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教育局教育心理學家李頴怡於教育局《局中人語》撰文,指出教育局近年着力提供「守門人」訓練及資訊給教師、家長和學生,以識別及支援有精神健康問題及有自殺風險的學生。她指出,教育局今學年將為家長提供的有關工作...

15:14 2021/09/26
【精神健康】教育局為家長辦網上工作坊設500個名額 提供8小時培訓助認識精神健康

長時間在酷熱環境下工作的人士,有機會因而出現中暑風險。有團體今日(26日)發表一項調查,發現逾6成政府外判防治蟲鼠工人每天在暑熱環境下工作達6至8小時,28.3%工人在酷熱天氣下工作感不適,約95%受...

13:58 2021/09/26
【炎熱天氣】調查指逾6成政府外判工炎夏工作6至8小時 團體促當局改善酷熱天氣下工作環境

每個人的睡覺習慣也不同,入睡後睡姿千奇百怪,一覺醒來感到頸梗膊痛及疲累,睡眠質素是否跟睡姿有關係?註冊物理治療師邱啟政(Quentin)稱,其實睡姿因人而異,亦跟睡眠質素沒有必然關係,不過當中也有幾點...

13:00 2021/09/26
【健康增值】仰臥瞓得最好?側睡會影響脊椎?物理治療師:睡姿與睡眠質素無關

MIRROR成員姜濤近年成為「人氣王」,工作、精神壓力亦隨之而來。出席活動時更身體不適當場暈倒,令大批粉絲擔心姜濤的身體狀況。事後其經理人指姜濤因胃痛突然腳軟暈倒,其實除了飲食與生活習慣的因素之外,中...

19:00 2021/09/25
【健康增值】姜濤壓力爆煲胃痛突暈倒 中醫教胃痛性質分7種

岡崎酒造位於長野縣上田市,這是一個很特別的地方,當地的稻倉梯田已被政府選為日本梯田百選,不少遊客都會自駕遊特意前往觀賞梯田,風景極為美妙!稻倉梯田與信州亀齢息息相關,其中《超越奉獻——適合釀酒的人——...

08:01 2021/09/25
【清酒新世界@iM網欄】超越奉獻—— 信州亀齢.二

炎症是身體對損傷和感染的自然反應。然而,慢性炎症可能受飲食、睡眠不足和高壓生活影響,也可能與超重、糖尿病、心臟病和癌症有關。 患病要求醫,惟日常生活中原來不乏可對抗炎症的食物,知名健康網站Healt...

2021/09/25
8種有助抗炎的食物

與供樓相關的港元1個月同業拆息(HIBOR)最新報0.06厘,跟對上交易日維持不變。以目前大型銀行H按息率全期H加1.3厘計,實際供樓利率約1.36厘,以400萬元貸款額計,每月供款低於1.6萬元。 ...

11:19 2021/09/24
【H按情報】1個月拆息報0.06厘 實際供樓利率1.36厘(9月23日更新)

這一陣子忙於在某間跨國企業中擔任情緒治療師和心理教練一職,為一班日理萬機的專業人士提供一個「情緒緩衝處」,好為他們在高壓環境下打打氣。事實上,相比於美加地區,輔導服務在亞洲仍然未算普及,很多人對它的用...

10:01 2021/09/24
【情緒有得傾@iM網欄】坦誠面對壞情緒 才是強者表現

睡覺是我一日最期待的環節,忙完整天,身子攤軟床上瞬間,即生愉快幸福感。我們在日間啟動了活躍程式,狀態如像在前綫衝鋒陷陣一樣,但一個人總不能日日夜夜都處於前綫模式吧?﹗睡覺就是人體每日必須的後勤工作,讓...

2021/09/24
睡得像個寶

高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病,是香港非常普遍的健康問題。據衞生署進行的2014/15年度人口健康調查顯示,65歲以上人士有高達一半患有血壓高。仁安醫院心臟科專科醫生張誠謙指:「近六成的心...

2021/09/24
服用高血壓藥多過3種 醫學定義:頑固性血壓高

昨天淺談睡眠,意猶未盡。香港人生活緊張,普遍瞓得不好,一般覺得睡覺不就是晚上例行公事?天生就會,時夠時不夠,其實大家可多些了解睡眠,學懂控制一下。睡眠這回事太複雜,還有很多原理專家未清楚,我並非專家,...

2021/09/24
想「瞓冧」 認識令人睡覺的腺苷

迷失在人生低谷,一通生命熱線可為不少人帶來曙光,感受世間的一絲溫暖。生命熱線高級項目經理兼註冊社工Leon在生命熱線工作4年,在小而密閉的Call房中聽過不少在生死邊緣人士的電話。他坦言,來電者的煩惱...

12:59 2021/09/23
【生命有價】生命熱線2段來電高峰期揭示各階層港人辛酸 社工難忘花逾3小時解救企跳少女

MIRROR成員姜濤近年成為「人氣王」,工作、精神壓力亦隨之而來。早前深夜時份,他在社交網連發10多個限時動態訴苦,疑似壓力爆煲,翌日出席活動時更身體不適當場暈倒,令大批粉絲擔心姜濤的身體狀況。事後其...

2021/09/23
姜濤胃痛突暈倒 中醫指精神壓力也影響腸胃

環團綠色力量今日(22日)發表新一份蝴蝶普查結果,在9個蝴蝶熱點共錄得162種蝴蝶,佔全港蝴蝶物種總數約6成。北區鹿頸和屯門龍鼓灘錄得最多蝴蝶品種,龍鼓灘更發現非常罕見、本地體型最細蝴蝶之一的普福來灰...

17:39 2021/09/22
【蝴蝶普查】環團發現罕見普福來灰蝶現身龍鼓灘 各蝴蝶熱點蝴蝶多樣性豐富

很多文人愛月亮,大抵朦朦朧朧的東西,容易令人有想像吧!文人筆下,月亮跟愛情的聯想最多,但太多未免有油膩感。而我至怕那些看見個月光就湧出多情兼多愁的男人,對着個月球都可情意綿綿,要不太得閒無事做,要不心...

2021/09/22
心有明月

許多人以為我事事美滿,合該生活沒有煩惱,可是現實怎會如此?譬如昨天,奇難雜症特別多,跌跌撞撞工作十小時後,回家替女兒檢查做得混賬不堪的功課,還碰着別人要找我麻煩;疲悲交加,也禁不住流下淚來。 可是我...

2021/09/22
氣就消了

為協助企業應對經營困境,行政長官林鄭月娥今日(21日)出席行政會議前見記者,宣布進一步優化「中小企融資擔保計劃」下的支援措施,「八成信貸擔保產品」、「九成信貸擔保產品」及「百分百擔保特惠貸款」的還息不...

16:36 2021/09/21
【中小企融資擔保計劃】政府延長3個企業貸款計劃還款期 中小企:幫助大

黃翠如及陳自瑤首次拍檔主持的myTV SUPER原創節目《世界養生組織》,二人將會拜訪世界各地的養生達人或治療師,探討及實踐它們的古法及現代的養生秘密。 第二、三集翠如及Yoyo將會拜訪正念瑜伽及音...

13:40 2021/09/21
【世界養生組織】陳自瑤學瑜伽減壓 黃翠如學習跟問題共處

今日是一年一度「世界認知障礙日」,香港基督教女青年早前研究發現,逾8成認知障礙症長者的照顧者認為接觸大自然可紓解壓力,及認為自己在照顧認知障礙症患者感到不開心時,可在大自然找到安慰及幸福感;有認知障礙...

00:00 2021/09/21
【認知障礙症】妻子照顧患抑鬱認知障礙症丈夫 女青推接觸大自然療法助減壓

政府統計處今日(20日)公布香港2021年8月份消費物價指數,本港8月份整體消費物價按年升1.6%,較7月下跌2.1%。剔除所有政府一次性紓困措施的影響,今年8月基本通脹率為1.2%,較上月1.0%為...

17:24 2021/09/20
【香港經濟】基本通脹率1.2%較上月高 統計處指與外出用膳及電力費用上升帶動

蔬菜水果在健康飲食中不可或缺,但我們往往無暇購買和預備以供食用,在外用膳的時候,餐單中亦未必有蔬菜水果提供,這是現代生活中例如上班上學時可能遇到的難題。近年來,預先包裝蔬果汁包括冷壓蔬果汁被推銷為方便...

09:00 2021/09/20
【食安新焦點】冷壓蔬果汁保質期短 食安中心提醒消費者留意飲用期限

日本早前發生一宗倫常慘案,一對兄妹疑遭母親拋棄,17歲哥哥獨力照顧6歲妹妹,期間不堪壓力,對妹妹拳打腳踢,導致對方休克死亡。案件本月17日裁決,涉案男子被送往少年院處分。 虐打妹妹致死 綜合日媒報...

17:16 2021/09/19
【倫常慘案】母離家出走疑棄養子女 17歲少年不堪照顧壓力虐打6歲妹致死

除了食物,壓力也是誘發濕疹因素之一。註冊中醫師李廣冀向TOPick分享一宗濕疹病例,一名49歲媽媽因突然家務繁重,加上照顧子女壓力大,本無濕疹病史的她,面部、頸部和手肘等部位突然出疹,又紅又癢。接受中...

10:26 2021/09/18
【對抗濕疹】49歲媽媽照顧子女壓力大突然患濕疹 求診中醫3個月皮膚變光滑

為紓緩外傭荒,港府開放大嶼山竹篙灣檢疫中心供來港外傭接受檢疫,不過「擠牙膏式」開放預約惹起民憤,詳情請看:下一頁。勞福局局長羅致光今(18日)早見記者承認,昨日起逐日開放房間預約,「的而且確是令家庭或...

10:23 2021/09/18
【外傭檢疫】羅致光:至少一周檢視竹篙灣預約安排 正與兩酒店商討成外傭檢疫酒店

在這個專欄超過一半的文章是與美食、吃喝玩樂和staycation 有關。曾探索過推介地方的讀者朋友們,很感謝你們的留言鼓勵。沒錯,鼓勵是送給別人或自己最好的禮物。正如今期我所分享的真人真事,相比吃喝玩...

08:00 2021/09/18
【劉‧住保鮮期@iM網欄】突如其來腦Hang機 如何繪畫「康復地圖」?

作者:Kristen LaMarca 出版:本事 年初劉俊謙主演的戲劇《午睡》談到「清醒夢」,當時已有很多人問甚麼是「清醒夢」,但大部分觀眾都說不出所以然。終於有出版社繙譯相關著作,清醒夢是指做夢...

2021/09/16
《清醒夢療法》

睡眠佔人生三分之一的時間,那麼究竟每天要睡多少才足夠?有中醫師強調,不用硬性規定睡眠時間的長短,而是應該容讓自己睡到自然醒,感到精神飽滿為佳。都市人普遍難以睡到自然醒來,但每星期都應該讓自己有一兩天睡...

2021/09/16
睡前思緒不寧致失眠 中醫師推薦香氣解肝鬱

本港樓價冠絕全球,上車買樓是不少港人夢想。消委會比較18間銀行共78個按揭計劃,發現不同計劃總利息支出可相差超過9成。消委會提醒,消費者需留意普遍按揭計劃都會收取逾期還款手續費或罰息,應審慎評估自己的...

18:20 2021/09/15
【消委會】住宅按揭計劃總利息可差逾9成 「呼吸Plan」息貴過銀行按揭達3倍

月事來潮令不少婦女感到苦惱,因為她們往往在月事前感到不適焦躁,影響情緒,情況嚴重者更可能影響日常工作、生活以及人際關係,她們可能已患上經前綜合症(Premenstrual Syndrome, PMS)...

17:14 2021/09/15
【KO經痛】婦女經前綜合症10大症狀 醫生拆解發作時會變得「忟憎」原因

蘋果在秋季發布會上,一口氣推出多款新產品,如iPhone 13系列、新iPad、Apple Watch等。蘋果也同時宣布,將為旗下的健身串流訂閱服務Fitness+新增多項新功能,並會推出6種語言及登...

16:00 2021/09/15
【蘋果發布會】蘋果Fitness+開放15個新國家市場 增「集體健身」功能