失眠 下頁

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工作、生活壓力大,並缺乏休息,容易失眠及記性變差。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水,有助養心安神、改善健忘及睡眠狀況。 梁醫師表示,我們...

10:46 2021/02/19
改善睡眠|失眠多夢記性差 中醫推介湯水養血安神助安睡【附做法】

作為家長的你,你會為子女讀書及成長而感到擔心嗎?於疫情期間,不論是工作或需要在家與孩子一起學習,你會感到有壓力嗎?你會為每日早上做一份工,回家後仍要照顧子女,到子女安睡後,才有自己的時間,而感覺到疲累...

13:16 2021/02/10
【教育積木人@iM網欄】預防家庭壓力交叉感染!以靜觀教養促進正向的家庭關係

農曆新年將至,牛年獻瑞,萬象更新!希望在2021年餘下的時間有所發展,必須抓緊時間計劃及執行。 受疫情影響,百業待興,這正正是創業的好時機!星座塔羅師楊琳(Anne姐)就運用塔羅牌,預測今年各星座的...

11:20 2021/02/10
【星座創業運】2021年想創業 哪個星座最容易成功?星座塔羅師為你解答

新冠肺炎疫情侵襲足足1年,由上年開始瘋搶口罩及防疫物資,開始進行限聚令及社交距離,中途又經歷第三四波疫情高峰,直到現在封區、強制檢驗,不少人也感到身心疲累。輔導心理學家余鎮洋(Isaac),講講如何調...

2021/02/09
抗疫一年產生焦慮無力感 少吸收資訊多活動

午餐後半小時最好能喝杯酸奶。為甚麼呢?因為酸奶含有豐富的乳酸、醋酸等有機酸,它們能有效地抑制有害的微生物的繁殖,並能協調腸道酸鹼平衡,促進胃腸蠕動,以及消化液的分泌。有研究指出,酸奶中的酪氨酸能紓緩極...

2021/02/09
能眠能食能長生

​​新冠肺炎疫情持續達一年,香港人更注重健康、養生的重要性。事實上,香港人的生活壓力一向較大,隨著年齡的漸長,實有不少人提早步入中年衰老期,病徵包括:情緒不安、焦慮、失眠、白髮、耳嗚、乏力等不同的疾病...

19:50 2021/02/05
【養生秘訣】飲茶可以抗衰老? 香港百年藥廠結合茶療與中藥技術 推養生茶助對抗都市病

與客人解釋腸胃反應與精神壓力的奇妙關連,她卻報以我一副極為懷疑的眼神。從事輔導工作多年的我已經見怪不怪,有時我會選擇不作解釋,直等到治療出現曙光,才做多些心理教育(psycho-education)。...

07:34 2021/02/01
【有「情」人@iM網欄】身體會說話(上) 腹腦

作為一位媽媽,除了緊張子女的學習及健康外,睡眠質素也相當關注,因會影響身心發展。 兩孩之母的馬靜怡(Charlotte),便曾面對兒子睡眠問題,令自己晚晚無覺好瞓,甚至影響夫妻關係,後來她修讀課程成...

2021/02/01
受兒子睡覺質素欠佳困擾 港媽進修任睡眠顧問助己助人

更年期是每個女性都要經歷的階段,是卵巢功能由旺盛到衰減發生轉變的過渡時期。由於內分泌系統紊亂,這個時期的不少人會出現諸多不適,個體不同,症狀也不盡相同,可不同程度地出現如潮熱、盜汗、心悸、關節不適等,...

19:02 2021/01/29
【浸大中醫@iM網欄】更年期日日瞓唔好?

進行體操鍛鍊要小心,內地一名11歲女童距今一年多前,在雜技學校訓練時意外受傷,導致頸椎骨折,其後出現自殘傾向,並患上嚴重抑鬱症。事發後,女童家屬至今無法與校方達成共識,現時女童的媽媽已報案,並向校方索...

12:46 2021/01/28
【恐怖意外】11歲女童學雜技致頸椎骨折 患嚴重抑鬱自殘向學校索賠240萬

那打素全人健康持續進修學院(英文簡稱NICHE)是雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會屬下的服務單位之一。學院成立以來,不斷透過教育及關顧活動、講座、研討會、科研及出版,推廣「全人健康,全人關顧」文化,而「晚...

10:44 2021/01/28
【無牆醫院@iM網欄】當摯愛遠逝之三封不寄的信

疫情持續逾一年,港人對抗這一場硬仗經歷了反覆的疫情,本以為疫苗的出現能為根治新冠肺炎帶來曙光,豈料疫苗的效能成疑,港人的心情隨著這些消息像過山車般起伏,面對世紀疫症原以為這只是成人與病毒的戰爭,誰想到...

10:28 2021/01/25
【疫症焦慮】8歲男童擔心病毒現潔癖 精神科專科醫生:去年8月至今情緒個案增逾兩成

一場世紀疫症,原以為這只是成人與病毒的戰爭,專家發現小朋友的情緒也因為家長的緊張表現而受到困擾,不只患上焦慮症,更對上學心生壓力。 有精神科專科醫生表示,去年8月中至今,學童情緒受困的個案多了2至3...

2021/01/25
家長疫下緊張 子女也受困擾

生活壓力大或會令人失眠。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,有時覺得難以入睡、多夢或半夜容易驚醒,睡醒後疲累得好像沒有睡過一樣,在中醫角度來看都屬於...

16:49 2021/01/22
【改善失眠】壓力大憂慮過多常失眠 中醫推介湯水養心安神好好睡覺【附做法】

抑鬱症是常見的精神健康問題,一項由中文大學與香港大學合作研究發現,每日30分鐘、模擬日光照射的強光治療,只須約2周就可改善習慣「晚睡晚起」的抑鬱症患者病情,而治癒機會亦增加1倍,累計臨床治癒率達67....

2021/01/22
「貓頭鷹」抑鬱患者 強光治療助康復

抑鬱症是常見的精神健康問題,一項由中大醫學院精神科學系與港大社會科學學院心理學系合作的研究,證實每日30分鐘的強光治療,2星期內可改善晚睡抑鬱症患者病情,而治癒機會亦增加1倍,累計臨床治癒率達67.4...

12:26 2021/01/21
中大港大研究指強光治療可改善晚睡抑鬱患者病情 治癒機會可增加一倍

中大醫學院一項最新研究發現,新冠肺炎患者腸道缺乏可調節免疫力的益菌,即使患者康復及體內病毒已消除,其腸道微生態失衡的狀態仍持續,或導致一系列「長新冠」徵狀,包括脫髮、記性差、失眠等後遺症。 確診者腸...

2021/01/19
新冠康復者 腸道微生態仍失衡

本港教育制度主流是以分數成績掛帥,不少家長力谷孩子入讀Band 1學校,卻令孩子陷入巨大的學業壓力之中。一名女中學生網民分享了自己的經歷,由Band 1校轉去Band 3校,她剖析了不同級別學校的差異...

16:56 2021/01/17
【轉校掙扎】女兒學業壓力爆煲晚晚失眠 父母支持Band1中學轉Band3