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打工仔每日趕時間上班,早餐都吃得匆匆忙忙又欠缺營養,更容易墮入高糖高脂早餐陷阱中。營養學家Charlene Wong就推介了8款速食早餐配搭,讓大家在上班途中能快速買到之餘,又可以吃得健康。最新影片:...
天氣寒冷,又到了打邊爐的季節。不過,市面上的火鍋湯底營養價值相差甚遠,當中更蘊藏健康風險,因此湯底的選擇十分重要。本報搜羅市面共32款即食火鍋湯底,並邀請Greenutss的營養師Kristen推介低...
本港天氣持續寒冷,保暖内衣成為抗寒必備單品。但有些人卻越著越凍,甚至引起皮膚瘙癢不適,究竟為何?對此,台灣有醫生解釋保暖内衣的運作原理及穿著方式,並指出有3種情況會造成反效果,越著越凍。最新影片:台灣...
今日(20日)踏入二十四節氣的大寒時分,天文台預料一道冷鋒將會形成並在今晚至明日(21日)早上橫過廣東沿岸,明日早上顯著轉涼,周一(22日)稍後進一步轉冷,周二(23日)及周三(24日)風勢頗大及有幾...
長期維持極端減肥對身體恐造成傷害。一名內地女子從小是過重體質,體重最高曾達242磅;後來結婚後希望生兒育女,遂開始減肥之旅。她的減肥方法看起來很奏效,1年半就已經減掉超過原先體重的一半,惟這種減肥方法...
都市人忙碌,很容易忽略生活習慣帶來的健康風險。一名內地女年紀輕輕已經患有「四高」,因最近一次身體檢查驚揭身患10種慢性病,決心要嚴謹實行減肥計劃,重拾健康人生,惟進度緩慢可能與一原因有關。最新影片:遺...
不少人愛吃提子,味道香甜又清爽。台灣營養師高敏敏在Facebook專頁中指出,提子擁有豐富營養素,對身體有益,例如能保護私處健康、抗發炎、養顏美容等,而不同顏色的提子有各自出眾的營養素;為此,她為大家...
不少出名日、台美食,往往暗藏高脂、高納等食物陷阱,在不知不覺間緩慢地傷害我們的腎臟。台灣一名醫生近日分享,1名12歲女童常吃1種食物致腎壞死終身洗腎,他更列出10種傷腎美食,當中1款更備民眾歡迎。最新...
香港近年興起又平又大份的「兩餸飯」,迅速成為一衆打工仔午膳及糧尾恩物。不過,港式鑊氣小炒有不少菜式都是高油、高脂、高鹽,吃得多會增加患上「三高」及肥胖的風險。註冊營養師Ariel為大家拆解16款「兩餸...
選焗爐除了要考慮功能、特性等因素之外,容量亦是非常重要的一環!與其盲目追求大容量,選擇合適的大小更為重要,尤其香港家庭的廚房普遍偏細,當然要利用廚房的有限空間發揮最大功用,創造更便利和舒適的烹調環境。...
年末將至,冬至、聖誕等節日少不免會有聚餐飯局,不過這些場合準備的食物通常較為高脂,對減脂人士負擔較重。台灣就有營養師列出4大原則,讓民眾在過節與減脂間取得平衡,同時亦可減少變肥的機會。最新影片:台灣營...
今日(22日)是冬至,不少市民都會與家人團圓聚餐,一起享用外賣盆菜。食物環境衞生署食物安全中心(食安中心)日前公布一項有關盆菜微生物含量的時令食品調查,30個樣本全部通過檢測,但亦提醒市民,在進食前應...
本港天氣寒冷,天文台預測明日(22日)冬至市區最低氣溫約8℃,新界再低2、3℃,未來兩三日及聖誕節持續寒冷,天氣乾燥。相信大家近日都會「全副武裝」禦寒,譬如穿厚衣、飲暖水、甚至睡覺時穿襪及開電熱氈。不...
冬至吃湯圓是傳統,若不想吃滯,就要識揀、識用對的方法進食。本報搜集各大超市共18款常見熱賣湯圓款式,並邀請營養師JC推介最輕盈款式,及建議湯圓健康食法。最新影片:湯圓用料及熱量JC表示,湯圓的主要材料...
臨近聖誕,戰友們的應酬飯局可以用排山倒海去形容,若不好好安排「大餐後調節」,體重隨時步步高陞。May姐上磅後驚叫︰「兩磅!太可惡了,已經很節制。」從飲食紀錄中,看得出她的確很收斂。我隨便一問︰「應酬少...
【零食/小食/健康零食/兒童健康】小朋友都喜歡吃零食,不過市面上的零食琳琅滿目,家長應如何挑選?營養學家Mandy Wong(王敏寧)提醒,選購零食時應留意營養成分及添加劑,挑選較低卡、低脂、低糖及較...
不少小朋友愛食烏冬,麵質煙靭彈牙,食落感覺也比其他麵類健康。Nutri Life營養顧問中心的註冊營養師謝詠瑩(Gloria)近日就分享,烏冬其實也有高鹽陷阱,在比較2款真打烏冬後,發現有烏冬在未計湯...
都市健康殺手 —— 糖尿病年輕化! 很多人都認為飲食不節制,身體攝取過量糖份,好易養成糖尿病,但在中國內地一名年僅 1 歲女嬰「1顆糖都沒吃過」,卻被診斷罹患糖尿病,令家人十分震驚,媽媽即時崩潰:「怎...
晚間的夜行活動,除了跟貓主子玩耍外,就是看一小時多的劇集,好讓腦袋抽離一下現實。不過,煲劇時,便是吃零食的高危時段,有時,其實我們會分不清到底是「口痕」,還是晚餐吃不夠。最新影片推介:蔣祖曼專訪Bon...
上星期,可憐的我患上重感冒,雖然沒有發燒和嚴重的喉嚨痛,但可惡的咳嗽和鼻水交替出現,只能服藥臥床休息。我致電Bonnie求救︰「放工後……要來我家……照顧三毛……我打敗仗。」只是三兩句說話,卻不停咳嗽...
周末,相約朋友Rebecca到Karmen家,探訪她兩隻幼貓咪,牠們十分活潑逗趣,貪玩又親人!由於Kamen家附近開了新式的荳品專門店,Rebecca嚷着要去試馳名的8.6特濃芋泥豆乳和粢飯。她強調:...