熱量 下頁

搜尋結果 600 個

不限時間


  • 不限時間
  • 最近 24 小時內
  • 最近 1 星期
  • 最近 1 個月
  • 最近 1 年
  • 自定範圍
  • -

    確定

    取消

早餐吃得好,可以讓一整天都充滿活力。因此,早餐的食物選擇非常重要。台灣營養師杯蓋在Facebook專頁發文,推介5日健康早餐選擇,讓不會認真選早餐的市民作參考。 最新影片: 5日早餐搭配首選:...

18:26 2022/08/19
【健康早餐】營養師推介5日早餐配搭 優質蛋白及益生菌提升活力

不少人吃自助餐時都會從頭到尾不停拿取食物,生怕不能吃回本,卻又怕熱量超標易肥胖。對此,註冊營養師謝詠瑩(Gloria),在Instagram專頁發佈影片,教大家幾招吃自助餐的瘦身貼士,不易發胖更能吃回...

11:25 2022/08/19
【自助餐攻略】自助餐吃不胖有計 營養師教吃自助餐精明攻略

牛奶或牛奶飲品含有豐富營養,有些嬰幼兒開始加固,新手爸媽或會問到應何時可給孩子飲用牛奶,而市面上牛奶或牛奶飲品的種類形形式式,包括有全脂、低脂、脫脂等,那應如何選擇?一般而言,可依小朋友的歲數去釐定,...

19:30 2022/08/18
【超市大搜查】5歲兒童可飲用脫脂奶 一文看清11款脫脂牛奶飲品成分

台灣藝人林心如與丈夫霍建華於2016年結婚,翌年誕下一名愛女「小海豚」,一家三口幸福美滿。林心如趁住暑假一家到了墾丁旅遊,疫情被困3年,難得享受陽光與海灘,身心零舍放鬆自在。 最新影片推介:Alic...

12:37 2022/08/17
【明星扮靚】46歲林心如罕晒Fit爆泳衣照 「不老女神」靠4招維持苗條身材【多圖】

夏季水果多汁又甜,吃到超甜水果固然開心,但也有不少人憂慮水果太甜,恐危害健康。對此,有營養師指出,以同重量的水果相比,越甜的水果熱量不一定越高;含水量跟營養組成都是造就熱量的關鍵。 最新影片: ...

08:39 2022/08/16
【水果營養】水果越甜不代表熱量越高 營養師拆解15種夏季水果熱量

不少人都因有乳糖不耐症、食物敏感,或吃素等原因不能喝牛奶。近年,能作為牛奶替代品的植物奶大熱,深受不能飲用普通牛奶的人士歡迎。而市面上有眾多款式植物奶,哪些是最有營養?香港營養師學會認可營養師 Mis...

10:03 2022/08/13
【超市大搜查】乳糖不耐症都可安心飲用 14款植物奶+無乳糖牛奶名單

市面上的牛奶及牛奶飲品款式多樣,以脂肪含量去分,就有全脂、低脂、脫脂等,家長或會充滿疑問,應揀選哪一類給小朋友飲用?其實一般以孩子的年齡劃分去選擇,如2至5歲兒童可選擇飲用低脂奶,TOPick搜羅了1...

19:30 2022/08/12
【超市大搜查】2至5歲幼兒可飲用低脂奶 12款低脂牛奶飲品營養成分大比併

周五,我邀約Bonnie吃晚飯,可是,突如其來的工作,只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她︰「要多等我半句鐘。」 她說︰「沒問題,逛街是我的強項。」 我不忘叮囑她︰「上商場二樓看衣服好了,千萬別往低...

16:36 2022/08/10
【減肥陷阱】爆谷是邪惡零食之最 黃凱詩:100克爆谷熱量等於2碗飯

戰友露絲問︰「你這兒有沒有水?」 我說︰「當然有,你有自備水樽嗎?」我正仔細地看她的飲食和今天的體重記錄,她就在急忙灌水,瞬間,她就喝了半枝。 我說︰「你真的很口喝。」 她說︰「擔心上磅增重,所...

16:35 2022/08/10
【減肥秘訣】營養師闡釋8杯水減肥法 黃凱詩:飯前一碗湯有效控制食慾

周五,我邀約Bonnie吃晚飯,可是,突如其來的工作,只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她:「要多等我半句鐘。」她說:「沒問題,逛街是我的強項。」我不忘叮囑她:「上商場二樓看衣服好了,千萬別往低層。」幸...

2022/08/09
最邪惡的零食

香港食肆林立,其中大快活、大家樂、麥當勞更是港人經常光顧的餐廳,而這3間品牌的早餐選擇豐富,究竟打工仔可以揀選哪些低卡健康的早餐款式,避免脂肪囤積呢? 最新影片: Aranth安曼營養旗下註冊...

18:20 2022/08/08
【低卡早餐】3大熱門食肆早餐攻略 營養師推薦低卡替代選擇

酷熱天氣持續,天氣炎熱時想吃雪糕消暑,但減肥人士總會擔心吃冰凍甜品高脂致肥,需要辛苦忍口。但只要選擇低卡雪條,減肥人士都可以無負擔進食! 最新影片: 香港營養師學會認可營養師 Miss JC,...

17:56 2022/08/04
【減肥大作戰】減肥也可吃雪條 營養師推介夏日必備9款低卡雪條

一年一度的美食博覽將於8月11至15日,在香港會議展覽中心舉行,多家參展商設有限量的1元優惠,包括樂婷媽媽的1元鮑魚雞煲,而購買2個健康急凍雞煲即食包,以1元換購便當保溫袋。普遍參展商均稱,港人今年暑...

19:59 2022/08/02
【展覽復甦】美食博覽多1元優惠 參展商料人流和銷情齊升

或許,地球就是用這個方法提醒人類,要好好珍惜這個地方。 這幾天的新聞,都在談論歐洲各國的熱浪。就算是香港,酷熱天氣已持續多天,雖說氣溫是35度,但加上濕度高的相互作用,體感溫度竟達43度,在這高溫下...

17:37 2022/07/26
【瘦身美食】酷熱無胃口宜吃高纖消暑美食 黃凱詩推介透心涼韓國水冷麵

港人熱愛燒烤,其中牛角燒肉是很多人喜愛的燒烤餐廳。不過,燒烤給人固有的感覺都是高油脂,十分邪惡。澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)在Instagram專頁發文,指出牛角燒肉實際上有很多選擇;她推薦5款低脂肪...

14:35 2022/07/26
【燒烤熱量】牛角燒肉5大高脂肪陷阱 營養師推薦5款低脂低卡肉類選擇

不少人減肥時會削減正餐份量,肚餓時進食餅乾,以為比較低卡健康,但實際上是錯誤的做法,更有可能越減越肥。Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel在Instagram專頁發文,揭超市有售7款看似健康的...

12:30 2022/07/26
【零食陷阱】果仁餅乾比薯片更肥 營養師揭7款高卡高油NG零食

或許,地球就是用這個方法提醒人類,要好好珍惜這個地方。 這幾天的新聞,都在談論歐洲各國的熱浪。就算是香港,酷熱天氣已持續多天,雖說氣溫是三十五度,但加上濕度高的相互作用,體感溫度竟達四十三度,在這高...

2022/07/26
炎夏食神

高糖飲品對人體健康有害無利,不僅手搖茶飲店所售飲品高糖,樽裝飲品也同樣存在糖分陷阱。台灣營養師高敏敏在Instagram專頁發文,整理常見的樽裝飲品含糖量,其中蔬果汁含糖量驚人,日飲一支容易致肥。 ...

13:34 2022/07/25
【高糖陷阱】果汁汽水含14粒糖日飲一支易致肥 營養師拆解常見樽裝飲料高糖陷阱 

Linda大喜說:「跳舞班的朋友說,她們最近開始飲蘋果醋(Apple Cider Vinegar),說是可以幫助消脂,即是話,飲了蘋果醋,我可照食蜜蜂炸雞都可以減肥?」 我回應:「世上哪裏會有那麼便...

2022/07/25
蘋果醋可助消脂?

每到週末,不少市民都會和家人到茶樓吃一盅兩件。不過,很多點心實際上暗藏高卡高脂陷阱。香港營養師學會認可營養師 Miss JC,在Instagram發文,整理38款茶樓點心卡路里,並教飲茶時可用「一包四...

14:36 2022/07/22
【減肥大作戰】38款茶樓點心熱量大全 營養師教「1包4件」健康飲茶貼士

不少港人都喜歡吃粉麵,甚至選擇以粉麵代替飯作為主食。不過,原來不同粉麵的熱量和脂肪含量相差甚遠,減肥人士要小心選擇,澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)近日比較了6款粉麵的營養價值,並推薦低脂選擇。 澳洲註...

13:48 2022/07/22
【減肥大作戰】各式粉麵熱量脂肪大比拼 營養師推薦減肥低脂選擇

飲食從來都是生存至健康生活的重要話題,從食物金字塔的五穀為基礎的觀點,或素食為上,或近年風靡一時的生酮飲食法,排山倒海的正反兩面觀點反覆支持或推翻昨天的觀點。近年生酮飲食似有後起之秀氣勢,究竟其主要觀...

2022/07/20
拆解生酮飲食

不少人運動後不敢進食,以為身體會大量吸收食物熱量,破壞運動效果。不過,做完運動後進食實際上不會令身體額外吸收熱量,反而可以幫助身體修復肌肉。Nutri Life 營養顧問中心旗下註冊營養師陳司卓(Sa...

17:56 2022/07/19
【超市大搜查】運動後食優質蛋白質修復肌肉 營養師推介12款運動後高蛋白小食

夏天想清涼除了吃雪糕,乳酪也是不錯的選擇。不過,原味乳酪雖最健康,但口味酸澀,未必人人喜歡。Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel在Instagram專頁發文,比拼市面常見水果味乳酪營養成分;低...

13:43 2022/07/19
【超市大搜查】含E466或致無藥醫腸炎 14款不含E466低脂果味乳酪名單

羅斯是減磅新戰友,她說跟着我安排的餐單分量吃,都會感到肚餓。這小妮子如實報告,事實上,過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單,她約莫三十出頭,身高五呎四吋,體重約一百四十磅。 ...

2022/07/19
進餐速度決定身形

無論你是一百一十磅還是一百五十磅,一星期裏,總有一天,你會進入減肥Mode,奉行你認為「清淡」的減肥方法。這天,約了舊同事午飯,我在WhatsApp裏問:「你想吃甚麼?」她說:「近日好像增了磅,還是吃...

17:51 2022/07/13
【減肥陷阱】西式三文治爆肥陷阱 營養師解構3大高脂致肥原因

夏日炎炎,不少人都會買冰涼的茶飲降降溫。「米施洛營養師」Facebook專頁近日比較了8款常見的茶飲的熱量和糖分,包括茶餐廳的凍檸茶、凍奶茶,台式飲品的珍珠奶茶、水果茶等等。 「米施洛營養師」這次比...

17:26 2022/07/13
【超市大搜查】8款茶飲熱量糖分大比拼 凍檸茶最高糖1杯=5粒方糖

一日之計在於晨,選對早餐食物很重要。台灣家庭醫學科醫生許哲源最近就在網上分享9款常見早餐食物,其中一樣堪稱是早餐界地雷食物,卡路里達400至500大卡,進食後更不易有飽腹感,注重健康的人士應要特別留意...

18:49 2022/07/12
【早餐地雷】醫生點評9款常見早餐食物 一類早餐界地雷食物高達500卡

夏日炎炎,市民外出時不免會在便利店購買冷飲。其中蔬果汁類飲品因看似健康,成為不少人的選擇。不過,看似健康的果汁飲品實際上含糖量頗高,Aranth安曼營養旗下註冊營養師Angela在Instagram專...

18:04 2022/07/12
【超市大搜查】便利店常見飲品含高糖致肥陷阱 營養師整理7款飲品糖分大比拼

無論你是一百一十磅還是一百五十磅,一星期裏,總有一天,你會進入減肥Mode,奉行你認為「清淡」的減肥方法。這天,約了舊同事午飯,我在WhatsApp裏問:「你想吃甚麼?」她說:「近日好像增了磅,還是吃...

2022/07/12
三文治也可能致肥