去水腫

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聖誕及新年假期相信大家都飲飽食醉,但連日大餐恐讓身體吃不消。有營養學家指出,假期過後其實可以透過6大飲食重點,為身體進行「急救」,幫助消化、去水腫、排毒及調整腸胃生態。節日大餐後6大飲食重點營養學家C...

19:35 2024/01/07
飲食攻略|節日接連大餐SOS!6大飲食重點「急救」 助消化調整腸胃

從早春的草莓到冬季的柑橘,台灣一年四季都有新鮮水果上市,有些果園更歡迎遊客預約親自來採摘水果,對於在城市生活的香港人來說是新奇好玩又好吃的體驗。如果草莓、火龍果、芭樂這些在香港常見的水果品種無法吸引你...

2023/12/16
走入台中東勢兩個果園 親手採摘秋冬時令水果

今年6月初成為新手媽媽的江若琳(Elanne),轉眼間兒子立鈞(Owen)快5個月大。最近江若琳於IG上載幾張自己抱著兒子的海灘泳衣照,更附上懷孕時身穿同一套泳衣的對比照,可見她短短4個月已火速修身,...

17:44 2023/11/08
新手爸媽丨江若琳火速修身驚現馬甲線 5大產後修身貼士操出靚線條

椰菜花飯,以攪碎椰菜的小花球至與飯粒大小相若而成,通常會加入食用油、薑黃粉一齊拌勻或炒勻,然後取代白飯,配上肉類和蔬菜,作為減肥人士的正餐。 椰菜花的確是營養價值十分高的食物。它蘊含高黃酮類化合物和蘿...

2023/09/18
椰菜花飯完全代替粉麵飯?

椰菜花飯,以攪碎椰菜的小花球至與飯粒大小相若而成,通常會加入食用油、薑黃粉一齊拌勻或炒勻,然後取代白飯,配上肉類和蔬菜,作為減肥人士的正餐。椰菜花的確是營養價值十分高的食物。它蘊含高黃酮類化合物和蘿蔔...

10:33 2023/09/15
【減肥陷阱】長期吃椰菜花飯或致肌肉流失 再回復正常五穀飲食會變易胖體質

2023年度香港小姐競選,將會在明天(8月27日)舉行。歷年吸引不少靚女參選,可能為了加入娛樂圈,可能為了增廣見聞,而2009年度香港小姐競選冠軍劉倩婷,當年參選是因為繼父患病,為圓其心願而參加。 想...

2023/08/26
劉倩婷當年選港姐為圓繼父遺願 加入慧妍雅集發現人生使命是做慈善

未踏入炎夏的6月已日日30多度,點算?夏季又熱又濕,身體難散熱,容易使人感到煩躁、疲倦、食欲不振。中醫師教路5款養生湯水排毒降火。 中醫師建議,夏季多吃補氣祛濕的食物,可將體內濕熱排出,並消除暑熱,建...

19:30 2023/06/03
【消暑湯水】六月已咁熱點算好?5款養生湯水幫你排毒降火

中國古代的曆法二十四節氣,想不到在幾千年後的今天,依然生效。 說的是日前,在二十四節氣中第八節氣「小滿」那天,在面書上寫着:「小滿小滿江河漸滿。」這是我國南方自古已有的順口溜。本來,我以為到了今天,全...

10:00 2023/05/30
【去水腫】臨近端午濕疹風濕香港腳統統發作 每日吃一茶匙薏米粉減肥去水腫

中國古代的曆法二十四節氣,想不到在幾千年後的今天,依然生效。 說的是日前,在二十四節氣中第八節氣「小滿」那天,在面書上寫着:「小滿小滿江河漸滿。」這是我國南方自古已有的順口溜。本來,我以為到了今天,全...

2023/05/26
減肥去水腫之寶

不少媽媽都擔心生育過後,身材會「走樣」,所以在懷孕中期已計劃進行產後紮肚瘦身。今集《靚太安樂窩》有星級紮肚師Angie公開紮肚過程和原理,更會拆解坊間謬誤及講解風險禁忌。大家在揀選紮身療程或紮肚師前,...

10:46 2023/05/22
【靚太安樂窩】產後紮肚針對收細骨架重塑身形 避開6大禁忌有助身體健康復原

在家樓下遇到鄰居陳太,她們一家剛飲完茶慶祝母親節。 「母親節快樂呀!」我笑着向陳太和她女兒說。 陳太女兒笑着回應:「陳太今天很高興,有花收,又有大餐吃,最重要是不用洗碗,可以好好享受一下!我和陳太天天...

2023/05/22
飲茶選點心有學問

Wendy一踏入我的辦公室,便開始有些靦覥心虛地微笑:「我都猜到會升磅的了!」 平時經常嚷着要食多些的Wendy,這次交來的飲食日記,竟寫着比以往少食了一半,但磅數卻上升了。我問:「為何你認為會升磅?...

2023/05/08
如何食榴槤才不過量

茶,從來在中國人飲食上有着不可或缺的重要性,無論是早上的一盅兩件配壺普洱壽眉、午飯的檸檬茶和奶茶、三點三Tea Time的紅茶,或者飯後沏杯功夫茶,各適其適。 想獲取茶葉生津止渴、清熱解毒之效,且慢!...

15:36 2023/04/21
【養生教室】茶非人人啱飲4類人宜注意分量 孕婦飲茶太多或影響胎兒生長發育

如果容易感到重墜不適,而且經常疲倦、沒精打采,都是患上水腫的徵兆。女性水腫的主要成因,包括:缺乏運動、身體虛弱、年紀漸長、食無定時、喜歡生冷食物等。水腫除了與體質有關,跟氣候亦有一定關係。一般在春天及...

11:03 2023/04/20
【30+減肥】春天濕氣重經常疲倦是水腫徵兆 中醫推介兩款去水腫美味食譜

如果容易感到重墜不適,而且經常疲倦、沒精打采,都是患上水腫的徵兆。女性水腫的主要成因,包括:缺乏運動、身體虛弱、年紀漸長、食無定時、喜歡生冷食物等。水腫除了與體質有關,跟氣候亦有一定關係。一般在春天及...

2023/04/20
兩款去水腫美味食療

茶,從來在中國人飲食上有着不可或缺的重要性,無論是早上的一盅兩件配壺普洱壽眉、午飯的檸檬茶和奶茶、三點三Tea Time的紅茶,或者飯後沏杯功夫茶,各適其適。 想獲取茶葉生津止渴、清熱解毒之效,且慢!...

17:13 2023/04/18
【飲茶養生】不同顏色茶葉有不同養生功效 中醫推介一款茶人人啱飲

周末到菜田遇上陳太,她高興地說:「又到了種秋葵的季節!現在開始播種,全年都可以等着收成,直至年尾也有得吃,對身體很好呢!」 「一碗秋葵含有3.2克膳食纖維、299毫克鉀質、82毫克鈣質(約每日十分一所...

10:21 2023/04/18
【有營蔬菜】秋葵通便助降膽固醇 秋葵乾脂肪含量高容易致肥

又來到最適合野餐的季節,簡單地準備一張野餐墊、一些輕食飲料、基本餐具,就可以和親朋好友在草地上享受樂活時光。今集《靚太廚房》找來素食媽媽Doris和女女Mika教大家製作賣相吸引、IGable的櫻花便...

19:05 2023/04/17
【靚太廚房】素食媽媽奉行彩虹飲食法 親授春夏食譜+DIY天然染色料秘訣

周末到菜田遇上陳太,她高興地說:「又到了種秋葵的季節!現在開始播種,全年都可以等着收成,直至年尾也有得吃,對身體很好呢!」 「一碗秋葵含有三點二克膳食纖維、二百九十九毫克鉀質、八十二毫克鈣質(約每日十...

2023/04/17
秋葵通便助降膽固醇

樂壇天后鄭秀文(Sammi)擁有一副零贅肉身段,全靠平日多做運動、嚴格控制飲食。但近日有網民憂慮Sammi似乎太瘦,希望她能多吃增磅,回復當年Baby Fat時甜美樣貌。 最新影片: Sammi曾為角...

17:50 2023/03/17
【高效減肥】鄭秀文減肥功力强勁引網民熱議 用6招達天后級零贅肉凍齡效果

上期跟大家解構了水腫型肥胖的成因,今次會與大家分享一下針對性的食療。水腫型肥胖的人士,平日應養成早睡早起習慣,有助恢復體力(晚上十一時半前睡覺,最遲早上七時半起床及進食早餐。養份是身體動力的來源,因此...

13:50 2023/03/16
【30+減肥】早上7至9時食早餐有效去水腫 中醫推介兩款去水腫茶療

根據世衛資料,全球肥胖流行率在1975至2016年之間增長近3倍。香港肥胖醫學會一項調查發現,超過7成人士並不知道世衛已將「肥胖」列入「疾病」範疇。肥胖除了會間接引起不同疾病外,更會影響外觀。都市人經...

11:56 2023/03/16
【肥腫難分】水腫型肥胖可靠飲食和運動改善 跟中醫10秒測試是否患水腫

OL每天早上起床換衣服上班的時候, 總會遇到某部分體型變化:不知怎麼了,上星期還稱身的襯衣,手臂好像變大了;大腿好像變粗了,褲管都顯得特別窄!OL可能已經擔心自己發胖了,但其實這並不一定是因為體重增加...

17:02 2023/03/03
【KO水腫】返工久坐常吃重口味食物易水腫 營養師推薦10款去水腫高鉀食材

尖沙咀兩層高按摩新店「千尋」正式登陸尖沙咀山林道,兩層高的按摩店「千尋Massage」佔地 超過4000呎,店內有一幅台式與日式聯乘的畫作,畫中可以同時看到台灣茶園及富士山,即使未有出國的打算,也可以...

13:22 2022/11/23
【健康養生】日本x台灣主題按摩店登陸尖沙咀 頭療4步曲+6大身體按摩療程

近日冷風殺到,不妨食碗暖笠笠的粥,補水之餘,又可以養生。但大家有沒有想過中藥材都可以變成粥呢? 都市人難以抽空照顧身體 先由早餐做起 註冊中醫師兼EC SAYS創辦人潘健燊...

12:00 2022/11/18
【地區‧人‧情】90後註冊中醫師首創湯藥粥 集方便、養生、瘦身於一身

熱帶風暴尼格愈來愈接近香港,天文台考慮在正午12時至下午2時之間發出8號烈風或暴風信號。受尼格影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但也有較...

19:00 2022/11/01
【打風救星】颱風必備公仔麵 營養師推介9款相對低脂即食麵

接受乳癌手術的病人較容易出現淋巴水腫,後期易致蜂窩組織炎以及肢體腫脹,將軍澳醫院一級物理治療師蔡惠榮有見患者深受困擾又求助無門,主動進修淋巴水腫治療,同時向上司提出在醫院設立相關服務等,最終將軍澳醫院...

2022/10/31
物理治療師 推動淋巴水腫治療

肥胖問題困擾不少女生,尤其有不少媽媽產後身形巨變,自信心大減。年輕媽媽Vanessa如今擁有纖瘦緊實身形,體重維持約117磅及19-20%體脂率,迷人小蠻腰令人難以察覺她已是兩孩之母。但Vanessa...

18:53 2022/10/20
【活得健康啲】曾暴飲暴食以極端方式減肥 兩孩靚媽撇甩肥腩重拾少女身段

現年46歲的一代性感女神林熙蕾,日前出席品牌活動風采依然,外貌體態不輸少女。其實林熙蕾自2011年與商人楊晨結婚,並誕下兩女後,鮮少在公開活動中或熒幕前亮相。而林熙蕾多年來能維持凍齡外貌及身材,其實與...

18:06 2022/08/18
【星級保養】46歲林熙蕾公開去水腫妙法 不捱餓4招保凍齡女神身段

減肥戰友Jenny向我求救,說道:「最近我水腫得很嚴重,一起床,眼睛瞇起只剩一條綫,我已經飲了幾杯薏米水,但仍無補於事。」 「你在飲薏米水的同時,那邊廂是否在吃魚蛋牛丸酸菜米綫、火腿芝士治、煎腸仔、五...

2022/08/15
自家製去水腫餐