我的好朋友們，不論男女，都愛美且怕老，為了把老態延緩，說最好的方法就是每日拉筋至少十分鐘，再加上步行，再加上好心境。 大家最怕是未老先衰。才四十多歲，左看右看都給人六、七十歲的樣子，例如步履蹣跚，不是...

減肥沒有捷徑，必須建立定時定量的飲食習慣、早睡及多運動，同時也不要忽略造成肥胖的三個錯誤習慣： 一、腦中常想食物氣味：耶魯大學研究人員指出，腦中經常充滿食物氣味想像的人，食慾通常較大，食慾特別大的人，...

【肥胖／水腫／減肥／瘦身／復活節／假期／餐單／食療】相信大家在復活節吃盡佳餚，假期後都會有體重焦慮？澳洲註冊營養師Jim Lau在其Facebook專頁中指出，有時候長假期過後會發胖2至3磅（約0.9...

【懷孕/產前產後/鼻變大/變肥/暗瘡/粉刺】媽媽由懷孕起，便開始面臨各種變化。內地一名90後媽媽，孕後除了體重暴增外，鼻頭更突然漲大兩倍，臉部及身體上亦出現各種變化，簡直與懷孕前判若兩人，坦言自己感到...

今期續談辦公室隱形纖體術的另外三招。 三、以小水樽代替啞鈴：修bye bye肉。這是女士們最容易發胖但同時最難減的部位，之所以形成是因為肌肉不夠結實，故此除了全身運動外，更加需要配合針對性伸展及穴位按...

點解日日做運動都減不到一磅？首先要認清，出汗不等於可以減肥，排走汗水只可減低水份，降低的磅數很快打回原形，要真正做帶氧運動才有效。此外，身體內部也要解決以下四點，才能令脂肪遠離：最新影片：一、脾虛濕困...

【肥胖/水腫/瘦身/減肥/瘦身食物/修身/消脂】踏入春夏季，減肥是不少都市人的目標，但很多人根本分不清自己究竟是真肥還是水腫。有中醫就教路用一個方法，只需10秒便能判斷是否患有水腫。另外，TOPick...

減肥是不少人的終身事業，甚至會為求更快看到成效而極端地一天只吃一餐......男神魏浚笙（Jeffrey）7年前的一段做街訪主持的片段曝光，當時只有19歲的Jeffrey面腫腫、髮型又「出事」，更惹來...

【潮濕天氣/袪濕湯水/中醫/湯水/食療】本港近期天氣潮濕，身體容易感到睏倦。這時飲袪濕湯，也要留意自己的體質是否適合，否則有機會「愈飲愈攰」！最新影片：註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在Instagra...

【胰臟癌/化療/末期癌症/胃痛/肝癌】人生若剩下最後一天，你最想做甚麼？台灣一名作家以筆名「紙飛機」撰寫愛情散文，4年前診斷患上末期胰臟癌，抗癌10個月後不敵癌魔離世。其專頁由妻子繼續代丈夫連載文章，...

【意外事故/寵物醫院/高壓氧艙/爆炸/腦損傷】廣州一名女子日前帶寵物貓到一間動物醫院接受高壓氧艙治療，不料期間疑似突然發生爆炸，並砸中其臉部，導致她的五官碎裂，頭骨亦當場爆裂。事後媒體採訪涉事部門，但...

【久坐/急性肺栓塞/頭暈/呼吸困難/經濟艙症候群】久坐不動對身體傷害極大！内地一名男子春節期間開車久坐長達40小時，起身後不但難以行走跌倒，更出現呼吸困難、失禁等症狀，送醫被證實患上急性肺動脈栓塞，情...

只要有恆心！亞洲首富之子Anant Ambani在今年3月初將與未婚妻舉行婚前慶祝活動，惟由於自幼受哮喘藥物及飲食習慣影響，他一直飽受肥胖之苦，無法成功減磅，早前他為了即將來臨的婚禮，竟於婚前18個月...

轉季期間呼吸道疾病肆虐！浙江寧波一名56歲男子出現咽喉痛，以為患上感冒求醫服藥後回家休息，惟病況卻未見好轉，半夜更出現呼吸困難、幾乎窒息，送院後最終證實患上「急性會厭炎」情況嚴重，幸而經治療後已好轉。...

52歲的江美儀保養得宜，依然保持弗爆體態，身上沒多餘贅肉，這位美魔女日前於IG晒出跟女首富甘比的合照，相片零P圖之外，江美儀無懼素顏上陣。雖然面上的雀斑清晰可見，惟已經「入五」的江美儀皮膚尚算緊緻，皺...

過度用眼、飲食習慣或慢性疾病等都有機會導致視力出問題。台灣一名57歲婦人某日起床後發現右眼視力模糊，起初以為是用眼過度，然而1個月後情況仍未好轉，視線中間更出現黑影，求醫後發現為視網膜靜脈阻塞，亦即「...

一款名為「科目三」的舞蹈近期在内地爆紅，更傳遍世界各地。不過，內地不少人因跟跳「科目三」而受傷，有專家警告，若控制不好姿勢，很容易導致運動損傷，目前已有不少人因此住院治療。最新影片推介：多人跳「科目三...

天氣寒冷，又到了打邊爐的季節。不過，市面上的火鍋湯底營養價值相差甚遠，當中更蘊藏健康風險，因此湯底的選擇十分重要。本報搜羅市面共32款即食火鍋湯底，並邀請Greenutss的營養師Kristen推介低...

不少出名日、台美食，往往暗藏高脂、高納等食物陷阱，在不知不覺間緩慢地傷害我們的腎臟。台灣一名醫生近日分享，1名12歲女童常吃1種食物致腎壞死終身洗腎，他更列出10種傷腎美食，當中1款更備民眾歡迎。最新...

女性月經來潮，除了可能出現經痛、「躁底」等不適外，假如經期出現異常，亦可能代表身體響起健康警號。婦產科專科醫生黃潔華接受訪問時指出，女性出現月經失調問題，情況可大可小，嚴重者恐與婦科癌症、子宮病變等病...

聖誕及新年假期相信大家都飲飽食醉，但連日大餐恐讓身體吃不消。有營養學家指出，假期過後其實可以透過6大飲食重點，為身體進行「急救」，幫助消化、去水腫、排毒及調整腸胃生態。節日大餐後6大飲食重點營養學家C...

人往往到鬼門關兜了一圈後，才會對生命有更深的感悟。一名赴英的內地留學生日前在網上，分享自己剛確診急性白血病的感悟。其中在輸血後，他感觸地表示世界上人種有很多，但「捐血只要血型是匹配」，就可在關鍵時刻救...

從早春的草莓到冬季的柑橘，台灣一年四季都有新鮮水果上市，有些果園更歡迎遊客預約親自來採摘水果，對於在城市生活的香港人來說是新奇好玩又好吃的體驗。如果草莓、火龍果、芭樂這些在香港常見的水果品種無法吸引你...

不少孕婦會發現在妊娠期間，容易有下肢水腫問題。小編邀請到香港註冊物理治療師朱啟仁（CK）教大家幾組紓緩運動，CK指出下肢水腫是產前常見問題，發生原因主要與胎兒的重量及久坐習慣有關，故此教授大家3組運動...

潮流興起了人魚綫和健碩腹肌，不少男藝人即使年近五十仍狂操肌肉，誓要踢走大肚腩。很多人踏入中年，身形便開始走樣。有研究指出女性在三十八歲、男性在四十四歲，是最高危的發福時期。為甚麼人到中年特別容易發福？...

不少小朋友愛食烏冬，麵質煙靭彈牙，食落感覺也比其他麵類健康。Nutri Life營養顧問中心的註冊營養師謝詠瑩（Gloria）近日就分享，烏冬其實也有高鹽陷阱，在比較2款真打烏冬後，發現有烏冬在未計湯...

美容界有句話：「You are what you eat」，白嫩皮膚是吃出來的。但吃得不恰當，或適得其反。要保持青春健美一定有一些取捨，有規律的生活是美容的王道。長期食用肉食會使容顏在不知不覺中老去，...

由準備懷孕至成功分娩，從來都不是容易的事，有一種嚴重疾病會令所有孕婦聞風喪膽，就是「妊娠毒血症」。婦產科專科醫生黃潔華接受TOPick訪問，拆解妊娠毒血症徵兆及高危族群，嚴重後果可致命，提醒準媽媽們做...

美容界有句話：「You are what you eat」，白嫩皮膚是吃出來的。但吃得不恰當，或適得其反。要保持青春健美一定有一些取捨，有規律的生活是美容的王道。長期食用肉食會使容顏在不知不覺中老去，...

恍如隱形殺手的前列腺癌，既是香港第四大常見癌症，也出現年輕化趨勢。有患者僅得四十多歲已中招，五十五歲發病亦非罕見，處於人生黃金期卻要面對傳統治療，有可能引致排尿及性功能受損等後遺症，心情難免忐忑。幸而...