穴位治療

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中醫有說不要常吹冷氣,此言甚是。註冊中醫師何婉珊表示,天氣漸熱,不少人喜歡開着冷氣或風扇對着自己直吹,其實好大機會導致「落枕」,即是俗稱的「瞓捩頸」。 當然,常見的情況亦多是因為睡覺時的姿勢影響肌肉...

2021/05/20
天熱開冷氣易致瞓捩頸 中醫教防治方法

打工仔易緊張,工時長、常OT又晚睡,久而久之更有機會釀成失眠,成為身體、精神變差的一大成因。工作時難以集中,常常心神恍惚,這些問題除了要從生活作息開始調理外,有需要時其實可做簡單穴位按摩「急救」,以改...

16:19 2021/03/09
【急救睡眠不足】長期捱夜壓力大難眠易致肝鬱 中醫:按穴+茶療急救精神恍惚

打工仔易緊張,工時長、常OT又晚睡,久而久之更有機會釀成失眠,成為身體、精神變差的一大成因。工作時難以集中,常常心神恍惚,這些問題除了要從生活作息開始調理外,有需要時其實可做簡單穴位按摩「急救」,以改...

2021/03/06
睡眠差壓力大精神恍惚 5大增強集中力穴位

疫情下,大部分人繼續要留家工作,腰痠背痛在所難免。註冊中醫鄭雅丹說腰痛的原因很多,可能是腰背部肌肉、韌帶等慢性勞損所致。而最常見的則是因姿勢不良、彎腰駝背,使肌肉變得繃緊,長期處於高壓力狀態,久而久之...

2021/01/09
久坐易致腰背痛 按穴伸展湯水3方法緩解

都市人壓力大,很多時難以入睡,尤其入冬後女士容易手腳冰凍,有礙安眠。註冊中醫陳洛指出,失眠原因人人不同,除整夜不能入睡外,亦包括長時間出現淺睡不酣、時睡時醒、醒後不能再入睡等狀況,而睡眠與「心」有關,...

2020/12/17
失眠成因多 中醫:宜根據體質辨證論治

現時避疫長時間留在家、少郁動,長者患上靜脈曲張的風險亦隨之增加。部分患者於40歲開始已出現血管色深、變明顯的表徵,直至愈來愈嚴重,下肢血管就會突出成蚯蚓堆,更有機會引發其他健康問題。 註冊中醫師梁振...

18:48 2020/09/07
【靜脈曲張】久坐久站雙腳麻痺脹痛是警號 中醫推介2款保健食療KO靜脈曲張【內附食譜】

靜脈曲張好發於下肢,於長者身上十分常見。一條條血管像蚯蚓般突起,表面甚至呈灰黑色,暗藏健康危機。若延遲醫治,分分鐘引起大問題。 註冊中醫師梁振威指,中醫學說中血管屬「筋」的範疇,故靜脈曲張又稱為「筋...

18:47 2020/09/07
【靜脈曲張】廚師售貨員工作久站血流緩慢積聚下肢 中醫:屬靜脈曲張高危族嚴重可致腦中風

陽虛體質人士除了靠保健湯療調理身體,也可以透過艾灸氣海穴及關元穴溫補陽氣,改善體質。 陽虛質用中藥艾草製成的艾條來熏熱穴位的療法叫做艾灸,這是一種溫補的中醫調理方法。氣海穴、關元穴是在人體肚臍下方的...

12:27 2020/09/05
【體質大不同】陽虛體質人士宜用艾灸調養 中醫推介紹氣海穴+關元穴溫補陽氣 【附穴位按摩詳情】

牙痛慘過大病,不單大大影響食慾,更會影響工作、困擾生活。熱氣、生智慧齒等都可能是牙肉腫痛的原因,到底成因為何、怎樣急救?由中醫師一一拆解。 註冊中醫師徐思濠指,任何季節都有機會出現牙肉腫痛,但若體質...

17:35 2020/07/10
【KO牙痛】長期捱夜嗜辣青壯年最易上火 中醫教食療按穴急救牙肉腫痛【內附詳情】

牙痛慘過大病,不單大大影響食慾,更會影響工作、困擾生活。熱氣、生智慧齒等都可能是牙肉腫痛的原因,到底成因為何、怎樣急救?由中醫師一一拆解。 註冊中醫師徐思濠指,任何季節都有機會出現牙肉腫痛,但若體質...

2020/07/10
牙肉腫痛分虛火實火 中醫教急救痛症大法

新冠肺炎加上社交距離的措施(限聚令及停業令)延長,按摩場需停業,有網民在淘寶買了一雙穴位襪,他可以根據襪子上的標示自行按摩。註冊中醫呂兆陞表示穿上襪子後,穴位有機會移位,萬一按錯穴位,或對身體有害。 ...

16:52 2020/04/24
【淘寶神器】20元淘寶一雙穴位襪 網民:毋須去做腳底按摩

因應肺炎的防疫措施,正規日校已停課數周,學生亦改為在家以網上學習形式學習,期望做到停課不停學。但青少年在家長時間觀看電腦或平板的發光屏幕,容易衍生眼睛疲勞,甚則痠澀不適、視物模糊等。以現時情況,大部分...

2020/02/26
中醫護目方法

新冠肺炎(武漢肺炎)來勢洶洶,疫情蔓延的速度相當快。中、西醫兩方的醫學資訊引起社會熱烈討論,一般人應如何自保?而因互聯網盛行,使坊間流傳大量防疫貼士,食療、藥材、按穴統統都有,到底孰真孰假?由中醫師一...

2020/02/17
拆解流傳抗疫偏方

過年的應節美食多不勝數,各式糕點更是拜年聚會的必備食品。不少人因食得太多,或食物太油膩飽滯,而出現一系列腸胃不適。若想大餐後急救,減輕胃脹胃痛、消化不良的徵狀,可循中醫師的推拿手法入手。 註冊中醫師...

2020/01/24
中醫師教路 簡易推拿助消滯

*按合谷穴 合谷穴位於大拇指與食指之間的虎口位置,可略略施力按壓,兩邊手交替做,約10數秒,有助輕微紓緩即時的胃部脹痛、作嘔的感覺。若為長期痛症,按合谷穴則無太大功效,此為簡單急救法。 *熱敷肚臍...

2020/01/24
兩招按穴熱敷法

便秘問題帶來生活不便,肚子脹著,又不能排便,更影響心情!註冊中醫師李亦寧分享如何按摩穴位通便,大家隨時隨地都可為自己按摩,紓緩便秘煩惱! 李醫師表示按摩支溝、氣海和天樞能改善便秘,刺激腸道蠕動,每日...

11:57 2019/12/12
【KO便秘】中醫教按摩穴位通便 每次按5分鐘改善便秘問題【內附穴位詳情】

食得多容易食滯,加上都市人壓力大,很多時候都會因此而引致胃痛。TOPick請教了註冊中醫陳俊傑,解構胃痛成因,並指出市民應減少難消化的食物,以免引致胃痛。 陳醫師指, 大吃大喝會容易出現飽滯,加上壓...

15:30 2019/12/10
【胃痛折磨】胃部不適影響工作 中醫教按兩個穴位快速KO紓緩減低痛楚