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TVB無綫電視資訊節目「東張西望」在本月16日(上周四)晚上,播出香港執業脊醫協會副主席劉柏偉的訪問,香港骨科醫學院(學院)今日(24日)就節目中不當言論發表聲明,指對脊醫劉柏偉先生以偏概全,混淆視聽...

17:09 2021/09/24
【脊醫爭議】骨科醫學院譴責脊醫「東張西望」受訪內容 脊醫劉柏偉未有回應

膝關節退化見於老中青不同年齡層人士。長者因關節久經使用,出現耗損退化屬正常現象,但何以年輕人亦同受其害?原因可以是先天關節缺陷,或為後天運動創傷後遺症。肌力訓練為關節退化患者的康復治療重要一環,網上搜...

2021/09/08
膝蓋痛康復要點

港隊代表梁育榮、劉慧茵於硬地滾球BC4級別混合雙人賽決賽中奪得銀牌。三名得獎運動員在接受訪問時感謝香港市民的支持,其中梁育榮表示,在殘奧奪得獎牌已是達成了願望,形容獎牌十分有意義;劉慧茵、黃君恒亦對自...

17:53 2021/09/04
【東京殘奧】3名奪銀港隊代表感謝港人支持 梁育榮:只要肯堅持沒有事情是不可能

東奧港隊羽毛球代表謝影雪早前接受訪問,指體院按摩師不足,希望能增加人手資源。都市人閒時喜歡按摩,一般按摩與運動按摩有甚麼分別?持有澳洲伸展治療師總會證書的Jason Li表示,運動按摩是針對運動員,按...

19:00 2021/08/28
【健康增值】運動按摩針對痛症對症下藥 亂用按摩器有反效果

為延續奧運熱潮,將軍澳商場TKO Spot 3樓戶外區域早前完成翻新工程,搖身一變成為全港最大型的空中戶外運動場地將軍競技場 ,劃分為4大運動體驗區域及有多個打卡位,並提供DECATHLON運動用品及...

11:35 2021/08/27
【親子好去處】全港最大4.2萬呎空中戶外運動將軍競技場 一站式免費體驗踩車/溜冰/打波/露營

MIRROR成員「教主」Anson Lo(盧瀚霆)人氣爆燈,在上周三(8月18日)於個人IG粉絲剛破50萬大關,僅僅一周,仗著日本播出《大叔的愛》、台灣《超感應校園》講到飛仔(Anson Lo劇中角色...

10:55 2021/08/25
【MIRROR成員】Anson Lo健身谷肌新造型拍MV 教主派福利親授快速變大隻秘訣

熱愛電影的羅蘭姐,早前跟潘紹聰為電台節目《光影夢工場》當嘉賓,大談入行的經歷之餘,更分享鏡頭背後的難忘事。現年86歲的羅蘭姐,仍熱衷演戲,長壽健康的心得是甚麼呢? 羅蘭曾參演超過300多套電影,但最...

18:16 2021/08/23
【養生之道】86歲羅蘭熱愛工作不言休 長壽健康全靠一款養生湯水【內附詳情】

參與今年東京奧運的羽毛球代表謝影雪早前接受訪問,指出體院按摩師不足,希望能增加人手資源。運動按摩跟一般按摩有甚麼分別?是否只適合運動員去做呢?本身是健美港隊成員,主力做運動按摩、持有澳洲伸展治療師總會...

2021/08/21
運動按摩針對性紓緩 不宜自行亂用按摩器材

TKO Spot是將軍澳區內唯一以健康生活及文化作定位的商場,佔地逾4萬2千呎。為延續奧運的運動熱潮,早前完成翻新的商場三樓戶外區域,將打造為全港最大型的空中戶外運動場地「將軍競技場」,提供DECAT...

14:40 2021/08/19
【商場活動】TKO Spot全港最大空中戶外「將軍競技場」 4大運動體驗區及免費借用運動用品、相機

乳癌是本港女性最常見的癌症,令人聞之色變。今年51歲的乳癌康復者賴關裕穠(Candy),13年前患上乳癌,頓感晴天霹靂,還感大限將至,幸好獲窩心的義工扶持成功走出人生谷底。病癒後便以自已經歷幫助同路人...

15:55 2021/08/05
【抗癌鬥士】驚悉患癌陷崩潰義工扶持走出低谷 乳癌康復者義教伸展運動助同路人

關於退休,如何aging gracefully是無分國界的大學問。要舉例的話,銀髮模特兒劉永明(Dave)正是一個示範︰5年前加入Model行業,無論是香港年金、疫苗及至老年產品的廣告,都可看到他精神...

17:22 2021/08/02
【精彩退休】76歲當銀髮模特兒玩空中瑜伽 劉永明晚年學駕小型飛機︰「最緊要肯試」【有片】

初中時已喜歡相約三五好友逛逛深水埗黃金商場,看看當時最火熱的486電腦,亦看看新出遊戲,談天說地,快樂不知時日過。進出深水埗多以巴士代勞,若當天遇上顫動的車身,便知沿途要忍受更甚的零件震動噪音,心一轉...

2021/06/30
年紀大,機器壞?

疫情下,不少行業受影響,不過亦有人自強不息,以十多萬的儲蓄創業。兩位90後青年鍾穎軒和蔡子瑩向中醫拜師學藝後,創辦全港唯一,以中醫經絡知識配合拉筋運動的紓痛運動中心拉筋薈,打破傳統健身室的伸展運動形式...

18:39 2021/06/23
【疫市創業】公屋出身創業遇疫情 90後研經絡配拉筋紓都市病月賺6位數

約20年前的《風雲》電影,故事情節及電腦特技十分出色,至今偶然重溫,仍覺精采吸引。話說情節中郭富城飾演的步驚雲因衝突痛失手臂,及後被駁上麒麟臂,因而因禍得福臂力大增,最終得以手仇人雄霸。故事中麒麟臂孔...

2021/06/23
談談麒麟骹

日常生活中發生足踝扭傷,即俗稱拗柴,十分普遍。運動中跳躍時着地不穩,或急步走在凹凸不平的路上等,都是引致拗柴的常見情況。程度輕微的話,休息幾天即能痊癒。但若嚴重致腳眼附近位置瘀腫發熱,而又處理不當、延...

2021/06/21
輕視拗柴可致嚴重腰痛 脊醫教路練好平衡強化肌肉勝治療

趕死綫,一直工作至快天亮才休息。每年書展前,為了新書能及時付印,都會通宵達旦地趕呀趕。 徹夜未眠,累得爬上床就睡着了,卻因為肚餓至胃痛而紮醒,吃過早餐梳洗完畢,開始做基本家務行來行去(當做運動呀),...

2021/06/21
勿被環境或情緒左右

作為治療師許些年,總不期然養成些目測習慣,例如初見病人時,會先觀其面色形態、坐姿步姿,以初步了解其痛症位置及嚴重程度。久而久之,生活或交際時,也不期然觀察周遭人們的姿勢習慣,不難發現香港人高低膊的問題...

2021/06/16
高低膊

習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

16:55 2021/06/10
【育兒心得】習武爸爸創詩詞功夫培養兒童正氣 育兒首重品格:最重要做個好人

習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

2021/06/10
教練爸爸創兒童詩詞功夫 推廣拉筋健體關顧老中青

港女愛包包,除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富貴包並非指手袋包包,而是謔稱...

13:00 2021/06/05
【健康增值】唔係講你個手袋! 避之則吉「富貴包」

小姐們愛手袋,原因除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,如春夏秋冬的涼扇絲巾,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富...

2021/06/02
包包與富貴包

有元老級香港時裝模特兒之稱的Tina Viola(她是香港第二代模特兒),說她一個律師朋友入了醫院,原因是某天早上起床,雙腳落地走了兩步後,即告暈倒。他五十歲還未到,家人以為是中風,馬上送他去醫院急症...

2021/05/03
瞓醒.落床.暈低

最近不約而同聽到一些朋友話係屋企玩無線跳繩,只要持之以恆原來真的可以減到肥。連歌壇天后容祖兒都愛上跳繩來練氣,閒閒地每跳三千下,她說 「跳5分鐘繩等於慢跑半個鐘係咪好抵先?」令到坊間一股熱潮。 ...

16:30 2021/03/25
【櫻淘魔法棒@iM網欄】無線跳繩 手腳不協調的恩物 減重名醫話有兩個小秘技,就可以跳繩持續燃脂6小時

最近天氣乍暖還寒、潮濕有霧,是日2021年3月5日是二十四節氣中的驚蟄,陳心怡中醫師表示,驚蟄是春雷出現時分,冬季陽氣藏於泥土,冬眠動物經歷了一個冬天因為春雷驚醒,代表春天來臨。另外,春天相對潮濕,氣...

20:54 2021/03/05
【驚蟄2021】濕氣重瞓唔好 多夢又易醒?中醫師推介養陰潤肝食療

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又會否...

17:13 2021/03/04
【折骨舞危機】《全民造星III》冠軍Ben大跳折骨舞猶如扭斷手腳 骨科醫生:過度練習恐釀筋腱撕裂

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素,是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用,是分解堆積體內的毒素和廢物,但由人體自行製造的酵素,已經供應了日常的活動與運作了...

14:49 2021/03/03
【寸心是福田@iM網欄】五個排毒關鍵因素 微小習慣改善健康 (下)

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。 不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又...

2021/03/01
拆解「折骨舞」之謎 練習過程藏健康隱憂?

新年伊始,大地才剛剛回春,人體陽氣開始升發。際此乍暖還寒天氣,所謂陰陽未達平衡,春天肝氣偏旺,傷風感冒是最容易出現的事。所以,春天養生,運動是不可少的。 以我自己為例,必定抽時間到附近公園做急行運動...

2021/02/16
陽光與身體所需的鈣

恭喜發財、牛轉乾坤、龍馬精神、如意吉祥!今日年初三「赤口」,好多人不外出拜年,留在家中,吃得多了,自然要郁動郁動,做做運動。 新年我們最操勞的莫過於脾胃,吃多了,肚子脹了,所以今次教大家如何利用疏化...

08:32 2021/02/14
【裏裏外外@iM網欄】新春新氣象 健康迎新歲

現今都市人著重健康,健身文化越趨普及,你又聽聞拉筋運動中心嗎?創辦人打破健身中心常規,選擇把放鬆伸展運動項目要點成主項,新冠肺炎疫情下乘勝追擊擴充分店,期望 5 年內開設學校,將拉筋運動普及化。 新...

13:00 2020/12/27
【疫市直擊】培訓新教練拓事業雙贏 拉筋運動中心無懼疫情開分店