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港人常超時工作,經常至深夜才吃晚飯,吃完不過多久就睡覺。註冊營養師張雅媛建議晚餐可選擇的輕食料理,避免攝取熱量超標導致肥胖。 最新影片: 傳言有指睡前2、3小時吃晚餐容易致肥,脂肪積聚肚腩,註...

15:41 2022/05/22
【晚餐陷阱】港人常OT至深夜晚膳易致肥 營養師建議輕食料理控制熱量

不少港人熱愛台式手搖飲品,只要外出經過就想買一杯。然而不少茶飲的卡路里含量頗高,飲1杯隨時要跑1小時才能消耗。「臺北市食材登錄平台」歸納人氣茶飲店「一芳」各類茶飲的卡路里,按照最新數據,當中部分茶飲更...

13:18 2022/05/22
【台式飲品】台灣一芳茶飲卡路里大檢閲 鮮奶系列最高卡飲一杯近吃3碗飯

減肥講求意志恆心,台灣一名女網民最近分享瘦身經歷,指自己從14年前生完小孩後就變胖,去年年中她下定決心減肥,由原本體重77.2公斤(約170磅)減至61公斤(134磅),靠著控制飲食,在不運動的情形下...

17:19 2022/05/20
【減肥大作戰】靚媽生女後肥足14年決心瘦身 靠減醣16/8斷食零運動一年減36磅【附一日餐單】

吾友Betty的秘密花園裏,種有一種可以紓緩痛風的草藥。她當日要種植的原因,完全是因為它的花太吸引,粉色的一大朵,每片花瓣一枝一枝的外伸,像貓鬚,好可愛。 某年,她丈夫患上了痛風,四出求診。一位中醫...

2022/05/20
痛風與貓鬚草

薯片深受小朋友喜愛,但家長購買時須留意食物標籤,因部分鹹食薯片含有甜味劑,長期攝取甜味劑,或致肥胖症,以及影響腸胃健康。TOPick近日搜查市面上42款薯片,結果發現,其中20款薯片不含甜味劑,22款...

11:39 2022/05/19
【超市大搜查】鹹食薯片含有甜味劑易致肥 20款不含甜味劑薯片清單

本港的病毒即時繁殖率現已升至1.0159,即一名感染者能傳染多於一人。港大感染及傳染病中心總監何栢良表示,病毒即時繁殖率數字「上上落落」亦是預期之內;另指60歲以下有長期病患因素者染疫後現重症及死亡風...

11:11 2022/05/18
【第五波疫情】現時仍未染疫因體內有抗體? 港大專家拆解迷思

脂肪肝在香港相當普遍,有研究指出近四成港人有脂肪肝,其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%,其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

15:35 2022/05/10
【脂肪肝】三高及中央肥胖為脂肪肝高危族 專科醫生教6招預防脂肪肝

脂肪肝問題愈來愈普遍,有年輕化趨勢,而且並非肥胖人士才會患上。香港中文大學過去一項普查發現,本港有近1/4人患脂肪肝,推算約100萬名港人患脂肪肝。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Glori...

15:37 2022/05/04
【脂肪肝】全港100萬人有脂肪肝 營養師教飲食宜忌避免演變肝癌

世衛關注歐洲民眾肥胖問題,周二(3日)發表報告,指歐洲有59%成年民眾及近3分1兒童有超重或肥胖問題。報告認為民眾在新冠疫情期間減少外出、倚賴外賣食飲,是導致肥胖的其中一個原因。 Netflix削減...

14:05 2022/05/04
世衛:歐洲成人肥胖比例冠全球 外賣app或成元兇之一

不少人在瘦身期都會減少進食精致碳水如白米飯等,轉而選擇如蕃薯之類雜糧作爲主食。實際上,不少根莖類蔬菜所含碳水化合物,要比一般蔬菜如:葉菜類及瓜類豐富。澳洲註冊營養師 潘卓琳 (啊家)在Instagra...

17:04 2022/05/03
【減肥大作戰】根莖類蔬菜碳水化合物比一般蔬菜高4倍 可取代白米飯控制血糖水平

港式麵包為不少市民早餐首選,但若每日早上進食一款麵包,很可能熱量超標致肥。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑,指出不僅茶餐廳早餐熱量高,普通一款麵包也可能是致...

16:03 2022/05/03
【超市大搜查】卡路里高成早餐致肥陷阱 營養師分享6款港式麵包卡路里

隨着初夏來臨,又是時候迎來下雨天的日子。基督教聯合那打素社康服務中醫師吳紫嫦提醒,在此空氣濕潤的時節,加上港人經常出入冷氣地方,時冷時熱,除了準備外套作不時之需外,也要慎防濕氣重,免得傷及脾胃。 4...

19:00 2022/05/02
【健康增值】雨水來臨要袪濕 肥胖人士易有濕重

市面上所售賣的預先包裝食物,大部分都會加上營養標籤。營養標籤上所提供的資料,是推廣均衡飲食、保障公眾健康的重要工具。本文將會介紹營養標籤,及如何運用營養標籤作出精明選擇。 營養標籤之「17」制度 ...

09:00 2022/05/02
【食安新焦點】善用營養標籤選購健康食品 食安中心教路3大查閱要點

打鼾是日常正常舉動,但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致,呼吸卻突然打斷,此時就要擔心了,可能睡眠窒息症已埋身,這是一種嚴重的睡眠障礙,患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間,在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

13:00 2022/05/01
【健康增值】專家教路 注意睡眠窒息症8個警號

打鼾是日常正常舉動,但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致,呼吸卻突然打斷,此時就要擔心了,可能睡眠窒息症已埋身,這是一種嚴重的睡眠障礙,患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間,在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

2022/04/23
睡眠窒息症不正常打鼾 8個警號要留神

ViuTV繼《造美人》後再度打破傳統,以「重磅」作主題舉辦選美真人騷《肥美人》,希望透過節目打破觀眾對肥胖的偏見、世俗對肥人的審美框框,發掘肥美人的無限可能。 節目正式播出前,單是宣傳照上架已經引起...

15:36 2022/04/22
【肥美人】參賽者大談參賽原因 曾歷言語欺凌盼可改變大眾目光

近年興起吃素熱潮,素食餐廳越開越多。不過素菜雖表面上不及大魚大肉般肥膩,實際上内藏營養陷阱,熱量及鈉含量可高過肥肉,不當挑選隨時越食越肥。 最新影片: 臺灣營養師高敏敏在Instagram發佈...

12:03 2022/04/20
【素食陷阱】素食鈉含量高隨時越食越肥 營養師整理常見素食營養圖鑑

減肥最重要講求恆心,台灣一名女網民最近分享3年前舊照,現在看來纖瘦的她曾是一名胖女生,發胖原因跟以前不良習慣有關,收工慣大吃大喝,令她達至體重的「人生巔峰」。最終她下定決心,採用負重訓練加調整飲食的方...

09:46 2022/04/17
【減肥大作戰】收工愛暴食體重達人生巔峰 女生靠168斷食及運動減77磅不復胖

產前產後,不少媽媽最擔心身材走樣。藝人余香凝(Jennifer)去年5月誕下女兒,產後修身成功的她,因收到很多網民查詢減肥方法,故近日分享自身經驗,並公開臨盆前「最肥最醜一面」。她拍片表示,臨盆前體重...

18:30 2022/04/16
【產後修身】余香凝公開產前最肥一面 分享4階段瘦身秘訣半年減45磅

可選黑色或白色設計的健身單車椅,顧名思義,結合了休閒椅、工作椅及健身單車功能,方便大家工作(或娛樂)同時運動。它的特色設計包括寬闊座墊與透氣椅背設計,從而增加臀部及腰背的承托力,適合220磅(或100...

09:13 2022/04/15
【懶人運動推介】電腦椅與健身單車世紀合體 煲劇同步運動220磅肥人都用得

香港人的審美標準,瘦即是靚;肥,似乎跟美麗是絕緣體。磅數曾達240磅的徐曉明(Gloria),因身形遭朋輩嘲笑,變得相當自卑致抑鬱症,要靠藥物控制病情,後來她意識到懂接納自己的外觀,才能活得精采。她坐...

13:36 2022/04/13
【創業追夢】240磅女生戰勝因減肥致抑鬱 創業開大碼時裝店︰肥都可以靚

減肥是不少女士的終身事業。台灣一名曾重90公斤(約198磅)的女生,最近在網上分享減肥的勵志經歷。她表示自少胖到大,因肥胖影響健康,加上眼見爸爸因糖尿病跟大腸癌而離世,令她下定決心透過飲食控制跟運動在...

18:20 2022/04/12
【減肥大作戰】爸爸患糖尿病大腸癌病逝響警號 198磅女生靠飲食運動8個月減83磅

喜歡打邊爐也要適可而止。台灣有胃腸肝膽科醫生分享病例指,一名17歲男生腹部持續劇痛,求醫後被發現有5顆膽結石。醫生指出,這與他經常打邊爐有關,常吃高油脂食物容易形成結石,必須改變飲食習慣。 最新影片...

16:34 2022/04/11
【膽結石】17歲男生經常打邊爐體重暴增 腹部持續劇痛求醫揭有5粒膽結石【附成因】

香港人的審美標準,瘦即是靚;肥,似乎跟美麗是絕緣體。磅數曾達240磅的徐曉明(Gloria),因身形遭朋輩嘲笑,變得相當自卑致抑鬱症,要靠藥物控制病情。後來她意識到懂接納自己的外觀,才能活得精采。她坐...

2022/04/09
重磅女生險為身形輕生 開大碼時裝店示範:肥都可以靚

居家抗疫、在家工作少郁動,不知不覺變肥了?註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示,這段日子吃了大量美食,但消耗量減少,有機會體重直線上升。在中醫角度,肥胖分為3類,她列出各類特徵並分享飲食貼士,...

17:56 2022/04/08
【減肥大作戰】居家抗疫WFH易增磅積聚脂肪 中醫按3類特徵教減肥飲食貼士

哪個女生不愛美?今年29歲的李芷慧(Zoe)是典型的香港女生,因為肥胖令性格自卑,用盡千方百計去減肥,最終情投健身之路。 及後,Zoe更當上健身教練及老闆,為了能盡快搬大舖,試過屈在公司儲物室中生活...

15:13 2022/04/07
【逆境創業】90後女生不甘被嘲愛上健身減肥 為儲錢開舖住劏房︰我非靠性感收生

從健康角度,你如何定義咖啡?它能提神、減便秘、消除疲勞,更有指可減少患上膽結石和脂肪肝的機會。咖啡亦能令人心跳加速、血壓上升、容易造成骨質流失,澳洲墨爾本有一項新研究,日飲2至3杯咖啡可降低心臟病風險...

15:00 2022/04/03
【健康增值】飲咖啡傷「心」?研究:日飲2至3杯可降心臟病風險

結婚是不少現代人的人生目標,中國黑龍江一名男子因為家境貧窮,久久未娶妻。機緣巧合下,他認識了一位女子,兩人一拍即合,不久便如願步入婚姻殿堂。不過,妻子婚後不做家務,天天躺在床上上網,但男子不但沒有生氣...

18:49 2022/03/25
【懶惰妻子】懶妻日日躺床上網體重直飆276磅 丈夫服侍周到:能傳宗接代就好

疫情下市民紛紛開始注重身體健康,更向中醫角度學習調理身體。註冊中醫師馬琦傑在個人Facebook發文,指出中醫調理不只分寒熱,而是區分9種體質。 他引述《中醫體質分類與判定》的標準,列舉人體體質可分...

18:39 2022/03/25
【中醫體質】增強免疫力需按體質調理 中醫師拆解9類體質特徵

本港染疫者死亡個案高企,連續17日單日呈報逾200宗,現時70歲或以上未打齊疫苗者,及70歲以下未打齊針的長期病患者才可獲醫管局處方2款新冠口服藥;消息指,醫管局今(21日)放寬指引,60歲或以上所有...

23:03 2022/03/21
【新冠口服藥】消息:醫管局准所有逾60歲染疫者用藥 孔繁毅指存量足冀更多長者獲治療