【失眠/睡眠障礙/秒睡/過勞】不少都市人都會受失眠困擾，但原來「快速入睡」亦可能是健康警號先兆！日本有睡眠專家便指，上床5至10分鐘已可極速進入夢鄉的人士，極可能是因身體過於疲勞，以及嚴重缺乏睡眠。最...

今日是俗稱「38婦女節」的國際婦女節（International Women’s Day），節日起源是為了紀念婦女權利的運動，1908年時，美國紐約發生了一場婦女罷工，主要是抗議惡劣的工作條件和要求更...

【情緒病/心理健康/抑鬱症/焦慮症/胃痛】情緒及精神疾病有時會令身體出現不同徵狀，一名30歲港女無故出現胃痛，但經多次求醫亦沒發現身體出現異常，後經精神科專科醫生診斷發現，原來她患上了抑鬱症和焦慮症，...

現代人生活壓力大，尤其是近年社運和疫情都影響港人情緒，情緒病困擾不少港人。據由「香港心聆」進行的一項針對港人的研究發現，疫情期間19% 受訪者有抑鬱徵狀，14% 有焦慮徵狀。但公營醫療資源緊張，情緒病...

【睡眠/睡眠不足/失眠/睡眠癱瘓症/鬼壓床】「鬼壓床」除了靈異原因外，亦有可能是睡眠問題誘發的「睡眠癱瘓症」。台灣一名男大學生因抽不到大學宿舍，故在學校附近租住了一間較廉價的單位居住。惟入住不久，事主...

Heather開心地說：「親友知我愛啡，農曆新年收到很多咖啡豆，早上喝一杯，上班心情舒暢，不怕打呵欠！為何它有這提神作用呢？」「這是由於咖啡因的化學結構形似腺苷，攝取後會穿過血腦障壁，與腺苷受器結合，...

長期身體不適，有可能是心理出問題。台灣有醫生分享病例，表示本港一對母女長年受胃酸倒流困擾，專程飛到台灣求醫，希望可以進行胃鏡抗逆流手術。然而醫生安排她們進行多項檢查後，結果卻顯示症狀屬「假性逆流」，於...

有位正值青春期的患者跟我說：「醫生，我最近對學業的焦慮大致穩定了，但我又多了一份擔心。」我說：「除了學業，你還有什麼擔心呢？」他說：「我爸爸近來經常飲酒，晚上也好像獨個兒偷偷地哭泣，我問他怎麼了，他卻...

賽馬會的情緒支援計劃過去幫助不少不同年齡層人士，其中一名長者數年前初來香港定居，常感孤單亦憂迷路而不敢外出，疫情期間甚至出現輕生念頭及舉動，體重一度跌至只有36公斤，其後在樂齡同行計劃的協助下走出困境...

精神健康問題近年越受關注，馬會宣布透過慈善信託基金撥捐逾7.9億，與政府、27個非政府組織、逾360間學校和大學合作，支持8項情緒支援措施，包括將「樂齡同行計劃」擴展至45歲或以上人士，並於三個地區康...

失眠問題令人困擾，坊間有各種生成能解決失眠的方法，到底哪些真的有用？日本節目《この差って何ですか》邀請研究疲勞及睡眠專家梶本修身醫生，及呼吸道專家大谷義夫醫生，拆解坊間關於失眠的迷思，並分享3招能幫助...

人生沒有多少個10年，健康才是一個人最大的財產。內地一名女強人10年來醉心在職場上打拼，任職管理層，年薪過50萬，卻賠上健康。10年間，她患上多種慢性病，薪金只用來支付醫藥費，生活不是工作就是生病。因...

歌手洪卓立（Ken）與劉沛蘅（Hillary）在去年11月4日分別在個人IG宣布「分」訊後，Ken在情變後明顯比以前肥胖很多，他在接受訪問也自爆體重達200磅。因為體形暴漲，被指肥到無頸、五官不再立體...

讀者Ada來信說，她今年五十歲，近日出現周身毛病，不是頭暈就是身熱，但又不是發燒，她懷疑自己可能處於更年期，問該如何應付？ 女性閉經前後的一段時期，稱為更年期，會出現許多毛病，例如頭痛、肩痠、腰痛、失...

說來神奇，上星期正當廣州溫度降至攝氏六度的時候，我正好在廣州探病。一天之中去了兩次醫院，室內室外的跑來跑去，但感覺並不冷，還頻向老表打聽：「真的是六度嗎？」她點頭且說晚上可能還會更冷。 晚飯後，司機送...

馬鞍山富寶花園一名76歲男子，昨日（30日）近中午時分疑前一晚受失眠困擾，在單位內情緒激動，更狂掟雜物落樓，甚至一度把半邊身伸出窗外，警方及消防到場戒備。男子最終在單位自行開門送院，目前以涉嫌「高空擲...

脊柱與督脈關係密切，是人體最為精密的重要結構之一。督脈，行於背中脊椎部位，它是諸陽經脈的總綱，統率全身的陽氣，為腎中精氣的通路，督脈通則百脈通，督脈瘀阻則百病叢生。督脈的督，有督導、監管、統領的意思。...

補充一下有關畏寒症的產生。話說骨盤歪曲與此症有着很大的關係，此話怎講？以畏寒症為首的許多婦科病，多是基於體內激素分泌失調、身體機能紊亂而引起的。身體機能紊亂的成因很多，其中主要的是長期姿勢不良，令骨骼...

情緒如同天氣般變幻莫測，如身體累積過多負能量，不但有損身心，嚴重更會萌生歪念。連月來本港發生多宗輕生事件，臨床心理學家黃蔚澄博士接受訪問，從個人和旁觀者角度出發，拆解3大輕生警號和3大嚴重徵兆。他建議...

一個自殺身亡的人，他或她會影響多少人？有說會影響至少六名親友，也有說會影響二十人。可以想像，若選擇輕生的人是知名人士的話，受影響的人數將會更多，受影響的程度則各有不同，有些更會長達多年。 若說心痛最激...

還有一個月多就到農曆新年，過年除了送食品禮盒之外，實用家品也是好選擇！適逢今年是龍年，LUSH聯同本地塗鴉藝術家推出限定新產品及禮盒，注入中國傳統元素，盡顯神龍的霸氣與活力，喜迎新一年到來。 神龍設計...

脊椎是人體骨架的主軸，是所有活動的控制中心，除了擔負支撑身體的功能外，還主宰着我們的健康。一般人缺乏對脊椎的保健觀念，常常將腰痠背痛，駝背等常見毛病當作外表儀態來隨意對待，而不會認為是「生病」，導致身...

女性月經來潮，除了可能出現經痛、「躁底」等不適外，假如經期出現異常，亦可能代表身體響起健康警號。婦產科專科醫生黃潔華接受訪問時指出，女性出現月經失調問題，情況可大可小，嚴重者恐與婦科癌症、子宮病變等病...

患上抑鬱症，情緒容易低落、生活失去活力，嚴重者甚至會衍生自殺念頭；患者即使想勉力振作，有時亦難靠一己之力，重回正常生活。精神科專科醫生鄧萬豪指出，抑鬱症患者悲觀想法或屬於抑鬱症結果，因此需要身邊人及親...

糖尿病屬於長期慢性病，患上的時間愈長，引發視網膜病變的風險也愈高，這會導致視力下降甚至失明。南韓浦項科技大學（POSTECH）研發了智能LED隱形眼鏡，通過照射遠紅光（Far Red）LED到視網膜，...

政府去年《施政報告》提出設立的精神健康支援熱線，該服務昨日（27日）起正式啟動。有情緒困擾人士可以致電「情緒通」18111熱線求助，熱線將會年中無休、每日24小時由真人接聽電話，提供即時的精神健康支援...

上周提及，在冬季時節，人體的氣宜藏不宜洩，同時，在進補之前應先把體內毒素消除，而腋窩、肘窩和膝窩都是藏毒素的部位，但因為該等部位面積小，所以不宜用刮痧、拔罐這些方法來排毒，那麼，如何是好？ 前談腋窩，...

踏入二十四節氣的冬至時分，今日（22日）氣溫進一步下跌，多個地區清晨低至5°C，而打鼓嶺更低見3°C。註冊中醫師陳洁麗接受訪問時表示，冬至陰陽交替，容易令氣血不通暢，繼而出現心血管方面疾病，應多加注意...

睡眠不足是都市人的通病，但原來亦有致死風險。有中國科學家通過對實驗老鼠進行長期睡眠剝奪實驗首次確定，首次確定哺乳類動物睡眠不足會導致免疫系統過度激活，這是不睡覺致死的真正原因，相關研究日前已在國際科學...

社交媒體彈出一個廣告，目標群眾應是針對在工作面對壓力的職場人。它這樣提議職場人：「當你工作不開心時……嘗試每天練習寫下工作感恩日記。」看了不禁失笑，一個人工作到非常不開心時，根本是無法逼自己對工作、上...