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近日演唱會發生嚴重事故,導致在場內外目睹或透過短片看到事發經過,情緒深受影響。而事件對當事人、目擊事件的大眾、以及救護人員皆造成巨大的身心影響。而不同的機構及專家亦列出「急性壓力反應」(acute s...

今日 18:04
【情緒急救】目睹演唱會意外後出現「急性壓力反應」 心理學家分享4種方法抒緩壓力

子女患濕疹,痛在父母心,林盛斌(Bob)囝囝林道申(Jaye Jaye)出世時患嚴重濕疹,差不多每15分鐘醒一次無法入睡,林盛斌憶述抗濕疹血淚史時,坦言全家壓力大,幸覓新治療,囝囝濕疹已好轉。 囝囝...

16:55 2022/08/04
【對抗濕疹】囝囝嚴重濕疹無法入睡 Bob憶述抗濕疹血淚史終覓新治療好轉

失眠是都市人常見問題,睡眠不足不只令身體變差,也會影響心情。台灣有營養師引述外國研究指,睡不夠會提高死亡和心臟病風險,每天睡不到7小時的成年男性和睡足7小時的人相比,死亡率高出26%、女性則多21%。...

17:58 2022/08/01
【改善睡眠】研究指日睡不足7小時死亡率高兩成 營養師分享8招助睡眠貼士

失眠是都市人常見問題,睡眠不足不只令身體變差,也會影響心情。中大精神科學系教授、沙田醫院睡眠檢查室主管榮潤國醫生,研究睡眠問題30年,曾受訪分享遇到一個年輕醫生因工作壓力,長期受失眠困擾;並分享了5個...

19:46 2022/07/31
【失眠救星】20多歲醫生「能醫不自醫」突失眠  專家分享5個抗失眠貼士

MIRROR演唱會嚴重事故發生後,香港紅十字會其後因應狀況啟動「Shall We Talk」心理支援熱綫,為有需要人士提供情緒支援,截至昨晚10時,共接到逾200宗求助,當中有2人要即時轉介心理學家跟...

2022/07/30
紅會暫收逾200求助 部分人失眠反胃

南京玄奘寺供奉侵華日軍戰犯牌位事件引起廣泛關注。南京市委市政府昨日晚通報調查結果,供奉排位的吳啊萍涉嫌犯尋釁滋事罪,已被公安機關刑事拘留,案件正在進一步審理中。 通報指,經調查核實,在玄奘寺供奉侵華...

09:00 2022/07/25
南京通報玄奘寺供奉日本戰犯事件:吳啊萍已被刑拘

中一派位將於周二(26日)放榜,有調查發現63%受訪應屆中一生升中壓力大,逾半學生自我測量更反映有輕度至重度抑鬱或焦慮徵狀,主要壓力來源包括應付測考及成績未如理想等,37%學生面對壓力也選擇不找人傾訴...

18:54 2022/07/24
【升中壓力】調查揭逾半中一生現抑鬱焦慮37%不找人傾訴 社工教觀察5大壓力特徵

夏日炎炎正好眠,但原來睡姿不當,隨時可能會愈睡愈熱。近日熱浪席捲歐洲多地,有外國睡眠專家也分享一個在酷熱天氣下,亦能維持涼快的最佳睡姿;並解構了一個睡眠禁忌動作,會令身體增溫而影響睡眠質素。 最新影...

13:26 2022/07/22
【失眠救星】睡眠專家教最涼爽睡姿 解構一大睡眠禁忌

都市人夜晚喝太多茶或咖啡致影響睡眠,台灣有中醫列出「失眠測驗表」,分成4種選項,若出現2項以上,代表可能有輕微的睡眠問題。 翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰分享,平時覺得自己不好入眠的人,不妨自我測試「失...

12:33 2022/07/20
【戰勝失眠】一表自測「失眠狀態」 中醫:超過2種恐有睡眠障礙

都市人生活繁忙,長期精神緊張,容易影響睡眠質素。有外國媒體就公開一個輔助睡眠方法,是二次世界大戰期間美軍所研發,睡眠成功率可達96%,失眠人士不妨嘗試一下。 最新影片: 據《鏡報》引述《Rel...

19:21 2022/07/17
【失眠救星】美軍極速睡眠法 2分鐘內入睡成功率達96%

有專家推算,本港第五波疫情逾400萬人感染新冠肺炎。部分中了新冠的患者就算治癒後,仍有後遺症,包括咳嗽、腦霧、失眠等長新冠影響,原來尚有一個較少人留意的問題--嗅覺異常,當中可以是聞到奇怪的異味以及聞...

13:00 2022/07/17
新冠後遺症 可以針灸+中藥+刮痧 三管齊下改善

睡不好覺,不但影響人的記憶力、情緒、工作和學習狀態等等,還會對身體健康造成短期以及長期的影響和危害。英國早前研究發現,有優質睡眠,還可降低突發心臟病和中風的風險。 BBC英國廣播公司訪問了英國睡眠問...

18:25 2022/07/15
【戰勝失眠】優質睡眠降低突發心臟病風險 BBC教戰勝失眠9種方法

壓力無處不在,即使現今學童也面對不同的壓力,處理不好就會產生不同的問題,例如身心症、失眠、情緒問題,嚴重的甚至出現自殺念頭、自殘現象或暴力行為。壓力來源大致可分為五方面:一. 學業、二. 家長、三. ...

13:58 2022/07/12
【學童壓力】不願上學肚痛咬指甲或是警號 醫生拆解5大學童壓力來源及處理法

跟幾位家長聊起大家的近況,唸初小的孩子們正在考試,媽媽們也要「陪太子讀書」,可惜「皇帝唔急太監急」,溫習時最令人氣憤的,往往是孩子的學習態度而非成績。媽媽們有的因憤怒而失眠,有的發噩夢,最嚴重的是溫習...

14:07 2022/07/11
【溫書百態】媽媽陪子女溫書備考百態 失眠發惡夢甚至突然手抽筋

夏天遇上熱氣,或間中進食薯片等熱氣食物,未必每次都需要飲涼茶下火。TOPick節目《活得健康啲》請教註冊中醫師何慧欣,教大家在家中可簡單自備茶飲,舒緩熱氣症狀,進行「循序漸進清熱」方法。 何醫師介紹...

13:53 2022/07/08
【活得健康啲】熱氣不一定飲涼茶 中醫推介平靚正茶飲降火

優質睡眠對身體和精神健康很重要,但世界衛生組織(WHO)指出,全球約有27%人口患有「睡眠障礙」(Somnipathy),導致睡眠不足。 雖然有不少佩戴式裝置如智能手錶等能監測睡眠質素,但這些產品都...

18:00 2022/07/02
【醫療科技】自供電智能枕頭 監測睡眠變化

最近,Re:Fresh電子精神健康支援自助平台與社福界機構和大學合作進行研究,發現自疫情爆發後,綫上精神健康服務平台使用率增加差不多6成,升幅突顯香港市民更需要關注自身精神及情緒健康。為尋找別開生面的...

19:00 2022/07/01
【精神健康】3大徵兆自測精神健康 綫上虛擬畫廊提供自療新方法

良好的睡眠質素對身體很重要,有些人習慣開著電視睡覺,不過美國一項研究發現,光線會影響睡眠質素,睡覺時房間就算只有微弱光線,例如開著電視機、手機等,都有機會增加患糖尿、肥胖、高血壓等疾病的風險。 綜合...

16:11 2022/07/01
【美國研究】開電視睡覺可影響睡眠質素 恐增糖尿病高血壓風險致早逝

飲茶會失眠?代讀者向陳顯揚博士請教。陳博士說,晚間飲普洱茶會比較適合,不容易飲完失眠。與其他茶類比較,例如烏龍或者綠茶,熟普洱的茶多酚經過茶葉本身的渥堆發酵後,其活性已大減,所以,晚間飲用是沒有問題的...

16:14 2022/06/30
【飲茶文化】晚上不想失眠宜飲普洱茶 養生達人分享沖泡熟普洱常犯錯誤

飲茶會失眠?代讀者向陳顯揚博士請教。陳博士說,晚間飲普洱茶會比較適合,不容易飲完失眠。與其他茶類比較,例如烏龍或者綠茶,熟普洱的茶多酚經過茶葉本身的渥堆發酵後,其活性已大減,所以,晚間飲用是沒有問題的...

2022/06/29
如何飲用普洱茶不失眠

優質睡眠對身體和精神健康很重要,但世界衛生組織(WHO)指出,全球約有27%人口患有「睡眠障礙」(Somnipathy),導致睡眠不足。 雖然有不少佩戴式裝置如智能手錶等能監測睡眠質素,但這些產品都...

2022/06/28
智能枕頭監測睡眠 數據更準確

最近,Re:Fresh電子精神健康支援自助平台與社福界機構和大學合作進行研究,發現自疫情爆發後,綫上精神健康服務平台使用率增加差不多6成,升幅突顯香港市民更需要關注自身精神及情緒健康。 為尋找別開生...

2022/06/28
3大徵兆自測精神健康 綫上虛擬畫廊自療新方法

失眠是很常見的都市問題,它是指難以入睡或難以維持睡眠狀態,導致睡眠不足。失眠本身可以是一個病徵,也可以是一個精神疾病。失眠的定義是一星期內至少有三天晚上出現失眠的困擾,而失眠問題已經存在至少三個月。研...

16:23 2022/06/27
【醫治失眠】工時太長常趕deadline易致失眠 醫生:職場壓力是慢性壓力可致焦慮抑鬱

失眠問題困擾不少都市人,經常眼光光等天光,若然翌日還要上班,實在令人相當頭痛。日本流行一種「愛麗絲睡眠法」,聲稱透過簡單6步,10分鐘便可輕鬆入睡,大家不妨一試。 這種「愛麗絲睡眠法」由一位日本漫畫...

17:32 2022/06/25
【告別失眠】日本大熱「愛麗絲睡眠法」 10分鐘輕鬆入睡告別失眠

早前第5波疫情來襲,不少家庭相繼確診而必須隔離生活。一名港爸最近就在網上分享自己的經歷,表示疫情下全家「中招」,期間與小朋友分開生活近一個月,令他相當掛心孩子。甚至因過於憂慮,而使這名爸爸情緒開始失控...

17:37 2022/06/23
【情緒健康】疫情下全家確診分開隔離一個月 港爸憂心子女情緒失控患焦慮症【附焦慮症徵狀】

香港生活節奏急速,不少人有失眠情況,中大曾有研究近7成港人失眠。台灣有專家指出,不少失眠患者都是因錯誤睡前習慣加劇失眠,並列出5個睡前勿做禁忌。 台灣睡眠醫學會理事、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,...

18:52 2022/06/21
【改善失眠】中大曾有研究近7成港人失眠 拆解都市人常犯的5個睡前禁忌

工作上偶爾出錯被上司責罵也是常事,但若然上司是「雞蛋裏挑骨頭」,而自己又覺得很大壓力應該要懂得自我消化,不然可能要考慮辭職了。近日就有網民在「香港討論區」發文指有初投職場同事每天被上司無理取鬧地責罵,...

17:59 2022/06/21
【職場熱話】無故被上司指責致失眠 數日後診斷患上精神病 打工仔籲:不要把壞情緒發洩他人身上

香港人精神壓力大,從事電子媒體廣告業的Jeff,6年前曾患上疑病症,最嚴重時試過4日4夜失眠。「看過16個醫生,都找不到源頭,後來經過冥想、做運動才令情況改善。」Jeff現為香港精神健康慈善機構Min...

2022/06/20
關注情緒問題 廣告人由患疑病症到當精神健康大使

對於退休人士,尤其是位高權重的機構高層,退下來時便需要調整心態。74歲的章珍珠(Vien)從前是製衣廠高層,十多年前退休卻不想停下,於是轉做飲食業但卻未能適應,更引發膝痛舊患,致令她患上抑鬱症。 幸...

16:58 2022/06/17
【正能量】製衣高層不適應退休致患抑鬱症 擔任長者課程導師成為快樂義工

每日一定要睡足8小時?原來不一定。失眠問題困擾不少人,但何謂睡得夠?無線節目《健康100錯》最近一集請來專家拆解大眾對於睡眠謬誤,講解飲酒、玩手機是否有助入眠,另指出冷光燈和暖光燈對睡眠的影響,並教大...

19:00 2022/06/15
【改善睡眠】每日不一定要睡足8小時 醫生拆解睡眠謬誤:玩手機會減睡意