痛症 下頁

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腰痛是城市人常見痛症,較難根治。瑜伽教練陳杏瑜感同身受,因年少時坐姿不良,得了S形腰,後來玩瑜伽令情況得以改善。今次她就教5個防腰痛的動作,都不太難,大家不妨試試。 陳杏瑜不諱言自己是愛睇手機的低頭...

今日
瑜伽教練教防腰痛招式

現代人經常用電腦、按手機甚至打遊戲機,長時間使用這些電子儀器,導至縮起肩膊、寒背等不良姿勢,令肩頸很容易不適痠痛。MYO Sports Clinic物理治療師邱啟政,介紹一組4個可以在室內進行的簡單伸...

18:40 2020/10/23
【紓緩肩頸痛】長期低頭玩手機致肩膊生硬不適 物理治療4個動作增強肩頸靈活度【有片】

香港有不少有心人搞義診,而2017年成立的「義醫同行」,其特色就是成員包羅甚廣,包括中西醫、輔導心理學家及營養師等,他們恒常地去偏遠而且醫療設備較少的地區提供支援,還努力訓練長幼義工,當中就有13歲小...

18:54 2020/10/22
【好人好事】13歲男生當義工5年為中風父積福  隨中醫為長者按穴位量血壓

近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

16:15 2020/10/16
【關節痛】轉季風寒身體3部位必須保暖 中醫:關節受寒易變長期痛症【內附避痛症貼士】

近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

2020/10/16
轉季受寒易惹痛症 中醫揭3大常見關節疼痛位置

勤有功,戲無益?打機是年輕人玩意?未必。有膝痛的長者透過運動遊戲程式,多做紓緩訓練運動,不但行路快了,更積極參與日常活動,對身心都有益處。 「無痛E世代」 護理膝痛 賽馬會早前資助聖公會福利協會及...

2020/10/13
長者「打機」紓膝痛 行路更快

康文署早前宣布,免費戶外隊際康樂場地包括足球場、籃球場等,已於10月2日重開,久未上陣的戰士終可一展身手。不過,高柏物理治療中心註冊物理治療師林嘉舜指,運動員在停操後復賽容易受傷,故此特別為足球員推介...

2020/10/10
波友久休復賽易拉傷 物理治療師教增強大腿肌肉

打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢,而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症,易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節,更加兼顧到頸部及腰椎的活動,可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...

18:55 2020/10/08
紓緩痛症│易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華退休後傳揚易筋棒助人自助(附招式示範)

從事電子行業的韋寶華,6年前因為公司改組而自行離職,當時55歲,仍然是壯年,因此成立過不同的公司及組織,但夢想始終是創辦退休人士平台。後來因為接觸易筋棒,深感其對身體的益處,因此努力推廣,這些年來已教...

2020/10/08
退休電子業高層愛健康 積極把易筋棒傳揚下去

本港偏頭痛病發率為12.5%,以現時人口估算多達近百萬人。究竟偏頭痛與普通頭痛有何分別?又應如何治療?42歲港媽梁小姐深受偏頭痛所苦多年,痛症成因未明,一發作就頭痛欲裂,嚴重影響生活,幸而在年中接受妥...

16:43 2020/10/07
【偏頭痛】受偏頭痛折騰12年 42歲港媽:像計時炸彈隨時爆發

一個較少為人知悉的痛症——慢性四肢肥腫痛症(Lipedema),源自75年前由外國醫生開始報道,是一種與一般下肢肥胖或淋巴水腫不同的疾病:患者屬女性及多有家族病史,病症初發時期與激素變化如生育期、懷孕...

2020/10/05
疼痛性脂肪浮腫

25至44歲是偏頭痛的病發高峰期,香港病發率為12.5%,以現時人口估計,患者多達近百萬人。 而亞洲更有研究顯示,女性的患病機率比男性高出3倍,到底偏頭痛與普通頭痛有何分別? 服藥有無得醫?自行買...

2020/10/05
過量服藥可致器官衰竭 切勿死忍偏頭痛

疫情下,居家工作已成不少人生活之日常,無論坐着或躺於床上,長期使用電子產品而少郁動,都易引起肌肉疲勞。物理治療師鍾惠文博士說:「居家工作引起很多腰頸骨痛問題,接觸的個案比平時多3至4成。」其實只要在家...

2020/10/03
物理治療師教路 進階版伸展動作防腰腿痛

菠蘿蓋(髕骨)為膝部的籽骨,其形態為嵌入肌腱內的骨頭。人體手膝足皆有籽骨的蹤影,而膝部的菠蘿蓋,則為體內最大的籽骨。籽骨並非碎骨,而是正常的骨結構,能幫助提升肌肉的槓桿效能。菠蘿蓋反覆承受身體重量,運...

2020/09/30
菠蘿蓋痛的一面

2020年9月22日為二十四節氣秋分,秋分代表日照時間愈來愈短,亦代表陽氣會慢慢潛藏於身體當中,然後迎接整個冬天休養,陳心怡中醫師表示,秋天最易看到症狀是秋燥,所以需要注意潤燥,以下為中醫師建議︰ ...

20:29 2020/09/27
【秋分2020】天氣轉乾有兩聲咳? 中醫師推介秋分湯水食療

香港人生活壓力大,「頭痛」比傷風感冒更普遍,一般人會「食粒止痛藥」解決;不過一旦出現「偏頭痛」,患者除了頭痛之外,更會出現嘔吐、視力模糊等症狀,痛楚甚至持續達3日。 一項本港調查發現,港人對偏頭痛存...

16:17 2020/09/22
【偏頭痛】本港約百萬人受偏頭痛困擾 偏頭痛發作可致嘔吐疼痛72小時【附自我測試】

足跟痛可算是頗為常見的運動創傷痛症,但即使是痛處只為方寸之間,其原因原來可以十分不同。例如見於青少年的跟骨骨骺炎(Sever's Disease)、成年人的阿基理氏肌腱炎,或中老年人哈格蘭德後跟症候群...

2020/09/16
談談後足跟疼痛

擁有傲人上圍原來並非人人稱羨,英國26歲女子黛比(Debbie Horton)本身更擁有驚人的42L巨乳,但胸部的重量卻令她數年前在彎腰拾東西時,不幸導致脊椎嚴重損傷。原本熱愛運動的她經歷手術後,現在...

11:17 2020/09/13
【苦不堪言】26歲女子擁42L巨胸成困擾 彎腰致脊椎受傷需輪椅代步