失眠

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現代人生活壓力大,尤其是近年社運和疫情都影響港人情緒,情緒病困擾不少港人。據由「香港心聆」進行的一項針對港人的研究發現,疫情期間19% 受訪者有抑鬱徵狀,14% 有焦慮徵狀。但公營醫療資源緊張,情緒病...

19:03 2024/03/04
【精神壓力】港催眠治療需求大 紓醫療壓力、助求醫者重現笑容

【睡眠/睡眠不足/失眠/睡眠癱瘓症/鬼壓床】「鬼壓床」除了靈異原因外,亦有可能是睡眠問題誘發的「睡眠癱瘓症」。台灣一名男大學生因抽不到大學宿舍,故在學校附近租住了一間較廉價的單位居住。惟入住不久,事主...

18:40 2024/03/04
睡眠健康|男大學生租廉價單位頻遭「鬼壓床」 呻1個原因難搬走

Heather開心地說:「親友知我愛啡,農曆新年收到很多咖啡豆,早上喝一杯,上班心情舒暢,不怕打呵欠!為何它有這提神作用呢?」「這是由於咖啡因的化學結構形似腺苷,攝取後會穿過血腦障壁,與腺苷受器結合,...

2024/03/04
獲取咖啡最大益處

長期身體不適,有可能是心理出問題。台灣有醫生分享病例,表示本港一對母女長年受胃酸倒流困擾,專程飛到台灣求醫,希望可以進行胃鏡抗逆流手術。然而醫生安排她們進行多項檢查後,結果卻顯示症狀屬「假性逆流」,於...

13:45 2024/02/29
精神健康|香港母女受胃酸倒流困擾多年 飛台灣檢查屬「假逆流」終揭病因

有位正值青春期的患者跟我說:「醫生,我最近對學業的焦慮大致穩定了,但我又多了一份擔心。」我說:「除了學業,你還有什麼擔心呢?」他說:「我爸爸近來經常飲酒,晚上也好像獨個兒偷偷地哭泣,我問他怎麼了,他卻...

11:39 2024/02/25
男人之苦(上)

賽馬會的情緒支援計劃過去幫助不少不同年齡層人士,其中一名長者數年前初來香港定居,常感孤單亦憂迷路而不敢外出,疫情期間甚至出現輕生念頭及舉動,體重一度跌至只有36公斤,其後在樂齡同行計劃的協助下走出困境...

2024/02/24
新來港孤單抑鬱 73歲翁走出困境

精神健康問題近年越受關注,馬會宣布透過慈善信託基金撥捐逾7.9億,與政府、27個非政府組織、逾360間學校和大學合作,支持8項情緒支援措施,包括將「樂齡同行計劃」擴展至45歲或以上人士,並於三個地區康...

18:39 2024/02/23
【精神健康】馬會撥捐7.9億支援8項精神支援計劃 料惠及15.4萬市民

失眠問題令人困擾,坊間有各種生成能解決失眠的方法,到底哪些真的有用?日本節目《この差って何ですか》邀請研究疲勞及睡眠專家梶本修身醫生,及呼吸道專家大谷義夫醫生,拆解坊間關於失眠的迷思,並分享3招能幫助...

17:27 2024/02/23
KO失眠︱ 睡前飲暖水易入睡? 日本專家教3招KO失眠輕鬆入睡

人生沒有多少個10年,健康才是一個人最大的財產。內地一名女強人10年來醉心在職場上打拼,任職管理層,年薪過50萬,卻賠上健康。10年間,她患上多種慢性病,薪金只用來支付醫藥費,生活不是工作就是生病。因...

16:28 2024/02/22
女強人代價︱33歲女強人年薪50萬 勞碌10年換來百病纏身終裸辭休養

歌手洪卓立(Ken)與劉沛蘅(Hillary)在去年11月4日分別在個人IG宣布「分」訊後,Ken在情變後明顯比以前肥胖很多,他在接受訪問也自爆體重達200磅。因為體形暴漲,被指肥到無頸、五官不再立體...

12:35 2024/02/19
洪卓立頹爆放負︱立立瘋狂失眠食安眠藥都無效 Ken:人又開始焦慮

讀者Ada來信說,她今年五十歲,近日出現周身毛病,不是頭暈就是身熱,但又不是發燒,她懷疑自己可能處於更年期,問該如何應付? 女性閉經前後的一段時期,稱為更年期,會出現許多毛病,例如頭痛、肩痠、腰痛、失...

2024/02/06
燒鹽按摩保安康

說來神奇,上星期正當廣州溫度降至攝氏六度的時候,我正好在廣州探病。一天之中去了兩次醫院,室內室外的跑來跑去,但感覺並不冷,還頻向老表打聽:「真的是六度嗎?」她點頭且說晚上可能還會更冷。 晚飯後,司機送...

2024/02/02
防寒治失眠的方法

馬鞍山富寶花園一名76歲男子,昨日(30日)近中午時分疑前一晚受失眠困擾,在單位內情緒激動,更狂掟雜物落樓,甚至一度把半邊身伸出窗外,警方及消防到場戒備。男子最終在單位自行開門送院,目前以涉嫌「高空擲...

10:33 2024/01/31
高空擲物|馬鞍山男子狂掟雜物落樓 疑失眠煩躁半邊身伸出窗【附14款食物有助睡眠】

脊柱與督脈關係密切,是人體最為精密的重要結構之一。督脈,行於背中脊椎部位,它是諸陽經脈的總綱,統率全身的陽氣,為腎中精氣的通路,督脈通則百脈通,督脈瘀阻則百病叢生。督脈的督,有督導、監管、統領的意思。...

2024/01/27
脊椎經絡

補充一下有關畏寒症的產生。話說骨盤歪曲與此症有着很大的關係,此話怎講?以畏寒症為首的許多婦科病,多是基於體內激素分泌失調、身體機能紊亂而引起的。身體機能紊亂的成因很多,其中主要的是長期姿勢不良,令骨骼...

2024/01/26
改善畏寒及睡眠質素

情緒如同天氣般變幻莫測,如身體累積過多負能量,不但有損身心,嚴重更會萌生歪念。連月來本港發生多宗輕生事件,臨床心理學家黃蔚澄博士接受訪問,從個人和旁觀者角度出發,拆解3大輕生警號和3大嚴重徵兆。他建議...

10:20 2024/01/25
健康診症室|突然開朗恐自殺先兆?心理學家拆解9大輕生警號 身邊人安慰時忌一味認同

一個自殺身亡的人,他或她會影響多少人?有說會影響至少六名親友,也有說會影響二十人。可以想像,若選擇輕生的人是知名人士的話,受影響的人數將會更多,受影響的程度則各有不同,有些更會長達多年。 若說心痛最激...

2024/01/17
珍惜生命

還有一個月多就到農曆新年,過年除了送食品禮盒之外,實用家品也是好選擇!適逢今年是龍年,LUSH聯同本地塗鴉藝術家推出限定新產品及禮盒,注入中國傳統元素,盡顯神龍的霸氣與活力,喜迎新一年到來。 神龍設計...

2024/01/16
本地設計龍年限定系列 入手LUSH新年•情人節禮品

脊椎是人體骨架的主軸,是所有活動的控制中心,除了擔負支撑身體的功能外,還主宰着我們的健康。一般人缺乏對脊椎的保健觀念,常常將腰痠背痛,駝背等常見毛病當作外表儀態來隨意對待,而不會認為是「生病」,導致身...

2024/01/13
脊椎神經

女性月經來潮,除了可能出現經痛、「躁底」等不適外,假如經期出現異常,亦可能代表身體響起健康警號。婦產科專科醫生黃潔華接受訪問時指出,女性出現月經失調問題,情況可大可小,嚴重者恐與婦科癌症、子宮病變等病...

08:00 2024/01/10
健康診症室|女性經期「躁底」有根據?月經異常恐響7大警號 醫生拆解成因+判斷方法

患上抑鬱症,情緒容易低落、生活失去活力,嚴重者甚至會衍生自殺念頭;患者即使想勉力振作,有時亦難靠一己之力,重回正常生活。精神科專科醫生鄧萬豪指出,抑鬱症患者悲觀想法或屬於抑鬱症結果,因此需要身邊人及親...

08:05 2024/01/04
健康診症室|勿勸患者「樂觀啲」?抑鬱症情緒低落難自控 醫生拆解3大症狀+謬誤

糖尿病屬於長期慢性病,患上的時間愈長,引發視網膜病變的風險也愈高,這會導致視力下降甚至失明。南韓浦項科技大學(POSTECH)研發了智能LED隱形眼鏡,通過照射遠紅光(Far Red)LED到視網膜,...

2024/01/02
智能隱形眼鏡 治療早期糖尿上眼

政府去年《施政報告》提出設立的精神健康支援熱線,該服務昨日(27日)起正式啟動。有情緒困擾人士可以致電「情緒通」18111熱線求助,熱線將會年中無休、每日24小時由真人接聽電話,提供即時的精神健康支援...

12:31 2023/12/28
精神健康|推動精神健康支援 政府情緒通18111熱線啟動 24小時真人接聽全年無休

上周提及,在冬季時節,人體的氣宜藏不宜洩,同時,在進補之前應先把體內毒素消除,而腋窩、肘窩和膝窩都是藏毒素的部位,但因為該等部位面積小,所以不宜用刮痧、拔罐這些方法來排毒,那麼,如何是好? 前談腋窩,...

2023/12/27
祛體內毒素睡得好

踏入二十四節氣的冬至時分,今日(22日)氣溫進一步下跌,多個地區清晨低至5°C,而打鼓嶺更低見3°C。註冊中醫師陳洁麗接受訪問時表示,冬至陰陽交替,容易令氣血不通暢,繼而出現心血管方面疾病,應多加注意...

08:00 2023/12/22
飲食攻略·二十四節氣冬至|今日多區低見5°C 一類人打邊爐、食羊腩煲恐便秘 中醫拆解養生4招+食療

睡眠不足是都市人的通病,但原來亦有致死風險。有中國科學家通過對實驗老鼠進行長期睡眠剝奪實驗首次確定,首次確定哺乳類動物睡眠不足會導致免疫系統過度激活,這是不睡覺致死的真正原因,相關研究日前已在國際科學...

08:04 2023/12/21
失眠致死|研究剝奪小鼠睡眠4天 睡眠不足致死真相曝光 因身體一系統被過度激活

社交媒體彈出一個廣告,目標群眾應是針對在工作面對壓力的職場人。它這樣提議職場人:「當你工作不開心時……嘗試每天練習寫下工作感恩日記。」看了不禁失笑,一個人工作到非常不開心時,根本是無法逼自己對工作、上...

2023/12/21
十個理由要另謀高就

今日答應了一位讀者B,解釋甚麼叫做鬼剃頭。 據B說,他的一位親人翌日睡醒後,發現枕頭上有很多頭髮,事態很不尋常。馬上跑進洗手間往鏡子一照,看見頭頂上多處頭髮都脫落了,幾乎見到頭皮。遂想起了傳說中的鬼剃...

2023/12/20
鬼剃頭與情緒

睡眠不足會提高死亡風險嗎? 中國有科學家近期便於國際醫學期刊《細胞》(Cell)發文,指出通過老鼠實驗,發現長期欠缺睡眠會令人體免疫系統過度活躍,增加炎症及死亡風險。最新影片:根據有關論文,北京清華大...

13:32 2023/11/30
失眠危機丨長期睡眠不足增死亡風險? 中國科學家揭真相 : 源於一大關鍵

晚期癌症病人面對種種治療副作用,甚至由癌症引起的痛症、疲倦、胃口差等症狀,往往都對身心造成龐大壓力,使生活質素變差。面對這些問題,其實針灸有效「對症下藥」,紓緩疼痛及其他不適。中醫師會因應病人體質和症...

2023/11/28
晚期癌症病人痛症多胃口差 中醫針灸治療有助紓緩症狀