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「平日,我媽最愛逛街市,挽着大包小包回來,然後就動手下廚煲湯。這兩天她竟主動提議買外賣,似乎是膝關節痛的問題嚴重了;我提議她去看醫生,她總是很抗拒。」Judy問我。 「我認為應先了解她膝關節痛的問題...

2021/05/10
改善膝關節痛宜先減重

「平日,我媽最愛逛街市,挽著大包小包回來,然後就動手下廚煲湯。這兩天,她竟主動提議買外賣,似乎是膝關節痛的問題嚴重了;我提議她去看醫生,她總是很抗拒。」Judy問我。 「我認為應先了解她膝關節痛的問...

16:34 2021/05/06
【減肥謬誤】膝痛減重少吃肉反令肌肉流失 營養師:或影響關節活動加速退化

排球教練張老師,來敝公司買了兩塊水牛骨刮痧板,另加一瓶生薑椿花油,說用來應付膝頭痛。甚麼?用刮痧板?我一名同事出於好奇心,向張老師請教。 原來,這位老師不僅是排球教練,也是港隊成員之一,由中學時代一...

17:51 2021/04/24
【KO關節痛】膝頭痛一招通氣血紓緩關節痛 李韡玲:可塗抹生薑椿花油刮痧

人生若有三分一時間在睡夢中度過,要睡得好,一個稱心滿意的枕頭是不能缺少的。 棉花、乳膠、聚酯纖維、記憶棉;仰臥型、側睡型;護頸、去頭風……應有盡有。價錢由幾十元甚至幾千元不等。怎樣選擇,其實並不困難...

2021/04/07
夢幻枕頭

不少長者都有膝關節問題,但輪候時間頗長。寶血醫院年初獲李嘉誠基金會捐資2,000萬元,為200名最需要及適合的膝關節病人置換全膝關節,目前已經有60多位患者完成了手術,餘下病人的手術期望於半年內完成。...

13:22 2021/04/06
【李嘉誠基金會】寶血醫院獲2,000萬元資助全膝關節置換手術 200個名額已滿正研究增加名額

不少人相信,多行樓梯會傷害膝蓋,導致關節炎症。事實上,現時的醫學研究並未完全確定多行樓梯,會否引發膝蓋的病變。 膝關節的構造獨特,由上方的大腿骨、下方的脛骨組成一個平台,支撑身體重量和步行的壓力。膝...

2021/03/31
好怕行樓梯?

近期天氣潮潮濕濕,屋企如果沒有抽濕機,日積月累牆壁也會發霉。 同樣道理,如果人體每日身處在潮濕環境中,加上平日生活及飲食習慣等影響,缺乏適當運動或舒展,久而久之,也會累積好多濕氣在體內,繼而影響健康...

08:31 2021/03/28
【裏裏外外@iM網欄】如何利用人體抽濕機,排毒祛濕 每天只需10分鐘

疫情下長者們難免無事少外出,所以更加要鼓勵他們在家多做運動,保持健康體魄。避免他們因少郁動而令關節及肌肉快退化,尤其是重要的肩膊脊椎位置。今次請來Y Fitness兩位教練,推介幾個簡單運動,幫助長者...

2021/02/20
增強關節靈活韌性 適合銀髮族的肩膊脊椎運動

臨床診症,時有病友關節活動時噼啪作響,會垂詢此現象是否病態。一般而言,關節運動偶有聲響皆屬正常,這可以因為關節由錯位復元時產生,但若聲響反覆出現,則要注意是否軟骨病理所致。其實若知道響聲連續發出與否,...

2021/02/17
關節活動作響

剛剛過了疫情一周年,回想過去,因為要對抗疫情,相信大家做得最多的動作便是洗手,所以今次教大家幾個簡單的手部操,無論在家看電視或外出等車丶行街,都可以一路做。這幾個動作同洗手步驟都幾似,大家可以留意。 ...

08:30 2021/01/31
【裏裏外外@iM網欄】幾個簡單手部操,養生健康身體好

屯赤隧道將會成為全港最長最深的過海行車隧道,為避在海底工作的地盤工人患上「減壓症」(潛水夫病),工程團隊引入在港首次沿用的「飽和高壓」。另外,為縮短工期和善用空間,經挖掘後的屯赤隧道不再採用堆泥的方法...

2020/12/24
「飽和高壓」技術 防工人患潛水夫病

走路膝頭蓋痛是長者常見的問題,皆因膝蓋軟骨步入中年後開始退化「生鏽」,不少人誤以為只要加強運動,反覆操練,每天堅持屈膝伸腿數百下,跑步數公里,便能鍛練出強健關節,預防退化,最終卻是適得其反,換來關節發...

18:34 2020/12/04
【都市診療室】錯誤重複操練關節 愈做愈痛

新冠肺炎疫苗研發再傳喜訊,美國藥廠Moderna周一(16日)公布疫苗測試初步數據顯示,在第三階段臨床實驗中,疫苗有效率達94.5%,比輝瑞藥廠(Pfizer)及德國BioNTech所研發的研苗有效率...

11:42 2020/11/17
【新冠疫苗】Moderna疫苗94.5%有效 有望年底供應2000萬劑予美國

早前容祖兒在IG post跳繩爆汗的相片,更說每天跳會有減肥效果。其實跳繩動作簡單,如想更有效達至燒脂效果,可以透過不同難度的跳繩動作提升功效。迅康復康治療中心物理治療師Jonathan Ma教大家4...

2020/11/14
容祖兒熱捧跳繩減肥法 物理治療師教4招動作 跳甩脂肪

早前容祖兒在IG post跳繩爆汗的相片,更說每天跳會有減肥效果。其實跳繩動作簡單,如想更有效達至燒脂效果,可以透過不同難度的跳繩動作提升功效。 迅康復康治療中心物理治療師Jonathan Ma教大...

16:47 2020/11/13
【跳繩減肥】容祖兒熱捧跳繩減肥法爆紅 物理治療師教4招跳甩脂肪:跳繩燒脂更勝跑步

痛風舊時被稱「富貴病」,皆因大魚大肉及嗜酒的人最容易患上。但隨着現今人口老化、生活模式及飲食習慣改變,痛風逐漸成為都市人最常見的關節疾病之一,甚至有年輕化迹象。 從臨床個案顯示,痛風症隨時有機會是個...

14:20 2020/11/09
【痛風陷阱】痛風鬼祟隨時潛伏20年 30多歲女士都中招有年輕化迹象

尿酸是嘌呤分解的代謝物,嘌呤可以在我們日常的食物中吸收,也可能從身體內的核酸新陳代謝產生。所謂痛風,即是體內的尿酸過多,以致過量尿酸結晶積聚在關節所引發的炎症。關節通常會發熱、紅腫及疼痛。痛風發作時,...

2020/11/06
痛風愈趨年輕化? 鬼祟病隨時潛伏20年

一旦患上類風濕性關節炎,治療過程可以很漫長。不過,隨着醫療進步,藥物的選擇愈來愈多,類風濕性關節炎的治療方向亦愈趨有針對性,對病人而言絕對是好消息!例如近年出現的生物製劑和口服標靶藥,藥效更快,治療效...

16:09 2020/11/04
傳統藥物VS新藥 拆解4個治療類風濕性關節炎的迷思

類風濕性關節炎是本港常見的風濕科病症之一,炎症反應可影響全身不同的關節以至其他器官,除了令患者感到疼痛,活動能力亦可能受到限制,影響整體健康和生活質素。那麼在治療方面,醫生通常會採用甚麼方案?又如何監...

00:00 2020/10/29
紓緩抗不適 類風濕性關節炎之治療與監察