澱粉質

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TVB劇《機場特警》昨晚(3月30日)首播,當中關禮傑演機場特警組督察Man Sir。關禮傑坦言演《機場特警》勾起他不少《新紮師兄》的回憶:「好似從前《新紮師兄》一樣,劇中角色有驕傲、有柔弱、有囂張的...

19:39 2020/03/31
【機場特警】關禮傑勾起《新紮師兄》奮鬥回憶 美魔男吃素操肌有秘訣 

不少港人愛喝台式手搖飲品,當中最愛的就是配上不同口感的配料。到底這些配料的「真面目」是什麼?哪一款配料熱量最高?等TOPick為你逐一拆解! 珍珠:薯粉 一份:150-200卡路里 澳洲註...

14:35 2020/03/26
【台式飲品】椰果不是椰肉 台式飲品配料原材料熱量逐個捉

市民外出時都喜歡買台式手搖飲品解渴,但大家又知不知道手搖飲品的配料其實是什麼?Facebook專頁「營養生」拆解珍珠及仙草主要成分,全文如下: 夏天又就黎到,大家口渴的時候第一時間會不會諗起手搖飲品...

15:40 2020/03/25
【食用安全】仙草卡路里含量比珍珠低 營養師拆解手搖飲品配料營養價值

全球每天有千百萬人在減肥,單在美國每年已有四千五百萬人嘗試減肥,在這龐大的市場,民眾年花近七百億美元,且仍不斷增長,故此,各式各樣減肥方法層出不窮,目的是在這減肥市場上分一杯羹。其中最矚目是Low-F...

2020/03/06
低脂低碳大比拼

現年44歲的鄺文珣(May),育有兩子一女。有「古典美女」之稱的鄺文珣,即便息影多年,駐顏有術的她仍舊保養得宜,臉上彷彿看不見一絲歲月痕跡,身材窈窕的鄺文珣原來一直靠良好適當的飲食習慣保持身型。 鄺...

13:56 2020/01/24
【幸福靚媽】鄺文珣傳授凍齡心得 May:情緒影響新陳代謝【內附餐單】

港姐出身的藝人陳倩揚(Skye)已是三孩之母,她跟不少媽媽一樣產後體重上升,不過她積極鑽研飲食方法,成功靠減醣飲食法,以低碳水化合物來減磅,最近見她已回復窈窕身段。Skye不時在Facebook分享減...

16:03 2020/01/16
【減肥大作戰】3孩媽媽陳倩揚產後變肥 靠減醣飲食法減25磅不反彈【附餐單】

香蕉是很普遍的水果,但原來吃蕉也有分時機。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)指出,香蕉在出斑點時糖分會提高,前後升糖指數差別可以很大。因此對一般人來說,吃一條半生熟、未出斑點的香...

17:37 2019/12/24
【吃蕉有學問】香蕉越多斑點糖分越高 營養師:吃半生熟香蕉最健康

成日飽飽滯飽胃氣脹?TOPick整合了中醫、營養師資料,原來大家常接觸的麵包、西蘭花、牛奶、芝士等,都是消化不良忌食的高危食物。 本港註冊中醫彭淑儀曾指出,麵包、蛋糕、餅乾等烘培類食品,由於經過高溫...

13:28 2019/12/05
【胃痛殺手】飽飽滯滯胃氣脹 麵包西蘭花易消化不良致腸胃不適

很多減肥戰友都以為,減肥一定不能夠吃宵夜,但有時吃得太清,未免肚餓難入睡,減肥戰友睡眠不足,反而令減肥效果不如理想。其實,只要懂得選擇,減肥也可以吃宵夜的,只要緊守150卡路里這條防線,以及不選高脂肪...

11:04 2019/11/22
【減肥秘訣】瘦身吃宵夜須嚴守150卡路里防線 營養師黃凱詩推介宵夜減肥之選

秋風起,街上又傳出燴蕃薯的氣味。蕃薯往往被指澱粉質高、易致肥,令減肥人士不敢多進食。有日本營養師就推介以蕃薯減肥,全因蕃薯有助活化腸胃蠕動,幫助消化,加速體內廢物排出。日本搞笑藝人實測後,2星期內就輕...

13:30 2019/10/28
【減肥大作戰】日本營養師力推蕃薯減肥法 每日一餐蕃薯兩星期減4.4磅

被稱為《東張西望》女神的前TVB藝人林泳淘(Wingto),以往曾多次在《3日2夜》等節目展現美好身段,不但吸引巴打注意,就連女生都十分羨慕她的身型。不過女神如林泳淘原來也受減肥困擾,曾經試過以斷食等...

19:20 2019/10/25
【東張女神】林泳淘23吋腰的秘密 靠烚蛋白+高強度間歇運動去水腫

跟朋友吃飯,她為了減肥,做運動,不吃有澱粉質食物,也就是戒食飯、麵和麵包。除此之外,都可以吃,據說有效。於是跟她吃飯,就看她吃菜,飯、麵都是我吃的。 在外旅行了半個月,我也覺得自己腰圍比以前粗了些,...

2019/10/14
減甚麼肥!

商台DJ兼高層Donald(唐劍康)昨晚(9 月12日)貼出與蘭茜合照,DJ鄭家輝與森美也在其中。今日(9 月13日)森美亦轉載舊照,笑言自己由昔日的肥仔「越大越靚仔」,曾3個月激減20磅的森美,如今...

17:09 2019/09/13
【逆齡男神】森美回味那些年未減肥舊照 三大塑身法由肥仔變爆肌型男【內附詳情】