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有調查顯示,内地約有一成成人都符合失眠症狀的標準,當中癌症患者的失眠發病率更接近七成,比正常人高出兩至三倍。内地有內科醫生表示,中國約有四成人都有睡眠障礙的困擾,當中近半數肺癌、乳腺癌、胃腸癌、婦科癌...

今日 08:40
【癌症先兆】長期睡眠不足或是癌症警號 4種異常睡眠症狀要留心

每當有朋友向我求教,如何治療失眠的方法,我見他們好人好者不似有疾病纏身的話,就會提議:「在臨睡前,用艾粉、薑粉加熱水浸腳,記得晚晚做。」多數都「藥」到病除。因為泡腳可以促進人體的血液循環,令足部血脈通...

2022/09/23
泡腳與雞眼

都市人失眠問題屢見不鮮,但有沒有想過背後元兇可能是一些平常入睡前的生活小習慣? 日本有睡眠專家便指出,許多人在睡覺之前,習慣刷牙清潔口腔、設定手機鬧鐘,或者稍微做點伏地挺身鍛鍊肌肉的習慣。但其實這些行...

18:31 2022/09/19
【改善失眠】睡前不宜刷牙飲水 睡眠醫師列十大「睡前NG行為」 

相信你都有過一樣的經驗,就是睡醒了仍然有睡不夠的感覺。原來,我們睡眠時,大腦細胞並不完全百分百的全體休息,好多時仍有少數腦細胞依舊處於興奮狀態,於是就出現了夢。兩三分鐘的夢,往往會讓人感到是個四、五小...

2022/09/19
來一個深度睡眠

都市人工作壓力大,精神健康容易受影響。有女網民近日就發帖稱,自己日日上班前都會流淚,情緒低落,意外引來不少網民留言討論,有人更表示自己有相似經歷。 最新影片: 據網上討論區「連登」,有網民以《...

19:08 2022/09/18
【職場健康】返工前一晚抑鬱流淚 3種狀況自測精神健康

現今科學已證實人體有逾百種賀爾蒙,預計仍有千種有待發現。在百多種賀爾蒙中,對中年健康和活力最為重要的,有三種:褪黑激素、生長賀爾蒙和胰島素。 本篇先探索褪黑激素(Melatonin),不少人對它的認...

2022/09/16
識曬有好眠

不少新冠患者病癒後出現咳嗽、失眠等「長新冠」症狀。香港浸會大學昨宣布推出「光大關愛.長新冠中醫康復計劃」,為出現長新冠症狀的康復者,提供最多4次的免費中醫診症服務,目標讓病人在1個月療程內有明顯改善。...

2022/09/08
中醫康復計劃 冀1個月內改善長新冠

失眠是都市人常有的煩惱,市面上亦有各式各樣聲稱可對抗失眠的藥品。但有營養師則指出「失眠」其實可能與患者「平常吃什麼」息息相關,並提醒高升糖(高GI)的飲食,如白米、麵包等烘焙食品,或會加重失眠困擾。 ...

16:21 2022/09/07
【改善失眠】常食麵包可致失眠 營養師揭5類高升糖食物影響大

我認識一位朋友,樂天開朗,充滿正能量,人生態度積極,凡事都向好處看;遇到甚麼困難、挫折,她最多皺皺眉頭,隨即捲起衣袖,馬上就去處理。難得的是,她時常笑臉盈盈,好像天塌下來,也沒有甚麼解決不了的樣子。 ...

16:21 2022/09/07
【心病】喪夫後驚悉婚姻存在第三者 樂天港婦難以接受病患纏身痛苦不堪

都市人生活壓力大,想要一覺安眠並不容易。但晚上出現各式睡眠徵狀,有機會是由於身體失調,但也有可能是不良睡眠習慣所致。註冊中醫師邱宇鋒就曾稱,病態睡眠問題多數是持續性出現,並非偶然發作,因此當事人不宜過...

16:36 2022/09/06
【KO失眠】「夢中急墮」是過度操勞? 中醫解構5大睡眠徵狀改善失眠

中科院專家指出,疫情使全球增加1.6億抑鬱症及焦慮症患者。在中國,約有三分一的人在接受居家隔離後出現抑鬱、焦慮等心理病,其中超過一成人沒有辦法完全恢復。 逾1成患者無法完全恢復 中國科學院院士、北...

2022/09/03
專家:1/3居家隔離者 患抑鬱焦慮

不同人睡姿各異,原來睡姿亦可以反映身體健康狀況。有網民發現自己睡覺時會高舉雙手到頭頂,甚至舉到雙手麻痹而驚醒。求醫後得知,這竟是頸椎病的先兆。 最新影片: 綜合台媒報道,台灣聯新國際醫院運動醫...

13:47 2022/09/01
【頸椎健康】常睡醒時發現高舉雙手 醫生:患頸椎病機率大增

疫情持續,近日有兒童更因染疫而出現如「嘶哮症」和「急性壞死性腦炎」等上呼吸道和神經中樞系統的急性併發症,當中有人病情持續惡化,甚至不幸死亡。因此有醫學團體遂聯合發出聲明呼籲家長為6個月或以上嬰幼兒、兒...

18:25 2022/08/30
【新冠肺炎】19%染疫兒童及青少年現「長新冠」 醫學團體呼籲儘快接種疫苗

上星期可說是高官的「中招周」,不單4位主要官員「中招」,連剛離任公務員事務局局長的聶德權也確診,而且,更不幸的是他本月中更撞車,令他慨歎,這個8月接連遇上生命中難忘的經歷。 已打3針 症狀輕惟失眠 ...

2022/08/29
8月難忘經歷 聶德權確診兼撞車

不少人習慣晚睡、晚起生活模式,一旦隔天清晨必須早起,前一晚便會陷入「入睡焦慮」,不停強迫自己必須儘早入眠。不過,睡眠專家指出,強迫入睡反而會讓睡眠的焦慮持續整夜,越想入睡則越容易失眠。 最新影片: ...

18:42 2022/08/28
【KO失眠】越想早入睡越容易失眠 專家建議7大助眠方法

公務員事務局前局長聶德權在這個8月,接連遇上生命中難忘的經歷,包括日前「中招」確診,首個晚上徹夜失眠,喉嚨好痛,聲音沙啞。而早前,他更在雨夜,發生「自炒」交通意外,幸好車毀人冇事。 聶德權今晚在社交...

21:49 2022/08/27
公務員事務局前局長聶德權自爆近況 經歷確診及「自炒」撞車 

香港人工作忙碌,上班時常飲咖啡提神,卻往往影響夜間睡眠,甚至已戒絕咖啡因,但每晚仍然受失眠困擾。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」Facebook專頁,推介食療改善失眠問題...

17:05 2022/08/22
【改善失眠】失眠多夢易驚醒屬心脾受損 中醫師推介食療養心抗失眠

都市人生活壓力大,容易影響身心健康。有台灣醫生分享,一名46歲銀行高層因壓力過大,患上「廣泛性焦慮症」(Generalized Anxiety Disorder,GAD),交感神經過盛,心臟彈性老化程...

20:47 2022/08/21
【情緒健康】46歲銀行高層壓力大失眠心跳加速 確診焦慮症心臟彈性老化達75歲

本港昨新增確診重上5,000宗,增5,162宗確診個案,一名27個月大男童前日確診情況一度危殆,現已轉為穩定。瑪嘉烈醫院兒童傳染病科顧問醫生關日華表示,該院的兒童染疫後出現嘶吼症個案,增至每隔日一例。...

06:00 2022/08/17
【新冠後遺症】瑪嘉烈首宗染疫童短暫失明 兒童醫院將設門診跟進多系統炎症

21歲男子涉於2019年在警總外牆塗鴉,並承認刑事毁壞罪被判感化1年,惟其後與感化官失去聯絡,至上月與中槍「健仔」曾志健等3人於西貢被捕,案件今(16日)於東區裁判法院再訊。主任裁判官嚴舜儀指,考慮到...

19:03 2022/08/16
【撤感化令】涉警總外塗鴉判感化失聯2年 21歲男被撤感化令改判入戒毒所

月光光心慌慌,每年的農曆七月很容易令人聯想一些靈異事件,最近在會診期間筆者也遇上一位焦慮症患者講述他的靈異經歷。他突然在睡夢中醒了過來,可是他全身動彈不得,他想大聲呼叫求助但無法說話,他感覺呼吸困難,...

15:22 2022/08/15
【被鬼壓】港男睡夢驚醒動彈不得疑被鬼壓 精神科醫生拆解6種心理因素引致

睡覺對人體的重要性自然不言而喻,但天氣炎熱炎熱,不少人難免要使用冷氣等產品幫助入眠,台灣中醫內科博士李淳廉分享3種順陰陽養臟腑的睡姿,既可養生又可極速入睡。 夜晚9點上床睡覺延年益壽 中醫內科...

17:49 2022/08/11
【睡眠問題】睡覺切勿開風扇 中醫推介3個養生睡姿極速入睡

近日演唱會發生嚴重事故,導致在場內外目睹或透過短片看到事發經過,情緒深受影響。而事件對當事人、目擊事件的大眾、以及救護人員皆造成巨大的身心影響。而不同的機構及專家亦列出「急性壓力反應」(acute s...

18:04 2022/08/08
【情緒急救】目睹演唱會意外後出現「急性壓力反應」 心理學家分享4種方法抒緩壓力

子女患濕疹,痛在父母心,林盛斌(Bob)囝囝林道申(Jaye Jaye)出世時患嚴重濕疹,差不多每15分鐘醒一次無法入睡,林盛斌憶述抗濕疹血淚史時,坦言全家壓力大,幸覓新治療,囝囝濕疹已好轉。 囝囝...

16:55 2022/08/04
【對抗濕疹】囝囝嚴重濕疹無法入睡 Bob憶述抗濕疹血淚史終覓新治療好轉

失眠是都市人常見問題,睡眠不足不只令身體變差,也會影響心情。台灣有營養師引述外國研究指,睡不夠會提高死亡和心臟病風險,每天睡不到7小時的成年男性和睡足7小時的人相比,死亡率高出26%、女性則多21%。...

17:58 2022/08/01
【改善睡眠】研究指日睡不足7小時死亡率高兩成 營養師分享8招助睡眠貼士

失眠是都市人常見問題,睡眠不足不只令身體變差,也會影響心情。中大精神科學系教授、沙田醫院睡眠檢查室主管榮潤國醫生,研究睡眠問題30年,曾受訪分享遇到一個年輕醫生因工作壓力,長期受失眠困擾;並分享了5個...

19:46 2022/07/31
【失眠救星】20多歲醫生「能醫不自醫」突失眠  專家分享5個抗失眠貼士

MIRROR演唱會嚴重事故發生後,香港紅十字會其後因應狀況啟動「Shall We Talk」心理支援熱綫,為有需要人士提供情緒支援,截至昨晚10時,共接到逾200宗求助,當中有2人要即時轉介心理學家跟...

2022/07/30
紅會暫收逾200求助 部分人失眠反胃

南京玄奘寺供奉侵華日軍戰犯牌位事件引起廣泛關注。南京市委市政府昨日晚通報調查結果,供奉排位的吳啊萍涉嫌犯尋釁滋事罪,已被公安機關刑事拘留,案件正在進一步審理中。 通報指,經調查核實,在玄奘寺供奉侵華...

09:00 2022/07/25
南京通報玄奘寺供奉日本戰犯事件:吳啊萍已被刑拘

中一派位將於周二(26日)放榜,有調查發現63%受訪應屆中一生升中壓力大,逾半學生自我測量更反映有輕度至重度抑鬱或焦慮徵狀,主要壓力來源包括應付測考及成績未如理想等,37%學生面對壓力也選擇不找人傾訴...

18:54 2022/07/24
【升中壓力】調查揭逾半中一生現抑鬱焦慮37%不找人傾訴 社工教觀察5大壓力特徵

夏日炎炎正好眠,但原來睡姿不當,隨時可能會愈睡愈熱。近日熱浪席捲歐洲多地,有外國睡眠專家也分享一個在酷熱天氣下,亦能維持涼快的最佳睡姿;並解構了一個睡眠禁忌動作,會令身體增溫而影響睡眠質素。 最新影...

13:26 2022/07/22
【失眠救星】睡眠專家教最涼爽睡姿 解構一大睡眠禁忌