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習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

16:55 2021/06/10
【育兒心得】習武爸爸創詩詞功夫培養兒童正氣 育兒首重品格:最重要做個好人

習武多年的武術教練余榮森,近年成立拉筋館,專注把拉筋發展成專項運動,教學員強身健體,更走進幼稚園及小學,推廣融入德育的詩詞功夫,當中想要孩子學懂的道理,也是他教導10歲女兒的日常。 拉筋館創辦人余榮...

2021/06/10
教練爸爸創兒童詩詞功夫 推廣拉筋健體關顧老中青

港女愛包包,除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富貴包並非指手袋包包,而是謔稱...

13:00 2021/06/05
【健康增值】唔係講你個手袋! 避之則吉「富貴包」

小姐們愛手袋,原因除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,如春夏秋冬的涼扇絲巾,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富...

2021/06/02
包包與富貴包

有元老級香港時裝模特兒之稱的Tina Viola(她是香港第二代模特兒),說她一個律師朋友入了醫院,原因是某天早上起床,雙腳落地走了兩步後,即告暈倒。他五十歲還未到,家人以為是中風,馬上送他去醫院急症...

2021/05/03
瞓醒.落床.暈低

最近不約而同聽到一些朋友話係屋企玩無線跳繩,只要持之以恆原來真的可以減到肥。連歌壇天后容祖兒都愛上跳繩來練氣,閒閒地每跳三千下,她說 「跳5分鐘繩等於慢跑半個鐘係咪好抵先?」令到坊間一股熱潮。 ...

16:30 2021/03/25
【櫻淘魔法棒@iM網欄】無線跳繩 手腳不協調的恩物 減重名醫話有兩個小秘技,就可以跳繩持續燃脂6小時

最近天氣乍暖還寒、潮濕有霧,是日2021年3月5日是二十四節氣中的驚蟄,陳心怡中醫師表示,驚蟄是春雷出現時分,冬季陽氣藏於泥土,冬眠動物經歷了一個冬天因為春雷驚醒,代表春天來臨。另外,春天相對潮濕,氣...

20:54 2021/03/05
【驚蟄2021】濕氣重瞓唔好 多夢又易醒?中醫師推介養陰潤肝食療

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又會否...

17:13 2021/03/04
【折骨舞危機】《全民造星III》冠軍Ben大跳折骨舞猶如扭斷手腳 骨科醫生:過度練習恐釀筋腱撕裂

上文 <微小習慣改善健康 (上)> 提及排毒的五個關鍵因素,是酵素、能量、營養、氣血循環與骨架。 酵素 酵素的作用,是分解堆積體內的毒素和廢物,但由人體自行製造的酵素,已經供應了日常的活動與運作了...

14:49 2021/03/03
【寸心是福田@iM網欄】五個排毒關鍵因素 微小習慣改善健康 (下)

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。 不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又...

2021/03/01
拆解「折骨舞」之謎 練習過程藏健康隱憂?

新年伊始,大地才剛剛回春,人體陽氣開始升發。際此乍暖還寒天氣,所謂陰陽未達平衡,春天肝氣偏旺,傷風感冒是最容易出現的事。所以,春天養生,運動是不可少的。 以我自己為例,必定抽時間到附近公園做急行運動...

2021/02/16
陽光與身體所需的鈣

恭喜發財、牛轉乾坤、龍馬精神、如意吉祥!今日年初三「赤口」,好多人不外出拜年,留在家中,吃得多了,自然要郁動郁動,做做運動。 新年我們最操勞的莫過於脾胃,吃多了,肚子脹了,所以今次教大家如何利用疏化...

08:32 2021/02/14
【裏裏外外@iM網欄】新春新氣象 健康迎新歲

現今都市人著重健康,健身文化越趨普及,你又聽聞拉筋運動中心嗎?創辦人打破健身中心常規,選擇把放鬆伸展運動項目要點成主項,新冠肺炎疫情下乘勝追擊擴充分店,期望 5 年內開設學校,將拉筋運動普及化。 新...

13:00 2020/12/27
【疫市直擊】培訓新教練拓事業雙贏 拉筋運動中心無懼疫情開分店 

疫情爆發後,航空業經歷前所未有的震盪。80後前國泰空姐Tiffany創立以仙氣健康作主打的空中運動教室,提供空中吊環、空中吊床和鋼管舞課程。疫情下營運雖慘情,但亦仗義為前同事提供免費課堂打氣。 Ho...

17:08 2020/12/18
【逆境自強】前空姐設仙氣空中運動教室 疫巿最差8個月白交租不忘為前同事打氣

常言姿勢不良與痛症發作密不可分,若頸椎能位置置中,活動幅度正常,肌肉反應有力及靈敏,便可應付日常生活種種動作及負荷。下文將探討各姿勢不良成因及自我解救方法,盼大眾能防患於未然。 駝背,外形特徵頸胸椎...

2020/12/16
肩頸不良姿勢

疫情爆發後,航空業經歷前所未有的震盪。80後前國泰空姐Tiffany創立以仙氣健康作主打的空中運動教室,提供空中吊環、空中吊床和鋼管舞課程。疫情下營運雖慘情,但亦仗義為前同事提供免費課堂打氣。 早於...

2020/12/16
前空姐設仙氣空中運動教室 免費為前同事提供課程打氣

父母都希望子女可以健康快樂地成長,但子軒父母很早便要面對兒子的生死難題。凌子軒3歲時確診患上罕見遺傳病杜興氏肌肉萎縮症(DMD),醫生斷定他只有2、30歲命。突如期來的惡耗,令一個本來充滿歡樂的家庭,...

17:41 2020/12/10
【生命鬥士】兒子患罕見病被指活不過30歲 父母自責願花一切為子圓心願:是我欠了他

葉尹甯(Elaine)年輕時,是酒樓中菜部經理,就算生下兩個女兒,也沒想過辭工不幹。直至女兒不交功課,被老師投訴上課不留心,Elaine才告別職場,專心在家相夫教子。 身為兩女之母,許多母親都經歷過...

16:30 2020/12/03
【正能量】勁甩43磅脂肪變身舞蹈教師服務長者 港媽:不要與時代脫節

年紀輕輕、今年只有29歲的華女,是將軍澳華記海鮮魚檔的第二代負責人。華女原本從事婚禮顧問工作,前途一片光明。但眼見父母年紀漸長,體力大不如前,於是決定辭職回魚檔幫手,每天朝七晚七在魚檔為魚剝皮拆骨,做...

17:30 2020/11/27
【揚眉女子】無懼魚腥入街巿朝七晚七劏魚 90後魚檔第二代:賣魚也有出頭天

青少年時,我肥碌一如所有男孩子,希望兩樣嘢:一、好打得。所以,不停走去跟師傅學武功,又空手道又柔道,之後更學埋螳螂拳及六合八法。結果?因無耐性、無恒心,得個吉。 二、做大隻佬,所以,有段時間,走去健...

2020/11/19
花錦鱔皇勁過手瓜