女性話題似乎總離不開減肥，常見一些並不肥胖的女士也常說要減肥，而這可能是心理壓力造成。美國研究指，女性身材會受伴侶外表影響。伴侶外表帥氣，會讓女性更在意維持自己外表及身材，造成壓力。反之，若伴侶長得越...

不少人都有喝運動及能量飲品的習慣，但市面上許多產品都含有大量糖分，攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症，更增加患心血管疾病的風險。TOPick曾檢視市面上常見的運動及能量飲品，整理出10款「非高糖」...

疫下學童停課近450天，生活、飲食習慣改變成致肥原因。中大醫學院聯同香港兒科基金調查發現，幼稚園及小學生疫下肥胖及超重情況，較疫前增達1.8倍，以高小學生最嚴重，10個就有2.4個超重，較疫前增逾2倍...

疫情之下，小朋友的生活習慣、飲食習慣等改變是致肥的原因。中大醫學院兒科學系與香港兒科基金一項問卷調查發現，幼稚園及小學生在疫情期間肥胖及超重情況，由疫情前的4.8%，急升至13.5%，升幅達1.8倍；...

想健康，必須遠離高果玉米糖漿（High Fructose Corn Syrup, HFCS），它是人工合成果糖，極為邪惡；但它就在我們左近：汽水、糖果、果汁飲品、台式手搖飲品、果占、班㦸窩夫糖漿等。玉...

夏天想出動背心、短褲、短裙，但又怕露出贅肉肥肉？想減得健康，除了做運動，也可配合有助消脂消食、去水腫的食物。TOPick整合多位中醫師和營養師推介的瘦身食物，特別適合夏天食用。 最新影片推介： ...

肥胖，是困擾不少都市人的問題，近年更有年輕化趨勢，不容忽視。有「肥仔賢」之稱的藝人劉錫賢，肥可謂是他的招牌icon，原來自27年前起他已被糖尿病纏身，後來更衍生至血脂、血壓高等慢性病，體重最高峰時達3...

疫情之下，市民生活習慣改變、運動量減少是「變肥」的原因。香港肥胖學會一項調查發現，36%受訪者於今波疫下體重增加，其中有逾6成人增5至10%、16%人增10至15%體重。 逾6成受訪者 升5至10%...

疫情之下不少活動受到限制，香港肥胖學會一項調查發現，36%港人在今波疫下體重較疫情前增1成。學會料與疫下在家工作、運動量減少、生活習慣改變，如常叫外賣等有關。有醫生指，疫下有女教師因工作壓力及減少運動...

急凍餃子是不少港人喜愛的懶人食品，不過部分餃子熱量和脂肪不算低，吃得過多可能會致肥。TOPick最近檢視市面43款急凍餃子，發現只有一款屬於低脂。 根據食物安全中心資料，高脂定義為每100克固體食物...

「肥」字過往從未出現在萬人迷碧咸（David Beckham）一家身上，愛妻維多利亞（Victoria）更是多年來身材fit爆。不過，碧咸近日帶10歲細女哈七（Harper Seven）同遊意大利，並...

在劇集《愛回家》飾演「三太」的樊亦敏曾因壓力百病纏身，導致身體肥腫難分。日前，她在Facebook平台表示自己出國拍劇期間瘦了兩個碼以上，更拍片分享減肥心得。片中樊亦敏容光煥發，肉眼可見確實瘦了不少，...

朋友在社交媒體展示自己在家下廚煮了九個菜，然後感慨地炫耀：「煮了五小時，我女兒不用十五分鐘就吃個碗底朝天，食量比我兩夫婦加起來還大，真是不知不覺長大了。」 「今天預備了二十四安士牛扒，否則兒子會投訴...

朋友在社交媒體展示自己在家下廚煮了九個菜，然後感慨地炫耀：「煮了五小時，我女兒不用十五分鐘就吃個碗底朝天，食量比我兩夫婦加起來還大，真是不知不覺長大了。」 「今天預備了二十四安士牛扒，否則兒子會投訴...

英國公布《國家食品戰略》計劃書，但未有採納業界建議將垃圾食物稅納入戰略計劃內。首相約翰遜憂慮食物成本問題，指未到時候徵收垃圾食品稅，更稱「食少啲」是最有效的減肥方法。英國政府周二（14日）亦發表評論，...

夏天熱辣辣，不少人都愛在茶餐廳叫杯凍飲。而這些飲品本身含糖量高，有人慣性選擇「少甜」，但是否知道嗌少甜可以減多少卡路里？澳洲註冊營養師 潘卓琳 （啊家）在Instagram專頁發文，列舉4款經典港式凍...

很多媽媽都受產後肥胖問題所影響，職場女性，加上照顧家庭更加難抽時間做運動，育有一女的40港媽施清就分享一招減肥法，不運動不節食，而且不反彈，方法非常簡單，人人都可以做到，一年就可以減23磅，她更分享減...

糖尿病前期，是指血糖指數處於血糖踩界或偏高的情況，但仍未達致糖尿病的標準，盡管如此，代表身體對胰島素的需求已經開始比正常人多，是患上二型糖尿病前的警號。 不要灰心，從飲食及運動入手，此階段仍有逆轉的...

當人們漸漸意識到糖對健康的禍害，連世衛也說明人體每日最多只能攝取少於五茶匙糖時，很多汽水品牌都開始在這議題上做「公關」工作。 二一五年，就有著名汽水品牌向美國科羅拉多大學的「全球能源平衡網絡」（Th...

火腿、午餐肉等加工食品經常出現在日常的飯桌上，不過它們的鈉含量絕不能小看。TOPick曾檢視市面常見的15款火腿，比較其鈉含量及脂肪，發現不少產品鈉含量甚高。有營養師表示長期攝取高鈉會增加心血管疾病，...

台灣藝人胡盈禎(小禎)現在擁有健康身形，而且還有腹肌及馬甲線，不過原來她曾經胖到231磅，體脂41%，肥腫難分，因為新陳代謝問題，嚴重影響到健康，之後她決心減肥，透過運動和飲食控制，體重已下降至110...

本港有近3成人肥胖，當中有2成人超重，即BMI多於30，但原來肥胖或因飽腹感調節機制中出現問題。浸大一項動物研究中發現，一種名為「膜1型基質金屬蛋白酶」 （MT1-MMP）的蛋白水解酶，或會影響體內發...

港人常超時工作，經常至深夜才吃晚飯，吃完不過多久就睡覺。註冊營養師張雅媛建議晚餐可選擇的輕食料理，避免攝取熱量超標導致肥胖。 最新影片： 傳言有指睡前2、3小時吃晚餐容易致肥，脂肪積聚肚腩，註...

不少港人熱愛台式手搖飲品，只要外出經過就想買一杯。然而不少茶飲的卡路里含量頗高，飲1杯隨時要跑1小時才能消耗。「臺北市食材登錄平台」歸納人氣茶飲店「一芳」各類茶飲的卡路里，按照最新數據，當中部分茶飲更...

減肥講求意志恆心，台灣一名女網民最近分享瘦身經歷，指自己從14年前生完小孩後就變胖，去年年中她下定決心減肥，由原本體重77.2公斤（約170磅）減至61公斤（134磅），靠著控制飲食，在不運動的情形下...

吾友Betty的秘密花園裏，種有一種可以紓緩痛風的草藥。她當日要種植的原因，完全是因為它的花太吸引，粉色的一大朵，每片花瓣一枝一枝的外伸，像貓鬚，好可愛。 某年，她丈夫患上了痛風，四出求診。一位中醫...

薯片深受小朋友喜愛，但家長購買時須留意食物標籤，因部分鹹食薯片含有甜味劑，長期攝取甜味劑，或致肥胖症，以及影響腸胃健康。TOPick近日搜查市面上42款薯片，結果發現，其中20款薯片不含甜味劑，22款...

本港的病毒即時繁殖率現已升至1.0159，即一名感染者能傳染多於一人。港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，病毒即時繁殖率數字「上上落落」亦是預期之內；另指60歲以下有長期病患因素者染疫後現重症及死亡風...

脂肪肝在香港相當普遍，有研究指出近四成港人有脂肪肝，其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%，其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

脂肪肝問題愈來愈普遍，有年輕化趨勢，而且並非肥胖人士才會患上。香港中文大學過去一項普查發現，本港有近1/4人患脂肪肝，推算約100萬名港人患脂肪肝。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Glori...