失眠 下頁

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今日(20日)是二十四節氣的小滿,為夏天第二個節氣,意指穀穗等農作物逐漸飽滿。此時天氣漸悶熱飲食又有什麼值得注意的地方。 小滿作為初夏的節氣,其含義是夏熟作物的籽粒,已開始灌漿飽滿、但還未成熟--即...

21:32 2020/05/20
【小滿2020】今天「小滿」氣溫濕熱 醫師教你吃這些

交友程式近年大行其道,民建聯調查發現,有人公然利用交友程式兜售大麻或邀請一同吸食大麻,只要輸入相關的關鍵字,最快5分鐘即可完成交易和安排交收。民建聯認為問題嚴重,年輕人透過網上平台就可容易接觸毒品,促...

16:32 2020/05/19
交友Apps變推銷大麻平台5分鐘可完成交易 政黨籲警方加強「放蛇」執法

【本報訊】新冠肺炎疫情持續,有調查發現劏房戶在疫情下長時間照顧學童、家庭經濟收入減少、失業停工等問題,出現情緒困擾, 當中逾7成劏房照顧者出現抑鬱情緒,甚至出現輕生念頭,調查機構建議設立租金津貼和失...

2020/05/19
劏房照顧者 逾7成現抑鬱

新冠肺炎疫情持續,有調查發現劏房戶在疫情下長時間照顧學童、家庭經濟收入減少、失業停工等問題,出現情緒困擾,當中逾7成劏房照顧者出現抑鬱情緒,甚至出現輕生念頭,調查機構建議設立租金津貼和失業援助金,支援...

18:35 2020/05/18
調查指7成劏房照顧者因疫情感抑鬱 9成指經濟成壓力來源

失眠,確是擾人,那種眼光光總是難以安眠的輾轉反側,試過的都覺心煩。 中醫治失眠,重安神、健脾,更要辨證論治細分當事人屬何證型。原來中草藥茯神是紓解失眠良品,日常不妨用之作茶療。 Tom失眠已一段長...

2020/05/16
疫情影響至失眠 中醫安神•健脾•清熱

失眠是不少都巿人經年面對的問題,近月疫情肆虐令不少巿民擔心感染而不安,註冊中醫師盧文健指出,這段時間確多了失眠個案,部分是因為疫情所致出現失眠。 從中醫角度,失眠原因基本上是心神失養及心神被擾所致。...

09:30 2020/05/15
【失眠困擾】徹夜難眠忌以酒精助眠恐加劇失眠 中醫推介3款茯神茶療紓緩失眠【內附茶療製法】

因為社會氣氛及經濟環境,加上一場席捲全球的疫症,難免令人感到焦慮及壓力。減壓方法有很多種,香薰治療是其中之一。專業香薰治療師何德萊(Chamie Ho),介紹一些簡單的香薰療法,幫助紓緩負面情緒。 ...

2020/05/07
疫情下香薰治療紓壓 香橙樹木氣味能放鬆身心

大家都知道食藥最好配開水飲用,但有時偷懶、貪方便都會選擇拿起桌上的咖啡、茶、牛奶等飲品送服藥物。其實,咖啡、茶、牛奶、果汁等飲品並不宜送服藥物,不但影響藥效,有些甚至會帶來負作用。 據藥害救濟基金會...

17:17 2020/04/30
【藥物相沖】咖啡送胃藥可致心悸失眠 專家解構5種飲品配藥物產生副作用

有讀者問,要保養皮膚不是要有足夠睡眠嗎?對呀,但這個「足夠」是因人而異的。有人需要十小時、有人需要六小時,跟年齡不一定有關係。一天有二十四小時,除了一個長一點時間的睡眠外,日間都該找點時間,例如半小時...

2020/04/27
「斬件」式睡眠

新冠肺炎疫情風險及失業潮雙重打擊下,多種問題包括創傷後壓力症,乃至自我傷害或有增加之勢,專家紛呼籲人們注意調整心態,保護心理健康。 【延伸閱讀】 美估全國數百萬人 需心理治療 美國哥倫比亞大學心...

19:00 2020/04/26
【新冠肺炎】疫情下注意情緒病 4個方法保持情緒健康

經歷多番延期,中學文憑試(DSE)今日正式開考,以視覺藝術科「打頭陣」,疫情期間,試場的防疫安排成為焦點,考評局動員逾2萬名監考員,昨勉勵考生放鬆心情,提醒應提早到達試場。 有青年輔導機構坦言,近3...

2020/04/24
DSE今開考防疫足 考評局籲提早到場

新冠肺炎疫情持續,長期戴口罩發現口腔有異味,可以怎樣消除?註冊中醫師馬琦傑教大家分辨口腔異味的4種證型,介紹相應食療及按摩穴位的方法,幫助大家消除口氣。 馬琦傑醫師在其facebook專頁講解口腔有...

14:26 2020/04/22
【消除口氣】長期戴口罩口腔有異味 中醫推介食療:口氣腥臭宜飲金銀花茶【附詳細製法】

為了我主編的《利瑪竇》能如期在書展前出版,近日捱了兩個通宵。當晨光乍現時,看看枱鐘,才知道又過了一個無眠的夜。拍拍臉龐直奔洗手間照鏡,看看殘到甚麼樣子。舒了口氣,幸好平日注意飲食、運動和椿花油、蘆薈修...

2020/04/20
安睡「配方」

若新冠肺炎疫情持續放緩,2020年DSE文憑試將於4月24日開考,面對開考試期一拖再拖,應屆考生容易產生負面情緒。學友社調查發現,應屆考生的壓力指數達8.1分,創了歷年新高。 可幸有不少青年機構都落...

18:42 2020/04/17
【2020DSE】壓力太大影響應試表現 中醫YouTuber教4招為DSE考生集氣

新冠肺炎疫情持續蔓延,為了減少病毒感染的機會,政府及不少公司都讓員工可以在家工作(work from home)的形式上班。打工仔不用山長水遠乘車返回公司,工作累了又可以直接躺在床上稍息。可是,在家工...

16:01 2020/04/14
調查:半數人不滿現時在家工作的生活作息

病人:「醫生,我失眠了。」 醫生:「這些藥,黃色可以夢見木村、紅色可以夢見F4。」 病人:「那麼,我把這些藥一起吃了會怎麼樣?」 醫生:「那你就能見到上帝了。」 責任編輯:葉翠華 ...

2020/04/06
失眠

今屆中學文憑試(DSE)因疫情而延期開考。有調查發現,應屆考生壓力指數創DSE開考9年來新高,達8.1分,9成人因疫情而減低學習動力及難集中精神應試,較1月同類調查升逾2成。 輔導專家指,近2周考生...

2020/04/06
DSE生壓力指數 創開考9年新高

新型冠狀病毒2019(COVID-19)在世界各地爆發,蔓延到地球每一角落,為全人類帶來的健康威脅,不僅是在身體層面,更直接衝擊每個人的心靈。 未來不確定現負面情緒 面對疫情在全球擴散,當政府束手...

11:50 2020/04/04
【都市診療室】心靈抗疫