【兒童健康/兒童脂肪肝】脂肪肝是肝臟健康殺手，除了成人之外，其實「兒童脂肪肝」也不容忽視！台灣1名13歲男童由於乳房過度發育，父母以為是性早熟帶他去醫院檢查，結果檢查後才返現是肝功能異常，證實男童患有...

【肺癌/癌症/過勞致癌/遺傳因素/成功抗癌/抗癌飲食法/飲食法則/戰勝癌魔/復發/防癌餐盤/減醣抗癌】根據衛生署衛生防護中心資料，肺癌是本港最常見的癌症，2021年錄得5978中肺癌新症，佔總癌症新症...

林嘉欣早前拍攝廣告宣傳片，宣傳片旨在提高大眾對肥胖症的認知和關注。廣告中，她的對手是白雪雪、肥嘟嘟但確診了肥胖症的「表弟」，由於「表弟」是以CG動畫製作，故拍攝當日，導演特意安排真人穿上1比1服飾，神...

都市人生活緊張、壓力大、基因，加上肥胖問題等，令銀屑病愈發普遍。建議奉行低脂飲食，幫助減重，減少脂肪，從而可減低Pro-inflammatory Cytokines（發炎因子）。如你不幸已患有銀屑病，...

香港人高脂肪、高膽固醇的飲食過於「豐富」，容易導致非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD），其後可能再發展成肝炎，甚至肝癌！近日有研究發現，5:2間歇性斷食（Intermittent Fasting, IF）...

【減肥/血糖/飲食調整/飯前飲品】想成功減肥除了要養成運動習慣和調整飲食，當中一個重點就是「控糖」。近日台灣有醫生分享自身經歷，他透露自己過往曾經是名重達198磅（約90公斤）的大肚腩胖男，其後靠著飲...

【減肥／糖尿病／澱粉質／碳水化合物／蛋白質】減肥絕對不能一步登天，要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質，一開始減重非常順利，成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣，包...

【減肥／中年發福／更年期／減肥／減脂水果／姆明】人到中年發福可以如何改善？一名港男日前發文抱怨，指太太婚後變得懶惰不願做運動，久而久之身形變得圓潤，形容太太現在「成隻姆明咁」，引起網民熱議。最新影片：...

【飲食習慣／減肥／脂肪肝／內臟脂肪】近年流行台式飲品，然而這些飲品大多含有較高糖分，對健康無益。有台灣資深護士分享自家經歷，兒子升讀大學後開始常喝含糖飲品，甚至因而患上輕度脂肪肝；其後決心戒掉含糖飲料...

飲水很重要，但如何飲水也大有學問。有台灣醫生曾指出，飲水方式不當，可能會攝入毒素，導致肥胖等健康問題，嚴重甚至可增加罹癌風險。TOPick整合了6種錯誤飲水方式，以及每日飲水的9個最佳時機，維持身體健...

【減肥/瘦身/乳酪/益生菌/腸道菌/瘦菌】減肥其實很輕鬆？一名日本女醫生自初中起就不斷尋找減肥方法，直至她42歲時終於找到一個輕鬆的飲食法，讓她成功在1年内減重33磅，且時隔4年都無復胖。最新影片：曾...

【鼻鼾／睡眠窒息症／扁桃腺／內分泌】睡覺時打鼻鼾是不少都市人會遇到的問題，有家庭科醫生早前便分享了生活上3招解決「打鼻鼾」的方法，包括減肥、側睡及睡前避免飲酒等；又提醒若長期有「打鼻鼾」問題，隨時可能...

【超加工食品／抑鬱／癌症／失智症／肥胖／死亡風險／心血管疾病／食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物，總是對人有莫名吸引力，然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒，...

【食用安全／痛風／尿酸／關節痛】近年痛風有年輕化趨勢。有台灣營養師表示，近年發現越來越多40歲以下年輕人因痛風而求醫。營養師表示，痛風不單止影響關節健康，同時也容易伴隨「三高」的出現，大大增加健康風險...

一直都相信，瘦身是沒有捷徑的，因此我很鼓勵病人做運動。但近日，有幾位病人不約而同地出現愈做運動愈虛弱的情況，事緣她們都迷上了高溫瑜伽，更認為汗愈出得多，更有助身體排毒，達到減肥目的。 其實，高溫瑜伽令...

【減肥/獎金/員工】員工是公司寶貴的資產！深圳一間科技公司為鼓勵員工減肥，於是推出「百萬獎金」的利誘，希望透過「真金白銀」的獎勵，鼓勵員工追求健康體魄。據了解，首輪減重活動吸引了155名員工參與，有員...

【減肥／暴飲暴食／癡肥／肥胖】相信不少人決心減肥前，都經歷過深刻的轉捩點才發奮圖強。日本有名男子自幼就開始無底洞地暴飲暴食，小學時期體重已達一般成年人體重，升上中學後達到最高峰135公斤（約297磅）...

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視！內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓，但一直未有重視病情。近日早上起床時，事主忽然出現口齒不清、重摔倒地，送院揭患腦出血，血壓更飆升達1...

【胃酸倒流／胃酸／護胃／傷胃】都市人食無定時，加上壓力大，很容易會出現胃酸倒流的情況。有台灣營養師拆解胃酸倒流成因及7大症狀，6招改善。最新影片：台灣營養師陳怡婷在其Facebook專頁發文指出，胃酸...

【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐...

【脂肪肝／外賣／脂肪／運動／減肥】都市人生活忙碌，未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯，然而長期出街食飯或食外賣，一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文，指自己長年在外解決三餐，結果近日進行超...

【運動／運動時段／死亡率／心血管疾病／微血管疾病】常言道「多做運動身體好」，不少都市人為了健康著想，亦會選擇早起在上班前鍛鍊，又或者在下班後運動。到底在甚麼時候運動最有益健康？澳洲一項最新研究就發現，...

【減肥/早餐/211餐盤/168斷食/蛋白質/蔬菜/澱粉/油脂】吃對早餐有助減肥！台灣一名醫生體重曾約200磅，靠著1個「早餐公式」，用8個月就成功減走約48磅！他公開早餐餐單，指食物的選擇非常重要；...

【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息，對身體健康極為重要！台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人，1年後到院檢查時，醫生發現他除了體重狂減10公斤之外，他的中度脂肪肝亦消失蹤...

雨季來了，我的抽濕機就長期開着幫忙吸濕抽水，每日至少得倒掉兩大桶水。抽濕機的作用，當然就是要保持屋子裏環境乾爽，不可�𣲷�𣲷濕濕，令居住的人終日疲倦欲睡，可以說是壞家居風水之一種。 另一個重要的作...

【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關！有醫生指出，用餐時間及分量會影響全天的血糖數值；而有1個容易被忽略吃飯習慣，更有可能導致糖尿病，一定要注意。最新影片：前美國...

【減肥／脂肪／内臟脂肪／體脂／老人味／糖尿病／癌症】都市人飲食作息不良，很容易有肥胖問題，不可輕視！有營養師指出，脂肪過多會造成多種問題，死亡風險更會升高2倍，建議制定飲食策略，減脂保障健康。最新影片...

【不良習慣／久坐／腰酸背痛／坐骨神經痛／大腸癌／患癌風險】不少打工仔因工作原因，容易在辦公室內長時間久坐，但這種習慣容易對健康帶來負面影響。台灣有營養師就列出，長期久坐可致6大問題，當中包括腰酸背痛、...

納入日本運動項目之一的相撲，我一向視之為演藝項目。去年，看了一齣有關相撲手訓練的日劇，看得心裏很不舒服，幾集之後就沒有再追看了。上月，日本大相撲史上第一位來自海外（夏威夷）、第六十四代橫綱（相撲力士資...

危疾保是保險產品中較為複雜的一種，因為涉及危疾種類眾多，保險公司亦一般會設下等候期等多個條款，如果你不幸有病史，或BMI值屬於過重或肥胖，可能都會影響核保。Sun Life永明最新宣布推出3款危疾保險...