中秋佳節前後，除了月餅之外，不少人都愛食蛋黃酥。但台灣有一名70多歲的男性糖尿病患者，因日前吃早餐時，多吃了2粒蛋黃酥，導致血糖指數竟飆破500mg/dl以上，讓醫生大吃一驚。醫生警告，2粒蛋黃酥中的...

中秋佳節少不免吃月餅，但其實一個月餅的熱量並不低，進食過量隨時會增磅。註冊營養師Jim Lau近日比拼6款常見月餅的熱量，並分享4個小貼士，教大家消滯去膩，同時避開致肥陷阱。最新影片：註冊營養師Jim...

不少減肥戰友喜歡吃粉麵，以為卡路里一定比米飯低，但不同粉麵熱量可以差很遠！最新影片：米施洛營養護康中心於Facebook專頁「米施洛營養師」參考不同牌子及食譜的麵食熱量，分享了港人最常吃的15款粉麵熱...

中秋將至，除了聚餐吃月餅，不少人也會吃柚子解膩。台灣營養師高敏敏就分享了3款人氣柚子品種的營養數值，並提醒6類人群不宜吃過量。最新影片：高敏敏在Instagram專頁指出，柚子營養豐富，尤其4種營養素...

不少人吃麵包時都喜歡搽果醬、花生醬，然而很多麵包抹醬都添加了大量糖分，熱量、脂肪含量亦不低，對減肥人士而言十分邪惡。「尚營坊營養師團隊」最近推介了15款相對較健康的抹醬，並分享了選購貼士，避開致肥陷阱...

很多人都愛吃芝士，不過減磅期間，想吃芝士又怕肥，應該如何挑選？「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁推薦了15款相對較低脂的選擇，供各位減肥人士兼芝士控參考。最新影片：15款較低脂芝士推介尚營...

午餐肉是很多人家中必備的罐頭食品，不過大部分午餐肉的熱量和脂肪都較高，對於減肥人士來說非常邪惡。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁推薦了6款相對較低脂的選擇，即使在減磅期間，也可以淺嚐。最...

前天，下班回家時，遠處看見Bonnie拿着漢堡包外賣袋回家，我上前了解，我說：「你偷偷吃漢堡包！」她說：「哼！通常做壞事便會遇上你。不過，這次是我決定用自己測試一個減肥法。」 「你不是要告訴我，你打...

不少人做運動時，都會帶備能量棒，方便充飢和快速補充體力，甚至有人會將其當成正餐，但能量棒看似健康背後，其實暗藏致肥陷阱。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁分享了挑選能量棒的貼士，並推薦20...

上星期，感冒突襲，疲累不堪，可能吃了藥物，總是口淡淡的，我致電Bonnie︰「可以替我買晚餐嗎？但不能再吃粥，太乏味，有沒有較精采的食物。」她說︰「看來你病入膏肓，你竟然想吃濃味的東西。放心！就交給我...

減肥想飲台式飲品，很多人會選擇無糖茶底，再加一款配料增加口感；但營養師提醒，就算茶底是無糖，添加配料中的精製糖糖份和熱量都不容小覷，分分鐘攝取超標！最新影片：台灣營養師高敏敏在Instagram專頁發...

上星期，感冒突襲，疲累不堪，可能吃了藥物，總是口淡淡的，我致電Bonnie：「可以替我買晚餐嗎？但不能再吃粥，太乏味，有沒有較精采的食物。」 她說：「看來你病入膏肓，你竟然想吃濃味的東西。放心！就交...

麥當勞今日（4日）宣布，今晚6時起暫停供應咖啡，停售包括凍/熱優質濃香咖啡及優質即磨咖啡。消息一出引來網民熱議，有人留言查詢：「點解要停咖啡」、「有冇人知咩原因冇coffee?」有人就表示：「還我即磨...

一日三餐只食快餐，一個月後身體會有何變化？台灣健身界YouTuber早前便進行了實測，一個月內三餐只吃漢堡、薯條等快餐食物，經過一個月後，才到醫院進行身體檢查。結果報告發現，儘管體重沒有太大上落，但體...

很多人以為減肥要先戒澱粉質，但其實不必要。一名46歲媽媽產後身形暴脹，但只用4個月堅持兩招，就減去24磅，並公開餐單證明，不需要戒澱粉就能KO大肚腩。最新影片：該名日本媽媽Nicopon在IG專頁分享...

全港首個聯廠減碳項目在大埔創新園落成啟用，煤氣公司於燃氣生產廠建造轉廢為能設施，把生產燃氣過程中產生的餘熱，轉移到毗鄰美心食品廠，代替電力支援大型抽濕機運作。有關聯廠設施7月正式投入運作，預計每年可為...

中秋佳節將至， 皇玥月餅將推出全新低糖系列月餅， 共設有 5 款傳統及新派口味月餅 。由即日起，顧客可於全線門店及網上商店購買月餅產品，除享有 8 月優惠價外，更兼享月餅買 4 送 1 優惠。最新影片...

空調系統（HVAC）是建築物碳排放的主要源頭，雖然減少用電量是最直接的減碳方法，但如何善用建築結構和材料達到節能，才是智能建築（Intelligent Building）的發展目標。有兩間大學分別研發...

許多人喜歡吃米線，以為比起白飯更低卡健康，但食米線其實也要慎選配料、湯底，一不小心恐墮入致肥陷阱。TOPick就邀請了澳洲註冊營養師Ariel分享多款湯底及配料的熱量，教大家健康進食米線貼士！最新影片...

大部分女生都希望在人生中的重要時刻展示最完美的狀態。韓國人氣YouTuber Lala就在婚禮前2個月極速瘦身，成功激減9公斤（約20磅），她還在社交平台分享5招瘦身秘訣，可以有效快速減磅！最新影片推...

許多人常常把肥胖歸咎於吃得太多，這樣的想法看似合理。但事實上，致肥的主要原因並非飲食攝取量的多寡，而是食物種類。那些一串一串香、體積微小的街頭小食，其實都是脂肪含量極高的罪魁禍首。為了讓大家對這些街頭...

周六晚，Bonnie來我家看電影，劇情變得緊湊之際，愛貓吉吉跳上Bonnie大腿討零食，她笑說︰「吉吉貓真好，提醒我今天還未吃零食。」我立即說︰「雪櫃有一盒切好的西瓜，先吃一點。」一會後，我再問︰「還...

自從疫情穩定後，好些戰友在假日也會北上消費，晚飯後才回港。可是，這個習慣的後遺症便隨之而來。卡卡說︰「太恐怖了。上廣州3天，胖了2磅多。」我說︰「情況是預計之內，不用擔心，這星期嘗試在餐單與運動之間調...

周六晚，Bonnie來我家看電影，劇情變得緊湊之際，愛貓吉吉跳上Bonnie大腿討零食，她笑說：「吉吉貓真好，提醒我今天還未吃零食。」 我立即說：「雪櫃有一盒切好的西瓜，先吃一點。」 一會後，我再...

全球暖化持續，極端天氣事件發生的頻率也漸增，中國、歐洲、北美等多個地區近月更飽受熱浪侵襲。美國有大學研究團隊，研製出一款流汗機械人，以了解人體對極端高溫的反應，助科學家及早設法應對極端氣候。由於人類活...

飲茶是很多香港人的習慣，不論是繁忙的上班族飲午茶，還是老人家飲早茶。對於注重健康的人來說，他們多數不會選擇煎炸的點心，例如鹹水角、春卷和蘿蔔絲酥卷等等。不過，也有不少點心容易讓人致肥！最新影片：10大...

自從疫情穩定後，好些戰友在假日也會北上消費，晚飯後才回港。可是，這個習慣的後遺症便隨之而來。 卡卡說：「太恐怖了。上廣州三天，胖了兩磅多。」我說：「情況是預計之內，不用擔心，這星期嘗試在餐單與運動之...

會德豐地產除了在地產項目方面深受業主、租客青睞，旗下會員平台Club Wheelock更是口碑載道，歷年來致力為會員提供衣、食、住、行等多元化活動，成功將會員人數推上里程碑「100,000」！為此，C...

無糖低碳生酮流心奶黃月餅面世 主打生酮主題的「酮福堂」推出無糖、低碳、零添加的生酮流心奶黃月餅禮盒，貼心健康送禮之選，男女老幼都啱食，都市人、健身人士、糖尿病或有炎症患者均可安心食用。酮福堂為慶祝品牌...

Mandy近日有排便困難，且感到腹脹，她甚至連便意也沒有，問我該怎麼辦？又問是否需加添脂肪類食物讓她可順利排便？ 這問題要分兩方面看。若有便意，但大便不順，可以留意會否因最近天氣炎熱，大量出汗而導致...