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坊間流傳「坐月坐得好,一世無煩惱」。只做好一件事便能一輩子無煩憂固然有點誇張,但也可從中印證坐月對於產後媽媽而言,足以影響一生。註冊中醫師梁慧儀教各位產後媽媽坐月禁忌和注意事項。 常言坐月,但是否真...

2021/10/21
產後勿洗頭少飲清水? 中醫師教坐月禁忌須知

浙江麗水市首次出現「鸚鵡熱」傳染病,7人先後發燒、全身乏力等,1人救治無效死亡。 據麗水疾病防控微信公眾號消息,9月上旬開始,當地醫院先後收治例7例畏寒、發熱、全身乏力症狀病例,患者表現為劇烈頭痛、...

18:43 2021/10/05
浙江麗水首現「鸚鵡熱」傳染病 7人感染1人死亡

朋友Lilian,五十未到,事業算是有成,丈夫是專業人士,天天由朝忙到晚。兩口子沒有生兒育女,所以拼搏得更投入。那天,Lilian傳來信息,說自己患上「纖維肌痛症」,說是一個令群醫束手的肌肉痛症。Li...

2021/09/14
纖維肌痛症

如果小朋友出現「瞓捩頸」情況,有可能是患上一種特殊的頸椎病,情況嚴重者或會有生命危險。港大醫學院矯形及創傷外科學系專家指出,「寰樞椎旋轉脫位」(AARD)的患者多數為12歲以下兒童,如延遲治療或會惡化...

17:56 2021/08/04
【頸椎病】兒童現「瞓捩頸」情況或患特殊頸椎病 專家指如情況持續一周應盡快求醫

國家疾病預防控制中心周五(16日)通報了中國發現的首例人類感染「猴B病毒(又稱疱疹B病毒;英文Monkey B Virus或Herpes B Virus)」病例,患者為一名53歲男性獸醫,在北京從事靈...

18:24 2021/07/17
中國爆首例人類感染「猴B病毒」 死亡率高達80%

政府早前降低復必泰疫苗接種年齡下限至12歲。疫苗可預防疾病科學委員會主席、新冠疫苗顧問專家委員會成員劉宇隆表示,本港有120名青少年接種了新冠疫苗,暫無出現嚴重事故,而4名確診青少年現嚴重併發症,其中...

13:28 2021/07/02
【復必泰疫苗】政府專家指120名青少年接種後無嚴重事故 4名確診青年現嚴重併發症

24歲,人生花樣年華,有一份喜歡工作、對未來充滿期盼。突如其來的疾病,把陳嘉敏殺個措手不及,由活躍好動的少女,很短時間已要倚仗輪椅。 幾度春秋寒暑,轉眼已5年,無名病症仍查究不出,她決定改變心態:隨...

2021/06/16
受不明罕見病侵襲 輪椅跆拳運動員陳嘉敏 把不可能變可能

中醫有說不要常吹冷氣,此言甚是。註冊中醫師何婉珊表示,天氣漸熱,不少人喜歡開着冷氣或風扇對着自己直吹,其實好大機會導致「落枕」,即是俗稱的「瞓捩頸」。 當然,常見的情況亦多是因為睡覺時的姿勢影響肌肉...

2021/05/20
天熱開冷氣易致瞓捩頸 中醫教防治方法

近年內地流行吃小龍蝦,不過洗海鮮卻很工夫。貴州遵義一名女子日前買了10斤(約5公斤)小龍蝦後,覺得用手清洗太麻煩,突發奇想,把牠們全部放進洗衣機,結局令人傻眼。 綜合內地媒體報道,該名周姓女子因為孩...

13:49 2021/05/04
【食用安全】人妻嫌數量多手洗麻煩 用洗衣機洗小龍蝦結果碎成渣【附食用貼士】

提肩胛肌位於肩胛內側上角處,並相連至上頸部,為頸椎病常牽連波及的肌肉。若處理只針對放鬆肌肉,忽略處理頸椎錯位、生理弧度及肌力失衡等問題,一般可言預後不良,疼痛翻發的機會很高。 提肩胛肌起止點為上頸椎...

2021/03/31
提肩胛肌炎

鵝為中國人桌上美饌,由滷水至炭燒口味,令人垂涎三尺。鵝貴為大眾熟悉,原來人體有一部位筋腱,亦以「鵝掌肌」命名。即使其中帶有「掌」字,但鵝掌肌並非位於人體手掌或腳掌,而是膝內前下側處,由3組肌腱重疊而成...

2021/01/27
鵝掌肌腱炎

新冠肺炎疫情全球肆虐,不少國家已開展新冠疫苗接種計劃。美國不少醫護人士已接種新冠疫苗。但美國有一名45歲男護士,在接種新冠疫苗後6日,竟仍確診感染新冠肺炎,令外界開始質疑新冠疫苗的功效。 綜合外媒報...

13:53 2020/12/30
【新冠疫苗】45歲男護士接種輝瑞疫苗6日後 現發冷肌肉疼痛仍確診染疫

新一波疫情來勢洶洶,大家除了又要留家工作外,放假亦會往山上跑,舒展筋骨。當中有不少人平日都是四體不勤,偶爾遠足後,總會弄致腳部痠軟無力。瑜伽達人Honey教大家只要恒常多做以下兩組強化臀部和下肢肌肉的...

2020/12/19
瑜伽達人教 強化及放鬆下半身肌肉

美國食品藥品監督管理局FDA 8日發表輝瑞藥廠與BioNTech合作研究的新冠病毒疫苗的審查報告,指輝瑞疫苗不論種族、體重、年齡均有效,且符合緊急使用授權要求。 據FDA發表文件顯示,輝瑞疫苗在接種...

13:42 2020/12/10
【新冠疫苗】美國FDA證輝瑞疫苗打第1劑後第10日起有效 建議一類人士暫不宜接種

輝瑞及BioNTech共同研發的新冠疫苗效用高達90%,最快11月可獲美國政府批准使用。與多數潛在的新冠肺炎疫苗一樣,輝瑞疫苗需注射兩劑。科學家預計,注射後會引起類似流感的副作用,包括手臂酸痛、肌肉痛...

12:36 2020/11/16
【輝瑞疫苗】科學家料副作用似流感 最快11月底面世

衞生署今日(11日)同意持牌藥物批發商久光製藥,從市面回收撒隆巴斯外用消炎鎮痛劑藥貼兩片裝所有批次,作為相關產品因質量問題而採取的預防措施。 衞生署接獲久光通知,指上述產品所有批次正從日本市場回收,...

18:17 2020/11/11
撒隆巴斯藥貼穩定性測試肥佬 衞生署同意批發商回收

腰痛是城市人常見痛症,較難根治。瑜伽教練陳杏瑜感同身受,因年少時坐姿不良,得了S形腰,後來玩瑜伽令情況得以改善。今次她就教5個防腰痛的動作,都不太難,大家不妨試試。 陳杏瑜不諱言自己是愛睇手機的低頭...

2020/10/24
瑜伽教練教防腰痛招式

醫管局將於本週四(10月22日)開始分階段在各公立醫院及門診診所為合資格人士接種季節性流感疫苗及肺炎球菌疫苗,計劃會分兩個階段展開,首階段會為合資格的公立醫院及門診病人接種流感疫苗;而第二階段將於11...

16:25 2020/10/18
醫管局本月22日起開展流感疫苗注射計劃 為合資格人士及65歲或以上長者接種疫苗

林庭光說若要了解筋膜的重要性,先要知道它和肌肉的關係。簡單來說,從肌肉中產生出來的肌拉力有兩種,一種是肌纖維主動製造出來的收縮拉力,第二種是由肌肉附近的軟組織,包括肌腱、韌帶及筋膜,經過延長後產生的被...

2020/08/08
伸展達人教筋膜放鬆法 KO肌肉痛症

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕(即瞓捩頸),以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,...

2020/08/01
斜頸症‧落枕‧五十肩 3種肩頸痛對策

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕(即瞓捩頸)以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,無分男...

12:11 2020/07/31
一文睇清斜頸症+落枕+五十肩3種肩頸痛 脊醫拆解相應對策【內附減痛運動】

手肘外側疼痛原因,最易令人聯想到的疼痛莫過於是網球肘。相對於手外側,手肘內側亦有另一以運動項目命名的疾患,那就是高爾夫球肘。臨床診治手肘痛時,偶有遇上病者先後患上此兩病症。本欄曾介紹過網球肘,現嘗試對...

2020/07/22
談談高爾夫球肘

全球大流行的新型冠狀肺炎病毒(新冠肺炎)疫情,各國加緊研發疫苗應對,多款疫苗已進入人體臨床測試階段,包括Moderna藥廠研發的高劑量疫苗。但有Moderna疫苗測試者分享,接種Moderna疫苗後出...

10:30 2020/07/21
【新冠疫苗】Moderna測試者親述副作用 一度入急症室

各國正加緊研發新冠肺炎疫苗,多款疫苗已進入人體臨床測試階段,包括Moderna藥廠研發的產品。有測試者分享接種Moderna疫苗後的反應,曾經出現高燒、作噁等副作用,持續約一日。 測試者海頓(Ian...

2020/07/18
測試疫苗者現副作用 高燒1天

巴西疫情嚴重,總統博索納羅(Jair Bolsonaro)周二(7日)更確診感染新型冠狀病毒。他昨日於電視直播中宣布確診。他表示,上周日開始感到不適,翌日情況轉差後,出現肌肉疼痛及發燒等的徵狀,因此便...

14:00 2020/07/08
【新冠疫情】巴西總統病情測試呈陽性 訪問尾聲突除下口罩!

醫學期刊刺胳針(Lancet)22日晚刊出由中國軍事科學院研究團隊發表的全球首個新冠肺炎(COVID-19)疫苗首期人體臨床試驗研究論文,指該疫苗安全且耐受性良好,所有受試者均產生針對新冠病毒(SAR...

11:04 2020/05/24
【肺炎疫情】中國發表全球首個疫苗人體臨床數據 疾控中心稱疫苗年底可應急使用

大家有否發現不少人走路的姿勢都出現問題?又或者做運動的時候,會否很容易感到力不從心? 原來這跟身體的核心肌肉有關,如果核心肌肉欠缺訓練,=肌肉就會不夠力量,導致以上問題。星級健身教練Lawrence...

2020/04/29
星級教練 教4招鍛練核心肌肉

梨狀肌是位於臀後外側的深層肌肉,因為被臀大肌及脂肪覆蓋,所以一般較難觸及到。梨狀肌負責大腿外旋動作,或髖屈狀態下的髖內旋動作。而在正常步態中,梨狀肌能控制腳掌的重心轉移。但假若步行過遠,或足掌足弓的塌...

2020/04/15
再談梨狀肌綜合症

一般人前屈或外展提高手臂,當超過一定角度時,肩胛會旋轉但仍緊貼胸壁;假若肩胛肌肉無力,肩胛外或內側則會異常凸起,若從後觀察肩,會看到所謂「天使之翼」的翼狀肩或蝴蝶肩。翼狀肩是肩疾患的表徵,通常只出現在...

2020/03/25
天使之翼

運動員常受肩痛的困擾,原因除「肩峰下滑囊炎」及「肩袖肌肉勞損」外,「二頭肌長頭肌腱炎」可算另一前肩痛病症的常見原因,其好發程度甚至同一天內碰到幾個同樣病症的病人。 二頭肌起止於前肩至手肘前方,而二頭...

2020/03/04
二頭肌長頭肌腱炎