韓國知名YouTuber梁秀彬（音譯，양수빈）以拍搞笑影片和吃播聞名，個人頻道至今已有超過270萬名訂閱者。不過，梁秀彬過往體重一度達131公斤（約288磅），雖然身形成為個人特色，但健康卻響起警號。...

攝取有營養食物、做適量運動、充足睡眠，以上3項都是健康生活的一貫提倡。美國有線電視新聞網CNN專家指，年輕時的健康或不健康的信念無疑有機會可以伴隨一生，但也有一些信念經不起科學審查和時間考驗待商榷，「...

珍珠奶茶是不少港人摯愛，炎熱天時更愛飲一杯冰凍珍奶消暑。不過，若養成每天飲一杯的習慣，很可能正在暗中養成致命危機。因有醫生警告，珍奶中的2種糖分，會養出癌細胞；日飲一杯珍奶，患大腸癌風險將激增。 最...

你吃一頓飯需要多久？10分鐘？20分鐘？一小時？進食一口食物後需要20分鐘才能把「飽」的信息充分傳到大腦，所以建議吃一頓飯的理想時間大約為20至30分鐘，切忌狼吞虎嚥。 脾胃為「後天之本」，負責飲食...

母乳餵哺給予嬰兒天然優質營養，不過衞生署調查顯示，受疫情影響，2020年出生的初生嬰兒接受全母乳餵哺的比率，均較2018年出生的嬰兒下跌約2至4個百分點。聯合國兒童基金香港委員會委員高永文相信，在疫情...

近日多地持續高溫，台中1名26歲送貨員，送完貨上車時總是「將冷氣開到最大」，竟引發急性心肌梗塞。幸經手術後救回一命。 據台媒報道，該名年輕的外送員重達90公斤，又吸菸常熬夜，飲食愛吃甜食，本來就是「...

Linda大喜說：「跳舞班的朋友說，她們最近開始飲蘋果醋（Apple Cider Vinegar），說是可以幫助消脂，即是話，飲了蘋果醋，我可照食蜜蜂炸雞都可以減肥？」 我回應：「世上哪裏會有那麼便...

藝人常因身材問題引起話題。台灣歌手A-Lin近日在演唱會慶功宴上透露，自己因為吃得「太精緻」，導致體檢時被發現患有脂肪肝，在醫生建議下進行戒酒。同時還需要多運動、控制飲食。 最新影片： 身材忽...

天氣酷熱難耐，很多人都會喝樽裝飲品消消暑，但市面上不少飲品都含有大量糖分，攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症，更增加患心血管疾病的風險。TOPick最近檢視市面上常見的樽裝飲品，整理出63款「非高...

「坐月坐得好，一世無煩惱」！不少準媽媽在懷孕期間，四出張羅為自己準備好產後護理，在坐月期間著重體內調理，從飲食方面入手，吸收更多營養，但往往因照顧初生嬰兒而忽略管理外表及身型，漸漸產生惰性，失去打扮的...

羅斯是減磅新戰友，她說跟着我安排的餐單分量吃，都會感到肚餓。這小妮子如實報告，事實上，過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單，她約莫三十出頭，身高五呎四吋，體重約一百四十磅。 ...

的確有點驚嚇，但事實擺在眼前，我一定會戒食本來最愛食的燒賣、牛肉球、叉燒腸粉等這類上茶樓一盅兩件的廣式點心。做這個有建設性調查的食物安全中心，還提醒各位愛美愛健康的人士，最好少吃春卷為妙（幸好我從前已...

羅斯是減磅新戰友，她說跟着我安排的餐單分量吃，都會感到肚餓。這小妮子如實報告，事實上，過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單，她約莫三十出頭，身高五呎四吋，體重約一百四十磅。 ...

幸福肥相信大家不陌生，但孤獨肥大家聽過嗎？台灣精神科醫生陳炯鳴以醫學研究及個人臨床觀察指出，「孤獨會造就孤獨肥」，稱一個人吃飯比較容易胖，並分析當中原因。 台灣精神科醫生陳炯鳴近日在《醫師好辣》節目...

《2022香港小姐競選》入圍的20位佳麗中，一直被外界視為大熱的「連詩雅師妹」邢慧敏（Sharon），擁有175cm高人一等的身高，本是模特兒的她對幕前甚有經驗，早已贏盡幾條街。 Sharon早前接...

踏入夏天，氣溫持續高企，不少人都愛喝汽水降溫。不過最近一項美國研究更指出，飲用過多高糖飲料會增加患腸癌的風險。 TVB資訊節目《東張西望》近日訪問了腸胃及肝臟專科醫生姚志謙，他指攝取太多糖分，會更容...

兒童肥胖問題需正視，有港媽見小一女兒疫情下少做運動，體重有超重跡象，以減正餐飯量控制女兒的體重，老爺奶奶斥責「唔俾飽飯個女食，要個女捱餓，點做人阿媽，知唔知醜」，買大量零食給孫女，令港媽大感無奈。 ...

夏日炎炎，市民外出時不免會在便利店購買冷飲。其中蔬果汁類飲品因看似健康，成為不少人的選擇。不過，看似健康的果汁飲品實際上含糖量頗高，Aranth安曼營養旗下註冊營養師Angela在Instagram專...

睡覺也可以減肥！台灣有營養師分享「睡眠減肥法」，稱睡眠會影響激素分泌，而激素又會影響食慾，若是在睡飽的狀態下，就能減少熱量攝取，多睡一小時可少吃270至500卡。 台灣營養師李婉萍近日在其faceb...

台灣日前公布了一項全台灣學童飲食調查，有關內容值得本港爸媽參考，調查發現9成學童愛吃垃圾食物，而這些不健康的小食飲品超過7成是家人提供。如此飲食習慣長遠會令孩子增加肥胖，甚至患慢性疾病及癌症的風險，不...

打工仔長期坐辦公室，缺乏活動時間，養成習慣後肚腩日漸增大。若平日已注意腸道健康、控制飲食及做腹部運動，仍不能減去肚腩，顯示不僅是脂肪囤積問題，更代表腰部肌肉退化，導致肚腩難以消減。 最新影片： ...

英國首相約翰遜（Boris Johnson）周四宣布，辭任執政保守黨黨魁，留任首相至今年秋天。早前英國公布《國家食品戰略》計劃書，但未有採納業界建議，將垃圾食物稅納入戰略計劃內。約翰遜當時表示，因憂慮...

得享百歲之齡，今時今日已非罕見，但能夠活到100歲，總有點「板斧」吧，究竟是先天的遺傳基因發揮力量，抑或是後天飲食、運動、深明養生之道所致？ 以下由4位國際專家剖析長壽的原因，不妨記下一招半式，留待...

「唔好飲咁多凍飲呀！」 相信這句說話大家也聽過，但何解冰凍飲品對身體有害呢？ 養生經常提及陰陽平衡，簡單來說，不管你身處沙漠還是南極，體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。試想像身體就像一鍋...

都市人生活繁忙，睡眠時間猶為珍貴。美國心臟協會（American Heart Association）最近公布「生命8大關鍵」（Life's Essential 8），在2010年公布的7項指標中新增...

「小雞雞不見了！」，很多家長都會擔憂子女性早熟以及性發育的問題。台灣一名媽媽發現7歲兒子「小雞雞不見了」，只看到蛋蛋，擔心因小時候沒割包皮而令陰莖長不出來，遂帶往求醫。台灣泌尿科醫生顧芳瑜在節目《醫師...

在冠狀病毒病疫情下，很多辦公室上班一族選擇自備餐盒留待翌日在辦公室當午餐吃。有些人士可能會對存放一夜的熟蔬菜（俗稱隔夜菜）存有戒心，因為坊間有傳聞指隔夜菜經過一夜後含大量亞硝酸鹽，會影響健康。食物安全...

優質睡眠對身體和精神健康很重要，但世界衛生組織（WHO）指出，全球約有27%人口患有「睡眠障礙」（Somnipathy），導致睡眠不足。 雖然有不少佩戴式裝置如智能手錶等能監測睡眠質素，但這些產品都...

良好的睡眠質素對身體很重要，有些人習慣開著電視睡覺，不過美國一項研究發現，光線會影響睡眠質素，睡覺時房間就算只有微弱光線，例如開著電視機、手機等，都有機會增加患糖尿、肥胖、高血壓等疾病的風險。 綜合...

請馬上放低手上任何工作，嘗試單腳站立，看看可維持多久？能超過10秒，恭喜你！體能合格；至於苦撑仍未能維持10秒者，小心10年內死亡風險會增加，這是美國有線電視新聞網CNN引述的一項最新研究結果。 這...