工具上補眠的現象十分常見。有見及此,為了解港人睡眠質素及其身心健康,生活易 (ESDlife) 於今年3月在香港進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」,透過網上問卷訪問共 704...
【失眠/青光眼/乾眼症/黑眼圈】失眠是現今不少都市人的通病,有人更習以為常。不過,有眼科醫生警告,長期失眠除會易有「黑眼圈」,更加會增加患2大眼疾的風險,情況嚴重時更可致盲。最新影片:台灣眼科醫生林宜...
傳統的睡眠障礙診斷,病人需到診所佩戴有綫裝備,監測整晚的睡眠狀態。但身處陌生環境,加上佩戴笨重的設備,都會影響病人的睡眠質素及診斷結果。有醫療科技公司研發了一種無綫的小型監測裝置,透過藍牙傳輸技術收集...
中學文憑試(DSE)筆試下周二(9日)開考,藝術治療師梁靜韻早前受電影《年少日記》啟發,舉辦展覽以助年輕人透過寫卡排解鬱結,其中有應屆考生盼改善家庭經濟環境,導致壓力過大、每日僅睡4小時。她所經營的工...
【失眠/運動/睡眠/睡眠質素】常做運動有益身心健康,還能提升睡眠品質!一項歐洲研究發現,經常活躍身體的人,出現失眠症狀的風險較低,相比不運動的人,維持正常睡眠時間的可能性更高出55%。最新影片:該研究...
【便秘/失眠/大腸無力症/通便/排便】「便秘」是不少都市人的通病,久坐加上工作壓力都可以造成腸胃道失調。近日有台灣醫生分享案例,指一名20歲女子長期有便秘問題,檢查後發現有「大腸無力症」問題,造成腸道...
【咳嗽/湯水/氣溫/感冒/過敏/潤肺/健脾/止咳】近日氣溫回暖兼潮濕,惟天文台表示,今明兩日將有一股偏東氣流影響沿岸地區,氣溫將再次下跌9度。氣溫不穩、忽冷忽熱易誘感冒及過敏,令不少人咳嗽難癒。有見及...
【過勞/工作狂/過勞症狀/睡覺/】「我夜晚瞓覺瞓4個鐘頭,已經覺得好夠。」曾經有一位老闆這樣跟我說:「我凌晨四、五點就起身,開始處理公司嘅業務,有時忍唔住,想即刻知道嗰啲業務依家進行成點?諗都唔諗就打...
【失眠/牛奶/助眠/睡眠】曾有調查有220萬港人正飽受失眠困擾,究竟如何解決失眠? 坊間一直充斥著不同的「偏方」,如睡前飲一杯熱鮮奶。但有醫生卻指出此法其實成效不大,而且更不如攝取澱粉質,並剖析當中2...
【醫生/失眠/焦慮/小紅書】若要生活好,睡要睡得早!內地一名女醫生因長期在高壓環境下工作,導致有嚴重失眠問題,長年要靠食安眠藥才能入睡。後來,嚴重失眠問題甚至影響工作和生活,讓她不得不正視問題。最新影...
【失眠/精神科/焦慮】睡覺是每天最放鬆的時候,但偏偏有人會因此而煩惱。一名港女飽受失眠困擾多年,曾千方百計尋找各種助眠方法,仍無法安然入睡。對此,她感到無比焦慮,欲找出失眠的成因,原來失眠本身正是她最...
【頭痛/偏頭痛/都市病/中醫】「頭痛」已成為都市人生活中常見的一部分,若長期忽略,後果可以很嚴重。中醫指,九成以上的頭痛都是因腦部缺氧而引起的身體警號,一般是不會對生命造成威脅,常見患者會都服用一些止...
【世界睡眠日/失眠/睡眠/情緒病】適逢今日(15日)是世界睡眠日,香港精神健康動力基金會於周一(11日)舉辦了問卷調查發佈會,公佈有關本港市民失眠問題,以及睡眠質素的問卷調查結果;同時邀請一名飽受失眠...
【秒睡/過勞/睡眠不足/失眠/異常疲倦/睡眠時間/睡眠特徵】上床秒睡,沒有失眠困擾就是好事?有日本精神科醫生指出,在任何地方都能輕鬆入睡的人,很可能處於長期睡眠不足狀態,若情況持續,更會有認知機能下降...
【失眠/睡眠/糖尿病/都市病】睡眠作息與健康生活息息相關,而睡前一個小習慣,竟然可引致糖尿病危機。台灣有醫生曾分享,並引述一項美國研究,指出「習慣開燈睡覺」便會在不知不覺間傷害代謝,影響健康,從而增加...
失眠與抑鬱症的關係密不可分,臨床上不少病人更是同時受著這兩大問題的困擾,治療方案亦可能更複雜。有精神科醫生指出,現時在應對這類「抑鬱+失眠」個案時,可選擇使用能同時穩定情緒及改善睡眠質素的抗抑鬱藥物,...
失眠是不少都市人的煩惱,外國媒體就曾公開一套輔助睡眠的方法「美軍睡眠法」(Military Method),幫助極速入眠。此法是二次世界大戰期間美軍所研發,標榜入睡率高達96%,只要數個步驟,就能讓人...