失眠 下頁

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【本報訊】蘋果(Apple)最近向公眾發布watchOS 7公開測試版,系統更新增睡眠追蹤及健身訓練等多項新功能。 近日,Apple正式推出watchOS 7測試版,除了推出新的錶面設計之外,wat...

2020/08/12
watchOS 7測試版 添睡眠追蹤健身訓練

港人工作壓力大,疫情下更甚。 半島青年商會一項了解在職人士精神健康狀況的調查,顯示87%受訪者在疫情下受壓或感到焦慮,當中以旅遊業、醫療及設計行業面對較大壓力;且只有不足1成會尋求專業協助。 調查...

2020/08/03
逾8成受訪打工仔 疫下感焦慮受壓

港人上班壓力大,香港青年商會屬下分會半島青年商會社會發展組於今(2日)舉行「健康紅人心SEE.解密」問卷調查發佈會,該會早前與香港心理衛生會合作設計問卷,並於5月至7月於網上發放,以瞭解在職人士身心健...

17:37 2020/08/02
調查:87%受訪者面對不同的壓力  當中不足2成曾接受精神健康服務

新冠肺炎全球大流行,疫情改變了不少人的生活,甚至威脅到生計。受疫情困擾,愈來愈多人出現負面情緒,日本厚生勞動省表示,近來因新冠疫情而進行心理健康諮詢的人士激增,當中許多人有「無法入睡」、「不安導致心態...

12:41 2020/07/28
【新冠肺炎】擔心受感染失眠外出感焦慮 日本疫情引發負面情緒抑鬱人數大增

在社會運動及疫情夾擊下,無覺好瞓已成都巿人常態。近年興起服用褪黑激素補充品助眠,不過營養師林建達指出,如無必要不建議長期服用,以免影響正常生理時鐘,更甚者或會導致頭痛、頭暈情況。 香港中文大學在2月...

16:07 2020/07/24
【失眠困擾】褪黑激素補充品或無助改善失眠 腸胃差睡前避免進食柑橘番茄

上周六,我帶同卓諺與表姐到咖啡室下午茶,我點了橙汁給卓諺,誰知他竟嚷?要試我的凍咖啡,被拒後仍鍥而不捨,轉而要試表姐那杯檸檬茶;表姐告訴他︰「小孩子不可喝咖啡呢!」然後她細聲問我︰「可給他喝口檸檬茶嗎...

10:51 2020/07/21
【兒童健康】咖啡因利尿加快鈣質流失 或影響兒童骨骼牙齒發育【內附不同飲料咖啡因含量】

有位女孩因新冠肺炎提早從英回港,趁機找醫生看看,因在彼邦出現了些情緒問題。人在外,一切都得靠自己。這個給自己獨立處事的考驗,若能做到當然可以裨益不少,也是父母的安慰,但在當中亦可遇上不少困難。 這女...

2020/07/21
我是誰

上周六,我帶同卓諺與表姐到咖啡室下午茶,我點了橙汁給卓諺,誰知他竟嚷着要試我的凍咖啡,被拒後仍鍥而不捨,轉而要試表姐那杯檸檬茶。表姐告訴他:「小孩子不可喝咖啡呢!」然後她細聲問我:「可給他喝口檸檬茶嗎...

2020/07/20
咖啡因兒童不宜

在社會運動及新冠疫情夾擊下,無覺好瞓已成為都市人常態。除了服用安眠藥,近年更興起服用褪黑激素補充品。不過營養師林建達指出,睡眠問題成因眾多,褪黑激素紊亂不一定是原因,如無必要亦不建議長期服用,以免影響...

2020/07/16
飲食入手調節睡眠 褪黑激素或無助改善失眠

本港新冠肺炎疫情第三波來襲,導致人心惶惶,加上港人生活節奏急速,打工仔工作繁忙,回家也未必完全放鬆,長期處於睡眠不足的情況。 近日,馬來西亞一間床墊公司「Sonno」,在網上社交媒體公開招聘,希望覓...

2020/07/15
床墊公司聘睡覺專員 要求100晚瞓足8小時

濕疹難治,不少人患上濕疹都會被處方類固醇,但長期使用類固醇可能會導致眼睛白內障。外國一名女子Anita,自5歲患有濕疹,一直用醫生處方的外用及內服類固醇、抗生素、各種藥物,甚至自然療法對抗濕疹,但效用...

16:23 2020/07/08
【對抗濕疹】患嚴重濕疹長期用類固醇致白內障 女子決心戒類固醇捱過皮開肉裂日子

「最近的我心情很差,我更因此而出現失眠以及無法專注的情況。」這是我最近的心情。情緒問題影響了我的一切,包括工作、健康、生活以及人際。 無力感的出現,主要源於我遇到一些自身無法控制的事情,這種自己無...

08:10 2020/07/08
【讀男分享@iM網欄】如何對抗無力感? 有助舒緩壓力的四個方法

每個季節肌膚都有不同變化,護膚品又怎能一招走天下?aWitch Handmade創辦人蔡南慧表示,轉季時亦需微調旗下產品的配方,「例如夏天頭皮的油脂分泌、污垢灰塵較多,洗髮水的清潔力便要加強;冬天則着...

2020/07/01
產品配方 隨季節微調

人生際遇往往難預計,催眠治療師林雲峰(Timothy)更跌宕迂迴,學生時代被欺凌,會考1分卻被挖角做保險經理,月薪5萬,手下7人,當年年僅19。 路途未一帆風順,由雲端直墮,失業後到處求職,還欠下大...

2020/06/19
催眠治療師會考1分 輔導工作逆轉人生方向 領悟不能懶‧蠢‧壞

都市人壓力無處不在,日積月慮的工作負擔容易令人身心疲累,或許會遇到精神緊張、心情低落、欠缺日常動力和集中力等狀況。這難免影響到個人工作能力、表現及人際關係,長遠對身心健康也會構成威脅,所以壓力過大的問...

16:47 2020/06/16
【心理健康】壓力與快樂並非對立 精神復元人士教9招妥善管理壓力

在診症室裏最多談論的,莫過於睡眠的問題。很多情緒病都會影響睡眠,而失眠往往亦是最早出現、最遲復元的徵狀。經過一天的辛勞,原來要好好的休息,也非易事。 相反,有些人則睡得太多。睡眠可以是一種消極的逃避...

2020/06/08
失眠的對策

我們身邊總會有至少一位這樣的朋友:做事缺乏耐性和條理、情緒容易暴燥,即使再怎麼努力,也無法與人和平共處……你或許會問:「這個人到底出了甚麼問題?」 其實,他們可能是「專注力失調及過度活躍症(ADHD...

18:46 2020/06/06
【都市診療室】一世人鬱鬱不得志 診斷竟發現兒童期已有ADHD?

新冠疫情為各地帶來前所未有的焦慮,Google上有關失眠的字眼搜索更創歷史新高。睡眠不足可影響免疫系統,令人更易患病,市民宜嘗試簡單方法取得良好睡眠。 Google失眠字眼搜索 歷史新高 據外媒報...

2020/06/05
疫下無心睡眠 專家7招助眠