【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾，台灣有營養師則指出，男性過了35歲有6大營養素必吃，能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介：台灣營養...

農曆新年期間飲食太放肆，經常大快朵頤，不知不覺讓肝臟超出負荷。台灣營養師張宜臻近日在Facebook專頁「好食課」中分享9大護肝食材，另外亦提醒大家要小心4種傷肝飲食習慣，讓大家可好好保護肝臟。最新影...

不知甚麼時候興起「營養補充品」的概念，單靠幾粒藥丸便可補充一天足夠養份，而忽略真正從食物中汲取營養的原意。其實不少食物中的營養能維持日常所需，今次介紹三款食物給大家： 一、解決便秘的好幫手：番薯，性平...

自疫情過後，多位客人參加了幾個外地馬拉松，當然也不會錯過本地的渣馬。 渣馬備賽前，需要多加留意營養攝取，除了比賽前的能量即碳水化合物的補充外，現在已應開始多注意碳水化合物、優質蛋白質、鐵質、維他命D、...

朋友Annie今年五十歲，她的相貌總予人以為她已經六十多歲。未老先衰，多麼令人膽顫心驚，尤其是女人。為何有些上了年紀的人，卻看來是那麼年輕呢？ 除了遺傳、生活環境及心理因素外，有可能是Annie吃錯了...

聚所周知，莓類水果都含有豐富的抗氧化物，價錢也相對昂貴，而水牛莓更是2014年被選為超級食物的第一名，到底它與其他莓類有什麼相異的地方呢？最新影片：水牛莓（buffaloberry）的名字讓人聯想到這...

排尿可以排出身體多餘水分毒素，而尿液顔色亦可反映身體健康狀況。有泌尿科專科醫生表示，日常飲食會直接影響尿液的顏色，而尿液的深淺亦有不同意義，一般尿液呈淡黃色是正常狀態，若尿中見紅，可能是泌尿道感染或腫...

要解決暗瘡印和凹凸洞，首先是避免讓它們形成。同一位置反覆長痘痘，使局部氣血凝滯成血瘀，就會導致凹凸洞。所謂「瘀血不去，新血不生」，血液不能濡養皮膚，令它不能正常生長，久之就會形成凹凸洞。故此，不要刺激...

周末，跟很久不見的好友Karmen行山，她最近面對一些煩惱︰「聽說年過30後，新陳代謝會減慢，不少當年很fit的男同學，最近飯聚時也捧着大肚腩出場，真的歲月不饒人！我和姊妹們愛行山、踏單車等戶外活動，...

「好睏，有零食嗎？」「剛吃過午飯，又想吃東西，不怕肥嗎？」很多辦公室OL，因為飯氣攻心，午飯後易覺疲倦、眼瞓，便會吃零食，如薯片、果仁類食物、朱古力等，讓自己精神點。但零食一吃下去，便難以忍口，而薯片...

男士年過50，前列腺開始肥大，可能會出現尿頻尿急等症狀。台灣一名50歲男子，5年前確診良性前列腺肥大症，但近年症狀出現惡化，隨後聽從醫生建議，吃番茄3個月後癌症指標大幅下降。 最新影片推介： 台灣腎臟...

不少人都渴望健康長壽，美國一名富豪不但追求凍齡，還希望逆轉衰老，不惜一年花費200萬美元（約1,560萬港元）聘請一支醫學團隊，度身訂造抗衰老療程，希望讓生理年齡重回18歲。 最新影片： 綜合外媒報道...

天氣始熱，加上陽光猛烈，皮膚易長油脂粒、色斑及暗瘡等。坊間嘗云排毒對皮膚好，但究竟甚麼是「毒」？按中醫角度，「毒」為邪之漸者；外邪包括瘀血、痰濕、寒氣、食積（即過量進食而未能消化）和困熱等。若此等毒素...

不少懷孕初期的媽媽容易出現孕吐、胃口欠佳等問題，同時又會擔心寶寶沒營養而強迫自己進食。今集《靚太廚房》找來營養學家JC，為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議，各位媽媽就可以「肥...

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐，香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配，好讓大家也能享用健康美味的早餐，既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 三文治...

與新雅合作的《小跳豆健康常識系列》第二冊《防護！遠離手足口病》出版了。 編輯團隊非常認真，蒐集了許多增強兒童抵抗力的資料；而我作為顧問，負責確認資料的準確性。當我看到編輯初稿寫了「不同顏色蔬果，含有不...

與新雅合作的《小跳豆健康常識系列》第二冊《防護！遠離手足口病》出版了。 編輯團隊非常認真，蒐集了許多增強兒童抵抗力的資料；而我作為顧問，負責確認資料的準確性。當我看到編輯初稿寫了「不同顏色蔬果，含有不...

國士無雙「蝦夷蔵」系列推出了一款新的果汁梅酒，這是酒造的第二批合作夥伴的首款產品，是次大膽混合了旭川市谷口農埸開發的有機蕃茄汁。想想蕃茄的味道是甜甜酸酸，其實與梅酒也十分相似，而且酸甜的番茄味和濃郁的...

隨著年紀漸長，不少中年男士便會出現頻尿、小便困難，甚至出現尿失禁的情況，其實這些都有可能是前列腺肥大的警號。根據估計，本港中老年男性中，50歲以上的男性約有一半開始出現前列腺肥大的情況。雖然這病不會致...

要數經典港式快餐，焗豬扒飯必定榜上有名。不過很多人以為減肥不能吃焗豬，但其實只要花點心思，同樣可以吃得健康。今集《靚太廚房》請來Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayl...

西瓜是夏天當季水果，藝人「超級奶爸」 何基佑在Facebook發文，指與女兒行街市時，發現西瓜王「8424」價錢落差大，由最便宜的港幣$45，到$70定價都有。是否貴的西瓜就一定好？要揀靚西瓜可以遵循...

夏天吃西瓜，豈只消暑解渴！台灣營養師夏子雯近日在其facebook專頁發文，列出西瓜4大營養價值及作用，可預防多種疾病，甚至有助預防癌症。但她亦提醒，有2類人要慎吃西瓜，並分享食用小貼士。 最新影片推...

烚菜原來不一定更有營養？生吃番茄可吸收的營養不一定比熟番茄多？TVB節目《健康100錯》請來專家實測烚菜、炒菜，生熟番茄的營養價值。結果發現，用油快炒菜心和番茄後，所量度出來的營養價值，一般都比用水烚...

夏日炎炎，不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇，註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值，在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後，一碗其實只佔約45kcal，相等於一個奇異果的熱量。...

天氣回暖，蚊蟲開始活躍。被蚊蠓叮咬，如何止痕？在家中可怎樣驅蚊，在戶外可怎樣防蚊？TOPick綜合消委會及專家的建議，羅列多種方法，讓大家參考。 最新影片推介： 三招止痕 年幼時被蚊叮咬後，是否曾拍打...

下午三時，是公司的午飯時間，相約了舊同事在附近小聚。 我點了一客藍莓貝果，她已吃過午飯，只柯打了咖啡提神。她問︰「早前颱風突然殺到，你有否搶糧？」 蔬菜也有常備菜選擇 我施施然地說︰「或許大家之前對疫...

下午三時，是公司的午飯時間，相約了舊同事在附近小聚。我點了一客藍莓貝果，她已吃過午飯，只柯打了咖啡提神。她問：「早前颱風突然殺到，你有否搶糧？」我施施然地說：「或許大家之前對疫情的恐懼實在太嚴重，每當...

在城門河畔跑畢回家，汗流浹背，急忙補充水份，可是，久久未能降溫，靈機一觸，昨天在果欄買了一個小西瓜，急不及待拿出來切小粒，幫自己充一充電。 西瓜凍剛做好，門鈴響起，Bonnie說：「我並非找你，過來是...

被蚊蠓叮咬又癢又痛，症狀可以有多嚴重？有甚麼方法止痕？TOPick請來皮膚科專科醫生胡惠福講解，他稱小朋友身體免疫反應較敏感，曾有一位4歲男童被蚊咬後，耳朵腫脹2倍以上，需要求醫。被蚊咬而求診的小朋友...

夏天為大地帶來蚊患，最令父母頭痕的莫過於「蚊」和「蠓」等昆蟲，帶小朋友到戶外遊玩時最怕「蚊蠓搞到周身痕」。因此，不少家長會帶備驅蚊劑、蚊拍水傍身。現時市面有各式各樣的驅蚊劑，其中最常見及最有效的防蚊成...