失眠 下頁

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歌星連詩雅(Shiga)近年轉投電視圈,新劇《使徒行者3》正在熱播中。「其實戲份不多,只以倒敘形式出現,飾演徐天堂前女友,但跟之前《那些我愛過的人》做婦科醫生是不同的演繹。」今年是Shiga入行10周...

今日
連詩雅十年人事色香味

心煩氣燥,可能是更年期徵兆。蘇安莎中醫診所駐診醫師、註冊中醫師陳碧葦近日分享一個病例,一名女病人近來無故煩躁,經常失眠潮熱,西醫顯示無異。陳醫師一看,卻診斷出病人是「絕經前後諸症」,以下為轉載全文: ...

11:44 2020/11/30
【更年期】38歲女子停經數月確診卵巢早衰 中醫剖析更年期症狀解構「絕經前後諸症」

打工仔長期睡眠不足,不但有機會令到皮膚變差,更可能導致記憶力變差!台灣中醫師胡乃文教大家按2個「好睡穴」,讓大家輕鬆入睡,改善失眠問題。 長期睡眠不足或影響記憶力 台灣中醫師胡乃文日前在YouTu...

12:01 2020/11/18
【KO失眠】長期睡眠不足令記憶力變差 中醫教按2個穴位改善失眠

陰虛體質的人有咩特點? 陰虛就是體內陰的成分不足,體內屬陰的成分主要包括血、津、液、精以及其他液體成分,簡單而言,陰虛就是體內水分、液體不足。 陰虛會造成體內兩種現象,一種是陰虛的表現,主要包括:...

18:16 2020/11/02
【陰虛體質】熬夜及過度傷神易造成陰虛體質 中醫拆解陰虛特點

「人無遠慮,必有近憂」,經常焦慮症是比較常見的情緒病。在新冠肺炎爆發後,對個人健康和社會經濟增添了不少變數,令很多人的憂慮突然升,引發不少焦慮症的出現。 焦慮的徵狀可以出現在孩童期,例如返學會頭痛、...

2020/11/02
經常焦慮症

小朋友一到考試會肚痛頭痛,又或會腹瀉?這些形諸於外的生理反應,不一定跟身體疾病有直接關聯,而有可能是累積壓力後發出的警號;到底何謂身心症?在哪個年齡界別最容易患上?以下為你一一剖析。 香港催眠輔導中...

2020/10/22
身心症反映壓力 每天放鬆呼吸練習可紓緩

肥胖是很多人關心的問題,而失眠亦令不少人煩惱,但原來兩者可以有關連。有中醫師指出,因為長期失眠會導致脾虛腎弱,帶來虛肥現象。 註冊中醫師徐澤昌明白到現代都市人的失眠原因,都離不開是壓力大。「這一定是...

2020/10/20
失眠導致脾虛腎弱會變肥?

香港人生活忙碌,工作壓力大,相信不少人都經歷過失眠,眼光光失眠等天光真的令十分絕望,甚至會影響日常工作。健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)接受TOPick訪問時分享以下4款食物,有助帶來一覺...

18:51 2020/10/16
【告別失眠】腎上腺素增加影響睡眠 營養師推介4款食物紓緩失眠

失眠就只能數綿羊?Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayley)在其facebook專頁指出,失眠或因身體缺乏某種營養素。因應4種不同的失眠類型,她教大家進食合適的食物...

10:08 2020/10/14
【告別失眠】失眠要數綿羊?營養師教補充營養助入睡:淺眠多夢宜吃奇異果

眼光光失眠等天光相信不少人都經歷過,失眠絕對是令人絕望。健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)接受TOPick訪問時分享以下4款食物,有助帶來一覺好眠。 褪黑激素可引起睡意 Amy指出,色氨...

12:13 2020/10/06
【告別失眠】失眠眼光光等天光太煎熬 營養師推介4款食物助入眠

經常被人笑我是個「早神」。 「我都仲未瞓得着,已經見你開始上綫,嗰陣時大概係清晨六點。」好事之徒說:「所以,我係夜鬼,你係早神。」好事之徒玩食字gag,我也擔當不起「神」這個字。 記得正當盛年時,...

2020/09/30
早神夜鬼

眼光光失眠等天光相信不少人都經歷過,萬一翌日還要上班的話,失眠絕對是令人絕望。台灣營養師劉怡里近日分享指,原來只要在睡前兩小時吃2顆被稱為「好眠蔬果」的番茄,便能夠提升睡眠品質,而且同時還兼具養顏美容...

20:45 2020/09/29
【告別失眠】失眠眼光光等天光太困擾 營養師推薦臨睡吃一款蔬果助入眠

很多人都不明白,藥材用的枸杞子與菜市場買的枸杞菜,兩者之間有甚麼關係,為甚麼都叫做枸杞?枸杞菜的果實就是枸杞子嗎? 其實,兩者皆為枸杞科屬的植物,在中國有兩個品種,一種是用其果實,乾燥後作為食用或藥...

2020/09/28
枸杞菜豬肝湯

英國政府為新冠康復者提供遙距支援,應對多種身心後遺症。 新冠肺炎帶來的心理創傷尤需正視,幸而本港已有社區資源支援患者康復。 康復仍憂「復陽」 恐失眠焦慮 英國國民保健署(NHS)推出一項名為Yo...

2020/09/28
社區支援康復者 走出新冠後遺症

現代人生活節奏緊張,飲食失衡,加上受到連月來社會撕裂、新冠肺炎疫情持續的影響,港人負面情緒更是一發不可收拾,容易造成肚脹或便秘等腸道問題。坊間不少人或會選擇服食纖維粉、益生菌等營養補充劑來改善便秘問題...

10:00 2020/09/26
【創業兵團】80後姊妹花「拍住上」 拓本地發酵茶市場

百事可樂將會在美國推出一款新汽水,目的並非令人提神,而是助人入睡。新冠疫情令各地失眠問題愈趨嚴重,人們除應改善日常生活習慣,更需正視個人心理狀況。 百事將在今年12月率先於美國發售一款名為Drift...

2020/09/22
應對「新冠失眠」 靠科技還需解心結

大眾愈來愈關注過勞問題,不過近日廣東省佛山市一名任職焊接工人的男子身體不適欲請病假,遭拒絕後留下字條輕生。該名工人寫字條表示,工作壓力很大,出現失眠、呼吸困難等情況,更透露要照顧家中長幼,負擔沉重。家...

13:38 2020/09/21
【工作過勞】焊接工人月休2日請病假被拒 留字條輕生:壓力大失眠呼吸困難【附12個過勞症狀】

東奔西跑的日子裏,不會察覺睡好的美妙。過去二十年,醫生馬不停蹄平均每月出門兩三趟,從一時區跳進另一時區,睡眠質素極難維持。打從二月開始,別無選擇地乖乖留家,得來最大的回報是睡好睡香,老來也可以醒目點。...

2020/09/18
睡好