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爸媽想小朋友快高長大有健康好體魄,有均衡的飲食少不得。台灣營養師李婉萍撰文,向家長教路如果想學齡子女長高不長胖兼增強抵抗力,就要由食得正確做起,當中有4項要點,家長不妨留意一下。有關文章如下︰ 根據...

16:06 2021/09/15
【營養飲食】主食至少1/3未精製全穀雜糧 4招學齡兒童長高不長胖增抵抗力

讀報看到因為疫情關係,香港的小孩子肥胖問題,有上升趨勢。「細路仔好似天生就鍾意食junk food咁!」我記得好事之徒曾經講笑:「佢哋BB仔嘅時候,不停咁喊,拒絕飲奶,其實係想話俾阿媽聽:我要食薯條、...

2021/09/14
肥肥白白

食物環境衞生署食物安全中心今日(13日)公布一項有關月餅的時令食品調查(第二期)結果,162個樣本全部通過檢測。 中心表示,第一期調查結果已於9月2日公布。中心在第二期調查期間繼續從不同零售商(包括...

16:02 2021/09/13
【食得安心】食安中心檢測162個月餅樣本全部合格 提醒市民注意5大事項

曾主持TVB節目《3日2夜》、《天與地》的陳婉衡(Alycia),除了是主持兼演員之外,也是一名健身教練。由過往不太做運動,到今日會為學生度身訂造訓練項目,陳婉衡直言自己從運動中獲益良多,體驗到「一分...

13:32 2021/09/10
【星級教練】陳婉衡由零運動到蛻變健身教練 助怕醜港男健身練出自信結交異性

新冠肺炎疫情持續約一年半,全港學生身體健康情況也敲響警號。衞生署調查發現,疫情下本港兒童及青少年超重及肥胖問題明顯轉差,其中小一、小二學生的超重及肥胖比率,由疫情前約13%,激增至約20%;即使僅4歲...

2021/09/03
疫下學童超重惡化 小一二生比率達2成

許多人聽到「脂肪」都聞風色變,但原來脂肪也有分為不同顏色,而各種脂肪有個別作用及特質,「營養生」(Negimen)營養師Queenie就為大家講解了白色脂肪、米色脂肪及啡色脂肪三者的分別。 以下是「...

18:03 2021/09/02
【解構脂肪】3種顏色脂肪功用大不同 營養師:啡色脂肪可助快速燒脂

新冠肺炎疫情持續約一年半,全港學生學習進度大受影響之餘,身體健康情況也明顯轉差。衞生署指出,疫情下兒童及青少年超重及肥胖問題有轉差迹象,其中小一、小二的超重及肥胖學生比率由疫情前約13%,增至約20%...

18:00 2021/09/02
【兒童健康】疫情下學生超重情況加重 衞生署呼籲日做運動1小時

食物環境衞生署食物安全中心今日(2日)公布一項有關月餅的時令食品調查(第一期)結果,138個樣本全部通過檢測。 食安中心表示,中心從不同零售商,包括網上零售商及食物製造廠抽取各式月餅樣本,包括傳統、...

16:09 2021/09/02
【食物安全】食安中心檢測138個月餅樣本 所有樣本通過檢測

高穎芝有一個予人印象深刻且易記的英文名——Sorry,她能言善道又友善愛笑,是做女人生意的上佳材料,因此她開始內衣店,行業與其個性猶如榫卯般妙合無縫。她現為Hafina功能內衣創辦人及行政總裁,經營這...

13:03 2021/09/02
【創業追夢】18歲孭起亡父債務搵工遭壓價 創業生意逾百萬元被封胸圍女王

清熱飲品看似健康,但其實含糖量不低。即使是「低糖」飲品,飲完一支,糖分攝取量隨時可接近世衞建議的游離糖每日攝取量25克理想上限。澳洲註冊營養師啊家日前在Facebook專頁及Instagram分享14...

17:38 2021/09/01
【超市大搜查】低糖飲品不低糖飲1支=4.8粒方糖 14款清熱飲品糖分大比拼【附清單】

高穎芝有一個予人印象深刻且易記的英文名-Sorry,她能言善道又友善愛笑,是做女人生意的上佳材料,因此她開設內衣店,行業與其個性猶如榫卯般妙合無縫。 她現為Hafina功能內衣創辦人及行政總裁,經營...

2021/09/01
36歲胸圍女王高穎芝 將心比己最明肥胖女人心

肥胖者總是挺着一個大肚腩,可有想過肚腩底下埋藏了多少脂肪?英國《BBC》曾拍攝一段紀錄片「解剖肥胖(Obesity The Post Mortem)」,揭示了一名重近240磅的肥胖女屍,腹部下有一層3...

18:56 2021/08/30
【致命肥胖】《BBC》紀錄解剖238磅癡肥女屍 肚腩下藏3cm黃色脂肪揭肥胖增死亡風險

現年67歲的樓南光曾於80、90年代活躍於香港影視圈,當中參演電影《殭屍先生》演小隊長阿威最為經典。曾歷婚姻失敗的樓南光早年已覓得「第二春」,跟年輕18載的女友相戀,接觸過佛學後的樓南光對世界、仇恨以...

11:45 2021/08/30
【養尊處優】抖音拍片大晒巨腩連翹腳也困難 樓南光經歷離婚學佛頓悟人生

中年發福是因為「中年」抑或是「多入少出」的飲食習慣使然?英國廣播公司BBC引述英國鴨巴甸大學一項嶄新研究,針對人體能量消耗的研究發現,新陳代謝減弱並不是中年發福的罪魁禍首。研究在29個國家進行,有6,...

13:00 2021/08/29
【健康增值】研究指中年發福無關新陳代謝 肥胖只因食太多垃圾食物?

友人是家中獨女,父母皆年過七十,屬於經濟寬裕的小家庭,近來卻添上了煩惱。 「我阿爸突然性情大變!」她嘀咕。女兒口中一生大好人的謙謙君子,近來突然性情暴躁,動不動就暴跳如雷,大發脾氣。退休後愛好行山、...

10:19 2021/08/26
【男人尊嚴】爸爸身體出現痛楚性情大變 女兒無奈:動不動就暴跳如雷罵人

天氣炎熱,飲凍飲消暑一流,有家長想孩子長高,會給他們喝凍牛奶,可是不能總是一直喝。究竟每天到底需要攝取多少奶類呢?台灣營養師李婉萍撰文,向家長教路如果想小朋友獲得牛奶好處、喝得健康就要留意以下3大常見...

18:02 2021/08/25
【牛奶迷思】牛奶當水飲增加腎臟負擔 營養師︰太多蛋白質反影響鈣吸收

北韓現正面臨糧食短缺危機,加上暴雨摧毀農田,聯合國預計北韓今年缺糧約86萬噸。專門跟進北韓新聞的網站NK News報道,北韓播放卡通片内容加插有關肥胖的内容,又警告小朋友不要暴飲暴食。 Oppa危險...

17:36 2021/08/24
北韓糧食短缺 播卡通叫小朋友減肥勿暴食

57歲的林雪是公認好戲之人,但近日就有網民發現,林雪體型看似愈來愈漲,側身照更凸出一個顯眼的大肚腩。其實過胖對健康毫無益處,不僅會增加患上冠心病、高血壓、睡眠窒息症等風險,衞生防護中心更曾引述一項研究...

14:18 2021/08/23
【中央肥胖】300磅林雪陀巨腩恐藏健康隱憂 一文睇中央肥胖風險教踢走大肚腩

【本報訊】隨着美國對大碼服裝的需求增加,Gap旗下的Old Navy將加大力度發展大碼服裝市場,在未來會提供更多大碼女裝服飾。 據CNBC報道,Old Navy即將在其門店提供0至28碼、XS至4X...

2021/08/23
美肥胖率升 服飾店拓女裝大碼市場

中年發福似乎是難以逃避的定律,究竟原因是因為「中年」抑或是「多入少出」的飲食習慣使然?甚至有部分人歸咎於因年紀漸長使新陳代謝變慢所致。英國廣播公司BBC引述英國鴨巴甸大學一項嶄新研究,為大家解開新陳代...

2021/08/20
BBC:新研究剖析新陳代謝 解開中年發福之謎

肥人也可以成為職業運動員,成為世界冠軍!東京奧運女子87公斤以上級別,21歲的中國舉重選手李雯雯奪得金牌,更刷新三項奧運紀錄。但原來她在年少時曾被一位舉重教練嘲「太肥」,認為她不適合舉重,連父親也指她...

15:39 2021/08/04
【東京奧運】父親一句「太肥」激發李雯雯 離家受訓成奧運舉重冠軍

老師的說話絕對影響學生,甚至改變他們一生。近日台灣一名女網民在網上討論區分享自己的經歷,因童年肥胖而慘遭校園欺凌,並一直記得老師當年一句嘲諷說話,令她在陰霾中度過小學生涯。她長大後努力減肥,在一年內減...

13:15 2021/08/04
【校園欺凌】小學肥妹慘遭同學排擠零自信 因老師一句嘲諷長大後花1年減44磅

大部分人眼中,小朋友要長得肥肥白白才算是好,代表營養充足。當小孩身形偏瘦,長輩便總是不斷催促他們多吃。肥瘦議題在現今社會的爭議性從未消減,甚至足以影響孩子心理成長和日後健康。以下由兒科專科醫生梁寶兒分...

14:00 2021/08/01
【健康增值】小朋友營養吸收要均衡 體重上升過快增心臟病風險

薯片深受小朋友喜愛,但家長購買時須留意食物標籤,因部分鹹食薯片含有甜味劑,長期攝取甜味劑,或致肥胖症,以及影響腸胃健康。TOPick近日搜查市面上73款薯片,結果發現,其中51款薯片不含甜味劑,22款...

16:31 2021/07/31
【超市大搜查】薯片含至少1種甜味劑易致肥 盤點51款不含甜味劑薯片

許多中老年人的四肢並不粗壯,體重亦未超標,卻有大肚腩的「中央肥胖」問題。港大醫學院一項研究發現,每周3小時的太極運動有助改善中央肥胖,參加者腰圍平均減少1.8厘米,其中15.5%人更可脫離中央肥胖。 ...

2021/07/30
每周耍太極3小時 改善中央肥胖

許多中老年人的四肢並不粗壯,體重亦未超標,卻有大肚腩的「中央肥胖」問題。港大醫學院一項研究發現,每周3小時的太極運動有助改善中央肥胖,參加者腰圍平均減少1.8厘米,其中15.5%人更可脫離中央肥胖。 ...

00:00 2021/07/30
【港大研究】太極可KO大肚腩「中央肥胖」 每周3小時腰圍平均減1.8厘米

黃太在女兒Helen陪同下來見我作首次飲食諮詢,她身形不算肥胖,主要是處理三高問題。問及她平日三餐的飲食習慣,一如所料,與其他糖尿病患者一樣,她對澱粉類食物存有「戒心」;早餐她會吃一小碗麥片或一片多士...

10:31 2021/07/29
【KO三高一秘】人到中年糖尿高血壓膽固醇便秘齊來 營養師教吃低升糖番薯擊退三高一秘

大腸癌是本港頭號癌症,現時常用的大便隱血測試(Faecal immunochemical test)所偵測到的早期大腸癌的靈敏度僅有5成,亦無法發現大腸瘜肉復發的機會。中大醫學院今日(28日)公布一項...

12:36 2021/07/28
【偵測癌症】中大首創驗糞便細菌基因偵測大腸癌 數小時後有結果靈敏感達94%

大部分人眼中,小朋友要長得肥肥白白才算是好,代表營養充足。當小孩身形偏瘦,長輩便總是不斷催促他們多吃。肥瘦議題在現今社會的爭議性從未消減,甚至足以影響孩子心理成長和日後健康。以下由兒科專科醫生梁寶兒分...

18:17 2021/07/27
【兒童肥胖】高蛋白成分奶粉易令兒童致胖 醫生:小孩急促增磅添心臟病風險

每個月都有幾天渾身不舒服,如果不來經就好?女士們千萬不要這樣想,若經期紊亂,甚至出現四季經,幾個月才來經一次,便有可能患上多囊卵巢症。這是一種賀爾蒙失調綜合症,通常發生在生育期的婦女身上,約6至8%的...

15:10 2021/07/26
【都市診療室】多囊卵巢症