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想改善三高問題,預防心血管疾病,就需要從飲食入手。據衛生署資料,若脂肪積聚,令血管硬化、收窄、阻塞及功能受損,有機會引發心臟病、高血壓及腦中風等。註冊中醫師何慧潔及「Nutrilife營養顧問中心」註...

10:16 2019/11/07
【解構都市病】降低膽固醇改善三高 營養師中醫推介低卡低脂肉燥飯

女士們,有沒有想過一個不合適的胸圍除了會讓你贅肉亂走、背肌變厚之外,更會與你的胸椎健康拉上關係? 女士們每日穿著胸圍的時間大約10小時或以上(部分女士更可能穿著20小時或以上),一個罩位或肩帶太緊的...

17:04 2019/08/27
【戴錯胸圍】胸圍太緊可致胸椎錯位 物理治療師2招減輕肩膊倦痛

無綫娛樂主播林子博與太太Shirley於2003年結婚,二人育有一對仔女,現時大女14歲、次子10歲,幸福的一家在去年傳來噩耗。林子博太太Shirley去年確診患上「平滑肌肉瘤(腹腔)」,而且病情已進...

10:48 2019/08/26
【相信奇迹】林子博每天照顧太太抗癌魔 祈求奇迹盼與妻將來共享兒孫滿堂

戰友樂兒剛從首爾回來,我稱讚她︰「大吃大喝四天才增一磅多,算是不錯了。」 「我有依照你的建議,一餐放肆,另一餐就略為收斂。有一夜,打算到你介紹的濟州燒豬肉店,午餐就吃得清淡,只吃了水冷麵。」她說。 ...

19:00 2019/08/22
【減肥排便】多吃含益生菌食物 黃凱詩:低脂低糖茅屋芝士有助KO便秘

戰友嘉恩給我意見︰「現時到處也是為瘦身一族設計的健康飯盒,可惜,大部分也是西餐,你愛煮中式的瘦身餐,為何不加入戰團?」 加青檸辣椒增胃口 「我還是有點堅持。沒錯,這些餐盒很方便,你可以不用煩惱想去...

17:46 2019/08/22
越南金邊粉是減肥輕食 黃凱詩:選熟牛肉較生牛肉更低脂

罹患癌症,面臨死亡威脅,對身心都係極大嘅衝擊!好多人都會將著眼點放喺醫治身體上,其實患者嘅心理質素同樣重要,更加係抗病嘅其中一個關鍵,臨床心理治療師為大家剖析癌症患者會面對點樣嘅心理關口! 「抗癌新...

16:00 2019/08/22
癌症患者的5大心理關口

佩兒老公歎氣説:「營養師該不建議吃甜品吧?﹗高脂高糖,多吃致肥。」 「首先要澄清一點,營養師並非只會說不,每種食物都有其營養價值,甜品也不例外,我會建議一些有營選擇,例如較低脂或較高纖的;亦會建議如何...

14:09 2019/08/22
合桃露每碗400卡路里等如2碗飯 營養師:減肥吃糖水首選低卡豆腐花

隨著年齡增長,不少人會發現頭髮也開始越來越少,日本TBS電視台綜藝節目《教えてもらう前と後》請來頭皮護理達人,分享美髮技巧,原來只要改變洗頭方法,脫髮的危機亦會減低。 節目請來67歲的大場隆吉,頭髮...

16:50 2019/08/21
【護髮美髮】日本天皇御用理髮師示範正確洗頭方法 話你知最佳洗頭水溫

香港工作節奏急促,經常連食飯時間都不足夠,「叮叮點心」只需加熱數分鐘就可進食,因便捷而備受歡迎,不過當中卻暗藏營養陷阱。TOPick檢視市面上同一牌子、款式不同的6款叮叮點心,找來NutriLife營...

16:02 2019/08/21
【點心陷阱】叮叮點心營養成分大解構 糯米雞高卡高脂高鈉邪惡度爆燈

我們嘗到甜味時,容易誘發腦部產生快樂感覺,令我們不知不覺養成了嗜甜的飲食習慣。不過進食過量糖份,有機會引起肥胖、蛀牙等健康問題,不少人因而轉為食用代糖,希望減少攝取糖份之餘仍能享用甜食。 代糖又稱為...

13:14 2019/08/20
【天然代糖】代糖是甜味劑含化學成分 純天然羅漢果糖是較佳代糖選擇

Katherine出生後數個月,據其家人所述,身體已出現紅點。從有記憶開始,她的身體已滿布一片片紅疹,痕癢幾乎已習以為常,而臉部、頭頂、身體都有,也對生活造成莫大困擾。幸而近年找到方法應對濕疹,抗病4...

18:48 2019/08/16
【濕疹困擾】與濕疹對抗40年終找出病源 濕疹患者:身體毛病不是敵人

有科學家對1000多種食材進行評估,結果將肥豬肉列為十大最有營養食物,令不少人暗暗歡喜。但最有營養就等於可以多吃肥豬肉?TOPick為此訪問Nutri-Pro資深營養師April,了解進食肥豬肉的營養...

16:19 2019/08/16
【肥豬背後】BBC封肥豬肉為10大最有營養食物 營養師:含豐富維他命B但勿食過量

在日本被稱為「長壽水果」的新鮮無花果,營養價值極高!它原產於地中海一帶,含大量膳食纖維和豐富的抗老化物質,例如花青素、維生素C、E、檸檬酸、礦物質等。這些營養成分有超強的抗氧化作用,更是奧運選手訓練時...

16:52 2019/08/09
【長壽水果】日本人的「長壽水果」 新鮮無花果通便又防癌

汪明荃羅家英的「福陞粵劇團」31周年紀念,將於9月尾10月初一連9日共10場於戲曲中心上演6個劇目作慶祝。汪阿姐和老公家英哥,當年正是因《穆桂英大破洪州》結台緣,創立了福陞粵劇團,成為情侶檔,十年前結...

12:16 2019/07/29
【牽手相伴】汪明荃陪夫共走抗癌路 羅家英大病過後看化生死【有片】

OL日日坐Office,容易周身骨痛,脊骨神經科醫生方恒表示,腰痛的主要原因,分為外傷性及非外傷性。如果在沒有跌傷,久坐站立或起床時發現有腰痛,有機會患上非創傷性腰痛。如果出現腰痛卻置之不理,最壞的情...

11:50 2018/01/23
脊醫教1分鐘紓緩臀部肌肉減腰痛【有片】

腰部出現疼痛,有多種成因,脊骨神經科醫生方恒分析,腰痛分為外傷性及非外傷性。外傷性即運動創傷、拿重物姿勢不當把腰拉傷、跌倒等。至於非創傷性的腰痛則可能因肌肉勞損,導致關節錯位、椎間盤突出或脊骨退化所致...

12:31 2018/01/11
OL必學減腰痛方法 脊醫教簡易動作防椎間盤退化【有片】 

不少OL都試過腳痛,給身邊人數落說這句:「妳着高跟鞋梗腳痛啦。」但原來這說法,純熟誤解,原因一是高跟鞋可能引致的痛症,絕不止腳痛咁簡單;二是穿鞋踭不高於1.5吋至2吋的高跟鞋,在足部健康而言,其實好過...

11:41 2016/07/27
OL着高踭鞋周身痛? 緊記5貼士照着無問題【有片】

點先可以行得快些?點先可以行得耐些又不會腳痛?一個按摩球可以幫到你。 香港聖公會福利協會康健天地一級物理治療師陳建東表示,按摩球是物理治療師會建議使用的按摩工具之一,有頸緊膊痛,可利用按摩球在壓痛點...

14:28 2016/06/24
按摩球按壓4大部位 輕輕鬆鬆擊退腿部冤痛 【有片】