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關於退休,如何aging gracefully是無分國界的大學問。要舉例的話,銀髮模特兒劉永明(Dave)正是一個示範︰5年前加入Model行業,無論是香港年金、疫苗及至老年產品的廣告,都可看到他精神...

17:22 2021/08/02
【精彩退休】76歲當銀髮模特兒玩空中瑜伽 劉永明晚年學駕小型飛機︰「最緊要肯試」【有片】

初中時已喜歡相約三五好友逛逛深水埗黃金商場,看看當時最火熱的486電腦,亦看看新出遊戲,談天說地,快樂不知時日過。進出深水埗多以巴士代勞,若當天遇上顫動的車身,便知沿途要忍受更甚的零件震動噪音,心一轉...

2021/06/30
年紀大,機器壞?

疫情下,不少行業受影響,不過亦有人自強不息,以十多萬的儲蓄創業。兩位90後青年鍾穎軒和蔡子瑩向中醫拜師學藝後,創辦全港唯一,以中醫經絡知識配合拉筋運動的紓痛運動中心拉筋薈,打破傳統健身室的伸展運動形式...

18:39 2021/06/23
【疫市創業】公屋出身創業遇疫情 90後研經絡配拉筋紓都市病月賺6位數

約20年前的《風雲》電影,故事情節及電腦特技十分出色,至今偶然重溫,仍覺精采吸引。話說情節中郭富城飾演的步驚雲因衝突痛失手臂,及後被駁上麒麟臂,因而因禍得福臂力大增,最終得以手仇人雄霸。故事中麒麟臂孔...

2021/06/23
談談麒麟骹

日常生活中發生足踝扭傷,即俗稱拗柴,十分普遍。運動中跳躍時着地不穩,或急步走在凹凸不平的路上等,都是引致拗柴的常見情況。程度輕微的話,休息幾天即能痊癒。但若嚴重致腳眼附近位置瘀腫發熱,而又處理不當、延...

2021/06/21
輕視拗柴可致嚴重腰痛 脊醫教路練好平衡強化肌肉勝治療

趕死綫,一直工作至快天亮才休息。每年書展前,為了新書能及時付印,都會通宵達旦地趕呀趕。 徹夜未眠,累得爬上床就睡着了,卻因為肚餓至胃痛而紮醒,吃過早餐梳洗完畢,開始做基本家務行來行去(當做運動呀),...

2021/06/21
勿被環境或情緒左右

作為治療師許些年,總不期然養成些目測習慣,例如初見病人時,會先觀其面色形態、坐姿步姿,以初步了解其痛症位置及嚴重程度。久而久之,生活或交際時,也不期然觀察周遭人們的姿勢習慣,不難發現香港人高低膊的問題...

2021/06/16
高低膊

習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

16:55 2021/06/10
【育兒心得】習武爸爸創詩詞功夫培養兒童正氣 育兒首重品格:最重要做個好人

習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

2021/06/10
教練爸爸創兒童詩詞功夫 推廣拉筋健體關顧老中青

港女愛包包,除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富貴包並非指手袋包包,而是謔稱...

13:00 2021/06/05
【健康增值】唔係講你個手袋! 避之則吉「富貴包」

小姐們愛手袋,原因除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,如春夏秋冬的涼扇絲巾,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富...

2021/06/02
包包與富貴包

有元老級香港時裝模特兒之稱的Tina Viola(她是香港第二代模特兒),說她一個律師朋友入了醫院,原因是某天早上起床,雙腳落地走了兩步後,即告暈倒。他五十歲還未到,家人以為是中風,馬上送他去醫院急症...

2021/05/03
瞓醒.落床.暈低

最近不約而同聽到一些朋友話係屋企玩無線跳繩,只要持之以恆原來真的可以減到肥。連歌壇天后容祖兒都愛上跳繩來練氣,閒閒地每跳三千下,她說 「跳5分鐘繩等於慢跑半個鐘係咪好抵先?」令到坊間一股熱潮。 ...

16:30 2021/03/25
【櫻淘魔法棒@iM網欄】無線跳繩 手腳不協調的恩物 減重名醫話有兩個小秘技,就可以跳繩持續燃脂6小時

最近天氣乍暖還寒、潮濕有霧,是日2021年3月5日是二十四節氣中的驚蟄,陳心怡中醫師表示,驚蟄是春雷出現時分,冬季陽氣藏於泥土,冬眠動物經歷了一個冬天因為春雷驚醒,代表春天來臨。另外,春天相對潮濕,氣...

20:54 2021/03/05
【驚蟄2021】濕氣重瞓唔好 多夢又易醒?中醫師推介養陰潤肝食療

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又會否...

17:13 2021/03/04
【折骨舞危機】《全民造星III》冠軍Ben大跳折骨舞猶如扭斷手腳 骨科醫生:過度練習恐釀筋腱撕裂

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素,是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用,是分解堆積體內的毒素和廢物,但由人體自行製造的酵素,已經供應了日常的活動與運作了...

14:49 2021/03/03
【寸心是福田@iM網欄】五個排毒關鍵因素 微小習慣改善健康 (下)

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。 不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又...

2021/03/01
拆解「折骨舞」之謎 練習過程藏健康隱憂?

新年伊始,大地才剛剛回春,人體陽氣開始升發。際此乍暖還寒天氣,所謂陰陽未達平衡,春天肝氣偏旺,傷風感冒是最容易出現的事。所以,春天養生,運動是不可少的。 以我自己為例,必定抽時間到附近公園做急行運動...

2021/02/16
陽光與身體所需的鈣

恭喜發財、牛轉乾坤、龍馬精神、如意吉祥!今日年初三「赤口」,好多人不外出拜年,留在家中,吃得多了,自然要郁動郁動,做做運動。 新年我們最操勞的莫過於脾胃,吃多了,肚子脹了,所以今次教大家如何利用疏化...

08:32 2021/02/14
【裏裏外外@iM網欄】新春新氣象 健康迎新歲

現今都市人著重健康,健身文化越趨普及,你又聽聞拉筋運動中心嗎?創辦人打破健身中心常規,選擇把放鬆伸展運動項目要點成主項,新冠肺炎疫情下乘勝追擊擴充分店,期望 5 年內開設學校,將拉筋運動普及化。 新...

13:00 2020/12/27
【疫市直擊】培訓新教練拓事業雙贏 拉筋運動中心無懼疫情開分店