減壓 下頁

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青少年輕生問題引起社會關注,突破機構一項調查發現,10至29歲受訪青少年當中,近4成半為應付學業或工作而身心俱疲,約4成更怯於或抗拒休息,甚至在休息後感內疚,呈「逆休息」狀態。 有女生為備戰公開試,...

2019/05/16
學業工作壓力大 4成青年抗拒休息

都市人生活忙碌,禪修已成都市人減壓良方,下月將有個名為「千人禪修」的活動,參加者可以在具經驗的禪修導師帶領和指導下,用簡單方法一齊體驗內心的平靜同專注,門票每位120元。 九展下月7至9 每位120...

2019/05/10
千人禪修 體驗平靜與專注

葉青霖由城中著名攝影師,出家成為今日的常霖法師。主理周刊的年代與他合作無間,百分之九十的封面都交給他拍攝,藝人面對他都特別落力擺甫士。早前他約去志蓮淨院食齋,可惜因出門未有赴會,原來他是想告知由他與「...

2019/05/09
一年一度「千人禪修」

香港人工時長、工作壓力大已不是新鮮事,高壓力不但影響個人心理健康,亦減低工作效率。但精神健康問題往往難以啟齒,會向上司反映有關問題的打工仔更少之又少,公司也無法評估員工的心理狀況。 香港初創企業Ne...

2019/05/03
初創研發App 與打工仔「傾心事」

狗狗也可為學生紓壓!踏入大學生繳交論文和考試旺季,浸會大學學生事務處輔導中心為幫助同學打氣和紓緩溫習壓力,與香港動物輔助治療學會合作,邀得治療犬JoJo親臨校園,與同學交流。 浸大指,活動深受同學歡...

17:56 2019/04/11
治療犬JoJo親臨浸大校園 考試旺季為學生打氣

英國白金漢大學校長近日指出,在校園內加設駐校犬,可有效減輕兒童壓力。本港已有大學引入治療犬助學生紓壓,但外國更有中小學引入狗隻,協助兒童身心發展。 英教育大臣 籲學校考慮養狗 白金漢大學校長塞爾登...

2019/04/09
治療犬駐校 助學生紓壓發展

【本報訊】都市人生活節奏急速,工作壓力大,必須適當地排解自己的壓力及情緒。 本港的藝術酒店、位於油麻地的「東南樓」將於本月推出以「藝術自療都市Therapeutic Art in the City」...

2019/04/01
藝術酒店「東南樓」 教大眾自我療癒

不少都市人常被失眠所困,但原來愈想入睡,卻愈難入睡,因此要懂得放開「我要睡着」的執念。 90後的陳健欣年僅23歲,言行舉止卻儼如「得道高僧」,娓娓道出一番大道理。他去年創辦專注靜觀冥想的「澍洞」,透...

2019/04/01
90後推廣靜觀冥想 禪修課程變商機

不少人聽到哲學便大呼「離地」,澍洞創辦人陳健欣卻認為,哲學比港人「貼地」的價值觀,如入讀名校、找到高薪厚職等,更貼近生活。 澍洞遂邀請哲學團體「好青年荼毒室」合辦「冥想×哲學」課程,冀為港人找回人生...

2019/04/01
注入哲學思考 勇於改變現狀

中學文憑試(DSE)核心科目筆試今日開考,中文科打頭陣,調查發現應屆考生壓力平均分為6.76分,較去年創下的歷屆低位微升0.01分,但仍有11%給予滿分10分,反映壓力爆燈。 同時,考生期望家長能給...

2019/04/01
DSE主科開考 11%考生壓力爆煲

DSE核心科目筆試開考前夕,昨日有不少考生到咖啡店溫習,作最後衝刺。 有考生連月來朝九晚九溫習,平日靠聽歌上網減壓,有家長特意為備戰中的子女預備生果及湯水,亦有家長在考試前向子女傳送打氣短訊,令子女...

2019/04/01
家人煲湯短訊鼓勵 子女窩心

中學文憑試(DSE)主科下周一開考,考生面對沉重壓力,有女生因溫習問題與家人起衝突,患上嚴重抑鬱,曾向醫生寫紙仔透露死念,幸獲母親配合一同接受家庭治療,病情得以紓緩。 另外,亦有成績優異的男生出現焦...

2019/03/28
難抵家長施壓 女生抑鬱萌死念

信諾香港昨日公佈2019「360健康指數」調查,香港人當中以35至49歲的「夾心世代」有最大壓力。由於他們大部分都是有機會晉升至管理層的核心員工, 調查機構認為如果未能解決他們的壓力來源,相信會對企業...

13:22 2019/03/27
「夾心世代」最大壓力 或對企業造成影響

經常遲到者有「藉口」奉旨遲到!哈佛研究指出,喜歡遲到的人大多數個性樂觀、不太給自己壓力,而樂觀的個性直接影響健康,一般會少出現心血管問題,患心臟疾病或中風的風險較低,如果持續保持樂觀的心態,預計接下來...

18:09 2019/03/23
【哈佛研究】喜歡遲到的人患心臟疾病風險較低 變相更長壽

今年度的香港中學文憑考試(DSE)已於3月12日開始了。香港的教育制度一向以考試主導,學生好像經過15年的學校訓練,就是為了出戰文憑試。大部分人可能認為能否成為人生勝利組,就是取決於文憑試的考試成績。...

2019/03/23
DSE一試未定生死 多鼓勵青年

屯門醫院一名醫生疑因壓力過大,在當值期間吸大麻,被警方拘捕。外國亦有醫護人員同樣因壓力過大而濫藥,醫院皆設法為他們紓緩情緒,保障他們及病人的安危。 港醫護濫藥求助 近年增加 屯門醫院一名甄姓急症室...

2019/03/11
助醫護紓減壓力 向毒品說不

農曆新年,隨時遇上一些不懷好意的問題,港產動漫「癲噹」教幾招回敬:「何時結婚?」中六合彩那天。「何時生小孩?」打算何時生多個?「工資多少?」退休金多少? 看的人哈哈笑出來,繃緊的空氣頓然消失——這就...

2019/02/27
「讓港人開心」 癲噹助抗情緒病

香港打工仔工作量大、工時長,壓力山大,故近年打工仔都愛追求Work-life balance及友善工作環境。對於打工仔而言,若能夠自己「揸fit」,將訴求逐一提出並改善,就最好不過。四大會計師行之一的...

17:23 2019/02/19
德勤重員工訴求 友善文化挽留人才

近年打工仔愛追求工作與生活平衡(Work-life balance)及友善工作環境,四大會計師行之一的德勤(Deloitte)明白到,要吸引及挽留人才,必須重視員工的訴求。 公司為此組成不同Staf...

2019/02/19
德勤重員工訴求 鼓勵多做運動減壓

港大昨舉行傳媒新春團拜,校長張翔首次以主人家身份招待記者友好,卻多少被再度赴會的駐圖書館治療犬Jasper搶了風頭。 梁卓偉派賀卡 夠心思 昨午天氣暖和、陽光充足,對平日多在圖書館冷氣中替應試學生...

2019/02/16
港大新春團拜 治療犬搶風頭