壓力 下頁

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一般人認為靜觀減壓(Mindfulness)是催眠或放鬆,其實是一種心智訓練。中原(工商舖)重視員工的心理、生理等需要,故特意在工商部月會中誠邀心理輔導師、靜觀導師梁慧欣擔任嘉賓,舉辦歷時一小時的靜觀...

今日
中原工商舖 教員工靜觀減壓

隨著男女地位逐漸平等,女性創業已不會再受到社會觀念的限制,外國亦有大量知名女性創業家;香港也不例外,甚至有從事客戶營銷軟件的公司獲得 B 輪投資。不過,無論男女性,創業路有夥伴支援和肯需全心全意投入(...

11:00 2019/10/20
女性創業不是夢 全心全意不能留力

大家有試過因各種原因被減人工嗎?第一個感覺可能是心痛吧?早前美國一項研究顯示,被減薪者患上心臟病發或是中風發生的風險,會增加 17%;相反若被加薪則會較「安全」,風險減少了 14%。 該項研究...

09:00 2019/10/19
減人工危員工健康?美國研究指被減薪者患心臟病風險增近兩成

香港人生活壓力大,教樂器廿多年的港人夫婦黃堅慧(Pinky、40歲)與丈夫戴錦輝(阿輝、45歲),有感工作壓力愈來愈大,3年前決定離開香港,以投資移居簽證來韓國首爾定居,開設「樂.舍」民宿,由兩口子親...

17:36 2019/10/18
【移居首爾】港夫婦到首爾投資民宿 3年回本慢活人生【附投資移居簽證門檻】

不少新手媽媽在懷孕時都有不同擔憂,以為懷第二胎的壓力會較小?那就大錯特錯了。今年38歲的英國名模Ruth Crilly,在再度懷孕時出現嚴重焦慮徵狀,甚至將自己困在家。為了勉勵同路人,她編寫了一個手機...

2019/10/18
懷孕名模靠科技 寫App發放正能量

友夜急call,說感到很不舒服,頭暈暈整個星期,其間用了朋友推介的精油配方。我問用了甚麼?為何而用?她說,精油推介人聞得她近日工作繁忙,以致精神緊張和焦慮,便熱心推介一瓶伊蘭伊蘭(Ylang Ylan...

2019/10/18
別搵人條命去較飛

不少新手媽媽懷孕時都有不同擔憂,以為懷第二胎的壓力會較少?那便大錯特錯了。今年38歲的英國名模Ruth Crilly,在再度懷孕時出現嚴重焦慮症狀,甚至將自己困在家。為了勉勵同路人,她編寫了一個手機應...

19:13 2019/10/17
38歲名模懷孕患焦慮症 寫App教準媽媽克服難關

薪金調整有機會影響患上心臟病、中風等心血管疾病的機率!哈佛一項長達17年的研究指,加薪可使將來25年患心血管疾病的機率減少14%;反之,減薪可使中風及患心臟病的機率增17%。 研究於10月9日發表在...

18:58 2019/10/17
【心血管疾病】哈佛醫學院17年追蹤研究 減人工患心臟病風險增加17%

不少減肥戰友除了著緊食物的熱量和卡路里外,對健康資訊的需求也很大,有些減肥戰友工作繁忙,顧此失彼,問我有否健腦食物,可以提升記憶力。這個當然有啦,有幾類食物,包括:十字花科蔬菜、原花青素、黃酮類化合物...

16:41 2019/10/17
【增強記憶力】測驗考試季來臨要補腦 黃凱詩:藍莓黑莓車厘子助提升記憶力【內附更多健腦食物】

為協助首次置業人士,政府宣布按證保險公司將放寬按揭保險計劃的樓價上限,首次置業人士申請最高9成按揭貸款樓價上限將由現時400萬元提升至800萬元,可申請8成按揭樓價上限則會由600萬元提升至1000萬...

14:59 2019/10/16
【施政報告2019】按保9成放寬至800萬元 家庭月入須不少於5.6萬元

每年這個時候,學生們申請大學的序幕徐徐拉開。他們忙着寫personal statement,老師們則要慎重地再看一次寫給大學的推薦信,然後由學校遞交。然而今年很不一樣,在如此紛亂的時局之下,學生們需要...

2019/10/16
畢業生們

韓國女團f(x)前成員Sulli(本名:崔真理)今日(10月14日)驚爆死訊,消息指她患上嚴重抑鬱症的她於寓所內上吊身亡,終年25歲。童星出道的Sulli在女團f(x)當中一直以清純型像示人,直到傳出...

18:15 2019/10/14
【抑鬱病發】前f(x)前成員Sulli曾患驚恐症 行為大膽被惡評並遭狂迷騷擾

關心青少年情緒問題的資深歷奇導師曾振威(威廉),兩年前成立「遊沐」社企,希望帶領繁忙的都市人,進入靜心狀態。遊沐程序多是按照兒童的反應,如一開始已不太會阻止孩子跑動放電,他謂傳統的歷奇訓練,穿插富目標...

18:09 2019/10/14
爸爸設計靜心歷奇提升孩子五感 爸爸:減壓的資源就在身邊

不少員工盼望升職加人工,近日有報告指,只有9%僱員渴望晉升為管理層,顯示不少僱員安於現狀,在職場未必要往上爬。 美國波士頓顧問公司(Boston Consulting Group,BCG)訪問了5,...

13:00 2019/10/13
升職一定好? 調查指僅9%僱員想升職

人生總有低谷,如何走出陰霾往往在一念之間的決定。38歲的瑜伽導師Erika(羅康婷)數年前還是一位新手媽媽,閒時會兼職工作,卻在兒子出生不久後發現丈夫有外遇,最絕望時曾想過輕生。 但對兒子的愛最終拯...

2019/10/12
丈夫有外遇欲輕生 單親媽媽成導師:瑜伽救了我

醫療保險保柏(Bupa)發布心理健康調查顯示,過半受訪者表示面對壓力時會失眠,而近8成受訪者認為並未花足夠時間減壓,當中原因包括缺乏空閒時間、懶惰或消費能力有限。 該調查在今年9月以網上問卷形式進行...

17:45 2019/10/10
保柏調查稱:8成港人無花足夠時間減壓

職場上容易產生衝突和糾紛,本地也曾發生不少職場衝突事件,若沒有適當處理,鬧上法庭不免需時又花錢。專家建議,勞資雙方遇到衝突時,考慮以調解形式介入,協助雙方進行適當溝通,尋求解決辦法。 香港調解仲裁中...

2019/10/10
職場易衝突 及時調解締雙贏

打工仔每天在職場上處理各類事情,容易感到壓力和產生不愉快情緒,間接令僱傭關係緊張,從而產生衝突。因此按個人需要,尋找一套合適的減壓方法,適當釋放壓力十分重要。 註冊催眠治療師李國豪表示,職場壓力來源...

2019/10/10
排解壓力減糾紛 吃甜食驅憂鬱