衞生署今日（16日）呼籲市民切勿購買或服用一款名為「Honey Q Level Up」的減肥產品，因該產品被發現含有未標示受管制及已禁用藥物成分。衞生署在市場監測期間，透過一個網上銷售平台獲得上述產品...

睡眠質素欠佳會影響精神，一些精神問題又會令人難以入睡，兩者環環相扣。 為促進大眾了解及關注精神健康和睡眠健康的重要性，發展局和海濱事務委員會聯同香港遊樂場協會（遊協）攜手舉辦關注精神健康企劃——「Ch...

被暱稱「花花」的大熊貓近年人氣爆燈，剛過去的2024春晚，更登上舞台。花花的外形極具辨識度，胖乎乎、圓圓的，坐下來就看不見脖子。我來到四川成都大熊貓繁殖研究基地，見花花的住處人山人海，遊客為了能見到牠...

在今年3月15日的「世界睡眠日」，有大學公布調查發現，逾40%受訪者受失眠困擾，可見失眠是香港常見的都市病之一。怎樣才是失眠呢？失眠是指無法入睡或不能維持睡眠的常見睡眠障礙。如果每星期有至少3天以上無...

【亞抑鬱/亞健康/抑鬱症/連登/港男】都市人壓力大，情緒容易受波動，處於「亞健康」狀態可能也不自知。近日有港男便於網上發文以「有冇人每日處於 『亞抑鬱』 狀態?」為題，指自己每天情緒相當低落，但又不至...

1次失業已經是打擊，7次失業呢？自由撰稿人Kelsey Herbers的未婚夫Collin在第7次失業後深深陷入「財務創傷」，她為了維繫家庭與情感毅然靠炒散獨自養家，但同樣因為過度勞累深深抑鬱。Col...

普遍港人自覺不夠瞓，在交通工具上補眠的現象十分常見。有見及此，為了解港人睡眠質素及其身心健康，生活易 (ESDlife) 於今年3月在香港進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」，透過網上問卷訪問共 704...

【失眠/青光眼/乾眼症/黑眼圈】失眠是現今不少都市人的通病，有人更習以為常。不過，有眼科醫生警告，長期失眠除會易有「黑眼圈」，更加會增加患2大眼疾的風險，情況嚴重時更可致盲。最新影片:台灣眼科醫生林宜...

傳統的睡眠障礙診斷，病人需到診所佩戴有綫裝備，監測整晚的睡眠狀態。但身處陌生環境，加上佩戴笨重的設備，都會影響病人的睡眠質素及診斷結果。有醫療科技公司研發了一種無綫的小型監測裝置，透過藍牙傳輸技術收集...

中學文憑試（DSE）筆試下周二（9日）開考，藝術治療師梁靜韻早前受電影《年少日記》啟發，舉辦展覽以助年輕人透過寫卡排解鬱結，其中有應屆考生盼改善家庭經濟環境，導致壓力過大、每日僅睡4小時。她所經營的工...

【失眠/運動/睡眠/睡眠質素】常做運動有益身心健康，還能提升睡眠品質！一項歐洲研究發現，經常活躍身體的人，出現失眠症狀的風險較低，相比不運動的人，維持正常睡眠時間的可能性更高出55%。最新影片：該研究...

【便秘/失眠/大腸無力症/通便/排便】「便秘」是不少都市人的通病，久坐加上工作壓力都可以造成腸胃道失調。近日有台灣醫生分享案例，指一名20歲女子長期有便秘問題，檢查後發現有「大腸無力症」問題，造成腸道...

【咳嗽/湯水/氣溫/感冒/過敏/潤肺/健脾/止咳】近日氣溫回暖兼潮濕，惟天文台表示，今明兩日將有一股偏東氣流影響沿岸地區，氣溫將再次下跌9度。氣溫不穩、忽冷忽熱易誘感冒及過敏，令不少人咳嗽難癒。有見及...

【過勞/工作狂/過勞症狀/睡覺/】「我夜晚瞓覺瞓4個鐘頭，已經覺得好夠。」曾經有一位老闆這樣跟我說：「我凌晨四、五點就起身，開始處理公司嘅業務，有時忍唔住，想即刻知道嗰啲業務依家進行成點？諗都唔諗就打...

【失眠/牛奶/助眠/睡眠】曾有調查有220萬港人正飽受失眠困擾，究竟如何解決失眠? 坊間一直充斥著不同的「偏方」，如睡前飲一杯熱鮮奶。但有醫生卻指出此法其實成效不大，而且更不如攝取澱粉質，並剖析當中2...

【醫生/失眠/焦慮/小紅書】若要生活好，睡要睡得早！內地一名女醫生因長期在高壓環境下工作，導致有嚴重失眠問題，長年要靠食安眠藥才能入睡。後來，嚴重失眠問題甚至影響工作和生活，讓她不得不正視問題。最新影...

【失眠/精神科/焦慮】睡覺是每天最放鬆的時候，但偏偏有人會因此而煩惱。一名港女飽受失眠困擾多年，曾千方百計尋找各種助眠方法，仍無法安然入睡。對此，她感到無比焦慮，欲找出失眠的成因，原來失眠本身正是她最...

【頭痛/偏頭痛/都市病/中醫】「頭痛」已成為都市人生活中常見的一部分，若長期忽略，後果可以很嚴重。中醫指，九成以上的頭痛都是因腦部缺氧而引起的身體警號，一般是不會對生命造成威脅，常見患者會都服用一些止...

【世界睡眠日/失眠/睡眠/情緒病】適逢今日（15日）是世界睡眠日，香港精神健康動力基金會於周一（11日）舉辦了問卷調查發佈會，公佈有關本港市民失眠問題，以及睡眠質素的問卷調查結果；同時邀請一名飽受失眠...

【秒睡/過勞/睡眠不足/失眠/異常疲倦/睡眠時間/睡眠特徵】上床秒睡，沒有失眠困擾就是好事？有日本精神科醫生指出，在任何地方都能輕鬆入睡的人，很可能處於長期睡眠不足狀態，若情況持續，更會有認知機能下降...

【失眠/睡眠/糖尿病/都市病】睡眠作息與健康生活息息相關，而睡前一個小習慣，竟然可引致糖尿病危機。台灣有醫生曾分享，並引述一項美國研究，指出「習慣開燈睡覺」便會在不知不覺間傷害代謝，影響健康，從而增加...

失眠與抑鬱症的關係密不可分，臨床上不少病人更是同時受著這兩大問題的困擾，治療方案亦可能更複雜。有精神科醫生指出，現時在應對這類「抑鬱+失眠」個案時，可選擇使用能同時穩定情緒及改善睡眠質素的抗抑鬱藥物，...

失眠是不少都市人的煩惱，外國媒體就曾公開一套輔助睡眠的方法「美軍睡眠法」（Military Method），幫助極速入眠。此法是二次世界大戰期間美軍所研發，標榜入睡率高達96%，只要數個步驟，就能讓人...

這是一個發生在數天前的真實故事。 西安南山古觀音禪寺裏，有一株1,400歲的銀杏樹。這古剎建於唐貞觀年間（西元628年），千年古樹由李世民親手所種，每年秋天吸引全國遊客蜂擁「打卡」之地。 春節剛過，影...

不知是否近日天氣潮濕，聽到不少人說，人常感懨懨欲睡，晚上入睡時卻輾轉反側，弄至翌日起來精神欠佳，呵欠頻頻。從來睡眠都要講求質素，工作、壓力和其他日常習慣等因素都會影響睡眠狀況，如何讓睡眠時間表回到正軌...

【失眠/睡眠障礙/秒睡/過勞】不少都市人都會受失眠困擾，但原來「快速入睡」亦可能是健康警號先兆！日本有睡眠專家便指，上床5至10分鐘已可極速進入夢鄉的人士，極可能是因身體過於疲勞，以及嚴重缺乏睡眠。最...

今日是俗稱「38婦女節」的國際婦女節（International Women’s Day），節日起源是為了紀念婦女權利的運動，1908年時，美國紐約發生了一場婦女罷工，主要是抗議惡劣的工作條件和要求更...

【情緒病/心理健康/抑鬱症/焦慮症/胃痛】情緒及精神疾病有時會令身體出現不同徵狀，一名30歲港女無故出現胃痛，但經多次求醫亦沒發現身體出現異常，後經精神科專科醫生診斷發現，原來她患上了抑鬱症和焦慮症，...

現代人生活壓力大，尤其是近年社運和疫情都影響港人情緒，情緒病困擾不少港人。據由「香港心聆」進行的一項針對港人的研究發現，疫情期間19% 受訪者有抑鬱徵狀，14% 有焦慮徵狀。但公營醫療資源緊張，情緒病...

【睡眠/睡眠不足/失眠/睡眠癱瘓症/鬼壓床】「鬼壓床」除了靈異原因外，亦有可能是睡眠問題誘發的「睡眠癱瘓症」。台灣一名男大學生因抽不到大學宿舍，故在學校附近租住了一間較廉價的單位居住。惟入住不久，事主...