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【飲食/減肥/燒脂/新陳代謝/心臟健康/炎症】不少人都知道想增肌減脂可以多吃雞胸、三文魚等食物,台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中表示,其實有6種天然食物都是減肥減重的好幫手,也是體內脂肪最害...
【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾,台灣有營養師則指出,男性過了35歲有6大營養素必吃,能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介:台灣營養...
農曆新年期間飲食太放肆,經常大快朵頤,不知不覺讓肝臟超出負荷。台灣營養師張宜臻近日在Facebook專頁「好食課」中分享9大護肝食材,另外亦提醒大家要小心4種傷肝飲食習慣,讓大家可好好保護肝臟。最新影...
聚所周知,莓類水果都含有豐富的抗氧化物,價錢也相對昂貴,而水牛莓更是2014年被選為超級食物的第一名,到底它與其他莓類有什麼相異的地方呢?最新影片:水牛莓(buffaloberry)的名字讓人聯想到這...
排尿可以排出身體多餘水分毒素,而尿液顔色亦可反映身體健康狀況。有泌尿科專科醫生表示,日常飲食會直接影響尿液的顏色,而尿液的深淺亦有不同意義,一般尿液呈淡黃色是正常狀態,若尿中見紅,可能是泌尿道感染或腫...
周末,跟很久不見的好友Karmen行山,她最近面對一些煩惱︰「聽說年過30後,新陳代謝會減慢,不少當年很fit的男同學,最近飯聚時也捧着大肚腩出場,真的歲月不饒人!我和姊妹們愛行山、踏單車等戶外活動,...
「好睏,有零食嗎?」「剛吃過午飯,又想吃東西,不怕肥嗎?」很多辦公室OL,因為飯氣攻心,午飯後易覺疲倦、眼瞓,便會吃零食,如薯片、果仁類食物、朱古力等,讓自己精神點。但零食一吃下去,便難以忍口,而薯片...
男士年過50,前列腺開始肥大,可能會出現尿頻尿急等症狀。台灣一名50歲男子,5年前確診良性前列腺肥大症,但近年症狀出現惡化,隨後聽從醫生建議,吃番茄3個月後癌症指標大幅下降。 最新影片推介: 台灣腎臟...
不少人都渴望健康長壽,美國一名富豪不但追求凍齡,還希望逆轉衰老,不惜一年花費200萬美元(約1,560萬港元)聘請一支醫學團隊,度身訂造抗衰老療程,希望讓生理年齡重回18歲。 最新影片: 綜合外媒報道...
不少懷孕初期的媽媽容易出現孕吐、胃口欠佳等問題,同時又會擔心寶寶沒營養而強迫自己進食。今集《靚太廚房》找來營養學家JC,為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議,各位媽媽就可以「肥...
早餐是一天中為身體提供能量的第一餐,香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配,好讓大家也能享用健康美味的早餐,既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 三文治...
與新雅合作的《小跳豆健康常識系列》第二冊《防護!遠離手足口病》出版了。 編輯團隊非常認真,蒐集了許多增強兒童抵抗力的資料;而我作為顧問,負責確認資料的準確性。當我看到編輯初稿寫了「不同顏色蔬果,含有不...
國士無雙「蝦夷蔵」系列推出了一款新的果汁梅酒,這是酒造的第二批合作夥伴的首款產品,是次大膽混合了旭川市谷口農埸開發的有機蕃茄汁。想想蕃茄的味道是甜甜酸酸,其實與梅酒也十分相似,而且酸甜的番茄味和濃郁的...
隨著年紀漸長,不少中年男士便會出現頻尿、小便困難,甚至出現尿失禁的情況,其實這些都有可能是前列腺肥大的警號。根據估計,本港中老年男性中,50歲以上的男性約有一半開始出現前列腺肥大的情況。雖然這病不會致...
要數經典港式快餐,焗豬扒飯必定榜上有名。不過很多人以為減肥不能吃焗豬,但其實只要花點心思,同樣可以吃得健康。今集《靚太廚房》請來Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayl...
西瓜是夏天當季水果,藝人「超級奶爸」 何基佑在Facebook發文,指與女兒行街市時,發現西瓜王「8424」價錢落差大,由最便宜的港幣$45,到$70定價都有。是否貴的西瓜就一定好?要揀靚西瓜可以遵循...
夏天吃西瓜,豈只消暑解渴!台灣營養師夏子雯近日在其facebook專頁發文,列出西瓜4大營養價值及作用,可預防多種疾病,甚至有助預防癌症。但她亦提醒,有2類人要慎吃西瓜,並分享食用小貼士。 最新影片推...
烚菜原來不一定更有營養?生吃番茄可吸收的營養不一定比熟番茄多?TVB節目《健康100錯》請來專家實測烚菜、炒菜,生熟番茄的營養價值。結果發現,用油快炒菜心和番茄後,所量度出來的營養價值,一般都比用水烚...
夏日炎炎,不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇,註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值,在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後,一碗其實只佔約45kcal,相等於一個奇異果的熱量。...
天氣回暖,蚊蟲開始活躍。被蚊蠓叮咬,如何止痕?在家中可怎樣驅蚊,在戶外可怎樣防蚊?TOPick綜合消委會及專家的建議,羅列多種方法,讓大家參考。 最新影片推介: 三招止痕 年幼時被蚊叮咬後,是否曾拍打...
下午三時,是公司的午飯時間,相約了舊同事在附近小聚。 我點了一客藍莓貝果,她已吃過午飯,只柯打了咖啡提神。她問︰「早前颱風突然殺到,你有否搶糧?」 蔬菜也有常備菜選擇 我施施然地說︰「或許大家之前對疫...
被蚊蠓叮咬又癢又痛,症狀可以有多嚴重?有甚麼方法止痕?TOPick請來皮膚科專科醫生胡惠福講解,他稱小朋友身體免疫反應較敏感,曾有一位4歲男童被蚊咬後,耳朵腫脹2倍以上,需要求醫。被蚊咬而求診的小朋友...