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韓國知名YouTuber梁秀彬(音譯,양수빈)以拍搞笑影片和吃播聞名,個人頻道至今已有超過270萬名訂閱者。不過,梁秀彬過往體重一度達131公斤(約288磅),雖然身形成為個人特色,但健康卻響起警號。...

16:26 2022/08/07
【減肥大作戰】曾重288磅不堪糖尿病困擾 韓YouTuber3年減114磅練成結實身材

攝取有營養食物、做適量運動、充足睡眠,以上3項都是健康生活的一貫提倡。美國有線電視新聞網CNN專家指,年輕時的健康或不健康的信念無疑有機會可以伴隨一生,但也有一些信念經不起科學審查和時間考驗待商榷,「...

2022/08/06
CNN:關於飲食運動和睡眠的7個迷思

珍珠奶茶是不少港人摯愛,炎熱天時更愛飲一杯冰凍珍奶消暑。不過,若養成每天飲一杯的習慣,很可能正在暗中養成致命危機。因有醫生警告,珍奶中的2種糖分,會養出癌細胞;日飲一杯珍奶,患大腸癌風險將激增。 最...

17:05 2022/08/02
【食用安全】醫生警告常飲珍珠奶茶恐致大腸癌 2種高糖成分可增癌細胞逾3倍

你吃一頓飯需要多久?10分鐘?20分鐘?一小時?進食一口食物後需要20分鐘才能把「飽」的信息充分傳到大腦,所以建議吃一頓飯的理想時間大約為20至30分鐘,切忌狼吞虎嚥。 脾胃為「後天之本」,負責飲食...

10:00 2022/08/02
【進食速度】快速進食壞處多多 血糖上升加速胰島素分泌積聚脂肪

母乳餵哺給予嬰兒天然優質營養,不過衞生署調查顯示,受疫情影響,2020年出生的初生嬰兒接受全母乳餵哺的比率,均較2018年出生的嬰兒下跌約2至4個百分點。聯合國兒童基金香港委員會委員高永文相信,在疫情...

2022/07/27
高永文:疫下乏支援 母乳餵哺減

近日多地持續高溫,台中1名26歲送貨員,送完貨上車時總是「將冷氣開到最大」,竟引發急性心肌梗塞。幸經手術後救回一命。 據台媒報道,該名年輕的外送員重達90公斤,又吸菸常熬夜,飲食愛吃甜食,本來就是「...

12:23 2022/07/25
【心肌梗塞】大熱天卸貨完即上車開大冷氣 26歲送貨員急性心肌梗塞險亡

Linda大喜說:「跳舞班的朋友說,她們最近開始飲蘋果醋(Apple Cider Vinegar),說是可以幫助消脂,即是話,飲了蘋果醋,我可照食蜜蜂炸雞都可以減肥?」 我回應:「世上哪裏會有那麼便...

2022/07/25
蘋果醋可助消脂?

藝人常因身材問題引起話題。台灣歌手A-Lin近日在演唱會慶功宴上透露,自己因為吃得「太精緻」,導致體檢時被發現患有脂肪肝,在醫生建議下進行戒酒。同時還需要多運動、控制飲食。 最新影片: 身材忽...

16:42 2022/07/22
【脂肪肝】A-Lin忽胖忽瘦被揭患脂肪肝 脂肪肝可致肝硬化增患肝癌風險

天氣酷熱難耐,很多人都會喝樽裝飲品消消暑,但市面上不少飲品都含有大量糖分,攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,更增加患心血管疾病的風險。TOPick最近檢視市面上常見的樽裝飲品,整理出63款「非高...

11:13 2022/07/21
【超市大搜查】避開高糖致肥陷阱 63款「非高糖」樽裝飲品名單

「坐月坐得好,一世無煩惱」!不少準媽媽在懷孕期間,四出張羅為自己準備好產後護理,在坐月期間著重體內調理,從飲食方面入手,吸收更多營養,但往往因照顧初生嬰兒而忽略管理外表及身型,漸漸產生惰性,失去打扮的...

16:34 2022/07/20
【產後修護】奧思集團推出「產後四寶」一站式照顧產後媽媽所需

羅斯是減磅新戰友,她說跟着我安排的餐單分量吃,都會感到肚餓。這小妮子如實報告,事實上,過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單,她約莫三十出頭,身高五呎四吋,體重約一百四十磅。 ...

09:56 2022/07/20
【致肥陷阱】10分鐘內KO焗豬扒飯易致肥? 營養師黃凱詩:大腦要20分鐘接收飽肚信息

的確有點驚嚇,但事實擺在眼前,我一定會戒食本來最愛食的燒賣、牛肉球、叉燒腸粉等這類上茶樓一盅兩件的廣式點心。做這個有建設性調查的食物安全中心,還提醒各位愛美愛健康的人士,最好少吃春卷為妙(幸好我從前已...

2022/07/20
平日多飲開水的理由

羅斯是減磅新戰友,她說跟着我安排的餐單分量吃,都會感到肚餓。這小妮子如實報告,事實上,過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單,她約莫三十出頭,身高五呎四吋,體重約一百四十磅。 ...

2022/07/19
進餐速度決定身形

幸福肥相信大家不陌生,但孤獨肥大家聽過嗎?台灣精神科醫生陳炯鳴以醫學研究及個人臨床觀察指出,「孤獨會造就孤獨肥」,稱一個人吃飯比較容易胖,並分析當中原因。 台灣精神科醫生陳炯鳴近日在《醫師好辣》節目...

14:38 2022/07/18
【孤獨肥】孤獨會造就「孤獨肥」 精神科醫生:一個人吃飯容易胖

《2022香港小姐競選》入圍的20位佳麗中,一直被外界視為大熱的「連詩雅師妹」邢慧敏(Sharon),擁有175cm高人一等的身高,本是模特兒的她對幕前甚有經驗,早已贏盡幾條街。 Sharon早前接...

12:57 2022/07/14
【香港小姐2022】「連詩雅師妹」體重高峰154磅 邢慧敏靠兩招1個月激減44磅【內附詳情】

踏入夏天,氣溫持續高企,不少人都愛喝汽水降溫。不過最近一項美國研究更指出,飲用過多高糖飲料會增加患腸癌的風險。 TVB資訊節目《東張西望》近日訪問了腸胃及肝臟專科醫生姚志謙,他指攝取太多糖分,會更容...

12:38 2022/07/14
【美國研究】高糖汽水增患腸癌風險 專家實測6款飲品糖分甜度

兒童肥胖問題需正視,有港媽見小一女兒疫情下少做運動,體重有超重跡象,以減正餐飯量控制女兒的體重,老爺奶奶斥責「唔俾飽飯個女食,要個女捱餓,點做人阿媽,知唔知醜」,買大量零食給孫女,令港媽大感無奈。 ...

14:46 2022/07/13
【兒童肥胖】小一女兒超重狂吃零食不願郁 港媽減飯量遭老爺奶奶鬧︰要個女捱餓

夏日炎炎,市民外出時不免會在便利店購買冷飲。其中蔬果汁類飲品因看似健康,成為不少人的選擇。不過,看似健康的果汁飲品實際上含糖量頗高,Aranth安曼營養旗下註冊營養師Angela在Instagram專...

18:04 2022/07/12
【超市大搜查】便利店常見飲品含高糖致肥陷阱 營養師整理7款飲品糖分大比拼

睡覺也可以減肥!台灣有營養師分享「睡眠減肥法」,稱睡眠會影響激素分泌,而激素又會影響食慾,若是在睡飽的狀態下,就能減少熱量攝取,多睡一小時可少吃270至500卡。 台灣營養師李婉萍近日在其faceb...

16:45 2022/07/12
【睡眠減肥】多睡1小時減500卡 營養師分享超強「睡飽減肥法」

台灣日前公布了一項全台灣學童飲食調查,有關內容值得本港爸媽參考,調查發現9成學童愛吃垃圾食物,而這些不健康的小食飲品超過7成是家人提供。如此飲食習慣長遠會令孩子增加肥胖,甚至患慢性疾病及癌症的風險,不...

13:07 2022/07/11
【學童飲食】調查發現9成學童愛吃垃圾食物易患癌 營養師3招揀健康小食︰油糖鹽量少

打工仔長期坐辦公室,缺乏活動時間,養成習慣後肚腩日漸增大。若平日已注意腸道健康、控制飲食及做腹部運動,仍不能減去肚腩,顯示不僅是脂肪囤積問題,更代表腰部肌肉退化,導致肚腩難以消減。 最新影片: ...

11:46 2022/07/09
【減肥大作戰】上班族長期久坐形成大肚腩 專家教2個簡單方法1個月腰圍減15cm

英國首相約翰遜(Boris Johnson)周四宣布,辭任執政保守黨黨魁,留任首相至今年秋天。早前英國公布《國家食品戰略》計劃書,但未有採納業界建議,將垃圾食物稅納入戰略計劃內。約翰遜當時表示,因憂慮...

12:45 2022/07/08
【約翰遜減肥】約翰遜曾重245磅染疫後減14磅 倡健康飲食:食少些最有效減肥

得享百歲之齡,今時今日已非罕見,但能夠活到100歲,總有點「板斧」吧,究竟是先天的遺傳基因發揮力量,抑或是後天飲食、運動、深明養生之道所致? 以下由4位國際專家剖析長壽的原因,不妨記下一招半式,留待...

2022/07/08
BBC : 4位專家提出 長命百歲秘訣

「唔好飲咁多凍飲呀!」 相信這句說話大家也聽過,但何解冰凍飲品對身體有害呢? 養生經常提及陰陽平衡,簡單來說,不管你身處沙漠還是南極,體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。試想像身體就像一鍋...

12:02 2022/07/07
【戒飲凍飲】夏季飲凍飲愈飲愈傷身 5分鐘泡花茶紓緩暑熱不適

都市人生活繁忙,睡眠時間猶為珍貴。美國心臟協會(American Heart Association)最近公布「生命8大關鍵」(Life's Essential 8),在2010年公布的7項指標中新增...

19:13 2022/07/05
【健康要訣】美國心臟協會公布8大長壽秘訣 成人每天要睡一定時數保心臟健康

「小雞雞不見了!」,很多家長都會擔憂子女性早熟以及性發育的問題。台灣一名媽媽發現7歲兒子「小雞雞不見了」,只看到蛋蛋,擔心因小時候沒割包皮而令陰莖長不出來,遂帶往求醫。台灣泌尿科醫生顧芳瑜在節目《醫師...

18:13 2022/07/05
【兒童發育】7歲男童陰莖發育異常  媽媽憂心求醫揭嫲嫲錫孫好心做錯事

在冠狀病毒病疫情下,很多辦公室上班一族選擇自備餐盒留待翌日在辦公室當午餐吃。有些人士可能會對存放一夜的熟蔬菜(俗稱隔夜菜)存有戒心,因為坊間有傳聞指隔夜菜經過一夜後含大量亞硝酸鹽,會影響健康。食物安全...

09:00 2022/07/04
【食安新焦點】隔夜菜放雪櫃會增加亞硝酸鹽? 食安中心教上班族健康帶飯貼士

優質睡眠對身體和精神健康很重要,但世界衛生組織(WHO)指出,全球約有27%人口患有「睡眠障礙」(Somnipathy),導致睡眠不足。 雖然有不少佩戴式裝置如智能手錶等能監測睡眠質素,但這些產品都...

18:00 2022/07/02
【醫療科技】自供電智能枕頭 監測睡眠變化

良好的睡眠質素對身體很重要,有些人習慣開著電視睡覺,不過美國一項研究發現,光線會影響睡眠質素,睡覺時房間就算只有微弱光線,例如開著電視機、手機等,都有機會增加患糖尿、肥胖、高血壓等疾病的風險。 綜合...

16:11 2022/07/01
【美國研究】開電視睡覺可影響睡眠質素 恐增糖尿病高血壓風險致早逝

請馬上放低手上任何工作,嘗試單腳站立,看看可維持多久?能超過10秒,恭喜你!體能合格;至於苦撑仍未能維持10秒者,小心10年內死亡風險會增加,這是美國有線電視新聞網CNN引述的一項最新研究結果。 這...

2022/07/01
單腳企耐力預測死亡風險 CNN:平衡能力與長壽有關