失眠是一般都市人常見的問題，有精神科專科醫生指出，失眠可分為原發性及繼發性兩種，繼發性的失眠原因有機會與情緒問題，如抑鬱症、焦慮症、躁鬱症有關，必須要深入了解患者的情緒問題，才可作針對性的治療。現時更...

【失眠／抑鬱症／睡眠障礙／睡眠／助眠】失眠原來可以分為多個不同種類？荷蘭有研究人員分析逾200名失眠患者及70多名熟睡者磁力共振掃描（Magnetic Resonance Imaging, MRI），...

踏入十月「精神健康月」，正好喚起大眾對精神健康的關注，本年10月10日「世界精神健康日」以「是時候優先考慮工作場所的心理健康了」為主題，提醒我們在忙碌的工作日常，也要優先正視自己的精神健康。事實上，工...

【中醫/改善失眠/改善睡眠質素】中醫學認為，失眠屬於「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範圍，輕者難以入睡，或時寐時醒，重者徹夜不眠。病位在心，但與肝膽、脾胃、腎功能失調亦密切相關。若肝失條達，氣鬱...

中醫學認為，失眠屬於「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範圍，輕者難以入睡，或時寐時醒，重者徹夜不眠。病位在心，但與肝膽、脾胃、腎功能失調亦密切相關。若肝失條達，氣鬱化火，上擾心神所致。火邪屬陽，擾...

【捱夜／失眠／睡眠時間／睡眠質素／糖尿病／肥胖／慢性病】打工仔生活繁忙，有些人會選擇犧牲睡眠時間，捱夜來換取短暫的「Me Time」。不過有台灣醫生指出，捱夜除了會影響睡眠質素，亦會增加慢性病、糖尿病...

【尿液／蛋白尿／腎病／腎臟發炎／腎衰竭／慢性腎衰竭／壓力／情緒問題】 壓力都會影響腎臟健康！有台灣醫生分享案例，有名護士本身患有腎炎，農曆新年假期過後開始出現掉髮、腰痠背痛等問題，甚至有蛋白尿，求醫後...

「睡眠8小時」這個觀念似乎已經深入人心。然而，盲目追求這個「神奇」數字，可能反而會適得其反。有學者指出，過度關注睡眠時間強迫自己入睡，反而可能增加了入眠的難度，導致失眠，並陷入惡性循環。事實上，每個人...

【開燈睡覺／夜燈／睡眠／睡眠品質／褪黑激素／致癌風險／致癌物／致癌習慣】部分人晚上睡覺時會開一盞小夜燈，但原來這個習慣對健康可謂有害無益。有專家就指出，睡覺不關燈會抑制具有抗癌功效的激素分泌，從而導致...

【高妙思/高妙思逝世/前TVB花旦】前TVB花旦高妙思逝世，終年69歲！資深傳媒人汪曼玲在個人社交平台發文：「原來，她病重了，今日兩個姐姐才發出她已經逝世的消息。高妙思，一路好走！」影片推介：汪曼玲在...

【性格／壓力／情緒問題／負面情緒／癌症】長期壓抑情緒，對身體可能是一種負擔。有台灣心理師引述外國研究，指出有7種性格特質的人士，與癌症有著較高關聯性，長期受這些性格特質影響或會增加罹癌機會。而本港心理...

在現代社會，失眠似乎已經成為一種常態，這有可能與現代人的生活方式息息相關。精神科專科醫生李誠教授指出，人類的生理進化需要漫長的時間，可能需要幾十萬年，但近數十年間科技的發展速度，遠遠超過了人類大腦進化...

有「足球名校」之稱的仁濟醫院董之英紀念中學，在今屆沙田及西貢區學界甲組所有運動項目賽事均遲交報名表，恐致該校足球隊「降班」，變相連續兩年禁止參加全港學界精英足球比賽。學校管理層昨公開道歉，承認行政疏忽...

有女士四十歲高齡懷孕，為保胎兒而卧床數月直至踏入預產期，這令人再度關注高齡產婦和不孕的問題。女性三十五歲後，肌體處於下滑趨勢，高齡產婦除了胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大、併發症風險增加外，對胎兒而...

最新影片：【濕疹/濕疹治療/皮膚病/面紅/失眠/中醫/中藥】居住在潮濕的香港，濕疹作為常見的皮膚病，確實對許多患者的日常生活造成不便和困擾。這名患者是位年輕人，今年年中由於服用抗生素後全身泛發濕疹，尤...

【失眠/助眠方法/失眠治療/電磁波/睡眠習慣/改善失眠】長期受失眠困擾，竟然用一個簡單習慣就能解決！台灣一名醫生長達35年來都備受失眠困擾，每晚需躺床半小時至1個多小時才能睡著。但他一次意外發現，只要...

睡眠問題在長者身上頗為普遍，例如早醒、睡得少或難以入眠等。若情況持續，可能會對他們構成壓力，加上不少長者並不習慣與他人分享感受，負面情緒日積月累之下，有可能誘發抑鬱症。有老人科專科醫生指出，治療這類「...

【試當真／許賢／壓力／YouTube／拍住先／公開試當真】壓力和疲勞就像計時炸彈，一旦積勞成疾就一發不可收拾。YouTube頻道「試當真」成員許賢日前發布影片，公開自己早前健康亮起警號，被逼全面停工休...

【失眠／睡眠障礙／入睡困難／早醒／焦慮症／抑鬱症／補眠／安眠藥／褪黑色素／都市病】失眠是常見都市病，或會引起生活上的障礙，例如影響工作或社交精神。為此，TOPick邀請了本港精神科專科醫生何浩賢，為大...

都市人壓力大，若經常情緒失控、失眠無胃口，小心是「鬱症」發病。註冊中醫師麥俊堅指出，情緒的起伏影響五臟健康，例如生氣時易頭痛、恐懼時易腹瀉尿頻等；若情緒抑鬱，則可能引起「鬱症」，主要有7種表現。醫師推...

開學第二日，即有學童輕生消息！今日（3日）早上8時08分，屯門建生邨一名少年墮樓身亡。建生邨裕生樓保安員巡經大廈一樓，發現簷篷有一名穿校服的少年倒臥現場，疑高處墮下。事主是一名中學男生，並身穿校服，警...

【失眠／安眠藥／睡眠質素／睡眠時間／心理健康】相信大家有時都試過失眠，徹夜未眠後影響隔日的精神狀態。TOPick邀請了榭麗醫療情緒健康中心精神科專科醫生傅子健分享失眠個案，同時為大家拆解失眠對身體造成...

【失眠／DSE／焦慮症／失眠原因／失眠症狀】過往有研究指，香港約10%至36%青少年有失眠問題，與成年人無異。精神科專科醫生潘雲平接受TOPick訪問，表示青少年失眠問題絕對不容忽視，曾有年輕求助個案...

【睡眠／美容覺／失眠／睡眠不足】睡眠不足是都市人常見的煩惱，不但會影響日常生活、工作表現，長遠更加會影響健康。以往有不少研究指出，睡眠不足會帶來很多健康問題，有台灣營養師指出一般成年人每天至少要睡7小...

【失眠/都市病/失眠成因/失眠類別/體質/失眠治療/中藥/針灸】失眠是常困擾都市人的毛病之一，長期下去會嚴重影響精神健康。註冊中醫師麥俊堅分析，失眠大致有5大分類，想有覺好瞓，就需要認清體質、對症下藥...

承接第一集的口碑，《玩轉腦朋友2》在今個暑假檔期繼續高據電影票房，新加入多位情緒專員，當中阿焦令人又愛又恨，她支配著葦莉，更引發情緒大風暴；究竟阿焦是好還是壞？我們不妨由中醫學角度拆解阿焦。在葦莉睡著...

睡眠不足或者整晚乍睡乍醒，好不容易才捱到天光。顯而易見，這不是一個優質睡眠。偶然出現不足為奇。但長時間睡不安寧，好容易會使人變得脾氣壞、皮膚毛孔變大、皮膚鬆垂、衰老、高血壓等等。 為了改善睡眠質素，除...

【失眠／安眠藥／助眠／藥劑師／壓力／濫藥／副作用】香港人生活繁忙、工作壓力大，導致不少人都有失眠煩惱。香港醫院藥劑師學會會長兼註冊藥劑師蘇曜華接受TOPick訪問，就為大家拆解常見的安眠藥種類及對應症...

【失眠/壓力/精神緊張/養心/改善脾胃/助眠方法/茶療/中醫】失眠是都市人常見的健康困擾，長期睡不好影響情緒精神，到底該如何解決？註冊中醫師麥俊堅向TOPick分享個案，指出失眠的病因，並推介大家一款...

【短睡者／少睡精英／失眠／中醫】世界上是否存在「少睡精英」？醫學上稱之為「短睡者」，過去已有國外研究指出，全球只有3%的人屬於真正短睡者。要成為真正短睡者除了每天只睡4至5小時或更少，還需要符合兩大條...