常說失眠是現代流行病，如將失眠想像成洪水猛獸，或會造成更多心理負擔。根據普遍認知，最理想的睡眠模式是：很快入睡、睡一整晚、醒來剛剛好上班上學。但事實真的如此？醫學博士楊定一在新書《好睡》中就打破這說法...

外國一款只具備基本功能的手機，旨在幫助人們戒手機癮，近日高調以此譏諷蘋果。全球乃至港人皆難在心理或行動上放下手機，影響身心健康，更需靠自律保護自己。 在現今智能手機稱霸的年代，Light Phone...

日前Instagram宣布要打造正面平台，限制推廣減肥和整容的帖文，減低對青少年造成的壓力。這做法是朝正確方向邁進，多國正討論應否加強對社媒規管，港府也須開始探討。 心智未成熟 易受網紅廣告影響 ...

國家主席習近平3天前到河南考察，習在鄭州考察製造業企業發展，強調一定要把製造業搞上去。 在中國，製造業興衰對就業影響尤深。經濟學上有一個「痛苦指數」，就是將失業率加通脹率，若兩者同時加劇，民眾就會對...

繼Instagram在全球多國試驗屏蔽讚好數量後，Facebook近日亦指有意試行。網絡呃like可引致焦慮，本港更有人不惜為此冒生命危險，家長應幫助孩子及早認清社媒本質，不盲目追求網絡認同。 美國...

【本報訊】近月示威衝突不斷，有調查指近3成兒童出現的焦慮抑鬱，已達需關注及臨床級別，較去年同類調查結果急升：有小六生看新聞見到白衣人施襲感害怕，亦有中二生因近日事件擔心個人安全。註冊社工指，兒童產生負...

學童精神健康尤為重要。有研究指，受訪兒童焦慮和抑鬱的平均分為53.5分，另近3成港童達關注及臨床級別，對比去年類近的調查均有上升。有小六生表示，近月社會事件最為影響個人情緒，希望社會盡快回復和平。 ...

開學對學童來說本應是一件令人興奮的事情，但亦有可能為部分學童帶來焦慮感。不同年齡的學童都有可能出現開學焦慮的情況，而他們感到焦慮的原因及表徵亦不盡相同。家長可如何察覺孩子是否有開學焦慮？ 年紀較小的...

本港正值多事之秋，示威活動不斷，港人抑鬱情緒已達歷來最高峰。英國衞生部最新針對抑鬱及焦慮的處方，卻非任何藥物，而是鼓勵種植花草，只因接觸大自然對身心皆有裨益。 英國昔德蘭（Shetland）的居民若...

天空一片灰濛濛，四周醞釀出來的氛圍，摻雜着不安與緊張，這裏正是香港，我們的家園。 這段路愈走愈漫長，前路愈來愈凶險，我們的腳步如同掛了鉛塊般沉重，但我們仍會一步一步的走下去，因為堅毅不屈乃香港人一代...

美國教委會最新報告指，當地愈多大學關注學生心理健康，更推出心理急救課程。此類急救有助在關鍵時刻緩和情緒，本港學子本已壓力龐大，近來城中衝突不斷，學府更值得考慮引入。 美大學增培訓 擬推心理急救 美...

不曉得香港交了甚麼噩運，周遭都見惶惶不安的臉，又或語帶着怨懟的爭辯，突然附近又會傳來叫破喉嚨的指罵，有人歇斯底里衝向對家欲出手打人。叫喊！咆哮！嘶吼！ 我閉上眼睛，難以言喻的焦躁驀然地瀰漫心頭。再睜...

「反修例」衝突持續，示威者及警方衝突升溫，城大社會及行為科學系教授黃成榮指，現時參與反修例行動的年輕人出現3個狀態，分別為「被動員」、「戰事式參與」、和「焦慮及抑鬱」。香港青年協會業務總監徐小曼指，近...

英國阿斯頓大學研究發現，中小企未能重視員工心理健康，可導致每年損失逾9,000萬個工作天。本港逾6成員工有焦慮徵狀，惟企業可能缺乏資源協助，政府宜提供更多支援。 中小企乏資源 難留住人才 據阿斯頓...

虛擬實境（VR）實際應用陸續受企業關注。AXA 安盛跟中大香港中文大學及 Oxford VR 合作推出服務，透過互動方式提供療程，支援本港地道精神建康治療市場。就示範所見，用戶載上 VR 設備後，再進...

DSE文憑試將於下周三（10日）放榜，應屆DSE考生除了面對升學壓力的同時，有DSE考生同時受《逃犯條例》修訂爭議而憂心忡忡，需向臨床心理學家求助。有患抑鬱和焦慮症的Band 1中學男生，今年重考但力...

香港人普遍工作壓力大、生活節奏急速，長期處於高壓狀態，有損精神健康。有鑑於此，AXA安盛、香港中文大學及英國牛津大學分支機構Oxford VR於近期共同推出亞洲首創應用虛擬實境（VR）科技的嶄新心理治...

中國的經濟和社會發展，現階段主要兩大焦點，一大焦點是往外看，那看的是中美貿易戰的最新戰況；一大焦點是向內看，看自己經濟走向的新變化。兩大焦點都引動焦慮，而向內看的焦點，引動着民間大熱話題「自由」，但不...