港人常超時工作，經常至深夜才吃晚飯，吃完不過多久就睡覺。註冊營養師張雅媛建議晚餐可選擇的輕食料理，避免攝取熱量超標導致肥胖。 最新影片： 傳言有指睡前2、3小時吃晚餐容易致肥，脂肪積聚肚腩，註...

不少港人熱愛台式手搖飲品，只要外出經過就想買一杯。然而不少茶飲的卡路里含量頗高，飲1杯隨時要跑1小時才能消耗。「臺北市食材登錄平台」歸納人氣茶飲店「一芳」各類茶飲的卡路里，按照最新數據，當中部分茶飲更...

減肥講求意志恆心，台灣一名女網民最近分享瘦身經歷，指自己從14年前生完小孩後就變胖，去年年中她下定決心減肥，由原本體重77.2公斤（約170磅）減至61公斤（134磅），靠著控制飲食，在不運動的情形下...

吾友Betty的秘密花園裏，種有一種可以紓緩痛風的草藥。她當日要種植的原因，完全是因為它的花太吸引，粉色的一大朵，每片花瓣一枝一枝的外伸，像貓鬚，好可愛。 某年，她丈夫患上了痛風，四出求診。一位中醫...

薯片深受小朋友喜愛，但家長購買時須留意食物標籤，因部分鹹食薯片含有甜味劑，長期攝取甜味劑，或致肥胖症，以及影響腸胃健康。TOPick近日搜查市面上42款薯片，結果發現，其中20款薯片不含甜味劑，22款...

本港的病毒即時繁殖率現已升至1.0159，即一名感染者能傳染多於一人。港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，病毒即時繁殖率數字「上上落落」亦是預期之內；另指60歲以下有長期病患因素者染疫後現重症及死亡風...

脂肪肝在香港相當普遍，有研究指出近四成港人有脂肪肝，其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%，其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

脂肪肝問題愈來愈普遍，有年輕化趨勢，而且並非肥胖人士才會患上。香港中文大學過去一項普查發現，本港有近1/4人患脂肪肝，推算約100萬名港人患脂肪肝。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Glori...

世衛關注歐洲民眾肥胖問題，周二（3日）發表報告，指歐洲有59%成年民眾及近3分1兒童有超重或肥胖問題。報告認為民眾在新冠疫情期間減少外出、倚賴外賣食飲，是導致肥胖的其中一個原因。 Netflix削減...

不少人在瘦身期都會減少進食精致碳水如白米飯等，轉而選擇如蕃薯之類雜糧作爲主食。實際上，不少根莖類蔬菜所含碳水化合物，要比一般蔬菜如：葉菜類及瓜類豐富。澳洲註冊營養師 潘卓琳 （啊家）在Instagra...

港式麵包為不少市民早餐首選，但若每日早上進食一款麵包，很可能熱量超標致肥。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑，指出不僅茶餐廳早餐熱量高，普通一款麵包也可能是致...

隨着初夏來臨，又是時候迎來下雨天的日子。基督教聯合那打素社康服務中醫師吳紫嫦提醒，在此空氣濕潤的時節，加上港人經常出入冷氣地方，時冷時熱，除了準備外套作不時之需外，也要慎防濕氣重，免得傷及脾胃。 4...

市面上所售賣的預先包裝食物，大部分都會加上營養標籤。營養標籤上所提供的資料，是推廣均衡飲食、保障公眾健康的重要工具。本文將會介紹營養標籤，及如何運用營養標籤作出精明選擇。 營養標籤之「17」制度 ...

打鼾是日常正常舉動，但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致，呼吸卻突然打斷，此時就要擔心了，可能睡眠窒息症已埋身，這是一種嚴重的睡眠障礙，患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間，在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

打鼾是日常正常舉動，但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致，呼吸卻突然打斷，此時就要擔心了，可能睡眠窒息症已埋身，這是一種嚴重的睡眠障礙，患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間，在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

ViuTV繼《造美人》後再度打破傳統，以「重磅」作主題舉辦選美真人騷《肥美人》，希望透過節目打破觀眾對肥胖的偏見、世俗對肥人的審美框框，發掘肥美人的無限可能。 節目正式播出前，單是宣傳照上架已經引起...

近年興起吃素熱潮，素食餐廳越開越多。不過素菜雖表面上不及大魚大肉般肥膩，實際上内藏營養陷阱，熱量及鈉含量可高過肥肉，不當挑選隨時越食越肥。 最新影片： 臺灣營養師高敏敏在Instagram發佈...

減肥最重要講求恆心，台灣一名女網民最近分享3年前舊照，現在看來纖瘦的她曾是一名胖女生，發胖原因跟以前不良習慣有關，收工慣大吃大喝，令她達至體重的「人生巔峰」。最終她下定決心，採用負重訓練加調整飲食的方...

產前產後，不少媽媽最擔心身材走樣。藝人余香凝（Jennifer）去年5月誕下女兒，產後修身成功的她，因收到很多網民查詢減肥方法，故近日分享自身經驗，並公開臨盆前「最肥最醜一面」。她拍片表示，臨盆前體重...

可選黑色或白色設計的健身單車椅，顧名思義，結合了休閒椅、工作椅及健身單車功能，方便大家工作（或娛樂）同時運動。它的特色設計包括寬闊座墊與透氣椅背設計，從而增加臀部及腰背的承托力，適合220磅（或100...

香港人的審美標準，瘦即是靚；肥，似乎跟美麗是絕緣體。磅數曾達240磅的徐曉明（Gloria），因身形遭朋輩嘲笑，變得相當自卑致抑鬱症，要靠藥物控制病情，後來她意識到懂接納自己的外觀，才能活得精采。她坐...

減肥是不少女士的終身事業。台灣一名曾重90公斤（約198磅）的女生，最近在網上分享減肥的勵志經歷。她表示自少胖到大，因肥胖影響健康，加上眼見爸爸因糖尿病跟大腸癌而離世，令她下定決心透過飲食控制跟運動在...

喜歡打邊爐也要適可而止。台灣有胃腸肝膽科醫生分享病例指，一名17歲男生腹部持續劇痛，求醫後被發現有5顆膽結石。醫生指出，這與他經常打邊爐有關，常吃高油脂食物容易形成結石，必須改變飲食習慣。 最新影片...

香港人的審美標準，瘦即是靚；肥，似乎跟美麗是絕緣體。磅數曾達240磅的徐曉明（Gloria），因身形遭朋輩嘲笑，變得相當自卑致抑鬱症，要靠藥物控制病情。後來她意識到懂接納自己的外觀，才能活得精采。她坐...

居家抗疫、在家工作少郁動，不知不覺變肥了？註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示，這段日子吃了大量美食，但消耗量減少，有機會體重直線上升。在中醫角度，肥胖分為3類，她列出各類特徵並分享飲食貼士，...

哪個女生不愛美？今年29歲的李芷慧（Zoe）是典型的香港女生，因為肥胖令性格自卑，用盡千方百計去減肥，最終情投健身之路。 及後，Zoe更當上健身教練及老闆，為了能盡快搬大舖，試過屈在公司儲物室中生活...

從健康角度，你如何定義咖啡？它能提神、減便秘、消除疲勞，更有指可減少患上膽結石和脂肪肝的機會。咖啡亦能令人心跳加速、血壓上升、容易造成骨質流失，澳洲墨爾本有一項新研究，日飲2至3杯咖啡可降低心臟病風險...

結婚是不少現代人的人生目標，中國黑龍江一名男子因為家境貧窮，久久未娶妻。機緣巧合下，他認識了一位女子，兩人一拍即合，不久便如願步入婚姻殿堂。不過，妻子婚後不做家務，天天躺在床上上網，但男子不但沒有生氣...

疫情下市民紛紛開始注重身體健康，更向中醫角度學習調理身體。註冊中醫師馬琦傑在個人Facebook發文，指出中醫調理不只分寒熱，而是區分9種體質。 他引述《中醫體質分類與判定》的標準，列舉人體體質可分...

本港染疫者死亡個案高企，連續17日單日呈報逾200宗，現時70歲或以上未打齊疫苗者，及70歲以下未打齊針的長期病患者才可獲醫管局處方2款新冠口服藥；消息指，醫管局今（21日）放寬指引，60歲或以上所有...