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都市人壓力大,不少人更有失眠問題,令精神長期不振。要解決失眠,除了要有一張適合自己的床褥外,有營養師亦指出,不妨可以從平日飲食入手1,又分享6大超級助眠營養素,包括有色胺酸、維他命B群、維他命C、Om...

今日 10:36
【KO失眠】長期失眠難專注? 營養師推6種超級助眠超級營養素

頭痛、肺炎、胃痛等病症,對都市人而言十分常見,辛苦的程度不能輕視,更是時不時就來襲,正正是不少人願意出高價買特效配方藥的原因。試想像簡單寫一張支票,或永不做一些事,就可以永遠擺脫小病症,你又會願意為各...

16:36 2023/02/01
若花錢能消除小病痛 美國人願為不再失眠花費最多 花逾10萬港元換永不中新冠

要靚,首先不是要去做醫美,而是要夠瞓和早瞓。 專門研究睡覺的學術期刊《Sleep》,在二一三年發表了一項研究:瑞典一班臨床神經科學學者,招募了兩組實驗自願者,一組是正常睡眠,由晚上十一時睡到翌晨七時...

2023/01/27
容光煥發不是靠醫美

都市人生活壓力大,失眠竟然可能是抑鬱症徵兆。台灣一名上年紀的男子,曾兩度罹患抑鬱症,近來每晚輾轉反側,早上提不起勁,原以為是單純老化,其後才知道是抑鬱症發作。 最新影片: 綜合台灣媒體報道,一...

13:35 2023/01/20
【抑鬱症】男子持續失眠求醫揭抑鬱發作 1分鐘自測精神健康

疲倦相信是不少港人經常面對的健康問題,即使有休息,仍然無精打采,每天也拖着疲累的精神及身體生活,尤其是經過大時大節後,玩樂過後的疲憊感更為明顯,更有可能是慢性疲勞症候群的徵兆,註冊中醫師許懿清為我們解...

2023/01/19
倦怠不退可能是慢性疲勞 中醫推介食療穴位紓緩

沙田石門森林風主題按摩店「森沐」由頭到腳照顧周到 – 沙田石門首間森林風主題按摩店森沐 A l'aise SPA,門面以茂密森林作招徠,猶如站立在繁忙都市中的綠洲。佔地約 2000 呎,裝修走清新森林...

16:43 2023/01/17
【新舖開張】沙田石門首間森林風按摩店 冬日限定按摩嘆足4小時

潮熱?心煩氣躁?失眠?--這些全都是更年期綜合症的症狀。更年期,是女性生命中必經的階段,但仍然有許多人對它所帶來的影響缺乏了解,總是抱怨更年期的女性特別煩躁、易怒,而且難以捉摸。不過,註冊中醫師廖婉純...

2023/01/14
男女都有更年期? 40歲後脾氣差性慾低

隨着內地多地度過感染峰期,許多康復患者依然被咳嗽等後遺症困擾,體檢公司紛紛推出「陽康」體檢套餐來搶佔商機,有企業半月銷售額接近1億元(人民幣,下同)。 據《澎湃新聞》報道,許多民眾對自己感染新冠病毒...

2023/01/10
「陽康」體檢熱 半月營收近億元

小朋友飲食影響日常行為,爸媽要注意!台灣有兒科醫生分享一位4歲女童的案例,她受飲食習慣影響,令日間的情緒易出問題,容易發脾氣,而晚上睡眠質素很差,最終發現原來該名女童大愛吃朱古力,而朱古力中的高糖和咖...

18:37 2023/01/03
【零食陷阱】4歲女童亂發脾氣易失眠 醫生揭愛吃咖啡因高糖朱古力所致

擁有良好睡眠非常重要。有美國研究發現,睡得好的人普遍對生活感到幸福;相反,認為自己生活不幸福的人中,有近半數歸咎原因為睡眠不足。 最新影片: 保健品公司Natrol及美國民調機構OnePoll...

16:33 2023/01/03
【美國研究】研究指每人每月平均失眠10晚 瞓得好比升職加薪更幸福

台灣YouTuber蕾菈剛宣布懷孕好消息不久,日前透露自己二度確診患上新冠肺炎,由於她擔心藥物影響胎兒,即使有嚴重頭痛致失眠,也決不服藥,為母則強。然而蕾菈確診之外,7歲大女患急性腸胃炎住院,老公患感...

18:52 2022/12/28
【為母則強】孕懷初期二度確診嚴重頭痛失眠 26歲索媽力保胎兒不敢吃藥

失眠於世界各地均十分普遍,就著這話題,坊間更有林林總總的「都市傳說」,如於睡前飲一杯熱鮮奶。但有醫生則指以科學角度來說,飲鮮奶的效用不大,更不如攝取澱粉類;又指即使要飲,也不是「睡前」喝,而是白天攝取...

16:00 2022/12/26
【KO失眠】睡前飲牛奶可「助眠」?  醫生揭真相另推1種飲品助放鬆入眠

香港人生活緊張,失眠情況普遍,調查顯示有8成人因經濟壓力而失眠,每人平均經歷超過五年半的睡眠失調,但即使是因金錢狀況導致面對難以入睡,近半數人仍要花錢買藥,才能入睡做一覺好夢。有見睡眠需求如此龐大,亦...

14:35 2022/12/19
調查:香港8成失眠人士受困經濟壓力 睡眠需求造就新行業?

好友聚在家中談人生論生死……不覺間,原來已經是凌晨兩點。 座中一人是著名設計師L,四年前曾經確診左腹有腫塊,幸好屬於很輕微的一種,並不是真正的癌。結果當然是做手術「清理門戶」。他憶述,當被確診得了這...

2022/12/16
情緒與病症

內地疫情持續,中國工程院院士鍾南山在一個學術會議上表示,新冠肺炎流行仍未結束,Omicron極具傳染性但其致病​​性已大大降低,形容Omicron並不可怕,99%感染者可於7至10日內完全康復,重點應...

16:41 2022/12/10
【內地疫情】鍾南山:Omicron並不可怕 99%感染者可於10日內康復

天氣寒冷,最想在舒服而溫暖的環境下極速入睡。但都市人生活繁忙,精神長期緊張,容易影響睡眠質素。有外國媒體就曾公開一個二戰時期,由美軍研發的輔助睡眠方法,睡眠成功率可達96%,長期受失眠困擾的人士,不妨...

19:06 2022/12/08
【失眠救星】冬日助你極速入眠 美軍極速睡眠法2分鐘成功助眠率96%

睡覺都可以減肥?日本減重名醫佐藤桂子,曾提出「733睡眠減肥法」,靠睡眠就可以Keep Fit修身。而其實不少名人,如凍齡女神陳慧琳、韓國節目《Running Man》主持人宋智孝等,也極為著重睡眠質...

15:54 2022/12/08
【睡眠瘦身】營養師推介「733睡眠減肥法」 把握3大關鍵一年可減22磅

健康真是無價的!英國利物浦23歲少女Alicia Fairclough,原本應享受青春年華,卻因為患上罕見的自身免疫性疾病,除了不得不放棄本來的舞者和舞蹈老師工作,更甚是以往苗條性感身形亦不復再。受到...

13:44 2022/12/07
【罕見病】23歲辣妹患罕見病長期臥床  日服23種藥物體重急增98磅

舌頭的顔色、狀況可反映身體健康。台灣有中醫師指出,中醫診斷一般會採取「望、聞、問、切」方式,而舌診屬於望診的其中一種,當體內的臟腑或氣血發生變化,舌頭的外觀也會隨之改變。 最新影片: 中醫師王...

11:03 2022/12/06
【舌頭健康】4種舌頭顔色反映健康 舌尖紅點=常捱夜心火旺盛【附養生食物】

「早睡早起身體好」猶如老生常談,卻是再正確不過的事。内地一名35歲女子常熬夜,生活作息習慣欠佳,每天幾乎半夜才會入眠。她因聲音突然變得沙啞以及頸部變粗求醫,確診罹患「甲狀腺癌」。 最新影片 據...

18:08 2022/12/05
【癌症殺手】35歲OL常熬夜工作 聲沙頸變粗揭患甲狀腺癌

不少都市人都深受失眠問題困擾,每晚眼光光等天光,十分煎熬。台灣營養師劉怡里指出,據世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,她推薦了6種營養素,有助一夜好眠。 最新影片: 營養師劉...

17:32 2022/11/30
【KO失眠】長期失眠眼光光等天光 營養師推介6大助眠營養素【附食物推薦】

打工不如意或者工作壓力太大,辭職就是最徹底的解決方法,不過有時候辭職也要考慮很多不同問題。最近有網民在討論區以「同上司係朋友 返左幾日想辭職 唔知點開口...」為題發帖,指返新工後因壓力太大想辭職,但...

10:09 2022/11/30
【職場熱話】返新工幾日欲辭職 打工仔感上司是朋友難啟齒 網民:無利益關係才是朋友

失眠是常見的都市病,不但影響日常生活,長遠還會影響健康。不單指難以入睡,睡眠時間不足,或是未能進入深層睡眠,也屬於失眠。 早醒容易被忽視,誤以為是早睡早起。其實早醒也是失眠的一種,清晨醒了便睡不着,...

15:32 2022/11/28
【失眠問題】早醒也是失眠 清晨醒了便睡不着或身體發出健康警號

都市人精神壓力大,失眠早已成為常見的都市病!不過,原來除了「睡不著」之外,假如你經常睡到一半便醒來,又或者清晨時分醒來後難以再次入睡,這樣的情況每個星期持續3天或以上,你可能經已出現失眠障礙了。有台灣...

18:11 2022/11/26
【失眠警號】每周3天睡不好已列失眠大軍 醫生推7招培養睡眠好習慣

世界盃開鑼,除了多了睇波的夜貓子外,更可能有不少看完比賽後興奮莫名(支持隊伍贏波)或憤慨難平(支持隊伍輸波)難以入睡的球迷。 姑勿論你是否球迷,每晚輾轉反側的失眠人士,在世上不計其數。BBC英國廣播...

2022/11/25
不想眼光光 BBC:5個實用助眠方法

尖沙咀兩層高按摩新店「千尋」正式登陸尖沙咀山林道,兩層高的按摩店「千尋Massage」佔地 超過4000呎,店內有一幅台式與日式聯乘的畫作,畫中可以同時看到台灣茶園及富士山,即使未有出國的打算,也可以...

13:22 2022/11/23
【健康養生】日本x台灣主題按摩店登陸尖沙咀 頭療4步曲+6大身體按摩療程

開學兩個多月傳來多宗學生輕生個案,近日一名15歲女生校內墮斃事件亦引起學界關注。教育局今日(21日)發表網誌,引述研究指完美主義與自殺行為相關性較高,指學生面對最近開始的測驗和考試,可能漸漸感到壓力,...

19:23 2022/11/21
【學業壓力】考試季節展開「完美主義學生」壓力大 教育局:家長不宜向子女說兩句話

明年9月入讀官立及資助小學的小一自行分配學位結果今日(21日)出爐,家長可向申請的小學查閱結果。其中於九龍城喇沙小學,今早僅零星家長到校,有家長說,不覺今年競爭減少,因感到緊張而失眠數晚;亦有家長手持...

11:48 2022/11/21
【小一派位】自行分配學位結果今出爐 家長感喇沙競爭激烈持25分仍緊張至失眠

相信參加過婚禮的朋友都明白,婚禮人情會花費個人的一筆開支。如果是自己的婚禮,這筆開銷是無可避免的。但如果是參加別人的婚禮,或許有人覺得會加重資金壓力,特別是年輕的80、90後,覺得這筆開銷會影響自己的...

09:00 2022/11/21
婚禮人情花費大? 應酬開支阻礙年輕人理財規劃

不少人即使入睡亦因惡夢纏繞而難以安眠。營養師分析發惡夢的主因可能是心理警號,必須要正視問題所在。她更分享若民眾有受惡夢纏繞的問題可從心理、環境及飲食上著手解決。 最新影片 日前,台灣營養師高敏...

17:27 2022/11/18
【睡眠質素】惡夢纏繞難安眠 營養師拆解惡夢成因+助好眠方法