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「醫生,我家人有心臟病,我擔心運動時會猝死,我適合運動嗎?」運動對於心血管健康帶來多種益處,包括降低血壓、血糖及血脂水平。根據研究顯示,恒常運動有效降低心血管疾病風險及死亡率。然而,因做運動而誘發心因...

今日 17:21
運動與心臟猝死

82歲的「鵬哥」盧海鵬被封為「扮嘢界始祖」,因健康問題鵬哥近年淡出幕前,不過由阮兆祥、李思捷、王祖藍主持的《福祿壽訓練學院》本周日播出「頒獎禮篇」,當中盧海鵬既然驚喜現身。原來當晚盧海鵬獲獲頒「福祿壽...

今日 13:42
福祿壽訓練學院丨82歲盧海鵬精神飽滿亮相TVB 鵬哥糖尿病致右眼失明

上回講到巴克利馬拉松,不要講完成者,能夠參加已經值得respect!講長途跑賽或山賽,有其他參賽者一起,互相推動(或互相迫害)比自己一個捱下去的感覺實在相差太遠,小弟這幾年參加過幾個100公里的山賽,...

21:36 2024/04/11
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】長跑比賽結伴互推添動力 Why Not 100怒跑小分享

英國男子庫克(Russ Cook)周日(7日)完成徒步跑過非洲南北兩端,聲稱成為歷史上第一人達成此壯舉。然而,庫克的史上首人資格受到質疑,有協會稱早在2010年時已有成員跑畢非洲全長。黑人女星「蜘蛛仔...

08:05 2024/04/09
英男徒步跑逾1.6萬公里跨越非洲南北 歷史首人資格受質疑

最近美國巴克利馬拉松 (Barkley Marathons) 成為世界各地的傳媒焦點,皆因這個被譽為全世界最難的馬拉松,30多年來每年約35名參賽者之中,只有很少參賽者能夠完成賽事,甚至沒有人能夠完成...

02:39 2024/04/01
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】如何報名參加?為何全球最難? 解構100英里美國巴克利馬拉松

近日,神奇小子——蘇樺偉參加保良局黃永樹小學的跨學科主題學習活動,擔任活動的神祕嘉實,與同學們一起練習跑步,為學生打氣。最新影片推介︰學校以真人圖書館的形式進行,先在學校內舉辦一場電影欣賞,讓同學們認...

11:00 2024/03/29
校園直擊|蘇樺偉為黃永樹小學學生領跑 陳校長:有決心任何人都可成為「神奇小子」

【痛症/大腿/四頭肌/下半身/運動/伸展】近年社會越來越注重健康生活,不少人建立了行山、跑步的習慣,然而經常做這些活動有機會令四頭肌變得緊繃。本報近日邀請到伸展治療師顧問鄭振林(Boky),教大家1個...

17:09 2024/03/28
Healthy Life|多行山、跑步反致四頭肌緊繃? 2個簡單動作放鬆大腿肌肉

【慢性病/肥胖/脂肪肝/膽結石/心律不正】肥胖是萬病之源,內地一名200磅男子5年前做體檢,發現自己身患4種慢性病,決定養成跑步習慣。沒想到恆常的跑步習慣,卻讓他的慢性病逐一痊癒,甚至連最棘手的膽結石...

14:14 2024/03/26
跑步治病|200磅胖男堅持5年來每日慢跑10公里 4慢性病不藥而癒:連膽石都消失【附做運動猝死2大高危群組】

很多現代富豪愈有錢愈低調,身上穿搭全無炫富,大隱隱於市。但有網民點出這些隱形富豪「財氣側漏」的六大特徵。愈有錢愈淡薄Bernie Klinder身兼微軟高級安全專家、理財作家和顧問等多重身份,他在問答...

08:45 2024/03/26
隱形富豪都是美食家?微軟專家曝「財氣外露」6大特徵︰不靠名牌名錶

【168斷食/健身/減肥】擁有健康體魄才是人生最大的財產。一名內地女生透過同事開始接觸「168斷食法」,一直以完美體態和健康為目標,4年來自律生活。沒想到如此健康的生活方式,卻暗藏長膽結石的風險,讓她...

17:30 2024/03/21
矯枉過正|27歲自律女生奉行168斷食4年 生膽石需切除整個膽囊慨嘆:自律變自虐

很多人跑步的初心就是想要身體健康、減肥,然後就是想跑到十公里、半馬及全馬完賽,跑到「咁上下」,發現自己有進步空間,就會去追求時間,全馬要sub4、sub330、sub3,10公里要sub50、sub4...

16:28 2024/03/21
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】跑步的心理關口 Sub3及Sub40的咫尺天涯

視帝陳山聰近年熱愛跑步,他跟胡諾言以及謝東閔等人組成「Crazy Runner」,原來其愛兒霆軒(Jaco)都好有運動天份架!事業家庭兩兼顧的陳山聰早前陪愛兒出席校運會,轉眼間3歲半的Jaco已就讀K...

18:12 2024/03/19
餅印父子丨3歲半Jaco校運會拎金牌仔 陳山聰讚囝囝:動靜皆宜似足我呀

會德豐地產多年來於將軍澳打造了「O’ South」及日出康城「O’ East」系列優質住宅項目,伴隨將軍澳跨灣大橋、將軍澳——藍田隧道通車;南橋、日出公園、將軍澳海濱公園、完善單車徑網絡等相繼落成,區...

17:44 2024/03/19
親子好去處|「澳東跑步遊」比賽於將軍澳海濱舉行 費用全免勝出者可獲最多2千元現金購物券

去年介紹過瑞典品牌 CRAFT的越野跑鞋Nordlite Ultra,今次則介紹一下上星期剛推售的Xplor。兩款定位類似,都聲稱能同時適合於公路與山徑,在多公路及石屎路的香港山野就最適合不過,後者更...

18:53 2024/03/14
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】瑞典越野跑鞋 X 意大利單車輪胎 CRAFT Xplor路跑越野跑皆宜

新一年,訂下新的健康目標,擁抱截然不同的自己!K11 MUSEA於今個春天悉心策劃一系列精采體驗及購物禮遇。即日登場的「MUSEA WELLNESS CLUB」活動,以調節身心靈健康為主題,提供超過5...

2024/03/11
聯乘lululemon X PURE Fitness K11 MUSEA全方位宣揚身心靈健康

成為媽媽除了代表人生邁向新一頁,亦有助建築師在設計戶外空間時,更適切考量兒童的安全。啟德體育園項目經理(設計管理)周雅棋指,媽媽身份有助她在設計體育園時,更細心關注兒童體驗。周雅棋跟啟德有不解之緣,小...

00:00 2024/03/08
【啟德體育園】媽媽視角助細心關注兒童戶外體驗  園區四季有花開可盡情打卡

二三月是日本馬拉松的大日子,多個大賽都在這幾個星期發生,最為矚目當然是剛過去星期日(3月3日)的東京馬拉松,東馬紀錄及前世界紀錄保持者Eliud Kipchoge,以及來自荷蘭的Sifan Hassa...

18:24 2024/03/07
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】星級跑手成績未如理想 東京馬拉松體驗小分享

點滴是生命每年3月舉行的旗艦慈善跑活動「揹水一戰」都被受注目,並且吸引一大班善心的跑山好手前來參與。繼上年3月「揹水一戰2023」實體賽正式全面回歸,「揹水一戰2024」將於3月10日(周日)再臨港島...

2024/03/06
「揹水一戰」 港島徑周日開跑

今個春天,K11 MUSEA策劃一系列精彩體驗及購物禮遇,鼓勵大眾開啟身心幸福之旅。由即日至3月24日,「MUSEA WELLNESS CLUB」活動登場,以調節身心靈健康為主題,提供超過50個放鬆身...

17:44 2024/03/05
身心靈|K11 MUSEA推品牌跑步體驗 美肌法寶獨家優惠

我深信,運動的好處非僅是減磅,還有百多種的好處。 上周三,在運動場上巧遇中學同學,她先跟我打招呼:「詩詩,你認得我嗎?我是家琪。」我承認自己的面盲症嚴重,但對於每次調位都坐在我前面、總喜歡在我的書本上...

2024/03/05
增肌鍛練非只靠蛋白質

「第九屆全港運動會——賽馬會全城躍動活力跑」昨日上午在沙田城門河畔舉行,逾5,000名市民參與活動,分享運動的樂趣,以行動支持港運會。 昨逾5千人沙田起步 「賽馬會全城躍動活力跑」自2015年首辦以來...

2024/03/04
全城躍動活力跑 鼓勵多運動

如果大家有跑開步,相信都會有追開 Why Not Run?!的跑步節目,包括「咩跑會咁巴閉」及「跑完食乜xx好」,認識香港大大小小的跑會,除了風趣幽默嘅主持Peter之外,仲有堅揪跑手試跑員一號Rya...

19:26 2024/03/01
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】Why Not Run咩比賽咁好玩先?! 14日里數大挑戰 + 100公里慈善怒跑日

將軍澳海濱區不少設施或食肆都是寵物友善範圍,近日連接日出康城及將軍澳海濱長廊的海濱南橋正式開通,加上全新渡海航綫登場,均歡迎帶同毛孩出遊。而4月舉行「澳南節2024」,是澳南首個人寵共融的嘉年華盛事,...

2024/02/28
將軍澳海濱變身毛孩勝地 全港首個慈善寵物巡遊將登場

【本報訊】三星(Samsung)新推出的Galaxy Fit3以智能手錶定位,同時以親民價搶攻市場,支援多項運動及健康管理功能。三星電子香港日前宣布,智能手錶Galaxy Fit3即日起開售,建議零售...

2024/02/26
智能錶Galaxy Fit3 「親民價」500元有找

三星(Samsung)新推出的Galaxy Fit3以智能手錶定位,同時以親民價搶攻市場,支援多項運動及健康管理功能。三星電子香港日前宣布,智能手錶Galaxy Fit3於今日起開售,建議零售價498...

13:00 2024/02/23
【智能手錶】Samsung Galaxy Fit3售498元 支援血氧監測+100種運動模式 今日起發售

髮型不知從何時開始就都是光頭、來自台灣有「光頭神童」之稱的李翰暄 (Shindo)早前農曆新年期間,到訪香港及澳門進行跑步交流,舉辦一連串活動讓大眾參加,深受歡迎。小弟有幸參加其中一場跑步活動,與Sh...

22:59 2024/02/22
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】2025柏林馬冀創佳績 台灣光頭神童李翰暄港澳跑步交流

香港精神健康慈善機構香港心聆(Mind HK)年度盛事「為精神健康躍動 2024」將於3月回歸!今年活動獲得lululemon贊助,旨在推廣在大自然中進行運動對身心健康所產生的正面改變。除了延續過往舉...

15:48 2024/02/21
《為精神健康躍動》3月回歸 首於中環海濱舉辦挑戰50公里運動

洪永城愛妻梁諾妍(Inez)為健身兼長跑教練,呢位靚太去年12月初宣布懷孕,懷孕7個多月的梁諾妍依然好動。近日梁諾妍帶同大女amber以及愛犬一齊行山,她直言親親大自然有益身心靈,惟遭部份網民狠批。某...

12:02 2024/02/21
活力靚媽丨Inez懷孕7個月行山遭網民狠批 梁諾妍高EQ回應:清楚自己身體狀況最緊要

寒風細雨下的星期日清晨,我校師生參加了「香港糖尿聯會健康長跑2024」。在過程中,他們所現的堅毅與無私,如同一束束和昫的陽光,溫暖眾人的心田。猶記得聖誕前夕,同事在台上宣傳此事,呼籲全校眾志成城,踴躍...

10:00 2024/02/16
教評專欄|6名師生在寒風細雨下完成5公里長跑 校長:跑道上看到自己脆弱和不足

一年一度的298公里四徑挑戰今年繼續在年初一舉行,雖然沒有過去一兩年那麼星光熠熠,但同樣精彩感人。焦點跑手廖科樂以52小時2分24秒率先完成,成為歷來第四快完成的參加者。今年四徑挑戰共有19人參加,最...

23:00 2024/02/15
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】298公里四徑挑戰順利完成 專訪歷來第四快完成四徑跑手—廖科樂