【咖啡／即溶咖啡／咖啡因／黑咖啡／拿鐵／熱量／卡路里／肥胖／超市大搜查】不少人愛飲咖啡，幫助提神醒腦；不過市面上咖啡選擇繁多，有些款式暗藏健康陷阱。為此，尚營坊營養師團隊在其Facebook專頁中分享...

【體臭／臭味／異味／汗臭／狐臭／除臭／止汗】體臭問題影響自身之餘，對身邊人亦可能造成困擾。台灣一名女子日前發帖表示，公司隔壁部門一位男同事經常會到她們的部門聊天，惟該名同事體味極重，加上衛生狀況極為不...

【巴黎奧運／巴黎奧運開幕/運動盛事／零食／薯片／脆片／通過致癌物/消委會//0反式脂肪薯片/食用安全／超市大搜查】2024年巴黎奧運會將於明日（26日）開幕，相信不少港人都會觀看這場運動盛事，支持香港...

【糖尿病／慢性病／長期病／運動／有氧運動／逆轉糖尿病／逆轉高血糖】根據衞生署在2020至2022年度人口健康調查中，發現有5.4%的15至84歲人士自述經醫生診斷患有糖尿病，另有3.1%沒有自述病史但...

【更年期／雌激素／衰老／肥胖／女士/自測更年期/延緩衰老】女士們會否因將近熟齡就會開始擔心衰老問題？例如每個月都期待著月經的來訪，無故心浮氣躁便會擔心會否是潮熱所致，每天照鏡子擔心臉上會否一覺醒來多了...

【睡眠習慣/癌症/肥胖/高危族群/女性/患癌機率/甲狀腺癌】睡眠習慣都有可能誘發致癌風險？有台灣醫生引用外國研究指出，睡覺時假如長期暴露於人工光線下，除了可能會增加肥胖風險之外，患甲狀腺癌機率激增55...

【餃子／雲吞／卡路里／脂肪／蛋白質／碳水化合物／鈉質／肥胖／超市大搜查】不少人愛吃餃子雲吞，煮起來方便又快捷。greenutss營養師團隊在其Instagram專頁指出，不少餃子雲吞都暗藏高脂高鈉陷阱...

醫學發展一日千里，治療方法推陳出新，惟部分疾病患者數字卻與日俱增。根據世衞轄下國際癌症研究機構早前發表報告，全球大約五分之一人口會患癌，預計到2050年，新增癌症病例將逾3,500萬宗，較2022年估...

【薯片／低脂薯片／零食／卡路里／脂肪／糖分／鈉質／肥胖／慢性病／超市大搜查】不少人愛吃薯片、蝦片、餅乾等零食，但不少零食選擇都較高脂，容易致肥。為此，尚營坊營養師團隊在其Instagram專頁中，分享...

肥胖是糖尿病、心腦血管疾病、骨關節疾病等多種慢性病的重要危險因素。據《Diabetes， Obesity and Metabolism》資料顯示，2023年內地整體超重人群佔比34.8%、肥胖人群佔比...

【減肥／三高／膽固醇／高血壓／肥胖／飲食／運動/毋需服藥/不捱餓/餐單】不少人在減肥的時候都會選擇控制飲食，甚至捱餓、減少食物攝取量，但原來會造成反效果？有台灣醫生就分享自身經歷，指自己高峰時期曾一度...

【超慢跑／運動／肥胖／三高／中風】要健康不是口號，必須身體力行才可以擁有！內地一名女子向來不愛運動，導致40多歲就擁有如老人般的身軀，慢性病纏身。自從看到年紀相若的鄰居中風，女子下定決心重拾健康，開始...

【減肥／瘦身／肥胖／壓力／控制飲食】只要有恆心，就可以減肥成功！内地一名女教師原本體重為320斤（約353磅），是學生眼中最肥的老師。為了呈現更好的形象給學生，她決心減肥，2年激減150斤（約165磅...

人的一生，約有三分一時間在睡眠，一旦睡眠被剝奪，輕則精神渙散，重則誘發肥胖、皮膚加速衰老、心臟病，即使假日「補眠」亦無補於事，睡得過多反更降低神經細胞的興奮性，愈睡愈攰。 一、夜瞓令你愛上宵夜習慣：專...

【營養師／體臭／體味／臭狐／異味／汗味】夏熱天時，不少人擔心自己出汗飄出難聞異味。台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中指出，坊間不少人為了解決狐臭問題而嘗試各種偏方，例如生薑濕敷、辣椒水擦拭等，...

【胃炎／胃痛／胃氣脹／胃潰瘍／咖啡／斷食／減肥】減肥方法不當，很容易會弄巧反拙。內地一名媽媽孕後一直沒有修身，終於下定決心要減肥。一開始她採取「節食不運動」的策略，加上嘗試多種奇特斷食法，2個月就減去...

徒步旅行網站MagicalNepal.com發布全球最健康國家排行榜，顯示日本是全球最健康、最長壽的國家，新加坡第二，表明飲食和運動習慣是健康長壽的關鍵。這項研究從預期壽命、飲酒量、疾病、死亡率和吸煙...

全球減肥藥市場處於萌芽階段，預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近，抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術（MedTech）等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...

【含糖飲品/高糖飲品/腎衰竭/糖尿病/血糖/洗腎/水腫】夏日炎炎難免想飲一杯冰凍飲料，不過飲料多含有較高糖分，飲用時要注意攝取勿過量！台灣一名38歲男子多年來每日將含糖飲品當水飲，即使血糖出現異常仍然...

【減肥/瘦身/肥胖/糖尿病/減肥餐單/減醣飲食/醫生/名醫/降血糖/降體脂】跟名醫一齊健康瘦！台灣一名60歲的權威醫生，近年發現自己空腹血糖值超標，險患糖尿病；而且他體型肥胖，上班時大肚腩還會頂到桌子...

【168斷食法／斷食／減肥／高血糖／飲食法】不少人會透過各種斷食法幫助實行減肥計劃，而當中「168斷食法」就是最常見的方法。有台灣減重醫師表示，不時都聽到有人指自己實行168斷食一段時間後，仍不見減重...

因運動劇烈常跑跳，或因工作需長時間站立，均有機會患上踝管症候群。起初內側腳腕不時疼痛，若忽視徵狀使病情惡化，更有機會連帶令足底、腳趾麻痺無力！究竟此症成因及徵狀為何，又該如何治療和預防？交由物理治療師...

因運動劇烈常跑跳，或因工作需長時間站立，均有機會患上踝管症候群。起初內側腳腕不時疼痛，若忽視徵狀使病情惡化，更有機會連帶令足底、腳趾麻痺無力！究竟此症成因及徵狀為何，又該如何治療和預防？交由物理治療師...

【腎病／心臟病／中風／器官捐贈】慢性疾病可能會帶來嚴重的健康問題！一名移美多年的內地男子自少患有糖尿病，到近幾年健康陸續出現問題，曾中風、心臟病發，後來甚至出現腎衰竭等嚴重健康問題。醫生曾告知他只剩下...

【雞蛋／膽固醇／死亡風險／心血管疾病】不少人都會食雞蛋做早餐，但究竟一日可以食多少隻雞蛋？中國農業大學一項研究就指出，每周攝取超過6隻雞蛋，死亡風險會增加逾2倍。研究報告指出，一種人更容易因此罹患心血...

世界正面臨所謂「銀色海嘯」。美國求職網站Legal Jobs引用美國人口普查局數據顯示，當地五年內迎來鋪天蓋地的退休浪潮︰目前，美國每日約有1萬人邁入65歲；預計到2030年，「嬰兒潮世代」都將達到退...

【哈佛85年研究/快樂/幸福/長壽/人際關係/溝通/長壽秘訣/快樂指數/幸福指數/孤獨/死亡風險】大家覺得自己生活和工作快樂嗎？哈佛大學去年公佈了一項長達85年的研究報告，發現不少受訪者的快樂來源並非...

【血糖／控糖／糖尿病／蔬菜／減重】糖尿病是都市「隱形殺手」，醫管局顯示，本港目前約有70萬名糖尿病患者，約每10人便有一人患糖尿病，因此從日常注意控制血糖升幅非常重要。有台灣減重專科暨家醫科醫生就推薦...

【高碳水飲食／日本食物／減肥／瘦身／長壽／鐵質／新陳代謝】減肥人士都對高碳水飲食避之則吉，但有網民發現，充滿碳水化合物的日式料理卻吃不肥日本人，而且日本被公認為長壽之國，有很多長壽老人，當中原因引起熱...

【夏天/心臟病/心血管疾病/紅色食物/番茄/山楂/紅蘿蔔/蕃薯/蘋果】夏日炎炎，除了提防中暑外，原來高溫會容易導致心臟病發！有醫生指出，當身體脫水時，血液濃稠會導致引發心血管疾病，尤其是三高和肥胖人士...