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不少港人會喝薏米水去濕、去水腫,但薏米分為生和熟兩種,性質和功效也有差別。食用不適合自己體質的薏米,有機會愈吃愈虛,令水腫情況加劇。今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中...

22:00 2021/07/30
【活得健康啲】食錯薏米身體更虛更水腫? 中醫教食教揀生熟薏米

不少港人會喝薏米水去濕、去水腫,但薏米分為生和熟兩種,性質和功效也有差別。食用不適合自己體質的薏米,有機會愈吃愈虛,令水腫情況加劇。今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中...

13:49 2021/07/30
【活得健康啲】食錯薏米身體更虛更水腫? 中醫教食教揀生熟薏米

Wendy這位減磅戰友,對自己的減磅目標可說是十分積極,每餐都會預先計劃好,不容有失;可是,對於體重數字的變化,她又過於敏感。「我每天早上起床後都會上磅,昨天體重突然上升了兩磅多,嚇得我幾乎連早餐也不...

2021/05/24
有一類食物是減肥陷阱

天文台於下午2時,在尖沙嘴天文台總部錄得36.1度,再創今年最高溫,打破1963年5月份的35.5度紀錄,成為本港有紀錄以來最熱5月天。夏季又熱又濕,身體難散熱,容易使人感到煩躁、疲倦、食欲不振。中醫...

16:02 2021/05/23
【消暑湯水】史上最熱五月點算好? 5款養生湯水幫你排毒降火

5歲女童疑遭父親及繼母虐待致死案今(23日)於高等法院續審。涉案父親今續出庭接受控方盤問時指,繼母與前夫所生的女兒雖然誠實,但作供時偶有誇大,並指「估唔到佢淨係記得我哋打佢哋,而唔係一啲我帶佢哋去玩嘅...

17:53 2021/03/23
【虐殺女童】父親作供質疑繼母女兒作供誇大 「淨係記得我哋打佢哋」

薑價錢貼地,卻有不少養生功效。今集《活得健康啲》邀請到註冊中醫何慧欣為大家講解不同薑的特性,教大家如何透過吃薑保養身體。 點擊大圖了解不同薑: 普遍薑的特性 薑...

18:48 2021/03/17
【活得健康啲】薑有助紓緩春困祛濕除風寒 中醫解構子薑+生薑+老薑功效

大時大節或大吃大喝後,若吸收過多鈉質,很容易水腫。Nutri Life營養顧問中心在其instagram發文指出,不少人在新年期間,吃了盆菜、髮菜蠔豉、炆鮑魚炆冬菇等食物,或攝取不少鹽分,若要為身體去...

10:57 2021/03/06
【去水腫】大時大節後快速去腫 營養師推介4種食物踢走包包面

戒糖對身體的好處可能比你想像中更多!Kanny因為減肥的緣故開始戒糖,卻意外收獲到更健康的身體!Kanny自小就不偏食,體重在中一發育時起直線上升,高峰期近200磅。後來機緣巧合下開始戒糖減肥,竟發現...

12:53 2021/02/23
減肥大作戰|戒糖後鼻敏感濕疹M痛神奇好轉 OL分享1年減84磅心得靠一招成功瘦腿

現年49歲的黎姿(現名馬黎珈而)一向有「美魔女」之稱,雖然育有3女,但身材外貌就並未走樣,仍在狀態之上。而且,黎姿作為美容集團的CEO,對護膚亦很有心得,不時拍片在網上分享。 早前,黎姿更罕有登上時...

12:31 2021/01/12
【明星扮靚】黎姿日飲8杯水去水腫要 靚媽Gigi分享4個飲水正確方法

天氣轉冷,是打邊爐的好時機。想打邊爐但又不想增磅?健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)便為此分享5個打邊爐貼士,讓大家食住瘦。 1.湯底分配及進食順序 Amy表示,湯底的選擇會影響當餐的熱...

17:56 2020/12/04
【打邊爐】3片肥牛卡路里=1碗飯 營養師教打邊爐5個貼士食住瘦

辦公室一族因長期久坐不動,起居常在冷氣間、飲食生冷或偏嗜鹹食、缺乏運動流汗,最容易出現水腫情況,尤其特別於下肢呈現出來。中醫角度,水腫與水濕有很大關係,及早找出原因,多作日常保健,才是保持身體健康之道...

2020/12/01
脾腎失調易引致水腫 飲食按穴全方位去水法

近日演出《使徒行者3》跟苗僑偉演出感人夫妻情的江美儀,是圈中出名的美魔女。江美儀日前在IG騷出小蠻腰,就被不少網民大讚身材不輸妙齡少女,而明年踏入50歲的江美儀,並宣布入五前決定要做一件事,不少好友都...

12:35 2020/11/22
【使徒行者3】江美儀宣布入五要做一件事 美魔女茹素排毒保少女蠻腰【內附餐單】

有新聞女神之稱的林燕玲(Ruby),今年4月誕下兒子葉星辰,正式晉身媽媽行列。這位新手媽媽既要照顧家庭,又要兼顧自己的網上商店生意,十分忙碌。但Ruby自言每位媽媽就算有多忙,都要有Me Time(個...

18:47 2020/11/06
【新手媽媽】前主播林燕玲湊B餵夜奶換片忙過返工 新聞女神:做媽媽幾忙要有Me Time【有片】

一連在4套TVB劇集《C9特工》、《反黑路人甲》、《迷網》及《殺手》都有份演出的高海寧(高Ling)曝光機會大增。高海寧更因客串內地大熱劇集《三十而已》而深受網民喜愛,為與網民拉近距離,高Ling就不...

17:09 2020/10/17
【明星減肥】高海寧水腫易肥體質最高峰重135磅 靠日用5分鐘做3個動作成功減25磅

中秋節大家喜歡吃甚麼水果賞月?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook指,中秋應節水果性質和功效也不同,到底哪種適合自己的體質? 梁醫師表示,中秋應節水果中大多...

18:00 2020/09/30
【中秋水果】中秋應節水果功效大不同 中醫:提子去水腫柚子有助消滯

TVB劇《反黑路人甲》飾演「莊明麗」的高Ling高海寧近來備受力捧。曾多次向表示自己屬「易胖體質」的高海寧,曾經一日三餐只吃水果和麥皮來減肥,卻弄巧反拙。在專業人士的幫助下悟出屬於自己「瘦身不瘦胸」的...

18:28 2020/09/04
【反黑路人甲】高海寧體質易胖曾用錯減肥法 高Ling靠3招鍛鍊出馬甲線【多圖】

萬人迷碧咸(David Beckham)長子Brooklyn與拍拖只有7個月的女友Nicola Peltz早前訂婚,並計劃明年在英美兩地舉行盛大婚禮。能令情場浪子停下來的Nicola,擁有美國及猶太血...

2020/07/25
碧咸準新抱Nicola Peltz自創5招 塑造黃蜂腰蜜桃臀

夏天背心、短褲出動,多餘的脂肪立即無所遁形,女生們又要努力減肥了。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)表示,在中醫角度,減肥前宜先了解自己的體質。她教大家分辨實胖、虛胖體質,並介紹相應食物助大家消脂減肥。 ...

18:05 2020/06/19
【減肥大作戰】水腫VS肥胖大不同 中醫推介食物按體質消脂減肥

過去體態豐滿的英國歌后Adele,近年來積極減肥,靠「激瘦飲食法」(Sirtfood Diet)成功於半年內減去19公斤(約41磅)。近日她拍片悼念倫敦大火三周年,瘦身成功後簡直判若兩人,苗條身材令不...

10:48 2020/06/19
【減肥大作戰】Adele靠「激瘦飲食法」半年減40磅 營養師拆解Sirtfood Diet減肥原理

每款蔬果都有其獨特的營養,不過市面上不少果汁都含有添加成分,不如試試自己動手製創天然果汁!澳洲註冊營養師劉惠汶(Vivien)向大家推薦5款以不同蔬果配搭而成的果汁,每款都有其獨特功效! 排毒、幫助...

16:00 2020/06/01
【美肌果汁】夏日炎炎自製天然果汁 5款健康果汁助排毒美肌