自疫情過後，多位客人參加了幾個外地馬拉松，當然也不會錯過本地的渣馬。 渣馬備賽前，需要多加留意營養攝取，除了比賽前的能量即碳水化合物的補充外，現在已應開始多注意碳水化合物、優質蛋白質、鐵質、維他命D、...

「毅行者2023」 在剛過去的星期五至日完美落幕，首次同一年舉行兩次毅行者，因為今年2月舉行的為「毅行者2022」，由2022年9月延期至今年年初舉行。被譽為香港最快幾個本地跑山女子張敏怡（敏怡）、黃...

若視力不斷衰退，便有機會是患上白內障。郭炳江及家人慈善基金發起人郭炳江今日（29日）出席一個活動時表示，自己曾患白內障，視力慢慢變差，幸接受手術更換人工晶體後，視覺變得清晰，「天都光曬，人都精神咗」，...

由於疫情之故，「奧比斯盲俠行」過去幾年只能以虛擬方式進行，今屆回歸實體，主辦單位奧比斯將冒險路線的規模升級，搬到香港海洋公園出發，沿途亦經過多個南港島地標，探索前所未有的驚喜。活動吸引逾 2,000 ...

洪永城太太梁諾妍（Inez）2021年12月誕下女兒Amber，連同愛犬Molly「一家四口」幸福滿滿！一直計劃添多名孩子的梁諾妍近日疑似有喜，對於是否再度榮升爹哋，洪永城又支吾以對說：「未宣布得住。...

講到跑步的手機app，相信不少人都會想起早兩年紅極一時的STEPN，還可以一邊跑步一邊賺錢，當時大家都心想「哪有那麼大的蛤乸隨街跳？」賺錢是真，但先要兌換指定虛擬貨幣，再用該虛擬貨幣買鞋才能賺，當年「...

我感到非常疲倦，我什麼事情都沒有動力去做，我什麼人都不想見，我感到好無助、心靈空虛，沒有人可以幫到我！以上是一位患了青少年抑鬱症中學生的獨白！當一個人患了抑鬱症，他們會感到非常徬徨無助，如果發生在青少...

首屆中國銀行（香港）港珠澳大橋香港段半馬拉松比賽今日（19日）舉行，為港珠澳大橋通車後首次舉行長跑比賽。馬拉松以港珠澳大橋香港口岸作起點和終點，沿大橋香港的連接路段跑10.5公里後原路折返，今屆超過8...

網上資訊不能盡信，筆者剛體驗了一次。早前在社交媒體看到一則廣告，標示238元衝激波試造價，是市價的四分之一，剛巧筆者兩條小腿也有痠痛，二話不說報名參加體驗。整個療程非常良好，也有紓緩作用，然後被游說買...

UTMB TransLantau飛越大嶼賽事在剛過去的週末（11月10至12日）在大嶼山順利舉行，是在UTMB首次在香港舉辦的實體大型山賽，全球高手雲集，共吸引超過2,500名跑手參與，單計義務工作人...

啟德體育園社區項目飛越啟德，聯同東區民政事務處和發展局古物古蹟辦事處合辦的東區「文化飛步遊」將於即日起至11月26日在港島東區舉行。穿梭鰂魚涌至柴灣一帶的山徑和街道，跑訪多個戰時歷史古迹，藉以了解一系...

東京、柏林、倫敦、波士頓、紐約及芝加哥馬拉松為大家熟悉的六大馬拉松賽事，當中紐約馬由於有很多上斜落斜路段，被譽為其中一個最難跑的六大馬。雖然難度高，但剛於今個星期日（11月5日）舉行的紐約馬，共有51...

今年6月初成為新手媽媽的江若琳（Elanne），轉眼間兒子立鈞（Owen）快5個月大。最近江若琳於IG上載幾張自己抱著兒子的海灘泳衣照，更附上懷孕時身穿同一套泳衣的對比照，可見她短短4個月已火速修身，...

Nike（NKE）周一（6日）對競爭對手New Balance和Skechers（SKX）提出聯邦訴訟，指控這兩家公司侵犯 了Nike製造運動鞋鞋面技術的相關專利。訴訟稱，New Balance的幾款...

不少人愛參加運動競賽，澳洲昆士蘭近日舉辦「三項鐵人賽」，一名53歲男選手卻在泳賽中遇溺，工作人員把男子從水中救出時即為他進行CPR，惟最終男子仍然失救身亡。最新影片：據CNN報道，澳洲昆士蘭州上周日（...

想過怎樣的人生，就過怎樣的早晨。當你7時起床還感覺很困難時，不少成功人士早就完成了很多事情。讓我們來看看在早上9時前，成功人士必定會做好的6件事。1. 做運動、鍛練身體Tesla創辦人馬斯克（Elon...

秋風起，又到上山的好時候，大東山芒草逐漸茂盛起來，上山人士亦見漸多。我們常說上山要帶備充足的糧水，但若途經士多小休一會，享用美點及飲品，亦是上山的樂趣之一，在這裡簡介部份山徑會途徑的熱門士多及特式美食...

學生腹瀉可大可小，浙江杭州一名14歲男童，飲食定時兼是運動健將，但他兩個月前突出現持續肚瀉，照腸鏡驚見「20顆珍珠」瘜肉，醫生揭恐怖後果。最新影片推介：綜合內地媒體報道，有鑑於男童祖父及父親均因結腸癌...

中原精英會上周舉辦「室內三項鐵人籌款比賽2023」，成功為聖巴拿巴會之家籌得30萬元善款，支持為期一年的「膳心同行計劃」，此計劃是向三餐不繼的貧困人士提供熱飯，減輕他們為果腹而承受的精神壓力及身體損害...

江嘉敏日前出席無綫節目巡禮活動，經常被指「時裝車禍」常客的她，一身黑色晚裝打扮予人亮麗之感。不過翌日江嘉敏卻因急病入醫院，昨日（10月28日）她於社交平台上載卧病在床的照片，一臉倦容！男友陪入院？另外...

跑完速度課、長課及比賽後，往往全身感到疲累，周身酸痛，適時飲用補充飲料，對身體恢復很有幫助。在香港濕熱天氣，運動期間身體容易流失更多水份，不少越野跑手或馬拉松選手都有飲用營養補充飲料的習慣，包括由著名...

自以為健康的習慣，竟是致病元凶！內地一名35歲男子不煙不酒、熱愛長跑兼參加過馬拉松，沒有心血管疾病危險因素及慢性病，但卻經常胸悶，求醫竟證實患上冠心病；而醫生揭示病因後令人震驚。最新影片：據内地媒體寧...

為響應政府之「香港夜繽紛」活動，基滙資本民坊今日（20日）在九龍灣啟業商場的「啟業主場」舉辦以螢光為主題舉辦「螢光城市探索」夜間嘉年華，提供一系列運動與藝術場景，讓市民在星級教練的帶領下，盡情揮灑汗水...

UTMB系列越野跑比賽舉世知名，除了大家都熟悉的法國Chamonix最終站之外，還有全球不少地方的山賽賽事，包括即將在11月11-12日舉行的香港站—飛越大嶼。今個月初在韓國濟州舉行的Trans Je...

啟德有人襲警。警方今日（18日）下午1時51分接報，指在沐虹街與承啟道交界，一名男子在跑步時，突然被另一名男子揮拳襲擊。警員接報到場將男子制服。被襲男子鼻樑受傷，被送往伊利沙伯醫院治理。據了解，被襲男...

最近幾年許多人都嚮往「財富自由，提早退休」，但陸續有不少過來人分享，當你年紀輕輕就無所事事，只會提早步入衰退，最終寧願重投職場。資深投資者林一鳴今日就在社交平台分享自己「50歲提早退休」的故事，透露當...

由英皇國際發展的香港仔澄天，日前已上載樓書，並於短期內推售，樓盤就由英皇自家藝人衛詩雅(Michelle)，擔任項目星級代言人， 彰顯項目綻放活力、機遇處處。早前，Michelle為項目拍攝宣傳片時，...

「UC建華企業慈善跑」在今日（10月14日）於香港科學園舉行，陳豪（阿Mo）、黃庭鋒、孔德賢聯同3位明星運動員包括「滑冰女神」馬曉晴（Maisy）、香港長跑運動員兼香港馬拉松組冠軍羅映潮（Virgin...

「點滴是生命」每年3月舉行的旗艦慈善跑活動「揹水一戰」，都吸引一大班善心的跑山好手前來參與。 盼籌250萬 山區建淨水設施 繼今年3月「揹水一戰2023」實體賽正式全面回歸，「揹水一戰2024」將於明...

相信許多人都有跑步健身的習慣，有沒有想過練習跑步的方法也可以用作理財？美國個人理財博客MyMoneyBlog從馬拉松名將Dean Karnazes所著《50/50：我在50天內跑50場馬拉鬆的秘密》（...