熱量 下頁

共 96 個符合條件的搜尋結果

「卓諺,你最愛吃甚麼東西?」他總會答︰「麵!」無論是米粉、意粉,抑或伊麵,在小孩眼中,可能都是一樣的「麵」,但其實,麵的成分及製作方法各有不同,營養價值亦因而有所差別;認清各類的麵,才能給孩子最合適的...

19:51 2019/08/09
8類粉麵隱藏高脂高鈉陷阱 營養師:吃過腍通粉易令血糖急升

「卓諺,你最愛吃甚麼東西?」他總會答:「麵!」無論是米粉、意粉,抑或伊麵,在小孩眼中,可能都是一樣的「麵」,但其實,麵的成分及製作方法各有不同,營養價值亦因而有所差別;認清各類的麵,才能給孩子最合適的...

2019/08/05
不一樣的麵

港人至愛小食魚肉燒賣,或是高脂高鈉健康陷阱。有註冊營養師指出,魚肉燒賣含油量相當高,10粒燒賣脂肪含量近乎一包60公克的中型薯片。 10粒脂肪量=中包薯片 若燒賣加入豬肥肉或腩肉,更會增加飽和脂肪...

2019/07/30
多吃魚肉燒賣 增心血管病風險

不少人喜歡飲珍珠奶茶等手搖飲品,小心愈飲愈肥。 新加坡一份報告顯示,手搖飲品含糖量驚人,其中黑糖珍珠奶茶含糖量排第一,含糖量達18.5粒方糖,超出成年人每天糖攝取量標準。 達18.5粒 超成人每日...

2019/07/26
手搖飲品 黑糖珍珠奶茶最多糖

夏日炎炎,減肥戰友少不免會多喝了凍飲,現在潮流興珍珠奶茶、水果茶,不少減肥戰友都難敵引誘,卻不知不覺間墮入致肥陷阱。一杯600克的珍珠奶茶,已含470卡路里,且脂肪含量高;而水果茶的糖份更是嚇人,一杯...

17:37 2019/07/25
珍珠奶茶含反式脂肪咖啡因 營養師:兒童過量飲用珍珠奶茶會影響情緒

不少女生都好甜,來自美國的Arielle Calderon更是個甜食上癮者,甚至到了病態的階段,久而久之令她的身型愈來愈肥。她下定決心進行戒糖飲食法減肥,堅持天天在家煮食,以健康的食材配合少油少糖的烹...

18:18 2019/07/23
戒糖減肥1年勁甩100磅 女生日吃5餐飽住瘦【附5日減肥餐單】

「夏天不宜吃菜……」我剛開口對Bonnie說,隨即被她打斷,搶着說:「我沒聽錯嗎?營養師竟然建議不用吃菜?」 我白了她一眼,不慌不忙地糾正她:「我的意思是,夏日並非種植綠葉菜的好季節,這兩天,我分別...

2019/07/23
絲瓜是減肥良伴

跳繩是一種結合帶氧、無氧的運動,而且非常簡單方便、不用佔用太多位置,帶一條繩外出便可以隨時隨地在室內或户外運動。近日「跳繩減肥法」成為網民熱話,有網友實測,連續跳繩1星期,每天跳10分鐘便可瘦下4公斤...

15:43 2019/07/22
【減肥作戰】跳繩10分鐘消耗熱量等於慢跑1小時 網民實測連續跳1星期瘦4公斤

「子軒每次上茶樓食點心後,都會大喊肚痛……」除了病毒感染、進食不潔或未經徹底煮熟的食物有機會引致肚瀉外,太油膩的食物亦會增加孩子腸胃負擔,茶樓點心正是隱藏不少高脂陷阱。 一般蒸餃如蝦餃、菜苗餃、燒賣...

2019/07/22
鮮竹卷是高脂點心之冠

夏日炎炎,減肥戰友都無胃口吃東西,介紹大家吃當造合時的瓜果就最好。減肥戰友要選低卡路里、高纖兼去水腫的食物,容易啦,絲瓜就是減肥良伴,符合晒以上三個條件,夏天泡湯、泡飯或煮粉,都是減肥戰友的減磅美食好...

12:22 2019/07/19
2碗絲瓜僅40卡高纖兼去水腫 黃凱詩:絲瓜是夏日減肥良伴

減肥戰友在上班的日子,午餐是頗頭痛的選擇,大夥兒去茶樓飲茶吃點心,是減肥戰友最易墮入的高脂陷阱,中式點心所含的油份,減肥戰友絕不能小覷,像1粒牛肉球是1茶匙油,1件馬拉糕含5茶匙糖,讓你不知不覺,攝取...

12:22 2019/07/19
1條鮮竹卷150卡等如大半碗飯熱量 營養師:鮮竹卷是中式點心高脂王

茶餐廳食品選擇多,你最鍾意食哪樣?有調查發現,近6成人最愛食西多士,推算港人年食逾3.2億份,足以環繞地球一圈。飲品方面,逾5成人表示最愛奶茶。 營養師指熱量高 倡選果占多 但營養師指西多士的熱量...

2019/07/17
茶餐廳最愛食品 港人首選西多士

不少香港人都喜歡飲珍珠奶茶,現在連日本都興起飲珍珠奶茶,不過珍珠奶茶熱量高,一杯已等於最少兩碗飯。日本有怕肥的網民堅持不飲珍珠奶茶,但看見一粒又一粒黑色珍珠「煙煙韌韌」,一滴都不沾口又十分難頂,於是就...

16:59 2019/07/12
【暗黑珍珠奶茶】日本網民戒飲珍珠奶茶 杯上貼黑點貼紙大滿足

麥皮或燕麥,的確多是成年人,甚至是上年紀才會選擇的食物;選擇燕麥的原因,或多或少是作為降低膽固醇的「良藥」,事實上燕麥屬天然全穀類食物,亦適合孩子進食。 白麵包、白飯、米粉等經精製打磨的穀類食物,幾...

16:38 2019/07/12
燕麥高纖飽肚助控制食慾減磅 營養師教製作低脂Overnight Oats早餐【內附食譜】

打邊爐有很多選擇,「獅子狗」更是不少火鍋友的最愛。吉野家最近將「芝士竹輪鍋」升級至「福袋芝竹鍋」,同時在Facebook上發帖為獅子狗正名至「竹輪」。吉野家解釋,竹輪是日本一種傳統食物,至於為何會被港...

11:34 2019/07/11
吉野家為「獅子狗」正名竹輪  火鍋名物「獅子狗」有幾邪惡? 

夏日炎炎,減肥戰友胃口也有不同,很多時會選擇一些輕食,餃子就是其中一款,吃上十隻八隻便解決了一餐,減肥戰友倒以為烚餃子不經油煎不肥膩,卻不知已經掉進高熱量、高脂的陷阱,就算是素菜餃,每隻也有37卡路里...

11:55 2019/07/04
素菜餃不是夏日減肥輕食 黃凱詩:10隻餃子等於2碗白飯

炎炎夏日,許多人都難以抵擋雪糕的誘惑。想減肥又想食雪糕?註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介數款在便利店也能輕易買到的低卡雪糕,卡路里由55至120不等,比一般雪糕熱量少近一半。可能有人疑惑低卡雪糕會...

17:27 2019/06/28
減肥都可以食雪糕 營養師教揀6款低卡路里雪糕

夏天炎熱,減肥戰友莫不以飲杯冰凍飲品作為消暑享受,特別是嗜朱古力的減肥戰友,冰凍的莫卡咖啡就是減肥戰友的心頭好。且慢,各位戰友要減肥,就要認清莫卡的邪惡致肥陷阱,一杯16安士的冰凍莫卡,即時為你加添2...

11:58 2019/06/28
1杯忌廉Mocha400卡=2碗飯熱量 黃凱詩:莫卡含8茶匙糖是邪惡致肥陷阱