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不少懷孕初期的媽媽容易出現孕吐、胃口欠佳等問題，同時又會擔心寶寶沒營養而強迫自己進食。今集《靚太廚房》找來營養學家JC，為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議，各位媽媽就可以「肥...
10:00
2023/03/08
早餐是一天中為身體提供能量的第一餐，香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配，好讓大家也能享用健康美味的早餐，既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...
19:08
2023/01/26
與新雅合作的《小跳豆健康常識系列》第二冊《防護！遠離手足口病》出版了。 編輯團隊非常認真，蒐集了許多增強兒童抵抗力的資料；而我作為顧問，負責確認資料的準確性。當我看到編輯初稿寫了「不同顏色蔬果，含有...
18:14
2022/12/14
國士無雙「蝦夷蔵」系列推出了一款新的果汁梅酒，這是酒造的第二批合作夥伴的首款產品，是次大膽混合了旭川市谷口農埸開發的有機蕃茄汁。想想蕃茄的味道是甜甜酸酸，其實與梅酒也十分相似，而且酸甜的番茄味和濃郁的...
10:00
2022/11/12
隨著年紀漸長，不少中年男士便會出現頻尿、小便困難，甚至出現尿失禁的情況，其實這些都有可能是前列腺肥大的警號。根據估計，本港中老年男性中，50歲以上的男性約有一半開始出現前列腺肥大的情況。雖然這病不會致...
15:11
2022/11/02
要數經典港式快餐，焗豬扒飯必定榜上有名。不過很多人以為減肥不能吃焗豬，但其實只要花點心思，同樣可以吃得健康。今集《靚太廚房》請來Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayl...
18:51
2022/10/31
西瓜是夏天當季水果，藝人「超級奶爸」 何基佑在Facebook發文，指與女兒行街市時，發現西瓜王「8424」價錢落差大，由最便宜的港幣45，到70定價都有。是否貴的西瓜就一定好？要揀靚西瓜可以遵循哪些...
16:56
2022/07/10
夏天吃西瓜，豈只消暑解渴！台灣營養師夏子雯近日在其facebook專頁發文，列出西瓜4大營養價值及作用，可預防多種疾病，甚至有助預防癌症。但她亦提醒，有2類人要慎吃西瓜，並分享食用小貼士。 最新影片...
18:14
2022/07/06
烚菜原來不一定更有營養？生吃番茄可吸收的營養不一定比熟番茄多？TVB節目《健康100錯》請來專家實測烚菜、炒菜，生熟番茄的營養價值。結果發現，用油快炒菜心和番茄後，所量度出來的營養價值，一般都比用水烚...
09:38
2022/06/30
夏日炎炎，不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇，註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值，在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後，一碗其實只佔約45kcal，相等於一個奇異果的熱量。...
13:12
2022/05/11
天氣回暖，蚊蟲開始活躍。被蚊蠓叮咬，如何止痕？在家中可怎樣驅蚊，在戶外可怎樣防蚊？TOPick綜合消委會及專家的建議，羅列多種方法，讓大家參考。 最新影片推介： 三招止痕 年幼時被蚊叮咬後，...
11:57
2022/04/13
下午三時，是公司的午飯時間，相約了舊同事在附近小聚。 我點了一客藍莓貝果，她已吃過午飯，只柯打了咖啡提神。她問︰「早前颱風突然殺到，你有否搶糧？」 蔬菜也有常備菜選擇 我施施然地說︰「或許大家之...
17:00
2021/10/26
被蚊蠓叮咬又癢又痛，症狀可以有多嚴重？有甚麼方法止痕？TOPick請來皮膚科專科醫生胡惠福講解，他稱小朋友身體免疫反應較敏感，曾有一位4歲男童被蚊咬後，耳朵腫脹2倍以上，需要求醫。被蚊咬而求診的小朋友...
13:07
2021/05/14
夏天為大地帶來蚊患，最令父母頭痕的莫過於「蚊」和「蠓」等昆蟲，帶小朋友到戶外遊玩時最怕「蚊蠓搞到周身痕」。因此，不少家長會帶備驅蚊劑、蚊拍水傍身。現時市面有各式各樣的驅蚊劑，其中最常見及最有效的防蚊成...
10:57
2021/04/30
Angela跟我減磅將近3星期，她任職銀行高層，但處理飲食卻是一團糟；這天她甫踏進門，一副胸有成竹的樣子對我說︰「這次你必定會讚我！」 味道太寡會有找零食心癮 我看着她所寫的飲食紀錄，說道︰「早餐...
09:52
2020/10/16
疫情下餐廳前路坎坷，4年前開設素食私房菜「素韻」的凍齡素食靚媽Christine，直言生意歸零。但不服輸的她，變陣推出首創網上素食烹飪課程和速遞上門自煮餸包，在逆境中闖出一條新路。 過往餐廳生意...
17:24
2020/09/03
夏日炎炎，不如吃西瓜降降溫，享受透心涼的感覺！近日一款名為「8424」的西瓜在香港興起，就連營養師都推介，一碗西瓜只是約45卡路里，而且有助防癌及抗衰老！ 一碗約45卡路里有助防癌抗衰老 註冊營養...
14:40
2020/07/24
談及更年期，普遍人或認為是女士專利。其實男士也有更年期，只是徵狀不明顯，而且與生活、飲食、運動習慣都有關。臨近父親節，不妨學定些貼士照顧爸爸。 睪固酮低影響健康 營養師李杏榆（Annie）解釋，男...
18:53
2020/06/12
談及更年期，普遍人或認為是女士專利。其實男士也有更年期，只是徵狀不明顯，而且與生活、飲食、運動習慣都有關。臨近父親節，不妨學定些貼士照顧爸爸。 營養師李杏榆（Annie）解釋，男士賀爾蒙會隨年紀下降...
2020/06/12
鹽醃食物及加工肉製品在製作的過程中或產生致癌物質，而高鹽份亦會損害胃壁令細胞病變，長遠可演變成胃癌。醫管局的最新資料顯示，胃癌是全港癌症的第6號殺手，2017年共有682人死於胃癌，佔整體死亡數目的4...
16:05
2019/12/24
乳癌是本港女性最常見的癌症，要預防乳癌病變，除了恆常運動和定期進行篩檢外，飲食上也必須留意。米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心（Harriet）接受TOPick訪問，介紹6種具預防乳癌功效的食物，不妨...
18:20
2019/12/03
蕃茄除了抗氧化，更可以改善精子質素！《歐洲營養學期刊》一項研究指出，每日進食2湯匙濃縮蕃茄膏或2公斤經烹調蕃茄，有效改善精子質量。the proportion of fast progressive ...
16:42
2019/10/17