茄紅素

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在城門河畔跑畢回家,汗流浹背,急忙補充水份,可是,久久未能降溫,靈機一觸,昨天在果欄買了一個小西瓜,急不及待拿出來切小粒,幫自己充一充電。 西瓜凍剛做好,門鈴響起,Bonnie說:「我並非找你,過來...

2021/06/22
西瓜季節

被蚊蠓叮咬又癢又痛,症狀可以有多嚴重?有甚麼方法止痕?TOPick請來皮膚科專科醫生胡惠福講解,他稱小朋友身體免疫反應較敏感,曾有一位4歲男童被蚊咬後,耳朵腫脹2倍以上,需要求醫。被蚊咬而求診的小朋友...

13:07 2021/05/14
【活得健康啲】男童被蚊咬耳朵腫脹2倍 醫生解構常見症狀教3招止痕【附揀驅蚊劑貼士】

夏天為大地帶來蚊患,最令父母頭痕的莫過於「蚊」和「蠓」等昆蟲,帶小朋友到戶外遊玩時最怕「蚊蠓搞到周身痕」。因此,不少家長會帶備驅蚊劑、蚊拍水傍身。現時市面有各式各樣的驅蚊劑,其中最常見及最有效的防蚊成...

10:57 2021/04/30
【超市大搜查】蚊蠓叮咬痕癢難當 12款蚊怕水驅蚊劑成分逐個捉

Angela跟我減磅將近3星期,她任職銀行高層,但處理飲食卻是一團糟;這天她甫踏進門,一副胸有成竹的樣子對我說︰「這次你必定會讚我!」 味道太寡會有找零食心癮 我看着她所寫的飲食紀錄,說道︰「早餐...

09:52 2020/10/16
【瘦身秘訣】減肥未必一定要全走醬 營養師教自製瘦身青瓜乳酪醬【內附食譜】

疫情下餐廳前路坎坷,4年前開設素食私房菜「素韻」的凍齡素食靚媽Christine,直言生意歸零。但不服輸的她,變陣推出首創網上素食烹飪課程和速遞上門自煮餸包,在逆境中闖出一條新路。 過往餐廳生意...

17:24 2020/09/03
【逆巿求生】疫巿私房菜零生意變陣推網上烹飪課 53歲素食靚媽:我這年紀也不輕言放棄

夏日炎炎,不如吃西瓜降降溫,享受透心涼的感覺!近日一款名為「8424」的西瓜在香港興起,就連營養師都推介,一碗西瓜只是約45卡路里,而且有助防癌及抗衰老! 一碗約45卡路里有助防癌抗衰老 註冊營養...

14:40 2020/07/24
【夏天必食】「8424」西瓜王今年大熱 營養師:一碗約45卡路里有助防癌抗衰老

談及更年期,普遍人或認為是女士專利。其實男士也有更年期,只是徵狀不明顯,而且與生活、飲食、運動習慣都有關。臨近父親節,不妨學定些貼士照顧爸爸。 睪固酮低影響健康 營養師李杏榆(Annie)解釋,男...

18:53 2020/06/12
【男士更年期】睪固酮分泌偏低加速脫髮衰老 男士多吃5類食物助紓緩更年期躁鬱【內附更年期食物宜忌】

談及更年期,普遍人或認為是女士專利。其實男士也有更年期,只是徵狀不明顯,而且與生活、飲食、運動習慣都有關。臨近父親節,不妨學定些貼士照顧爸爸。 營養師李杏榆(Annie)解釋,男士賀爾蒙會隨年紀下降...

2020/06/12
男士更年期注意 營養師飲食貼士

調整飲食,多做負重肌肉鍛練、間歇式訓練,刺激心肺功能,都有助改善衰老問題。下列食物均具抗氧化功效,可保護細胞,但食物非藥物,多吃不等於功效更大,應配合均衡飲食,忌過量攝取。 番茄:具茄紅素,有助預防...

2020/06/12
男士更年期飲食調整

鹽醃食物及加工肉製品在製作的過程中或產生致癌物質,而高鹽份亦會損害胃壁令細胞病變,長遠可演變成胃癌。醫管局的最新資料顯示,胃癌是全港癌症的第6號殺手,2017年共有682人死於胃癌,佔整體死亡數目的4...

16:05 2019/12/24
【第6號癌症殺手】預防胃癌從飲食入手 營養師:洋蔥有助清除消化道致癌毒素

乳癌是本港女性最常見的癌症,要預防乳癌病變,除了恆常運動和定期進行篩檢外,飲食上也必須留意。米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心(Harriet)接受TOPick訪問,介紹6種具預防乳癌功效的食物,不妨...

18:20 2019/12/03
【預防癌症】有效預防乳癌食物推介 營養師:黃豆含異黃酮緩和雌激素

蕃茄除了抗氧化,更可以改善精子質素!《歐洲營養學期刊》一項研究指出,每日進食2湯匙濃縮蕃茄膏或2公斤經烹調蕃茄,有效改善精子質量。the proportion of fast progressive ...

16:42 2019/10/17
【激活精子】蕃茄含豐富茄紅素 可改善精子游動速度