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都市人工作繁忙,少走動、飲食不規律容易形成大肚腩。台灣營養師程涵宇最近就在Facebook專頁分享了16種有科學依據的瘦肚方法,適合有頑固肚腩的人士參考。 最新影片: 1. 減少500至750...

12:43 2022/09/28
【減肥大作戰】每日食一隻蛋可助收肚腩 營養師分享修腰必學16招

飲食對維持健康身體很重要,台灣營養師程涵宇日前在其Facebook專頁,介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出,經常高油高糖飲食,攝取紅肉飽和脂肪、碳酸含糖飲料及酒精,最容易養出腸道...

09:18 2022/09/18
【有營食物】哈佛大學推薦10種「超級食物」 增加腸道益生菌助排毒防癌

不少都市人注重養生,有補充益生菌的習慣,近日內地一款酸奶(乳酪)產品引起熱議,皆因成分表列明益生菌從百歲老人腸道採集,不少網民認為,品牌宣傳用語過於直白,甚至有人表示不想再食。 有內地網民分享照片,...

13:54 2022/09/17
【食用安全】內地乳酪稱益生菌採集自「百歲老人腸道」 網民斥噁心:不想再食

新學期已經開始,小朋友展開團體生活,接觸多了人及面對新環境,有父母擔心孩子因而接觸細菌病毒的機會增多,變相容易生病,苦惱如何讓孩子擁有健康體質、鞏固身體保護力,有營養師媽媽分享了「守護對策懶人包」,讓...

16:56 2022/09/02
【食出健康】學童新學年迎接團體生活 營養師9大飲食貼士提升保護力

愛貓吉吉患病入院,讀者及朋友們也憂心忡忡。朋友琦琦致電:「吉吉貓康復了嗎?」我說:「好多了,調理身體中。」她說:「我今天提早放工,可以來探望牠嗎?」「當然可以。」我答。 朋友在我家附近上班,若時間許...

2022/08/30
潮流興食益生菌

香港夏天潮濕悶熱,一外出全身便大汗淋漓,非常容易誘發濕疹發作。有營養師表示,身體一旦出現發紅、腫、癢等問題,很有可能是「濕疹」找上門,又指患者除了盡量保持身體乾爽、避開過敏原、加強皮膚保濕外,更應該由...

12:41 2022/08/27
【濕疹困擾】夏天悶熱易誘濕疹發作 營養師推介6大食物營養助改善

早餐吃得好,可以讓一整天都充滿活力。因此,早餐的食物選擇非常重要。台灣營養師杯蓋在Facebook專頁發文,推介5日健康早餐選擇,讓不會認真選早餐的市民作參考。 最新影片: 5日早餐搭配首選:...

18:26 2022/08/19
【健康早餐】營養師推介5日早餐配搭 優質蛋白及益生菌提升活力

大腸癌是香港第2位最常見的癌症,單在2019年,大腸癌佔癌症新症共有5556宗。有醫生便指有男病人10多年來一直以為自己每日排便次數多是因普通的腸胃疾病,未有加以重視,即使食用益生菌狀況亦未見好轉,直...

16:01 2022/08/19
【大腸癌】男子每日排便3次被誤認腸躁症 排便頻率增揭患4期大腸癌

現代都市人注重養生,不少人都有補充益生菌的習慣。台灣有醫生就分享,一名患有糖尿病史的65歲男子,因肝臟化膿入院,經醫生從體內抽出膿汁細菌培養後,發現竟是「乳酸菌」所致。醫生經問診後得知,男子因免疫力欠...

18:32 2022/08/15
【益生菌】男子食益生菌肝臟化膿入院 腸胃科醫生列8種高危人士可致敗血症

香港夏季天氣潮濕炎熱,女士們私密部位一旦長期處於一個不透氣的環境,很容易會滋生細菌。陰道一旦出現白色、濃稠,還有像乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物,然後還伴隨著搔癢、紅腫感、排尿或性行為會疼痛,便可能是感...

10:03 2022/08/12
【女性健康】夏季天氣悶焗念珠菌來襲 6種抗感染食物防止陰道炎

乳酪是不少減肥人士的早餐或小食之選,含有豐富蛋白質和益生菌,有助增強免疫力,維持腸道健康。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)最近推薦了9款高蛋白質乳酪,供大家參考。 Gloria於Facebook專頁...

13:04 2022/08/01
【超市大搜查】增強免疫力維持腸道健康 營養師推介9款高蛋白質乳酪

夏天想清涼除了吃雪糕,乳酪也是不錯的選擇。不過,原味乳酪雖最健康,但口味酸澀,未必人人喜歡。Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel在Instagram專頁發文,比拼市面常見水果味乳酪營養成分;低...

13:43 2022/07/19
【超市大搜查】含E466或致無藥醫腸炎 14款不含E466低脂果味乳酪名單

踏入夏天,又到腸胃炎的季節。營養師指出近來多次有小朋友因為肚痾而入院,當中有名只有10個月大BB肚痾超過1星期,醫生安排該BB吊鹽水,亦轉介營養師建議暫時轉用豆奶配方。 10月大BB腸胃炎入院 澳...

11:42 2022/07/14
【兒童腸胃炎】10個月大BB腸胃炎逾1星期 日屙8次水狀大便入院吊鹽水

上水惠康升級為惠康「鮮」級市場 (Wellcome Fresh),店內鮮活食材的種類更增加至1,450種,為慶祝新店開幕,店內推出188元一斤重澳洲鮮活龍蝦,澳洲冰鮮格斯西冷牛扒每包兩塊售100元等。...

13:42 2022/07/11
【消費優惠】上水惠康「鮮」級市場開幕 188元一斤澳洲活龍蝦、100元澳洲冰鮮牛扒

都市人生活食無定時,又經常捱更抵夜,不規律的飲食作息習慣,容易受宿便肚漲困擾。雀巢為了改善大家腸道暢順的問題,推出了全新配方ACTI-V低脂乳酪,輕盈美味,讓大家維持健康生活! 最新影片 雀巢...

10:47 2022/07/08
【美食速報】雀巢全新配方ACTI-V低脂乳酪 含10億個FORTIS雙歧益生菌改善腸道健康

濕疹是常見都市病,時而好轉又復發,徹底根治相信是患者最想達成的事。「香港濕疹處理中心」自2018年成立以來,服務超過千名濕疹患者,由致敏源測試、血脂檢測到專家營養師分析,為患者找出源頭問題,再加以制定...

17:06 2022/06/29
【終結濕疹】治療逾千濕疹患者8成斷尾 濕疹處理團隊解構4大終結濕敏關鍵

本港連日天氣酷熱,逾三十攝氏度高溫令人剛離開冷氣就已一身汗。不少大汗人士更會有汗臭味道,自覺十分尷尬。營養師李杏榆(Annie)在Facebook發文,解釋會有汗臭原因,並提供飲食貼士,幫助減少汗味。...

14:10 2022/06/27
【減少汗臭】夏天大汗有汗臭超尷尬 營養師分享飲食貼士減少汗味

樂壇天后鄭秀文(Sammi)早前驚喜亮相關心妍演紅館唱會擔任嘉賓,闊別3年舞台演出,重返紅館後台走廊時表現興奮,更預告計劃下年在紅館開騷。 Sammi當時表示:「上次開演唱會已經是2019嘅事,希望...

17:33 2022/06/16
【明星減肥】49歲鄭秀文將半百零贅肉 靠6招天后級秘訣保窈窕身段

不少家長擔心小朋友沒有便便,出現便秘問題可大可小!澳洲註冊營養師「糖果媽媽」在本港公立醫院工作超過十年,開設了facebook專頁「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」,日前分享了有關兒童便秘的資訊,當...

15:57 2022/06/15
【小兒便秘】日飲幾多水?蔬菜水果食愈多愈好? 營養師「糖果媽媽」拆解5大兒童便秘疑問

乳酪營養價值豐富,是不少OL、小朋友愛吃的乳製品之一。日本雜誌《LDK》近日比較了市面51款乳酪,根據味道作出評分,嚴選23款推薦的乳酪,當中不少可在本港的日式超市買到。 乳酪好處 《LDK》指出...

15:40 2022/06/10
【超市大搜查】日雜《LDK》嚴選23款乳酪 一文睇清營養成分+味道評分

早陣子開始放寬食肆營業時間及聚餐人數,相約親友飯聚又再熱鬧起來,有些人更揚言要「報復式飲食」。 此等無節制大魚大肉的「報復」行為,隨時會惹來吃過量飽滯失衡的風險,令肚皮受苦。以下由營養學家提出緩解法...

2022/06/02
報復式飲食飽滯失衡 營養師:多選發酵食物平衡腸道

天氣反覆無常、壓力大也會致濕疹發作。皮膚又痕又乾,平日宜吃甚麼紓緩?「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介5類食物,濕疹患者平日宜多吃,有助減少發炎、滋潤皮膚,加速傷口癒合。但她...

13:44 2022/05/25
【對抗濕疹】天氣反覆濕疹發作又痕又乾 營養師推介5類食物助抗炎潤膚修復傷口

早前香港中文大學醫學院的研究發現,新冠肺炎患者的腸道細菌失衡,跟出現長新冠的風險息息相關,隨即便見市面上湧現不少有關腸道健康、益生菌等保健產品。中文大學醫學院腸胃及肝臟科教授胡志遠指,每人的腸道微生態...

2022/05/20
健康腸道微生態 好菌惡菌相輔相成

根據衛生署資料顯示,大腸癌為本港癌症第二大殺手;而維持腸道健康更對人體免疫力有直接影響。因此,從日常飲食習慣中攝取足夠有益腸道的營養素十分重要。澳洲註冊營養師潘卓琳 (啊家)日前在Instagram專...

18:09 2022/05/13
【益生菌】腸道健康影響免疫力 營養師行超市推介富含益生菌食物

新進《東張西望》女神梁敏巧(Maggie)身形Fit爆,社交網有不少靚相,但美麗背後有一段減肥血淚史。她近日公開自己最肥時候照片,真是判若兩人! 她說:「我真係肥底,希望唔好嚇親大家。」她還自揭中學...

11:00 2022/05/02
【修身血淚史】讀書時代被叫巨無霸 《東張》女神梁敏巧低碳飲食2日減2磅

都市人生活壓力大,甚至不良習慣都容易導致慢性疾病產生,尤其不良飲食習慣令不少人年紀輕輕就伴隨腸胃疾病。台灣營養師程涵宇日前在個人專頁發文,指出腸胃疾病「腸躁症」會在平均每5人中就有1人患上,當中9成會...

16:40 2022/04/07
【腸道疾病】腸躁症易腹瀉又便秘 戒8種食物有助減輕發病率

不少市民在感染新冠病毒後康復,但又出現不同程度的後遺症,常見的包括時常疲倦、記憶力下降、失眠、胃酸倒流等。註冊營養師Jim Lau日前在Facebook發文提出調理新冠後遺症的方法,透過不同類別天然食...

17:15 2022/04/06
【新冠後遺症】染疫康復後易疲倦失眠 營養師建議多款食物助改善症狀

中招後腸道益菌群失平衡 益生菌補充劑非唯一選擇 Omicron橫掃香港,不少朋友不幸中招。根據中大研究,75%人染疫後有「長新冠」。其中患者的腸道菌群失去平衡,腸道益菌減少,壞菌增加,菌群的多元性亦...

13:37 2022/04/06
【腸道健康】染疫後腸道菌群失衡 專家建議天然食物吸取益生菌

本港第五波疫情嚴峻,大量確診者須居家檢疫,期間飲食均衡對身體回復至關重要,有營養師建議,患者可多進食高熱量、蛋白質及容易進食的食物,方便胃口欠佳的人士食用,煮法亦要盡量以蒸,炆、灼為主,可保留餸菜較多...

07:00 2022/04/04
【新冠食療】染疫後喉痛味覺差 養和營養師介紹一日三餐食療助復原

疫情繼續肆虐,身邊家人、朋友和戰友都不幸確診Omicron了。減磅戰友Kelly便是其中一位,今天與她會面時提及即使康復後,仍有些疑似感染新冠肺炎後遺症(統稱「長新冠」),例如︰容易感到疲倦、失眠、記...

15:23 2022/03/29
【長新冠】研究指腸菌失衡致復原慢 營養師推薦乳酪+香蕉紓緩「長新冠」