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尖沙咀兩層高按摩新店「千尋」正式登陸尖沙咀山林道,兩層高的按摩店「千尋Massage」佔地 超過4000呎,店內有一幅台式與日式聯乘的畫作,畫中可以同時看到台灣茶園及富士山,即使未有出國的打算,也可以...

13:22 2022/11/23
【健康養生】日本x台灣主題按摩店登陸尖沙咀 頭療4步曲+6大身體按摩療程

近日冷風殺到,不妨食碗暖笠笠的粥,補水之餘,又可以養生。但大家有沒有想過中藥材都可以變成粥呢? 都市人難以抽空照顧身體 先由早餐做起 註冊中醫師兼EC SAYS創...

12:00 2022/11/18
【地區‧人‧情】90後註冊中醫師首創湯藥粥 集方便、養生、瘦身於一身

熱帶風暴尼格愈來愈接近香港,天文台考慮在正午12時至下午2時之間發出8號烈風或暴風信號。受尼格影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但也有較...

19:00 2022/11/01
【打風救星】颱風必備公仔麵 營養師推介9款相對低脂即食麵

接受乳癌手術的病人較容易出現淋巴水腫,後期易致蜂窩組織炎以及肢體腫脹,將軍澳醫院一級物理治療師蔡惠榮有見患者深受困擾又求助無門,主動進修淋巴水腫治療,同時向上司提出在醫院設立相關服務等,最終將軍澳醫院...

2022/10/31
物理治療師 推動淋巴水腫治療

肥胖問題困擾不少女生,尤其有不少媽媽產後身形巨變,自信心大減。年輕媽媽Vanessa如今擁有纖瘦緊實身形,體重維持約117磅及19-20%體脂率,迷人小蠻腰令人難以察覺她已是兩孩之母。但Vanessa...

18:53 2022/10/20
【活得健康啲】曾暴飲暴食以極端方式減肥 兩孩靚媽撇甩肥腩重拾少女身段

現年46歲的一代性感女神林熙蕾,日前出席品牌活動風采依然,外貌體態不輸少女。其實林熙蕾自2011年與商人楊晨結婚,並誕下兩女後,鮮少在公開活動中或熒幕前亮相。而林熙蕾多年來能維持凍齡外貌及身材,其實與...

18:06 2022/08/18
【星級保養】46歲林熙蕾公開去水腫妙法 不捱餓4招保凍齡女神身段

減肥戰友Jenny向我求救,說道:「最近我水腫得很嚴重,一起床,眼睛瞇起只剩一條綫,我已經飲了幾杯薏米水,但仍無補於事。」 「你在飲薏米水的同時,那邊廂是否在吃魚蛋牛丸酸菜米綫、火腿芝士治、煎腸仔、...

2022/08/15
自家製去水腫餐

香港年年夏季都又熱又濕,今年似乎特別熱。日前更連續數日錄得氣溫超過攝氏35度,上水、元朗更一度錄得近37度高溫!天文台日前更預測,明日(23日)的「大暑」氣溫或高達34度,或將成為1972年以來最熱大...

16:00 2022/07/22
【大暑2022】日日30幾度又焗又熱? 5款養生湯水幫你排毒降火!

夏天想出動背心、短褲、短裙,但又怕露出贅肉肥肉?想減得健康,除了做運動,也可配合有助消脂消食、去水腫的食物。TOPick整合多位中醫師和營養師推介的瘦身食物,特別適合夏天食用。 最新影片推介: ...

17:53 2022/06/22
【減肥大作戰】夏天減肥去水腫之選 營養師中醫推介13款消脂食物

樂壇天后鄭秀文(Sammi)早前驚喜亮相關心妍演紅館唱會擔任嘉賓,闊別3年舞台演出,重返紅館後台走廊時表現興奮,更預告計劃下年在紅館開騷。 Sammi當時表示:「上次開演唱會已經是2019嘅事,希望...

17:33 2022/06/16
【明星減肥】49歲鄭秀文將半百零贅肉 靠6招天后級秘訣保窈窕身段

很多媽媽都受產後肥胖問題所影響,職場女性,加上照顧家庭更加難抽時間做運動,育有一女的40港媽施清就分享一招減肥法,不運動不節食,而且不反彈,方法非常簡單,人人都可以做到,一年就可以減23磅,她更分享減...

10:35 2022/06/14
【減肥大作戰】40+港媽分享最便宜減肥法 不運動不節食用一招年減23磅

小朋友偏食令家長非常頭痛,人氣爆燈的「荃灣鮮肉AK」阿威(劉宋威)都曾遇過同樣問題!育有一對6歲子女的威威從事街市豬肉檔,當然會購入靚豬肉返屋企煮飯煲湯,大女受感染下都愛上吃豬肉,但對蔬菜則興趣不大,...

18:03 2022/06/06
【兒童飲食】鮮肉型男阿威感染6歲女愛吃豬肉 「一家之煮」妙計KO孩子偏食

夏日炎炎,可以喝什麼湯?今集靚太廚房邀請了「豬肉界AK」之稱的型男阿威教大家煲他的「心水靚湯」——老黃瓜湯,可以去水腫之餘,還有消暑功效,大家可以跟著阿威一起煲湯! 材料 老...

10:00 2022/06/01
【靚太廚房】豬肉檔型男阿威教煲老黃瓜湯 消暑去水腫豬𦟌煲湯不油膩

本港連日暴雨,濕度高令人容易水腫。除中醫角度的祛濕食療有助消除水腫、濕重疲勞外,營養學上也有幫助去水腫的方法。營養師Annie Lee李杏榆在Facebook專頁發文,提醒潮濕天氣下可注意的3個飲食法...

16:03 2022/05/13
【去水腫】連日暴雨濕度高易水腫 營養師提三大飲食法則去水腫

夏日炎炎,不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇,註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值,在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後,一碗其實只佔約45kcal,相等於一個奇異果的熱量。...

13:12 2022/05/11
【消暑恩物】消暑美白抗氧去水腫 營養師拆解西瓜6大益處

晚市堂食終於重開,大家都急不及待外出大快朵頤。雖然上星期與客人會面時,已經給予不少外出用膳建議,但仍有不少戰友升磅回歸。Jennifer的升幅最勁,短短三日便增重三磅。Jennifer焦急萬分地問:「...

2022/05/03
粟米紅菜頭雜菜湯去水腫

新進《東張西望》女神梁敏巧(Maggie)身形Fit爆,社交網有不少靚相,但美麗背後有一段減肥血淚史。她近日公開自己最肥時候照片,真是判若兩人! 她說:「我真係肥底,希望唔好嚇親大家。」她還自揭中學...

11:00 2022/05/02
【修身血淚史】讀書時代被叫巨無霸 《東張》女神梁敏巧低碳飲食2日減2磅

疫情緩和,各工種逐漸全面復工、復課,長時間工作易出現過勞症狀,衍生「職業病」。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,中醫理論有「五勞」之說,久視、久卧...

13:23 2022/04/20
【職業病】工作過勞衍生「職業病」常疲倦易水腫 中醫推介潤肺生津茶療 按摩助活血

春天天氣時晴時雨,容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水,有助護膚抗濕,益氣增體力,並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效: 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。...

18:55 2022/04/14
【春天湯水】春天易病易疲勞 中醫推介湯水健脾化濕護膚去水腫

昨日跟Candy 用Zoom會面時,她說:「上次你介紹的POKE BOWL 的確好食! 就連我丈夫也對它讚不絕口。但是,接下來這個星期天氣轉涼,不太想吃凍冰冰的食物,還有什麼推介呢?」 聽到Cand...

16:52 2022/04/05
【營人物語@iM網欄】教你去水腫懶人食譜 南瓜舞菇雞肉飯

春季來臨天氣潮濕,人也感覺濕滯,常容易水腫。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文分享8種食物及生活貼士,幫助了解去水腫方法。 最新影片: 8種去水腫食物 1. 香蕉 ...

16:45 2022/03/31
【去水腫】春季濕滯易水腫 營養師推薦8種消腫食品

40歲韓國凍齡女神孫藝真昨日在IG宣布與型男玄彬的婚訊,獲大眾熱烈祝福。二人自拍攝電視劇《愛的迫降》結緣、及後升格為戀人,再承諾往後日子一起走下去,羨煞旁人。人逢喜事特別靚的孫藝珍,其實在護膚上落了不...

11:46 2022/02/11
【凍齡女神】孫藝珍玄彬《愛的迫降》成真結婚 40歲凍齡女神公開5招美肌秘笈

TVB劇《家族榮耀》現正熱播,當中飾演馬家大少奶的熊黛林(Lynn)演出獲讚。其實《家族榮耀》是熊黛林產後復出第一部劇集,今次一改以往溫文賢淑形象,豁出去演活潑辣、乞人憎大少奶,不惜加插反白眼兼藐嘴藐...

15:29 2022/02/10
【家族榮耀】兩孩之母熊黛林3個月勁減23kg 靠做三組動作塑出蜜桃翹臀+A4腰+馬甲線

睡醒後眼睛、面部浮腫,出現水腫問題,有甚麼瘦面方法?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,中醫理論認為水腫為臟腑功能失常,以致津液積聚體內。若晚睡晚起...

14:47 2022/01/14
【去水腫】常吃生冷食物吃太辣易水腫 中醫推介6種食物快速瘦面【附湯水食譜】

歌手陳明憙(Jocelyn)新歌《聲之靜》是首隻將音頻治療加入流行曲元素而登榜首的歌曲。Jocelyn坦言非常興奮,預告EP將大玩「音叉」元素,從旋律治療Fans。 陳明憙表示:「其實這首歌有『安眠...

11:20 2021/11/08
【音頻治療】陳明憙以音叉安撫寵物情緒 新歌成績佳預備挑戰拍劇

糖尿病是本港常見的慢性疾病。國際糖尿聯盟估計,目前全港有逾70萬人患糖尿病,每10個港人就有1個患者。註冊中醫師陳嬿珺向TOPick分享一個糖尿病病例,一名六旬女子因為長期勞累,常吃快餐及加工食物,導...

13:12 2021/11/05
【糖尿病】長期勞累吃快餐食物患糖尿病 女子求診中醫3個月好轉免截肢

Netflix《魷魚遊戲》近日大熱,劇集更成首部登上美國Netflix單日榜冠軍的韓劇,刷新Netflix有史以來的韓劇紀錄,《魷魚》演員如李政宰、朴海秀等演員都人氣急升。而演女主角「姜曉」的模特兒鄭...

16:39 2021/10/04
【魷魚遊戲】「姜曉」原是世界頂級模特兒 鄭浩妍長年20吋螞蟻腰塑身秘密【多圖】

東京奧運打得火熱,香港運動員創下歷史佳績,都是大家茶餘飯後的話題。 我正在家觀看公路單車比賽,Bonnie唉聲歎氣︰「要不是疫情,我現在應該在東京看奧運。」 我指著電視說︰「我現在也在東京,你看,...

17:51 2021/08/04
【美顏水果】當造日本白桃高鉀高纖助去水腫 營養師黃凱詩:糖份雖高但每天可吃一個

東京奧運打得火熱,香港運動員創下歷史佳績,都是大家茶餘飯後的話題。 我正在家觀看公路單車比賽,Bonnie唉聲歎氣:「要不是疫情,我現在應該在東京看奧運。」我指着電視說:「我現在也在東京,你看,那段...

2021/08/03
日本白桃

不少港人會喝薏米水去濕、去水腫,但薏米分為生和熟兩種,性質和功效也有差別。食用不適合自己體質的薏米,有機會愈吃愈虛,令水腫情況加劇。今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中...

13:49 2021/07/30
【活得健康啲】食錯薏米身體更虛更水腫? 中醫教食教揀生熟薏米